L'hypertension artérielle est une épidémie nationale et a été pendant un certain temps. Plus d'un tiers de tous les Américains adultes ont une pression artérielle élevée et la plupart ne savent même pas, car il n'ya pas de symptômes.
L'hypertension artérielle, l'absence de traitement, peut entraîner des accidents vasculaires cérébraux, la maladie cardiaque, maladie rénale, des problèmes oculaires.
Il est étonnant de voir avec les millions de dollars dépensés exhortant les hommes et les femmes des dangers de l'hypertension artérielle que beaucoup semblent indifférents à ce sujet. encore plus décourageant, c'est que l'incidence de l'hypertension artérielle chez les enfants est à la hausse. Cela s'est produit principalement dans les dix dernières années et est principalement due aux enfants de plus en plus d'être en surpoids ou obèses.
Une des principales raisons de l'absence de prise de conscience chez de nombreuses personnes souffrant d'hypertension artérielle, c'est qu'ils ne vont pas chez le médecin sur une base régulière. Peut-être qu'ils ne peuvent se permettre. Peut-être qu'ils n'ont pas le temps. Peut-être qu'ils ont peur des médecins.
Quelle que soit la raison, la seule façon de savoir de manière fiable si votre enfant a de la pression artérielle est d'avoir sa pression artérielle par un médecin ou prestataire de soins de santé. C'est simple, il prend presque pas de temps, et il est important de le faire.
Même si l'hérédité joue un rôle majeur dans la facilité avec laquelle une personne développe une hypertension, il ya des choses que nous pouvons tous faire pour diminuer le risque que nos enfants se les procurer ou pour l'aider à atténuer une fois qu'ils ne l'ont.
Tout commence avec le régime. Si votre enfant est un drogué de la restauration rapide, elle va devoir changer ses habitudes. Une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes à faible revenu ont tendance à avoir une tension artérielle plus élevée, c'est qu'ils ont tendance à manger plus de fast-foods - parce que la restauration rapide sont relativement peu coûteux. Mais la restauration rapide sont généralement chargées de matières grasses et de sel - le régime alimentaire deux principaux déclencheurs associés à l'hypertension artérielle. Changer son alimentation.
Bien entendu, la modification d'un régime alimentaire est plus facile à dire qu'à faire. Si votre fille a mangé des aliments rapide depuis un bébé, ses papilles gustatives se sont acclimatés à avoir des aliments gras et salés. Ceci peut être changé, mais seulement avec l'effort. Cela peut également impliquer un changement de l'alimentation pour toute la famille. Ce qui n'est pas une mauvaise chose. Il ya beaucoup de bons livres là-bas sur la nutrition, il suffit d'être assez inquiet pour les lire et à suivre par le biais de leurs conseils.
Deuxièmement, l'exercice aérobique est toujours bon. C'est bon pour aider à éviter l'hypertension et c'est bon pour la prévention d'une condition existante de haute pression artérielle de s'aggraver. Vous devriez toujours consulter votre médecin avant d'entreprendre votre enfant sur un programme d'exercice. C'est encore plus vrai si elle souffre d'hypertension.
Il n'y a aucune excuse pour ne pas mettre en place un programme d'exercice aérobie minime. L'exercice ne doit pas être ennuyeux. Il peut même être intégré dans votre routine quotidienne. Par exemple, si vous et votre enfant aimez le shopping, les amener avec vous sur une marche rapide dans le centre commercial peut être à la fois agréable et saine.
Un avantage supplémentaire de l'exercice est qu'il permet également de contrôler et de réguler l'appétit. Ainsi, non seulement il brûler des calories et vous aider à perdre du poids, elle contribue aussi à freiner votre appétit.
Hypertension, une fois développée, est une maladie chronique, la durée de vie condition. Il est également coûteux - en dollars et en style de vie. médicaments à haute pression sanguine et des traitements entraînera votre enfant milliers cours de sa vie. Il permettra également de limiter les activités qu'elle peut faire. Aidez à protéger l'avenir de votre enfant en faisant quelque chose aujourd'hui.
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Avez-vous vraiment besoin d'une pilule pour réduire votre taux de cholestérol?
Pourquoi notre société d'aujourd'hui viennent à croire que nous avons besoin d'une pilule pour chaque malade?
