Avez-vous le titre de cette peur? C'est ce qu'il fait à un grand nombre de personnes. Pourquoi est-ce que ce mot lettre onze a l'attention de tant de gens? Il est presque risible que tant de gens sont confus au sujet d'un sujet simple. Je pense que c'est parce que de tous les titres effrayer flottent. Beaucoup de gens sont inquiets à la simple mention du mot cholestérol. Croyez-le ou non, certains le cholestérol est indispensable à notre bonne santé. Cela devient un problème quand il ya trop de lui.
Me croiriez-vous si je vous disais que le cholestérol est vraiment pas mal. Le cholestérol est le bloc de construction de certaines hormones importantes dans le corps. Certains d'entre eux sont des hormones sexuelles, telles que la testostérone et les œstrogènes. Savez-vous que votre organisme produit tout le cholestérol dont il a besoin? Les trois quarts des taux de cholestérol dans votre corps est fait par votre corps. Votre corps fait exactement la quantité de cholestérol dont il a besoin. Votre foie diminue ou augmente le montant de votre corps a besoin.
Maintenant, la question de ce titre effrayant vient à propos. Pourquoi devrais-je donner à cet article un tel titre? Le cholestérol devient un problème quand on surcharge notre corps avec elle. Lorsque nous mangeons une grande quantité de cholestérol que nous submerger notre capacité à y faire face. C'est alors que le danger commence.
L'obstruction des artères qui donnent lieu à des attaques accident vasculaire cérébral et cardiaque. Nous essayons ensuite de réduire notre consommation de matières grasses. Mais la graisse n'est pas si mauvais que ça soit. Le corps a besoin seulement de consommer moins de quatorze grammes de matières grasses pour répondre aux besoins quotidiens. Mais comme le cholestérol, nous avons plus de faire la prise. Au fil du temps la graisse s'accumule dans les artères aussi. Toutes les huiles sont cent pour cent de gras. Ils sont gras liquide. Certains sont plus riches en gras saturés que les autres. Si vous devez choisir l'huile la plus faible en graisses saturées, le canola est la meilleure et de loin.
Nous pouvons désamorcer cette bombe à retardement par faire la bonne chose ... En regardant ce que nous mangeons.
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Les symptômes et les signes précurseurs de l'AVC
L'AVC est une des 3 premières causes de décès dans le monde entier, et est considéré comme une urgence médicale. Vous devriez consulter immédiatement un médecin une fois que vous éprouvé des symptômes d'un AVC, les lésions cérébrales d'autre risque que peut entraîner une paralysie ou d'invalidité à long terme. Comme les médecins ont dit, «Le temps perdu est perdu cerveau". Un traitement précoce est crucial lorsqu'il s'agit de course.
Les symptômes de l'AVC
- Engourdissement soudain, une faiblesse ou une paralysie du visage, des bras ou des jambes, généralement sur un côté du corps
- Des problèmes de vision soudaine dans l'une ou les deux yeux, comme une vision double, floue, un obscurcissement, ou même la perte de la vue
- Confusion soudaine, difficulté à parler ou à comprendre
- Apparition soudaine de confusion, ayant des troubles d'élocution, de compréhension ou de la marche
- Un vertige soudain, perte d'équilibre ou de coordination
- Souffre graves maux de tête soudain, sans cause connue
Les symptômes éprouvés par-ci peut varier, selon que la course est causée par un caillot de sang ou des saignements.
Le taux et l'intensité des symptômes dépend aussi de la gravité de l'état. Un gros caillot sanguin provoque
les symptômes apparaissent en quelques secondes, alors que l'artère rétrécie prendra quelques minutes, heures, ou peut-être même des jours à apparaître.
Connaissez vos facteurs de risque
facteurs de risque des maladies sont caractéristiques, les traits ou les habitudes de vie qui peuvent augmenter votre risque de contracter un accident vasculaire cérébral. En comprenant les facteurs de risque, vous pouvez modifier et améliorer votre style de vie pour réduire le risque. Ces facteurs de risque sont contrôlables. autres facteurs de risque sont l'hérédité ou une partie du processus naturel ne peut être amélioré ou contrôlées. Ces facteurs de risque sont incontrôlables.
