L'hypertension, ou tension artérielle élevée, touche actuellement une femme sur trois et deux sur cinq hommes - mais 90 pour cent des personnes qui souffrent d'hypertension ne sais toujours pas pourquoi ils l'ont. Malgré les millions de livres de la recherche qu'il a consacré à l'hypertension de l'enquête, ses causes sont encore floues dans la plupart des cas - un fait qui semble assez effrayant, étant donné que les gens qui ont une pression artérielle élevée sont beaucoup plus à risque de développer une maladie cardiaque ou ayant une accident vasculaire cérébral. Alors, comment savez-vous si vous avez l'hypertension - et, si vous le faites, quelles mesures pouvez-vous faire pour la contrôler?
Le seul véritable moyen d'identifier l'hypertension artérielle et d'établir si oui ou non vous avez l'hypertension est de consulter votre médecin ou une infirmière et d'obtenir votre pression artérielle mesurée. La plupart des médecins conseillent que la personne moyenne a vérifier leur tension artérielle au moins une fois tous les cinq ans. Dans la plupart des cas, une lecture de pression sanguine est dit quelque part autour de 120/80.
Toutefois, il est important de se rappeler que si vous obtenez votre pression artérielle et la lecture me semble un peu faible ou élevé, il ne serait pas nécessairement parce que vous souffrez d'hypertension: en fait, votre pression artérielle augmente si vous êtes inquiet ou stressé, tout comme elle peut diminuer si vous vous sentez particulièrement détendue.
Beaucoup de gens ces jours-ci achètent leur propre tension artérielle moniteur de sorte qu'ils puissent fournir un certain nombre de lectures pour leur GP qui peut alors décider si oui ou non les valeurs s'additionnent à quelqu'un qui souffre d'hypertension. Si vous faites cela, il est préférable de faire varier les circonstances dans lesquelles vous prenez des mesures afin, par exemple, prendre un peu lorsque vous détendre devant la télévision et d'autres lorsque vous êtes stressé ou ont exercé. Lorsque vos analyses GP ces lectures, il ou elle aura une image beaucoup plus précise de ce que votre pression artérielle fait dans votre vie normale.
Si vous êtes donnée médicaments contre l'hypertension (anti-hypertenseurs), veiller à ce que vous dites à votre pharmacien avant d'acheter des médicaments en vente libre pour une toux ou un rhume. Certains médicaments sont incompatibles avec un médicament qui est conçu pour réduire la pression artérielle, mais votre pharmacien devrait normalement être en mesure de vous conseiller sur les recours qui sont propres à la consommation. Il est également possible que vous ayez des doutes au sujet de prendre des médicaments pour l'hypertension et, si tel est le cas, vous devriez discuter de vos préoccupations avec votre médecin traitant.
Toutefois, d'apporter des modifications à votre mode de vie pourrait signifier que vous pouvez éviter la nécessité de prendre des médicaments pour l'hypertension votre total. Par exemple, en prenant régulièrement de l'exercice ou faire l'effort de maintenir votre poids à son niveau optimal pourrait éliminer la nécessité pour vous de prendre des comprimés pour réduire votre pression artérielle. En outre, en réduisant votre consommation de sel à seulement six grammes par jour, le maintien d'une alimentation saine et essayer de réduire votre niveau de stress pourrait aussi avoir des avantages significatifs.
Même si vous prenez ces mesures à votre médecin peut décider que la seule façon de contrôler complètement votre tension artérielle est pour vous de prendre des médicaments. Cela ne signifie pas que vous avez échoué parce que même les personnes ayant un mode de vie très sain peut avoir l'hypertension car il est habituellement une maladie héréditaire et la poursuite de ces mesures en bonne santé peuvent réduire le nombre de comprimés anti-hypertenseurs, vous devez prendre pour bien contrôler l'état.