Est-ce parce que nous tout simplement accepter ce que la profession médicale nous dit? Ou est-ce parce que nous sommes tout simplement trop paresseux pour prendre la responsabilité des choix que nous faisons? Par voie de conséquence nous sommes en train de dire que je vais vivre ma vie comme je veux, mange ce que je veux, boire ce que je veux et si quelque chose va mal, je vais aller chez le médecin et il va me donner une pilule pour y remédier?
À mon avis, le problème est que la plupart des gens dans la société actuelle tout croire ce que leur médecin leur dit sans jamais se demander si elles sont ou non droit.
Notre société a été porté à croire que si un médecin lui dit alors ça doit être vrai. Si le médecin parle le taux de cholestérol, taux de cholestérol, ou LDL cholestérol HDL est trop élevé, Joe Public attend juste qu'il va obtenir une pilule et il va le prendre dans la plupart des cas, sans remettre en cause.
Pour être honnête, le problème ne se trouvent pas seulement avec le public ne doute pas de la partie du statu quo, du problème, c'est qu'il a dans une large mesure été trompés en pensant que certaines choses sont bonnes pour lui, quand en fait ils sont nuisibles.
Prenez par exemple la margarine, il a été salué comme une invention miracle qui pourrait contribuer à réduire votre taux de cholestérol ou votre taux de cholestérol, alors qu'en réalité la Trans-graisses ou huiles hydrogénées contenues dans la margarine ont fait une immense quantité de dommages aux artères de les utilisateurs, puisque les produits sont sortis.
Maintenant, il a été dit que «ce que vous ne connaissez pas ne vous tuera pas», mais ce n'est pas vrai dans ce cas. Les huiles hydrogénées aider à former la plaque qui ferment les artères et provoque une crise cardiaque. L'accent de la profession médicale est d'abaisser le taux de cholestérol qui est vraiment juste de traiter les symptômes. Ce qu'il faut souligner, c'est que nous devrions nous débarrasser de l'accumulation de plaque dans les artères.
Maintenant, le grand public ne le savais pas jusqu'à récemment, et ce que vous ne savez pas vous ne pouvez pas vraiment être blâmé pour. Cependant aujourd'hui la preuve est accablante et de sorte que chaque personne devrait être l'examen des implications de leur propre santé et de commencer à changer leur mode de vie.
Vous pouvez en effet réduire votre cholestérol sans jamais avoir à prendre une pilule et en même temps que vous accomplissez ce que vous pouvez être la dissolution du accumulation de plaque dans les artères. Cliquez sur le lien ci-dessous et visitez le site Web pour les suppléments vitaminiques que combiné avec un mode de vie sain peut inverser les lésions artérielles.
Les maladies du coeur est le tueur aujourd'hui majeur dans le monde occidental. L'insuffisance cardiaque congestive, une crise cardiaque, symptômes de crise cardiaque et les maladies cardiaques, sont essentiellement évitables, mais que vous devez savoir quoi faire et puis vous avez besoin de le faire.
Est-ce parce que nous tout simplement accepter ce que la profession médicale nous dit? Ou est-ce parce que nous sommes tout simplement trop paresseux pour prendre la responsabilité des choix que nous faisons? Par voie de conséquence nous sommes en train de dire que je vais vivre ma vie comme je veux, mange ce que je veux, boire ce que je veux et si quelque chose va mal, je vais aller chez le médecin et il va me donner une pilule pour y remédier?
À mon avis, le problème est que la plupart des gens dans la société actuelle tout croire ce que leur médecin leur dit sans jamais se demander si elles sont ou non droit.
Notre société a été porté à croire que si un médecin lui dit alors ça doit être vrai. Si le médecin parle le taux de cholestérol, taux de cholestérol, ou LDL cholestérol HDL est trop élevé, Joe Public attend juste qu'il va obtenir une pilule et il va le prendre dans la plupart des cas, sans remettre en cause.
Pour être honnête, le problème ne se trouvent pas seulement avec le public ne doute pas de la partie du statu quo, du problème, c'est qu'il a dans une large mesure été trompés en pensant que certaines choses sont bonnes pour lui, quand en fait ils sont nuisibles.
Prenez par exemple la margarine, il a été salué comme une invention miracle qui pourrait contribuer à réduire votre taux de cholestérol ou votre taux de cholestérol, alors qu'en réalité la Trans-graisses ou huiles hydrogénées contenues dans la margarine ont fait une immense quantité de dommages aux artères de les utilisateurs, puisque les produits sont sortis.
