J'ai toujours su que l'hystérie médicale sur l'exposition au soleil et le cancer de la peau était un canular . Je veux dire allez, ça n'a pas de sens . Les êtres humains ont été autour pour des centaines de milliers d'années , constamment exposés au soleil et jusqu'à tout récemment , peu ou pas de problèmes de cancer de la peau . Maintenant, tout d'un coup, littéralement tout le monde a obtenu ou est à risque de le contracter avec pratiquement toute exposition au soleil .
Il s'avère que si vous vérifiez les taux de cancer de la peau , les pays qui ont moins de soleil ( des latitudes nordiques ) ou ont officielle " rester en dehors du soleil " politiques médicales (comme les États-Unis ) ont des taux beaucoup plus . S'avère également que les pays méridionaux et les zones où les gens sont dans le soleil beaucoup , ont des taux beaucoup plus bas. Et pas seulement le cancer de la peau , mais ils ont des taux de tous les cancers et à peu près n'importe quelle maladie dégénérative . Ceci est confirmé par l'étude après étude . Donc, ce qui donne?
Sauf si vous vivez sous une roche , très probablement vous savez que l'exposition au soleil est la principale façon les humains obtiennent ( ou visaient à obtenir ) suffisamment de vitamine D. La vitamine D ( pas vraiment une vitamine , mais une hormone ) comme il s'avère est impliqué , dans une certaine mesure , dans un large éventail de fonctions corporelles , y compris la protection de votre peau contre le cancer . La plupart des gens sont conscients de la connexion entre le manque de lumière du soleil et l'augmentation des taux de dépression . La liste s'allonge encore et encore de la manière beaucoup vitamine D est essentielle à une bonne santé . Il n'ya tout simplement pas moyen de contourner cela , si vous voulez être en bonne santé , vous devez obtenir suffisamment de vitamine D et la manière la plus efficace , peu coûteux, sûr et sain pour ce faire, est par l'exposition au soleil .
Cela dit , il ya quelques règles de bon sens à suivre . Choisissez un moment cohérent de commencer afin que vous puissiez évaluer et de suivre vos progrès . Initialement, seul rester jusqu'à ce que vous peau devienne rose, qui est juste devant vous brûler . Pour la plupart ce serait 20-30 minutes selon le type de peau . Travailler progressivement le temps jusqu'à que vous pouvez tolérer , sans brûler , pour au moins une heure chaque session . Exposer autant de votre corps que possible sans se faire arrêter . Obtenir de 4 ou plus de ces séances par semaine et vos niveaux de vitamine D doivent être bien optimisés . Quand vous savez que vous avez eu assez, la meilleure protection est de couvrir avec des vêtements comme la plupart des écrans solaires commerciaux sont toxiques .
Espérons que cela fait sens et n'est pas une grosse surprise pour vous. Comme d'habitude , il s'avère que ce que la nature offre est le mieux pour vous , tant que vous ne faites pas des trucs bizarres et tout gâcher .
