Pourquoi avons-nous besoin de vêtements spéciaux de protection contre les UV? UV ou le rayonnement ultraviolet est une partie du rayonnement du soleil que nous recevons la lumière du soleil sur la terre. Les rayons ultraviolets qui sont d'intérêt pour nous en tant qu'êtres humains peuvent être séparés en UVB et UVA. Jusqu'à récemment UVB ont été reconnus comme la plus forte partie du rayonnement ultraviolet et surtout responsable de la production coups de soleil et cancer de la peau. Toutefois, des études récentes à l'Université de Sydney en Australie, a constaté que les rayons UVA, qui pénètrent plus profondément dans la peau faire plus de mal. Cela est plus susceptible d'être la cause de cancer de la peau. UVA a longtemps été connu pour causer le vieillissement prématuré de la peau. Ceci est causé par la réduction de son élasticité et la force, résultant des rides, amincissement, les variations dans les capillaires de la pigmentation et brisé. Les deux rayons UVB et UVA peut causer des dommages à la peau. porter des vêtements de protection UV est l'un des meilleurs moyens d'éviter les rayons du soleil ultraviolets.
On sait qu'une certaine quantité d'exposition au soleil est nécessaire pour synthétiser la vitamine D dans notre corps. C'est pour la prévention du rachitisme, la croissance des os en bonne santé et, sous sa forme active, est une hormone importante dans la régulation de la croissance cellulaire. Il est également connu que l'exposition à court terme et à long terme au rayonnement UVB et UVA peuvent avoir des conséquences graves pour la santé humaine. Le bronzage bonne était et est toujours considéré comme un signe de bonne santé, alors que, le contraire est probablement vrai. Au cours de l'exposition au soleil peut causer des coups de soleil qui est une forme bénigne de rayonnement brûler. Il est estimé qu'un tiers du temps qu'il faut pour que les coups de soleil de se produire, peuvent nuire considérablement à l'action des cellules immunitaires de la peau. Cela pourrait compromettre le système immunitaire de l'organisme et sa capacité à lutter contre le cancer de peau.
Quelles sont les précautions que nous pouvons prendre pour nous protéger contre les UVB et les UVA rayons ultraviolets tout en ayant en même temps d'exposition sensible à synthétiser la vitamine D dans notre corps? De nombreuses formes de protection sont disponibles. On pense qu'une combinaison de mesures est la meilleure.
- Porter des vêtements de protection contre les UV avec une étiquette certifiée UPF (Ultraviolet Protection Factor). UPF 30 pour protéger le porteur contre 97% des rayons destructeurs.
- Éviter l'exposition au soleil dans la partie la plus chaude de la journée dix heures-15 heures. Cela aura pour effet de réduire la quantité de lumière reçue par jusqu'à 60%
- Utilisez l'ombre autant que possible, mais être conscient des rayons du soleil réfléchis par le sable, l'eau, la neige et des bâtiments en béton, etc
- Utiliser un "large spectre" solaire avec un FPS 30 (facteur de protection solaire). De cette façon, vous serez protégé contre les rayons UVB et UVA. Appliquer toutes les 2 heures.
- Portez un chapeau à larges bords (4 pouces est bon) et lunettes de soleil (pour la protection UV des yeux) qui ont un label certifié UPF. Enveloppez lunettes de soleil peut assurer une meilleure protection.
- Vérifiez l'indice UV journal local ou avec l'Organisation mondiale de la Santé.
- Envisager d'utiliser un supplément de vitamine D pour renforcer la quantité de vitamine D stockées dans l'organisme.