Maintenant, il a été dit que «ce que vous ne connaissez pas ne vous tuera pas», mais ce n'est pas vrai dans ce cas. Les huiles hydrogénées aider à former la plaque qui ferment les artères et provoque une crise cardiaque. L'accent de la profession médicale est d'abaisser le taux de cholestérol qui est vraiment juste de traiter les symptômes. Ce qu'il faut souligner, c'est que nous devrions nous débarrasser de l'accumulation de plaque dans les artères.
Maintenant, le grand public ne le savais pas jusqu'à récemment, et ce que vous ne savez pas vous ne pouvez pas vraiment être blâmé pour. Cependant aujourd'hui la preuve est accablante et de sorte que chaque personne devrait être l'examen des implications de leur propre santé et de commencer à changer leur mode de vie.
Vous pouvez en effet réduire votre cholestérol sans jamais avoir à prendre une pilule et en même temps que vous accomplissez ce que vous pouvez être la dissolution du accumulation de plaque dans les artères. Cliquez sur le lien ci-dessous et visitez le site Web pour les suppléments vitaminiques que combiné avec un mode de vie sain peut inverser les lésions artérielles.
Les maladies du coeur est le tueur aujourd'hui majeur dans le monde occidental. L'insuffisance cardiaque congestive, une crise cardiaque, symptômes de crise cardiaque et les maladies cardiaques, sont essentiellement évitables, mais que vous devez savoir quoi faire et puis vous avez besoin de le faire.
5 façons Grande diminuer la pression artérielle rapidement
Pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, les médicaments sont parfois pas suffisantes pour le ramener à des niveaux sains. Par conséquent, ils doivent trouver des moyens supplémentaires aider à réduire leur tension artérielle. Non contrôlée et prolongée la pression artérielle peut entraîner de graves complications, y compris, insuffisance rénale, une crise cardiaque et accident vasculaire cérébral. C'est pourquoi vous avez besoin de faire tout petit peu, vous pouvez la mettre sous contrôle. Voici quelques méthodes naturelles pour abaisser votre tension artérielle qui sont faciles à intégrer dans votre routine quotidienne.
1. Un morceau de chocolat noir se éloigner le médecin.
Selon le rapport récent de l'Hypertension: Journal de l'American Heart Association, manger un petit morceau de chocolat noir tous les jours contribué à des changements chimiques dans l'organisme qui permettent de dilater les vaisseaux sanguins et diminuer la pression artérielle. Plusieurs points de recherche à la conclusion que le composé riche en antioxydants trouvés dans le chocolat noir comme les flavonoïdes, ont un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins ainsi que le métabolisme du glucose.
Nouvelles Encore mieux pour les amateurs de chocolat est le fait que le chocolat noir contient plus flavoniods que tout autre aliment, y compris le thé vert, vin rouge, et les bleuets. Un peu de chocolat noir est bon pour vous, mais beaucoup de ce n'est pas parce que le chocolat est riche en calories. Aussi, pour obtenir les effet antihypertenseur de chocolat noir, vous devez en chercher un qui a au moins 70 pour cent la teneur en cacao. Le chocolat noir est délicieux, mais parfois, il peut être un peu amer, vous pourriez avoir à essayer différentes marques jusqu'à ce que vous en trouviez un qui vous plaît vraiment.
2. Potassium: Un Mineral Magic.
Le potassium est un nutriment essentiel dans le maintien de l'équilibre électrolytique qui régule la contraction cardiaque et musculaire. Il joue également un rôle important dans le maintien de bon d'échange de fluide. Une étude menée à la Duke University montre que l'absorption quotidienne de suppléments de potassium peut réduire de façon significative la pression artérielle. Afro-Américains ont montré la plus forte baisse. Leur tension artérielle a baissé de presque 20 points, ce qui provoque la spéculation que ce sous-groupe pourraient être particulièrement sensibles à la pression artérielle abaissant des effets du potassium.
Il est recommandé que vous essayez d'obtenir votre potassium dans les aliments. Les sources alimentaires de potassium incluent le jus de pomme, les abricots, les avocats, les bananes, les légumineuses, betterave, melon, carottes, oranges, poires, pommes de terre blanches et douces, les raisins secs, le saumon, les sardines, de pastèques et les courges d'hiver.
