Le diabète et ses effets peuvent être gérés et guéris sans impliquer l'utilisation de médicaments. Vous avez peut-être été la navigation et la recherche dans tous les sens à la recherche d'un moyen de sortir du diabète avec presque tous les solution de pointage à l'utilisation de médicaments qui la plupart du temps hors de portée.
Le diabète peut être guéri naturellement par diète appropriée. Il est nécessaire d'aller dans la voie précitée dans les détails afin de vous aider à être sur la bonne voie de la guérison que le diabète en utilisant les meilleurs moyens naturels jamais.
Ce que vous mangez, et dans certains cas, ce que vous ne mangez pas, c'est au cœur de toute guérison et le traitement du diabète. Manger conserve le droit de la glycémie et de graisses au niveau d'équilibre, qui est la clé pour garder l'état de diabète sous contrôle. Diet approche seul est la première recommandation pour ceux avec l'état pré-diabétique (ceux qui ont le taux de sucre élevé dans le sang supérieur à la normale, mais pas au niveau d'être appelé patient diabétique). Il sert également comme une mesure préventive, en particulier pour les groupes à haut risque comme ceux ayant des antécédents familiaux de diabète et d'obésité.
Mangez moins de glucides
Régimes diabétiques sont constitués de moins de glucides, moins de gras, plus de légumes et de fruits et plus anti-oxydants. Des études montrent que le choix de la nourriture dans ce régime doit réduire votre risque non seulement du diabète et de l'obésité, mais aussi d'une crise cardiaque, l'hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral, le cancer, l'ostéoporose et d'autres maladies chroniques.
Prenez Légumes et fruits Enough
Mangez neuf portions de fruits et légumes tous les jours. Cela semble exagéré. En réalité, cela pourrait sonner vie supplémentaire pour le diabète patient. Études relient les régimes riches en fruits et légumes avec moins de diabète et d'autres maladies.
Manger des haricots cinq fois par semaine
Manger des haricots au moins cinq fois par semaine. Les haricots sont les plus élevés de fibres alimentaires que vous pouvez trouver, à la seule exception des céréales pour petit déjeuner à base de son de blé. Les régimes riches en fibres sont liées à moins de diabète et d'autres maladies chroniques telles que le cancer, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et même des ulcères. Les haricots sont particulièrement riches en fibres qui abaisse le taux de cholestérol et l'acide folique.
Grains entiers
Les régimes riches en grains entiers sont liés au diabète moins ainsi que les maladies cardiaques, les AVC et le cancer. Avez-vous été manger une alimentation riche en glucides avec beaucoup de grains raffinés? Changer de grains entiers. Les grains entiers signifient également un supplément de fibres, ce qui est la chose la plus proche d'une solution miracle pour perdre du poids. Non seulement elle vous remplir rapidement avec moins de calories, il aliène aussi une partie des calories que vous mangez!
Buvez beaucoup d'eau par jour
Boire au moins huit verres d'eau par jour est important. Prendre une tasse de thé par jour est également conseillé pour les patients diabétiques. Non seulement boire beaucoup d'eau aide à vous sentir rassasié, les personnes qui boivent beaucoup d'eau semblent avoir moins côlon et le cancer de la vessie. Chaque tasse de thé que vous buvez fournit une forte infusion d'antioxydants qui aident à empêcher le sang de coaguler trop facilement (ce qui peut contrecarrer les attaques cardiaques - important pour les diabétiques)
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Diabète ayant devraient plus être considérés comme un problème. Il est temps de lever les défis à venir et de se débarrasser de ce monstre appelé diabète une fois pour toutes, tout en économisant plus.
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Ami, le diabète n'est pas quelque chose à peiner avec plutôt nécessite une action rapide.
