Ayant une pression artérielle élevée (autrement connu comme l'hypertension) est une maladie grave et très répandue. Environ un quart des Américains ont. Cela a mis une pression énorme sur le système de santé parce que si votre pression artérielle ne peut pas être contrôlée, il peut se développer dans d'autres maladies graves comme les maladies rénales, des accidents cérébrovasculaires et les maladies cardiaques. Il est très important que vous passer des tests de l'hypertension, car vous ne montrent pas de symptômes évidents ou signes avant-coureurs.
Heureusement, l'hypertension artérielle peut être facilement diagnostiquée à l'aide de test simple. Une fois que vous avez été testée, elle peut être traitée et réduite.
Toutefois, si votre tension artérielle est normale, ne pense pas une seconde que vous n'aurez jamais l'obtenir. Si vous ne faites pas attention, vous pouvez facilement développer l'hypertension artérielle. Pour éviter cela, essayez de garder votre poids dans la fourchette normale. Maintenir un poids corporel sain peut vous faire autour de deux à six fois moins susceptibles de développer l'hypertension artérielle. Toujours être prudent sur ce que vous mangez. Il est recommandé par les médecins d'avoir une alimentation équilibre sain. Essayez d'éviter tous les aliments gras, les sels et les boissons gazeuses. L'exercice et la saine alimentation non seulement votre santé, il est également prouvé qu'il vous fera véritablement heureux.
Il est bien connu que l'alcool peut augmenter votre tension artérielle. Si vous ne consommer de l'alcool, assurez-vous de limiter la consommation à deux ou trois verres par jour. Si vous êtes une femme, des études ont montré qu'il est préférable de réduire votre consommation d'alcool à une seule par jour.