3. Eau: Médecine Nature's Miracle
Quand votre corps est dans un état de déshydratation, votre pression artérielle augmente de façon spectaculaire. En fait, la déshydratation chronique est la cause de la pression artérielle chronique. Dr Bathmanghelidj, l'auteur de Vous n'êtes pas malade, vous avez soif, dit que lorsque le corps manque d'eau, il tente de s'accrocher à l'approvisionnement en eau disponibles en retenant le sel. Lorsque le corps commence à retenir l'eau au lieu de laisser couler normalement, la pression artérielle augmente. Toutefois, cette rétention d'eau est tout simplement une mesure préventive que le corps utilise pour protéger les cellules vitales en son sein de devenir totalement déshydratés. L'eau est l'un des moyens les plus efficaces pour diminuer la pression artérielle.
l'apport d'eau adéquat, et un peu de bon sel naturel pur comme l'Himalaya en cristal de sel, permettra d'équilibrer l'apport de fluide à l'intérieur et l'extérieur des cellules. Cela peut paraître contradictoire avec ce que vous havebeen dit, mais le sel est indispensable à la vie, nous ne pouvons pas vivre sans elle. Cependant, il ya une grande différence entre le sel commun traités la plupart des gens sont habitués, et pur sel naturel Himalaya qui contient 85 oligo-éléments que votre corps a besoin. L'apport de l'Himalaya en cristal de sel va réglementer la teneur en eau tout au long de votre corps, et de promouvoir un équilibre sain PH.
Faire boire des quantités suffisantes d'eau une habitude quotidienne. Non seulement serez-vous réduire votre pression artérielle, mais beaucoup d'autres fonctions du corps va s'améliorer. Vous vous sentirez plus alerte et énergique, moins déprimé, votre peau s'allumera, et ces maux et la douleur lancinante va disparaître.
4. Breathe Deep For Your Heart
De nouvelles recherches indiquent une respiration lente peut abaisser la tension artérielle, même si elle est pratiquée pour seulement quelques minutes par jour. Prenez une grande respiration lente et profonde, l'expansion du diaphragme et l'abdomen, puis, expirez encore plus lentement en vous assurant que vous videz tout l'air des poumons. L'objectif est de développer un modèle rythmique lente, et la respiration profonde de moins de 10 respirations par minute.
Au début, vous trouverez peut-être difficile d'élaborer un schéma rythmique, mais que vous continuez à respirer, et lentement, vous allez finir par développer un modèle de respiration saine. Respirer lentement que pendant quelques minutes à plusieurs reprises tout au long de la journée est une autre façon de diminuer la pression artérielle que beaucoup de gens trouvent très efficace.
5. Marcher est bon pour vous
Beaucoup d'entre nous vivent une vie très sédentaire. Nous nous asseyons tous les jours au travail et puis, nous passons notre temps à la maison de s'asseoir. Au fil du temps, cette inactivité peut entraîner des complications de santé de nombreux principalement causée par l'excès de poids. La souche en cours au jour le jour que l'excès de poids met sur le système cardiovasculaire est la cause de la pression artérielle à atteindre des sommets dangereux. L'exercice joue un rôle clé dans la réduction de la pression artérielle, mais beaucoup de gens trouvent qu'il est difficile de s'engager dans un programme d'exercice régulier à cause du manque de temps. Les bonnes nouvelles sont que vous n'êtes pas tenu de le faire prolongée, et l'exercice ardu d'en tirer profit.
Une étude récente publiée dans le Journal d'épidémiologie et de santé a révélé que aussi peu que 30 minutes de marche trois fois par semaine, même si elle a été divisée en 10 minutes de marche toute la journée, a été suffisante pour avoir un effet significatif sur la réduction de sang pression, et la perte de poids.
Le 5 ci-dessus approches sont des moyens éprouvés pour abaisser la pression artérielle. Cependant, la cohérence est la seule façon d'en tirer profit à long terme. Faites-leur une partie de votre routine quotidienne mode de vie pour un cœur sain et une pression artérielle normale.
1. Un morceau de chocolat noir se éloigner le médecin.
Selon le rapport récent de l'Hypertension: Journal de l'American Heart Association, manger un petit morceau de chocolat noir tous les jours contribué à des changements chimiques dans l'organisme qui permettent de dilater les vaisseaux sanguins et diminuer la pression artérielle. Plusieurs points de recherche à la conclusion que le composé riche en antioxydants trouvés dans le chocolat noir comme les flavonoïdes, ont un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins ainsi que le métabolisme du glucose.
