Quand une nouvelle maladie comme le sida est sorti, il était quelqu'un parlait. Il parlait refroidisseur d'eau pendant quelques années. Cependant, cette maladie est celle que nous devrions parler. La maladie, je fais allusion à une maladie cardiaque. C'est la première cause de mortalité des hommes et des femmes dans le monde. Il est tel lieu commun d'aujourd'hui que les maladies cardiaques, il semble que nous venons de décider de l'accepter plutôt que de le combattre. On connaît tous quelqu'un qui a une pression artérielle élevée, a eu une crise cardiaque ou a une sorte de programme cardio-vasculaire. Devinez ce que je ne connais personne avec le SIDA. Commençons donc prendre cette grave maladie, arrêtez le poussant vers le brûleur arrière et commencer à riposter.
Dans cet article je vais essayer de mettre en lumière les trois causes les plus fréquentes des maladies cardiaques et de travailler avec vous afin qu'ensemble nous pouvons nous battre contre cette terrible maladie.
1. Pourquoi avons-nous de fumée
Je ne devrais même pas avoir à parler à ce sujet mais je le ferai. Le tabagisme est un choix de vie que nous devons éviter si nous tenons à notre santé et notre vie. Le tabagisme est la principale cause de la pression artérielle qui entraîne à son tour accidents vasculaires cérébraux, crises cardiaques, de caillots sanguins, du cancer et plusieurs autres maladies. Nous avons tous entendu les fumeurs disent que fumer les aide me calmer. Comment pouvez-vous être calme quand vous êtes délibérément l'ajout d'une vie en danger dépendance à votre style de vie? Sans parler de la quantité d'argent que vous dépensez et comment vous sentez une odeur terrible dans la foule des non-fumeurs.
2. Modérez votre alcool
Nous avons tous entendu dire qu'un verre de vin tous les deux jours est en fait une bonne chose pour votre santé. Je ne peux accepter que si elle est seulement un verre de temps en temps. Le problème intervient quand l'alcool est consommé en quantités excessives. Il augmente votre tension artérielle sans parler des dommages que vous faites à votre foie. Je ne suis pas le dire à personne, ils doivent rester à l'écart de l'alcool, mais par tous les moyens que vous avez à prendre le contrôle de votre vie et si vous pensez que vous buvez trop, vous êtes probablement. Oubliez les maladies du cœur pour une seconde et de réfléchir à combien de vies sont ruinées quotidiennes à cause de l'alcool. Que ce soit les conducteurs ivres ou des gens qui se violent sous l'influence. Le tout se résume à des choix. Pouvez-vous faire le bon choix?
3. Prenez soin de vous
Je ne dis pas tous ceux qui lisent ce qu'ils ont pour commencer à pomper de fer et s'en tenir à une certaine diète faible en glucides de fantaisie ou quelque chose comme ça. Ce que je veux dire aux gens est que nous avons tous le sens commun, nous devrions utiliser à bon escient. Il suffit de regarder vos repas et de décider si vous êtes une alimentation saine ou non. Vous saurez. Les aliments ne doivent pas le mauvais goût d'être bon pour vous. Aussi quand il s'agit de l'exercice, vous n'avez pas à être membre d'une salle de gym ou faire 5 heures de formation par jour. L'essentiel est de rester actif. Faites des promenades, faire du sport, faire du jardinage. Plus vous suivez ce plus vous êtes susceptibles de se sentir.
Est-il utile de vous à vous inquiéter à propos de choses plus tard dans la vie? Quand nous sommes jeunes, nous pensons tous que nous sommes l'épreuve des balles, mais de l'expérience permettez-moi de vous dire nous ne sommes pas. Ces choix de vie malsains nous rattraper et nous serons désireux que nous avons fait les choses différemment. Au moment où vous pensez que cela est probablement trop tard. Donc, la prochaine fois que vous pour que la cigarette, le verre d'alcool ou de la valise de collations que vous devriez penser à ce qu'il pourrait faire pour gâcher votre avenir et celui de vos amis et votre famille.
