L'hypertension artérielle est une épidémie nationale et a été pendant un certain temps. Plus d'un tiers de tous les Américains adultes ont une pression artérielle élevée et la plupart ne savent même pas, car il n'ya pas de symptômes.
L'hypertension artérielle, l'absence de traitement, peut entraîner des accidents vasculaires cérébraux, la maladie cardiaque, maladie rénale, des problèmes oculaires.
Il est étonnant de voir avec les millions de dollars dépensés exhortant les hommes et les femmes des dangers de l'hypertension artérielle que beaucoup semblent indifférents à ce sujet. encore plus décourageant, c'est que l'incidence de l'hypertension artérielle chez les enfants est à la hausse. Cela s'est produit principalement dans les dix dernières années et est principalement due aux enfants de plus en plus d'être en surpoids ou obèses.
Une des principales raisons de l'absence de prise de conscience chez de nombreuses personnes souffrant d'hypertension artérielle, c'est qu'ils ne vont pas chez le médecin sur une base régulière. Peut-être qu'ils ne peuvent se permettre. Peut-être qu'ils n'ont pas le temps. Peut-être qu'ils ont peur des médecins.
Quelle que soit la raison, la seule façon de savoir de manière fiable si votre enfant a de la pression artérielle est d'avoir sa pression artérielle par un médecin ou prestataire de soins de santé. C'est simple, il prend presque pas de temps, et il est important de le faire.
Même si l'hérédité joue un rôle majeur dans la facilité avec laquelle une personne développe une hypertension, il ya des choses que nous pouvons tous faire pour diminuer le risque que nos enfants se les procurer ou pour l'aider à atténuer une fois qu'ils ne l'ont.
Tout commence avec le régime. Si votre enfant est un drogué de la restauration rapide, elle va devoir changer ses habitudes. Une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes à faible revenu ont tendance à avoir une tension artérielle plus élevée, c'est qu'ils ont tendance à manger plus de fast-foods - parce que la restauration rapide sont relativement peu coûteux. Mais la restauration rapide sont généralement chargées de matières grasses et de sel - le régime alimentaire deux principaux déclencheurs associés à l'hypertension artérielle. Changer son alimentation.
Bien entendu, la modification d'un régime alimentaire est plus facile à dire qu'à faire. Si votre fille a mangé des aliments rapide depuis un bébé, ses papilles gustatives se sont acclimatés à avoir des aliments gras et salés. Ceci peut être changé, mais seulement avec l'effort. Cela peut également impliquer un changement de l'alimentation pour toute la famille. Ce qui n'est pas une mauvaise chose. Il ya beaucoup de bons livres là-bas sur la nutrition, il suffit d'être assez inquiet pour les lire et à suivre par le biais de leurs conseils.
Deuxièmement, l'exercice aérobique est toujours bon. C'est bon pour aider à éviter l'hypertension et c'est bon pour la prévention d'une condition existante de haute pression artérielle de s'aggraver. Vous devriez toujours consulter votre médecin avant d'entreprendre votre enfant sur un programme d'exercice. C'est encore plus vrai si elle souffre d'hypertension.
Il n'y a aucune excuse pour ne pas mettre en place un programme d'exercice aérobie minime. L'exercice ne doit pas être ennuyeux. Il peut même être intégré dans votre routine quotidienne. Par exemple, si vous et votre enfant aimez le shopping, les amener avec vous sur une marche rapide dans le centre commercial peut être à la fois agréable et saine.
Un avantage supplémentaire de l'exercice est qu'il permet également de contrôler et de réguler l'appétit. Ainsi, non seulement il brûler des calories et vous aider à perdre du poids, elle contribue aussi à freiner votre appétit.
Hypertension, une fois développée, est une maladie chronique, la durée de vie condition. Il est également coûteux - en dollars et en style de vie. médicaments à haute pression sanguine et des traitements entraînera votre enfant milliers cours de sa vie. Il permettra également de limiter les activités qu'elle peut faire. Aidez à protéger l'avenir de votre enfant en faisant quelque chose aujourd'hui.