Nouvelles Encore mieux pour les amateurs de chocolat est le fait que le chocolat noir contient plus flavoniods que tout autre aliment, y compris le thé vert, vin rouge, et les bleuets. Un peu de chocolat noir est bon pour vous, mais beaucoup de ce n'est pas parce que le chocolat est riche en calories. Aussi, pour obtenir les effet antihypertenseur de chocolat noir, vous devez en chercher un qui a au moins 70 pour cent la teneur en cacao. Le chocolat noir est délicieux, mais parfois, il peut être un peu amer, vous pourriez avoir à essayer différentes marques jusqu'à ce que vous en trouviez un qui vous plaît vraiment.
2. Potassium: Un Mineral Magic.
Le potassium est un nutriment essentiel dans le maintien de l'équilibre électrolytique qui régule la contraction cardiaque et musculaire. Il joue également un rôle important dans le maintien de bon d'échange de fluide. Une étude menée à la Duke University montre que l'absorption quotidienne de suppléments de potassium peut réduire de façon significative la pression artérielle. Afro-Américains ont montré la plus forte baisse. Leur tension artérielle a baissé de presque 20 points, ce qui provoque la spéculation que ce sous-groupe pourraient être particulièrement sensibles à la pression artérielle abaissant des effets du potassium.
Il est recommandé que vous essayez d'obtenir votre potassium dans les aliments. Les sources alimentaires de potassium incluent le jus de pomme, les abricots, les avocats, les bananes, les légumineuses, betterave, melon, carottes, oranges, poires, pommes de terre blanches et douces, les raisins secs, le saumon, les sardines, de pastèques et les courges d'hiver.
3. Eau: Médecine Nature's Miracle
Quand votre corps est dans un état de déshydratation, votre pression artérielle augmente de façon spectaculaire. En fait, la déshydratation chronique est la cause de la pression artérielle chronique. Dr Bathmanghelidj, l'auteur de Vous n'êtes pas malade, vous avez soif, dit que lorsque le corps manque d'eau, il tente de s'accrocher à l'approvisionnement en eau disponibles en retenant le sel. Lorsque le corps commence à retenir l'eau au lieu de laisser couler normalement, la pression artérielle augmente. Toutefois, cette rétention d'eau est tout simplement une mesure préventive que le corps utilise pour protéger les cellules vitales en son sein de devenir totalement déshydratés. L'eau est l'un des moyens les plus efficaces pour diminuer la pression artérielle.
l'apport d'eau adéquat, et un peu de bon sel naturel pur comme l'Himalaya en cristal de sel, permettra d'équilibrer l'apport de fluide à l'intérieur et l'extérieur des cellules. Cela peut paraître contradictoire avec ce que vous havebeen dit, mais le sel est indispensable à la vie, nous ne pouvons pas vivre sans elle. Cependant, il ya une grande différence entre le sel commun traités la plupart des gens sont habitués, et pur sel naturel Himalaya qui contient 85 oligo-éléments que votre corps a besoin. L'apport de l'Himalaya en cristal de sel va réglementer la teneur en eau tout au long de votre corps, et de promouvoir un équilibre sain PH.
Faire boire des quantités suffisantes d'eau une habitude quotidienne. Non seulement serez-vous réduire votre pression artérielle, mais beaucoup d'autres fonctions du corps va s'améliorer. Vous vous sentirez plus alerte et énergique, moins déprimé, votre peau s'allumera, et ces maux et la douleur lancinante va disparaître.
4. Breathe Deep For Your Heart
De nouvelles recherches indiquent une respiration lente peut abaisser la tension artérielle, même si elle est pratiquée pour seulement quelques minutes par jour. Prenez une grande respiration lente et profonde, l'expansion du diaphragme et l'abdomen, puis, expirez encore plus lentement en vous assurant que vous videz tout l'air des poumons. L'objectif est de développer un modèle rythmique lente, et la respiration profonde de moins de 10 respirations par minute.
Au début, vous trouverez peut-être difficile d'élaborer un schéma rythmique, mais que vous continuez à respirer, et lentement, vous allez finir par développer un modèle de respiration saine. Respirer lentement que pendant quelques minutes à plusieurs reprises tout au long de la journée est une autre façon de diminuer la pression artérielle que beaucoup de gens trouvent très efficace.
