Devinette: Quelle est rouge, plus petite qu'une boîte à pain, et a de nombreux avantages pour la santé pour vous?
Réponse: Une tomate!
Vous êtes dérouté? Quelque chose d'aussi petit, délicieux et polyvalents comme une tomate peut aider votre taux de cholestérol et de garder votre cœur en bonne santé. Croyez-le, mon ami.
Réglons un argument bien connu de tomates - tomates sont des fruits! Selon le dictionnaire, les tomates sont des fruits car ils contiennent des graines.
Donc, la nourriture magique est la grande, mûre, rouge tomate! Les tomates ont beaucoup d'avantages médicaux, comme la diminution du cholestérol, soutient le système immunitaire, réduire le risque de maladie cardiaque, et la lutte contre les cancers tels que:
- Le cancer du sein
- Le cancer du col
- Cancer du côlon
- Oesophage cancer
- Pharynx cancer
- Cancer de la prostate
- Cancer de la bouche
- Rectum cancer
- Cancer de l'estomac
Vous demandez: «Est-ce qu'une petite tomate peut prévenir ou traiter l'ensemble de ces maux?" Oui. La raison en est que la tomate est composée principalement d'eau, les nutriments incluent la vitamine A et C, une trace de plusieurs autres vitamines, le bêta-carotène, une petite quantité de fer et autres minéraux, un peu de fibres, et un très petit quantité de protéines. Comme tous les fruits et légumes, la tomate contient une petite quantité de graisse, mais pas de cholestérol.
Donc tu aimes choix. Eh bien, vous êtes au bon endroit parce que nous avons une multitude de différents types de tomates, vous pouvez choisir. Vous avez le choix sur les types de tomates, vous pouvez manger! Faites votre choix parmi celles-ci:
1. Steak de boeuf aux tomates
2. Fried Green tomate
3. tomate raisin vert
4. tomates sunburst Orange
5. Rouge tomate
6. Rouge tomate cerise
7. Rouge tomate groseille
8. de raisin rouge tomate
9. tomate poire rouge
10. Roms / tomate prune
11. Tomates séchées au soleil
12. tomate jaune
13. Jaune tomate cerise
14. Jaune tomate groseille
15. tomates poires jaunes
16. tomate jaune sunburst
Les tomates peuvent être ajoutés à la diète en trois délicieuses façons telles que:
1. tomates crues peuvent être coupés, tranchés ou grillés et ajouté à omelettes, salades, sandwiches et plats principaux.
2. produits de la tomate transformés peuvent être ajoutés à la sauce à spaghetti, les ragoûts ou de chili.
3. Jus de tomate est une boisson saine.
Vous n'aimez pas manger juste tomates plaine? Pas de problème! Voici quelques-unes des nombreuses recettes saines et délicieuses qui contiennent une certaine forme ou le type de tomates. Ne vous limitez pas à ces recettes, créer votre propre! Vous êtes le chef, alors soyez cuisson:
Pommes de terre farcies au fromage avec tomates séchées au soleil
Dumplings aux tomates et aux courgettes
Tomates à l'ail Kissed
Pâtes aux tomates cerises et au pesto
Tomates farcies au riz
Vermicelle avec brocoli et aux tomates séchées
