Il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour diminuer vos risques de cancer du sein .
Évitez les mammographies
Les mammographies sont la norme actuelle de détection du cancer du sein . Cependant , il existe des preuves que des mammographies régulières peuvent augmenter votre risque de vous exposer à des rayonnements ionisants et endommager les tissus du sein . Comme une alternative demandez à votre médecin au sujet de la thermographie à la place.
Éviter la thérapie de remplacement d'hormone
La thérapie de remplacement d'hormone a été largement prescrite pour atténuer les effets de la ménopause. L'utilisation de l' hormone artificielle excessive a été liée à une augmentation du risque de cancer du sein si elle n'est plus utilisée librement. Hormones bio- identiques sont maintenant une alternative populaire à la thérapie de remplacement d'hormone . Malheureusement , les hormones bio-identiques ne sont pas plus sûrs que la thérapie de remplacement d'hormone standard.
Contrôlez votre poids
L'obésité a été associée à un risque accru de cancer du sein. Heureusement, les choses que vous devez faire pour perdre du poids - exercice, manger des légumes et des fruits , la consommation faible en gras et éviter l'alcool - travaillera également à diminuer votre risque .
Ayez une alimentation saine
Manger ensemble, des éléments nutritifs des aliments biologiques dense et d'éviter les aliments transformés , la malbouffe , le sucre et les produits cultivés de manière conventionnelle donnera à votre corps les nutriments dont il a besoin sans stresser avec des toxines . Ceci est votre meilleur pari pour réduire votre risque de cancer .
Vivre une vie saine
Le plus attention que vous portez à vivre une vie saine dans tous les aspects de votre vie - alimentation, la nutrition , l'exercice , et même votre attitude , plus de contrôle , vous aurez plus de votre capacité à éviter le risque de cancer du sein .
Les risques de cancer du sein peuvent être atténués en suivant ces lignes directrices et en étant conscient de l'effet de votre mode de vie sur la santé.