5. Marcher est bon pour vous
Beaucoup d'entre nous vivent une vie très sédentaire. Nous nous asseyons tous les jours au travail et puis, nous passons notre temps à la maison de s'asseoir. Au fil du temps, cette inactivité peut entraîner des complications de santé de nombreux principalement causée par l'excès de poids. La souche en cours au jour le jour que l'excès de poids met sur le système cardiovasculaire est la cause de la pression artérielle à atteindre des sommets dangereux. L'exercice joue un rôle clé dans la réduction de la pression artérielle, mais beaucoup de gens trouvent qu'il est difficile de s'engager dans un programme d'exercice régulier à cause du manque de temps. Les bonnes nouvelles sont que vous n'êtes pas tenu de le faire prolongée, et l'exercice ardu d'en tirer profit.
Une étude récente publiée dans le Journal d'épidémiologie et de santé a révélé que aussi peu que 30 minutes de marche trois fois par semaine, même si elle a été divisée en 10 minutes de marche toute la journée, a été suffisante pour avoir un effet significatif sur la réduction de sang pression, et la perte de poids.
Le 5 ci-dessus approches sont des moyens éprouvés pour abaisser la pression artérielle. Cependant, la cohérence est la seule façon d'en tirer profit à long terme. Faites-leur une partie de votre routine quotidienne mode de vie pour un cœur sain et une pression artérielle normale.
Le tueur silencieux - la haute tension artérielle
Beaucoup de gens ne savent pas ce que la pression artérielle. Et que le manque de connaissances pourraient conduire à des complications graves, accident vasculaire cérébral crise cardiaque, et même la mort. Le terme Silent Killer décrit la pression artérielle très bien.
Pourtant, avec un peu de connaissance que vous pouvez prendre des mesures pour empêcher ou de réduire la pression artérielle élevée peut causer des dommages.
La pression artérielle est tout simplement la force de votre flux de sang battre contre les parois des artères. Si vous imaginez un tuyau d'arrosage, plus la pression plus la force sur le tuyau lui-même. Eh bien c'est la même chose avec votre sang et vos artères.
Chaque fois que votre médecin ou le clinicien vérifie votre pression artérielle, il ya deux lectures, deux numéros. Ils sont généralement présentés comme 120/80. Le premier numéro est appelé pression systolique. Quand votre cœur bat, la force de votre sang dans les artères est appelé pression systolique. C'est la pression exercée temporaires que le sang est pompé.
Le deuxième numéro est votre pression diastolique. Comme votre cœur est au repos entre les deux bêtes de la force de votre sang dans les artères est plus faible. C'est ce qu'on appelle la tension diastolique.
La tension artérielle normale est considéré comme sujet 120/80 ou moins. L'hypertension artérielle est considérée comme une lecture de 140/90 ou plus, bien que les médecins de différents pays ont des vues légèrement différentes sur ce qui constitue une pression artérielle basse, normale et élevée. Si vous souffrez d'hypertension artérielle alors tout simplement vous êtes plus à risque d'avoir un accident vasculaire cérébral, maladies cardiaques et rénales et de crise cardiaque. Il paie pour réduire votre pression artérielle dans ce cas.
La liste des choses qui peuvent causer l'hypertension artérielle est très longue. Il inclut des choses comme l'inactivité physique, tabagisme et consommation d'alcool, excès de stress et une mauvaise alimentation. Il est également connu que certaines conditions médicales et même certains médicaments peuvent causer ou contribuer à l'hypertension artérielle, également appelée hypertension.
Nous avons déjà vu que la pression artérielle élevée, ou hypertension, peuvent causer des accidents vasculaires cérébraux. La raison en est que la pression élevée à l'intérieur des artères peut effectivement causer des vaisseaux sanguins à se briser. Cela, à son tour, pourrait lui permettre de saigner dans le cerveau. Voilà comment AVC surviennent.
Le même genre de problème peut être observé lorsque l'hypertension provoque un vaisseau sanguin dans vos yeux de se rompre, ou à saigner. Votre vision est floue, comme vous le souhaitez, mais dans les cas graves, il peut vous laisser aveugles. Il ya une longue liste de raisons pour lesquelles il est préférable de garder le contrôle sur votre pression artérielle.
L'hypertension, ou tension artérielle élevée, est connu pour causer des crises cardiaques. Votre artères apportent le sang oxygéné au muscle cardiaque. Si votre cœur ne reçoit pas suffisamment d'oxygène vous remarquerez douleurs à la poitrine et de la constriction. Si la circulation sanguine est bloquée, vous ne subissez une crise cardiaque.
