Si vous avez remarqué les nouvelles, diabète de type 2 est à la hausse aux États-Unis , et dans le monde , pour les enfants et les adultes . Si vous ne l'avez pas , il n'est pas trop tard pour prendre des mesures pour l'empêcher . Et si vous l'avez déjà, il ya une nouvelle façon d'aider les gérer. Des études ont prouvé que plus tôt vous appréhendez les problèmes de sucre dans le sang , les meilleures sont vos chances de réussite. Il a également été précisé que la perte de l'excès de poids peut aider à conjurer le diabète . Si vous pouviez perdre du poids sans avoir faim , et si vous pouviez manger quelque chose qui avait l'air mais vous voulu qu'elle , le feriez-vous ?
Qui ne serait pas répondre «oui» à cette question?
Vous n'avez pas à changer vos habitudes ou de commencer à prendre des pilules chers . Tout ce que vous avez besoin sont des graines de Chia . La graine de chia , tout en n'étant pas bien connu , est en fait un super . Il a été perdu pendant des siècles , depuis les Aztèques utilisé son super- nutrition pour leurs armées . Avec la possibilité de garder les gens une sensation de satiété , et étant 23% de protéines en poids , il n'est pas étonnant qu'ils étaient en mesure de conquérir tant de terres . Chaque graine minuscule était un géant de la nutrition , les vitamines et essentiels oméga-3 .
Comment est-il facile à utiliser?
Graines de Chia sont en fait l'une des choses les plus faciles que vous pouvez éventuellement ajouter à votre alimentation . C'est aussi simple que de les saupoudrer sur tout ce que vous aimez déjà de manger ou de boire . Graines de Chia n'ont pas une idée de leur propre . Au lieu de cela , ils distribuent les saveurs de la nourriture ou des boissons que vous les ajoutez à . Cette propriété permet de les prendre sur le goût de l'aliment , ou amplifient la saveur de liquides . ( Signification lorsque vous cuisinez avec eux , la nourriture sera effectivement meilleur goût ! )
Par exemple , vous pouvez saupoudrer sur : céréales de petit déjeuner , yogourt , farine d'avoine , la crème glacée , jus, lait , pizza, salade, pâtes , sandwichs .... vraiment , tout ce qui est assez humide pour obtenir les graines de s'en tenir à la surface ... et vous restez plein plus longtemps , de manger beaucoup moins de nourriture !
Il semble tiré par les cheveux , comment de petites graines peuvent faire tout cela et plus encore ?
Préparez-vous pour un double coup des avantages de perte de poids :
Première : Graines de Chia aider à vous sentir rassasié plus longtemps , et vous pouvez réellement voir le processus de travail ! Les pilules amaigrissantes peut vous demander de croire qu'ils travaillent , mais MySeeds Chia vous montre . Si vous prenez 1 cuillère à soupe pleine de Chia et de l'ajouter à 9 cuillères à soupe d'eau , remuez et attendez 15 minutes, vous verrez que chaque graine a formé un grand cordon de gel sur la surface et l'eau est maintenant épais comme un gélatine . Remarquez comment beaucoup plus cette forme solide est ? C'est ce qui arrive quand vous mangez les graines . Le gel ne se détache pas facilement de la graine , et est faite de l'eau pure . Ce qui ressemble à la nourriture dans l'estomac , mais remplace calories avec de l'eau ( qui a 0 calories )
Deuxièmement: Chia est une graine riche en fibres . Il possède des fibres solubles et insolubles. En fait, vous pouvez littéralement voir la fibre de la graine de chia dans l'action , si vous le placez dans un liquide. ( il formera une grosse perle de gel autour de la graine ) les aliments riches en fibres sont traitées plus lentement par l'organisme . C'est un grand avantage si vous essayez de perdre du poids sans faim ! Lorsque le processus d'aliments plus lentement , vous vous sentez «satisfaits» ou «complet» beaucoup plus rapide que la normale . Cela rend plus facile de manger moins au repas .
En emballage en fibres , la nourriture que vous mangez est moins denses en calories . La fibre vous remplit , et effectue ses rôles importants dans le côlon , mais il n'est pas absorbé par l'organisme de se transformer en calories et en graisses supplémentaires . Les fibres insolubles ne sont pas digérées . Il est parfois appelé « fourrage » et aide à nettoyer le côlon .
Mais qu'en est-il de glucose ? Les taux de glucose et d'insuline sont importants pour la prévention du diabète de type 2 . Féculents, boissons sucrées , et d'autres options de régime moderne - jour qui convertissent rapidement en sucres dans le corps pic d'insuline. Vous pouvez donner à votre système une rupture avec la fibre . Fibre visqueux ( ce qui apparaît comme une gélatine ) ralentit la transformation des glucides en sucres et aide à normaliser le taux de glucose dans le sang . Cela signifie qu'il est bénéfique de mélanger Chia semences avec de la nourriture que vous aimez déjà à manger.
Sucre dans le sang augmente naturellement et tombe à travers la journée . Il peut aussi être ce qui vous rend somnolent dans l'après-midi . Dips et les pointes ne sont pas bonnes pour constante, l'énergie sain . Le ralentissement de la conversion des glucides en sucre a la capacité de créer de l'endurance. Les glucides sont le carburant pour l'énergie dans le corps. Prolonger leur conversion en sucre stabilise les changements métaboliques , diminuer les poussées de hauts et de bas créant une plus longue durée de leurs effets de ravitaillement . Protéine carburants énergie ainsi , et la protéine dans chia est terminée. Une fois de plus , un double avantage pour vous.
Avec Graines de Chia vous pouvez traiter un puissant coup de poing contre 1-2 diabète de type 2 facteurs de risque : l'excès de poids et d'insuline dopage aliments . Bien sûr, il ya beaucoup d'autres avantages à Chia ainsi , comme la santé des oméga-3 , des oligo-éléments , une gamme complète de vitamines B et plus de calcium que le lait en poids . Si vous avez déjà diabète de type 2 , il est important de regarder votre glycémie de près et demandez à votre médecin sur l'ajout de graines de chia à votre alimentation. Si vous n'avez pas ce problème , il n'est pas trop tard pour l'empêcher de jamais vous frapper . Si vous avez des facteurs de risque , ou , si vous êtes à la recherche d'un moyen de se sentir mieux chaque jour , et d'améliorer votre santé , vous devez prendre des mesures immédiatement . Vous devez Graines de Chia !
