On estime que près de 75 millions de personnes aux États-Unis plus de 20 ans souffrent d'hypertension. Ce qui est encore plus choquant, c'est que seulement environ 70% de ceux souffrant d'hypertension savons qu'en réalité, ils l'ont. Cela représente un énorme risque pour la santé de la nation comme l'hypertension artérielle mène souvent à des problèmes de santé beaucoup plus graves, voire mortelles, comme la maladie cardiaque ou rénale. Une chose est bien connue mais il ya d'autres risques sanitaires associés à l'hypertension qui sont beaucoup moins reconnus. Cela comprend les dommages aux tendons et les articulations, les conditions qui peuvent être extrêmement douloureux pour les personnes souffrant d'hypertension.
La force du sang qui est pompé à travers nos artères lorsque le cœur a battu l'on appelle la pression artérielle systolique. La pression diastolique est le terme utilisé pour la force exercée quand notre cœur est au repos. Quand nous disons qu'une personne souffre d'hypertension, cela indique qu'un adulte a une pression artérielle systolique de 140 mmHg ou plus et / ou une pression diastolique de 90 mmHg ou plus. Cela signifie également que, par définition, ayant une pression artérielle élevée signifie que le cœur travaille plus fort pour pomper le sang à travers le corps.
La mauvaise circulation sanguine qui en résulte peut causer des problèmes dans les extrémités, en particulier les jambes. Comme l'approvisionnement en sang des tendons et des articulations est compromise cholestérol peut s'accumuler, ce qui provoque une inflammation. Tendinite du tendon d'Achille, le tendon du long à l'arrière de la cheville, en est un exemple de l'inflammation qui peut provenir de cette manière.
L'hypertension artérielle également joints des dommages-intérêts qui touchent d'autres organes comme les reins. Lorsque les reins sont malades par l'hypertension peut entraîner une accumulation lente de l'acide urique, qui ne parvient pas à obtenir évacué du système en raison de la faiblesse des reins et une mauvaise circulation. Cela conduit à l'accumulation d'acide urique dans les articulations et provoque une inflammation.
L'atteinte articulaire est très difficile de revenir mais il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour l'empêcher. De toute évidence, la meilleure stratégie est un mode de vie sain qui vous aideront à éviter la pression artérielle. L'excès de poids est surtout d'être évitée, car elle contribue non seulement à l'hypertension artérielle, mais aussi pour les dommages directs des articulations en raison de l'extra stress et les tensions de la vie avec trop de livres.
L'aspect le plus important du mode de vie pour corriger ce problème est l'exercice. Le bon type d'exercice aide à diminuer la pression artérielle tout en réduisant le poids et le renforcement des muscles qui aident à soutenir et à protéger les articulations. Modéré exercice comme la marche rapide, la randonnée, la natation et travail en salle de lumière est la meilleure approche. formes d'exercice physique intense comme la course et l'haltérophilie lourds devrait éviter à la fois pour les risques de dommages aux articulations et parce qu'ils peuvent augmenter votre tension artérielle.