Et la liste continue. Insuffisance cardiaque congestive est également quelque chose qui se produit chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Insuffisance cardiaque congestive est une affection très grave qui se produit lorsque le coeur est incapable de pomper suffisamment de sang pour votre corps.
Bien que cela puisse être terrifiant de lire tous les problèmes liés à l'hypertension artérielle, il n'est jamais trop tard pour faire quelque chose. Et plus important encore, il n'est jamais trop tôt pour faire quelque chose. Même les enfants peuvent développer de l'hypertension si la prévention précoce est idéal. Et comme vous l'âge vous êtes plus susceptible de développer une pression artérielle plus élevée. Mais ce n'est pas une raison pour l'accepter comme un fait de vie.
L'origine raciale et ethnique peuvent aussi faire une différence dans la façon dont vous êtes susceptible de développer l'hypertension artérielle. Certains groupes sont connus pour être plus à risque.
Le surpoids est un facteur important de la pression artérielle. Ainsi que tous les autres problèmes de surpoids peut entraîner, vous avez un risque beaucoup plus élevé d'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux. Tous les trucs méchants. Perdre du poids permet généralement de diminuer la pression artérielle et si vous êtes en surpoids, vous devez certainement avoir votre pression artérielle mesurée.
Bien entendu, une alimentation saine a tout à fait louable pour plusieurs raisons. Mais c'est un excellent moyen pour contrôler votre pression artérielle de manière simple. Vous devez certainement être prudent avec votre consommation de sel et de sodium, depuis que les causes de la pression artérielle augmente. Si vous cochez ce qui est dans les ingrédients de vos aliments paquet que vous pourriez être surpris à quel point la quantité de sel que vous consommez chaque jour. Essayez aussi d'introduire une plus grande proportion de fruits et légumes frais dans votre alimentation à établir de saines habitudes.
Chaque fois que vous visitez votre médecin que votre pression artérielle. Il ne prend que quelques secondes et il est un élément important de contrôler votre état de santé. Il est également possible de mesurer votre pression artérielle à la maison ces jours-ci avec facile d'utiliser des moniteurs de pression artérielle. Vous pouvez demander à votre médecin de vous apprendre à contrôler votre pression artérielle à domicile, pour vous assurer d'obtenir une lecture fiable.
Songez à tenir un journal de vos lectures de tension artérielle. Vous serez en mesure de voir si quelque chose a des conséquences sur votre pression artérielle défavorable. De cette façon, vous obtenez l'alerte précoce afin de vous éviter des dommages à long terme.
Et si des changements de style de vie ne sont pas la preuve suffisante, parlez à votre médecin. Vous devrez peut-être envisager de médicaments contre l'hypertension. Votre médecin vous conseillera la meilleure solution pour votre situation particulière.
Rappelez-vous que dans la plupart des cas, l'hypertension est causée par des facteurs modifiables. Si vous voulez vraiment éviter le tueur silencieux, il est utile de les changer.
Pourtant, avec un peu de connaissance que vous pouvez prendre des mesures pour empêcher ou de réduire la pression artérielle élevée peut causer des dommages.
La pression artérielle est tout simplement la force de votre flux de sang battre contre les parois des artères. Si vous imaginez un tuyau d'arrosage, plus la pression plus la force sur le tuyau lui-même. Eh bien c'est la même chose avec votre sang et vos artères.
Chaque fois que votre médecin ou le clinicien vérifie votre pression artérielle, il ya deux lectures, deux numéros. Ils sont généralement présentés comme 120/80. Le premier numéro est appelé pression systolique. Quand votre cœur bat, la force de votre sang dans les artères est appelé pression systolique. C'est la pression exercée temporaires que le sang est pompé.
Le deuxième numéro est votre pression diastolique. Comme votre cœur est au repos entre les deux bêtes de la force de votre sang dans les artères est plus faible. C'est ce qu'on appelle la tension diastolique.
La tension artérielle normale est considéré comme sujet 120/80 ou moins. L'hypertension artérielle est considérée comme une lecture de 140/90 ou plus, bien que les médecins de différents pays ont des vues légèrement différentes sur ce qui constitue une pression artérielle basse, normale et élevée. Si vous souffrez d'hypertension artérielle alors tout simplement vous êtes plus à risque d'avoir un accident vasculaire cérébral, maladies cardiaques et rénales et de crise cardiaque. Il paie pour réduire votre pression artérielle dans ce cas.