Facteurs de risque contrôlables
- Une pression artérielle élevée (hypertension)
L'hypertension artérielle est le facteur de risque les plus importants et les estimations qui seront responsables de 70% des cas d'AVC. Votre cœur pompe plus difficile qu'elle ne devrait, mettant à rude épreuve sur votre système circulatoire. Une personne souffrant d'hypertension non traitée est 4 fois plus susceptibles d'avoir un AVC que d'une personne en bonne santé.
- Le diabète sucré et les maladies cardiaques
Les personnes souffrant de diabète ont généralement une pression artérielle élevée, taux de cholestérol élevé et sont en surpoids. Ces conditions peuvent conduire à des accidents vasculaires cérébraux et il n'est pas étonnant que 2 à 3 personnes atteintes de diabète meurent d'un AVC ou une maladie cardiaque. La maladie coronarienne, maladie des valvules cardiaques et à certaines anomalies cardiaques congénitales sont également des facteurs de risque connus.
- L'artère la maladie
Les artères carotides dans votre approvisionnement en sang du cou de votre cerveau, et en cas de colmatage par une plaque ou un caillot de sang, conduira à un AVC. Cette condition est knwon que la maladie de la carotide. la maladie artérielle périphérique est le rétrécissement des vaisseaux sanguins transportant le sang vers les muscles des membres. Cette maladie peut mener à une maladie des artères carotides.
- La fibrillation auriculaire
Les personnes atteintes de fibrillation auriculaire chronique ou fréquente ont un risque accru d'accident vasculaire cérébral. Il s'agit d'un trouble du rythme cardiaque selon laquelle les cavités cardiaques supérieures carquois au lieu de battre efficacement. Le sang stagne et le flux est interrompu, la formation de caillots de sang. Quand un caillot pénètre dans le sang et se loge dans une artère menant au cerveau, un accident vasculaire cérébral résultats.
- La drépanocytose
Un trouble sanguin génétique ou héréditaire où le taux d'hémoglobine (qui transporte l'oxygène dans les globules rouges) est légèrement anormale. Cela peut restreindre le débit sanguin en bloquant les petits vaisseaux sanguins. Seuls les formulaires les plus graves de cette maladie sont associés à des accidents vasculaires cérébraux.
- Taux élevé de cholestérol
taux de cholestérol élevé peut conduire à une accumulation de plaque dans les parois des artères et de restreindre vos artères. ont un risque accru d'accident vasculaire cérébral. lipoprotéines de basse densité (LDL) sont de mauvais cholestérol et sont responsables de la coagulation artères. Des quantités excessives de LDL peut entraîner un accident vasculaire cérébral.
- Les mauvaises habitudes alimentaires
Gras saturés, gras trans et le cholestérol peut augmenter votre taux de mauvais cholestérol, qui est un facteur de risque elle-même. Vous pouvez lire
- Usage de la cigarette
Fumer nuit à notre système cardio-vasculaire, augmente la pression artérielle et les murs des dommages des vaisseaux sanguins. Il a également été à l'origine des dépôts graisseux dans les artères. Utilisation de contraceptifs oraux combinés avec le fumage peut augmenter considérablement le risque.
- L'inactivité physique et l'obésité
Il est bien connu que l'inactivité physique peuvent conduire à l'obésité. L'influence de l'obésité sur l'AVC est significatif. Des études ont montré que pour chaque augmentation de 1 point dans votre IMC, votre risque d'avoir un AVC augmente de 3%. Les conditions associées à ce facteur de risque sont les suivants: hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète et les maladies cardiaques.
