Hypertension, également connu comme l'hypertension artérielle, peut être une condition extrêmement dangereuse. Il est souvent appelé le «tueur silencieux» en raison du fait que les gens qui souffrent d'hypertension ou d'hypertension artérielle sont souvent pas au courant de celui-ci jusqu'à ce qu'ils soient frappés d'une crise cardiaque ou un AVC. Dans de nombreux cas d'hypertension artérielle n'est pas identifié jusqu'à ce qu'un examen médical chez le médecin, souvent pour un problème non apparentées. Il est donc important de ne pas prendre de risques inutiles et de faire attention aux symptômes suivants hypertension que vous pourriez subir.
Il est vrai qu'il est facile d'ignorer la pression artérielle au début en raison de son absence de symptômes évidents, mais il n'ya pas de véritable excuse pour cela. Economique numérique moniteurs de pression artérielle sont maintenant largement disponibles et de nombreuses pharmacies offrent de tension artérielle pour leurs clients.
Mais si vous ne vous arrive d'être en contact avec votre pression sanguine il ya un certain nombre de symptômes inquiétants de niveau avancé et dangereux de l'hypertension que vous devez faire attention avant que votre pression artérielle peut faire totalement hors de la main et vous mettre dans une situation sanitaire critique.
Trois symptômes révélateurs de la pression artérielle élevée peut être avancée:
- Troubles de la vue, des problèmes de vue ou la sensibilité des globes oculaires à toucher ou à une légère pression
Des difficultés respiratoires à tout effort -
- L'exposition prolongée et / ou de stress aigu mentale ou physique
Il ya beaucoup d'autres signes et symptômes qui pourraient indiquer que vous souffrez d'hypertension. Il s'agit notamment de:
- Saignements de nez inattendu sans raison apparente
- Épuisement Vivre malgré un repos suffisant
- Vivre la confusion
- Bourdonnement dans les oreilles
- Sensation de douleur ou serrement dans la poitrine région
- La présence de sang dans les urines
- Chroniques ou graves maux de tête
- Palpitations ou battements cardiaques irréguliers
Ce ne sont que quelques-uns des signes et symptômes possibles d'un niveau dangereux de l'hypertension. Il est important de noter que ces symptômes peuvent avoir de nombreuses causes possibles, mais ne doit jamais être ignorée, surtout quand un contrôle de la pression artérielle est si facile à faire.
Si vous ou un proche l'un de ces symptômes, vous devez tête immédiatement chez le médecin pour un examen ou même à la salle d'urgence si les symptômes sont sévères. L'hypertension artérielle est très traitable, soit pharmaceutique ou par des méthodes naturelles et des changements de style de vie.
Vous l'alimentation joue un rôle important dans le maintien de la pression artérielle saine. Plutôt que de se concentrer sur les denrées alimentaires spécifiques vous ne pouvez pas vous tromper avec un régime alimentaire varié d'aliments entiers et naturels riches en fruits, légumes et céréales et faible en gras et en sucre.
L'apport en sel peuvent aussi jouer un rôle important dans la détermination de votre pression artérielle. Le problème commence lorsque votre solde de sodium, de magnésium et de potassium sort whack due à un régime d'aliments transformés à forte teneur en sel et en bas dans les autres minéraux. Dans ces circonstances, la consommation d'une grande quantité de sel qui rend votre ciel tournage de la pression artérielle élevée et a même le potentiel de vous tuer dans les cas extrêmes. L'approche la plus facile à maintenir les niveaux de sodium en bonne santé est d'éviter les aliments salés et de ne jamais ajouter de sel à vos aliments. Il ya beaucoup de sodium qui existe naturellement dans de nombreux aliments. Encore une fois, vous ne vous tromperez pas avec une alimentation naturelle, sans la plupart des aliments transformés.
Pour aider à prévenir ou inverser la pression artérielle, vous devez apprendre à maintenir une alimentation équilibrée. Le cholestérol et de graisses saturées bouchent les artères et votre coeur sera de mettre en une immense quantité de travail à pomper le sang dans votre système, créant ainsi une pression artérielle élevée. Dans le même temps, si vous êtes en surpoids, de perdre un peu de poids aidera à soulager votre niveau actuel de la tension artérielle. Démarrer un régime d'exercice - même simplement marcher 30 minutes par jour vous aidera à - et à s'y tenir. En plus de renforcer votre coeur, l'exercice vous aidera à brûler les graisses saturées et de cholestérol, ce qui facilite les possibilités de blocage des artères.
Une autre façon importante au profit de votre pression artérielle est d'apprendre quelques-unes des façons simples pour soulager le stress. Le stress chronique est reconnu comme l'un des principaux facteurs conduisant à l'hypertension et est souvent liée à une maladie cardiaque. Vous n'avez pas nécessairement besoin de solutions complexes comme le yoga ou la méditation. plaisirs simples, comme écouter de la musique ou se détendre dans un bain à remous sont également bénéfiques et augmenter à la fois votre santé mentale et bien-être physique.
L'hypertension artérielle est impliquée dans de nombreuses autres maladies mortelles et les conditions de santé. Donc, si vous pouvez apprendre à maintenir une tension artérielle saine, vous pouvez éviter de nombreux problèmes de santé futurs et de la souffrance.
