La prostate est une petite glande qui se trouve sous la vessie chez les hommes . La fonction principale de la prostate est de faire une partie du fluide qui nourrit les spermatozoïdes et Protège . Un homme sur six développera un cancer de la prostate au cours de leur de leur vie. Près de 90 % des nouveaux cas de cancers de la prostate , et presque tous les décès dus au cancer de la prostate , sont les hommes de plus de 60 ans .
La prostate est normalement , une structure uniforme caoutchouteux . Si une des formes de cancer , il perturbe Souvent l'architecture de la prostate. Cela peut parfois être perçu comme une bosse ou zone durcie en plaçant un doigt ganté dans le rectum et en appuyant sur l'avant.
Il ya beaucoup de choses que les hommes peuvent faire aujourd'hui pour réduire leur risque de cancer de la prostate . Les régimes riches en graisses animales et la viande rouge sont associés au cancer de la prostate , probablement en raison des produits chimiques toxiques générés lorsque la viande est cuite à haute température. En revanche , les régimes riches en fruits et légumes protègent contre le cancer de la prostate .
Actions et options pour prévenir le cancer de la prostate
Écran pour le cancer avec un toucher rectal et un test sanguin de PSA chaque année à partir de l'âge de 50 ans si vous êtes à risque . Demandez à votre médecin sur les risques et les avantages pour vous
Ayez une alimentation naturellement riche en antioxydants
une . Lycopènes ( élevés dans les tomates , pamplemousse rose , et des pastèques
b . Les isoflavones ( dans les produits à base de soja )
c . Sulforaphane et la lutéine et de la zéaxanthine ( dans les légumes crucifères comme le brocoli , le chou-fleur , le chou frisé , les choux de Bruxelles et le chou )
d. Sélénium ( noix du Brésil )
Modérez votre consommation de graisses animales (surtout frit , viande rôtie , grillé au barbecue ou ) . Les régimes riches en graisses animales et la viande rouge sont associés au cancer de la prostate , probablement en raison des produits chimiques toxiques générés lorsque la viande est cuite à haute température
une . Tournez vos produits d'origine animale sur une base de 4 jours - volaille sans la peau , un jour, la viande rouge garniture , un jour, le poisson d'une journée et légumes un jour. répétez ensuite
b . Grill plutôt que griller votre viande pour évacuer l'excès de graisse
c . Faire bouillir le poulet avant brunissement et drainer la graisse avec de l'eau
Gardez vos niveaux de vitamine D ( exposition au soleil , les poissons gras , les aliments enrichis ou des suppléments )
une . Choisissez parmi saumon, les sardines , les anchois et le thon et au moins deux fois par semaine
b . Faites une promenade en début de matinée ou en fin d' après-midi soleil et exposer vos membres au soleil
Des cellules de cancer de la prostate produisent des quantités accrues de Souvent antigène spécifique de la prostate ( PSA ) qui peuvent également être détectées par l'intermédiaire d' une simple prise de sang . Il est controversé Que effectue régulièrement un de ces tests de dépistage est capable de prévenir l'invalidité ou la mort .
C'est parce que même si les médecins peuvent détecter quelques cas qui tuent , le dépistage peut entraîner dans certains cancers inoffensifs étant traités par une intervention chirurgicale majeure inutilement . Les hommes qui ont la prévention du cancer de la prostate de haut sur leur liste de priorités devraient avoir à la fois un toucher rectal et un test sanguin de PSA un chaque année à partir de l' âge de 50 ans . C'est une discussion utile d'avoir avec votre médecin .
Ralentir le vieillissement est d'environ s'engage activement avec et savourant le processus de vieillissement . Il est sur le vieillissement en santé et à vivre plus en santé. Il n'est pas sur la façon de vivre plus longtemps au détriment de la qualité . Beaucoup de nos articles sont issus de notre livre Living rapide , colocs ralentir le vieillissement a été un best-seller de tous les aspects de bien vieillir , de la santé du cœur aux hormones , le diabète et la prévention du cancer , la gestion du poids de rajeunissement de la peau , le meilleur exercice de la pratique et de la nutrition , optimisation corps-esprit et la santé sexuelle .
