Il ya beaucoup de grands avantages pour perdre du poids. La perte de poids peut être difficile, mais cela vaut la peine dans le long terme. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez perdre kilos en trop:
1. Perdre du poids élimine la pression artérielle, accident vasculaire cérébral, et les maladies cardiaques: Aux Etats-Unis, les maladies cardiaques et les AVC sont les principales raisons de décès chez les hommes et les femmes. Ceux qui sont en surpoids ont un risque plus élevé de cholestérol et de triglycérides plus ou graisse dans le sang.
Un type de maladie cardiaque appelée angine de poitrine pourrait être responsable de douleurs à la poitrine et diminue la quantité d'oxygène qui est pompé vers le coeur. La mort peut résulter d'AVC et de maladie cardiaque, il est d'une importance capitale pour perdre du poids supplémentaire. Diminuer votre poids en aussi peu que 5 à 10 pour cent sera de réduire les chances d'obtenir un accident vasculaire cérébral ou une maladie du cœur. Les fonctions de votre cœur permettra également d'améliorer, ainsi que vos niveaux de pression artérielle et le cholestérol diminue.
2. La perte de poids prévient le diabète: deux types de diabète (type 1 et type 2) sont liés à l'embonpoint. Si vous souffrez déjà de diabète, un régime d'exercice et la saine alimentation permet de contrôler votre taux de sucre dans le sang ainsi que les médicaments que vous prenez. Augmenter l'activité physique peut aider à obtenir votre circulation sanguine en mouvement ainsi que vous aider à perdre plus de poids.
3. La perte de poids réduit le risque de cancer: Plusieurs types de cancer sont liés à l'embonpoint. Un régime riche en cholestérol et en graisses devraient être évités si possible, de sorte que vous pouvez maintenir un poids santé.
4. perte de graisse peut réduire l'apnée du sommeil: apnée du sommeil est un état dans lequel on s'arrête temporairement la respiration pendant le sommeil brièvement. L'apnée du sommeil a le potentiel de causer de la somnolence pendant la journée et peut entraîner une insuffisance cardiaque. Perdre plus de poids peut aider à éliminer le problème de l'apnée du sommeil.
5. Réduire la douleur de l'arthrose: plus vous en poids, plus la douleur, vous vous sentirez tout au long des articulations de vos genoux, le bas du dos et les hanches. Ces résultats de la tension et du stress sur ces articulations. La perte de poids alléger la charge de ces articulations sont l'exécution, ce qui entraîne beaucoup moins de douleurs de l'arthrose.