La liste des choses qui peuvent causer l'hypertension artérielle est très longue. Il inclut des choses comme l'inactivité physique, tabagisme et consommation d'alcool, excès de stress et une mauvaise alimentation. Il est également connu que certaines conditions médicales et même certains médicaments peuvent causer ou contribuer à l'hypertension artérielle, également appelée hypertension.
Nous avons déjà vu que la pression artérielle élevée, ou hypertension, peuvent causer des accidents vasculaires cérébraux. La raison en est que la pression élevée à l'intérieur des artères peut effectivement causer des vaisseaux sanguins à se briser. Cela, à son tour, pourrait lui permettre de saigner dans le cerveau. Voilà comment AVC surviennent.
Le même genre de problème peut être observé lorsque l'hypertension provoque un vaisseau sanguin dans vos yeux de se rompre, ou à saigner. Votre vision est floue, comme vous le souhaitez, mais dans les cas graves, il peut vous laisser aveugles. Il ya une longue liste de raisons pour lesquelles il est préférable de garder le contrôle sur votre pression artérielle.
L'hypertension, ou tension artérielle élevée, est connu pour causer des crises cardiaques. Votre artères apportent le sang oxygéné au muscle cardiaque. Si votre cœur ne reçoit pas suffisamment d'oxygène vous remarquerez douleurs à la poitrine et de la constriction. Si la circulation sanguine est bloquée, vous ne subissez une crise cardiaque.
Et la liste continue. Insuffisance cardiaque congestive est également quelque chose qui se produit chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Insuffisance cardiaque congestive est une affection très grave qui se produit lorsque le coeur est incapable de pomper suffisamment de sang pour votre corps.
Bien que cela puisse être terrifiant de lire tous les problèmes liés à l'hypertension artérielle, il n'est jamais trop tard pour faire quelque chose. Et plus important encore, il n'est jamais trop tôt pour faire quelque chose. Même les enfants peuvent développer de l'hypertension si la prévention précoce est idéal. Et comme vous l'âge vous êtes plus susceptible de développer une pression artérielle plus élevée. Mais ce n'est pas une raison pour l'accepter comme un fait de vie.
L'origine raciale et ethnique peuvent aussi faire une différence dans la façon dont vous êtes susceptible de développer l'hypertension artérielle. Certains groupes sont connus pour être plus à risque.
Le surpoids est un facteur important de la pression artérielle. Ainsi que tous les autres problèmes de surpoids peut entraîner, vous avez un risque beaucoup plus élevé d'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux. Tous les trucs méchants. Perdre du poids permet généralement de diminuer la pression artérielle et si vous êtes en surpoids, vous devez certainement avoir votre pression artérielle mesurée.
Bien entendu, une alimentation saine a tout à fait louable pour plusieurs raisons. Mais c'est un excellent moyen pour contrôler votre pression artérielle de manière simple. Vous devez certainement être prudent avec votre consommation de sel et de sodium, depuis que les causes de la pression artérielle augmente. Si vous cochez ce qui est dans les ingrédients de vos aliments paquet que vous pourriez être surpris à quel point la quantité de sel que vous consommez chaque jour. Essayez aussi d'introduire une plus grande proportion de fruits et légumes frais dans votre alimentation à établir de saines habitudes.
Chaque fois que vous visitez votre médecin que votre pression artérielle. Il ne prend que quelques secondes et il est un élément important de contrôler votre état de santé. Il est également possible de mesurer votre pression artérielle à la maison ces jours-ci avec facile d'utiliser des moniteurs de pression artérielle. Vous pouvez demander à votre médecin de vous apprendre à contrôler votre pression artérielle à domicile, pour vous assurer d'obtenir une lecture fiable.
Songez à tenir un journal de vos lectures de tension artérielle. Vous serez en mesure de voir si quelque chose a des conséquences sur votre pression artérielle défavorable. De cette façon, vous obtenez l'alerte précoce afin de vous éviter des dommages à long terme.
Et si des changements de style de vie ne sont pas la preuve suffisante, parlez à votre médecin. Vous devrez peut-être envisager de médicaments contre l'hypertension. Votre médecin vous conseillera la meilleure solution pour votre situation particulière.
Rappelez-vous que dans la plupart des cas, l'hypertension est causée par des facteurs modifiables. Si vous voulez vraiment éviter le tueur silencieux, il est utile de les changer.
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