Venir avec un régime alimentaire à faible taux de cholestérol élevé peut être une corvée, si vous essayez de le faire vous-même. Heureusement, il n'y a pas besoin de lutter ainsi par vous-même. Voici quelques conseils pour vous aider à trouver et mettre en œuvre un régime alimentaire qui aidera à résoudre votre problème de cholestérol.
Votre ressource principale sera votre médecin. Avec vous fournir une liste des aliments que vous devriez manger, il ya souvent aussi une liste des aliments à éviter. Une des premières choses que vous ferez dans votre évolution des habitudes alimentaires est de débarrasser votre maison de tout ce que votre médecin vous a dit doit être évitée. Cela signifie que vous ne sera tenté par ces aliments lorsque dans un restaurant ou un dîner à la maison ayant un ami. Retrait de la tentation de votre chemin d'accès est l'une des premières étapes de développement et de vie par un régime raisonnable à faire baisser votre taux de cholestérol élevé. Je peux vous dire par expérience très personnelle. Je suis malheureusement le type que vous pourriez entendre dans un restaurant, "je vais avoir le cheeseburger double et le cornet de frites et oh oui, maintenez la mayo. Je crains que mon taux de cholestérol de façon rampante." Vous semble familier?
Deuxièmement, ne vous limitez pas à simplement préparer les mêmes recettes, encore et encore. Faire un point à rechercher des ressources qui vous permettront de profiter de la lutte contre le cholestérol des aliments dans une variété de plats différents. Vous pouvez trouver d'excellentes idées à partir d'une diététiste, plus il ya beaucoup de livres de cuisine sur le marché aujourd'hui qui sont orientés vers la lutte contre le cholestérol. Il ya aussi quelques merveilleuses idées pour cuisiner des repas pour réduire le cholestérol en ligne. Utilisez toutes ces ressources pour trouver des façons intéressantes de faire varier vos repas, de sorte que vous ne me lasse pas de ce que vous voyez sur la plaque à chaque repas. Je vous suggère de consulter le site de cholestérol grande énumérées ci-après les auteurs bio. Il ya quelques liens sur ce site menant à d'autres sites relatifs à cœur et de l'alimentation qui sera utile pour vous.
Troisièmement, pensez à les épices que vous utilisez. La plupart des gens peuvent utiliser une demi-douzaine d'épices au cours habituel de la préparation des repas, alors qu'en fait, il ya des centaines de choix. Beaucoup de ces épices sera également un taux de cholestérol de lutte contre les agents, alors pourquoi ne pas les utiliser au lieu d'aller pour le sel? Vous ne serez pas seulement s'il vous plaît le palais avec quelque chose de nouveau, mais vous aurez aussi de renforcer la capacité des aliments que vous mangez à faire baisser votre taux de cholestérol élevé. Je crois me souvenir que le poivre de Cayenne est un hypocholestérolémiant. Essayer un peu de poivre que votre nourriture est un rehausseur de saveur et aidera à réduire votre cholestérol.
Prendre des repas sains est quelque chose que nous devrions tous nous efforcer de faire plus souvent. Quand il ya un besoin de réduire la quantité de cholestérol dans le système, la nécessité d'accorder une attention à l'alimentation est encore plus important. Gardez à l'esprit que le monde n'a pas pris fin si vous avez de réduire nos certains de vos aliments préférés, afin de faire place à un régime riche en aliments qui permettront de réduire votre taux de cholestérol. Voir votre régime alimentaire pour réduire le cholestérol élevé comme une chance de vivre un monde de nouvelles saveurs, et la tâche de changer vos habitudes alimentaires sera beaucoup plus facile.