Facteurs de risque incontrôlables
- Age
L'AVC est fréquente chez les personnes âgées, avec le doublement du risque pour chaque décennie de la vie après 55 ans. 72% des victimes d'AVC sont âgées de 65 ans et plus en 2002.
- L'hérédité
Si votre famille immédiate (père, mère, grand-parent, frère ou sœur) a souffert d'un AVC, vous avez un risque plus élevé
- Genre
L'AVC est plus fréquent chez les hommes (57%) que chez les femmes (43%). Toutefois, un pourcentage plus élevé (62%) de décès AVC sont des femmes. L'utilisation de la pilule contraceptive et la grossesse sont d'autres risques auxquels sont confrontés les femmes course.
- Avant course mini-AVC, (TIA) ou une crise cardiaque
Si vous aviez un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque avant, le risque est beaucoup plus qu'une personne normale. Les accidents ischémiques transitoires (AIT) est une affection qui présente des symptômes stroke-like avec aucun dommage durable. Une personne avec DRM est presque 10 fois plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral que quelqu'un du même âge et le sexe qui n'a pas.
Les symptômes de l'AVC
- Engourdissement soudain, une faiblesse ou une paralysie du visage, des bras ou des jambes, généralement sur un côté du corps
- Des problèmes de vision soudaine dans l'une ou les deux yeux, comme une vision double, floue, un obscurcissement, ou même la perte de la vue
- Confusion soudaine, difficulté à parler ou à comprendre
- Apparition soudaine de confusion, ayant des troubles d'élocution, de compréhension ou de la marche
- Un vertige soudain, perte d'équilibre ou de coordination
- Souffre graves maux de tête soudain, sans cause connue
Les symptômes éprouvés par-ci peut varier, selon que la course est causée par un caillot de sang ou des saignements.
Le taux et l'intensité des symptômes dépend aussi de la gravité de l'état. Un gros caillot sanguin provoque
les symptômes apparaissent en quelques secondes, alors que l'artère rétrécie prendra quelques minutes, heures, ou peut-être même des jours à apparaître.
Connaissez vos facteurs de risque
facteurs de risque des maladies sont caractéristiques, les traits ou les habitudes de vie qui peuvent augmenter votre risque de contracter un accident vasculaire cérébral. En comprenant les facteurs de risque, vous pouvez modifier et améliorer votre style de vie pour réduire le risque. Ces facteurs de risque sont contrôlables. autres facteurs de risque sont l'hérédité ou une partie du processus naturel ne peut être amélioré ou contrôlées. Ces facteurs de risque sont incontrôlables.
Facteurs de risque contrôlables
- Une pression artérielle élevée (hypertension)
L'hypertension artérielle est le facteur de risque les plus importants et les estimations qui seront responsables de 70% des cas d'AVC. Votre cœur pompe plus difficile qu'elle ne devrait, mettant à rude épreuve sur votre système circulatoire. Une personne souffrant d'hypertension non traitée est 4 fois plus susceptibles d'avoir un AVC que d'une personne en bonne santé.
- Le diabète sucré et les maladies cardiaques
Les personnes souffrant de diabète ont généralement une pression artérielle élevée, taux de cholestérol élevé et sont en surpoids. Ces conditions peuvent conduire à des accidents vasculaires cérébraux et il n'est pas étonnant que 2 à 3 personnes atteintes de diabète meurent d'un AVC ou une maladie cardiaque. La maladie coronarienne, maladie des valvules cardiaques et à certaines anomalies cardiaques congénitales sont également des facteurs de risque connus.
- L'artère la maladie
Les artères carotides dans votre approvisionnement en sang du cou de votre cerveau, et en cas de colmatage par une plaque ou un caillot de sang, conduira à un AVC. Cette condition est knwon que la maladie de la carotide. la maladie artérielle périphérique est le rétrécissement des vaisseaux sanguins transportant le sang vers les muscles des membres. Cette maladie peut mener à une maladie des artères carotides.
- La fibrillation auriculaire
Les personnes atteintes de fibrillation auriculaire chronique ou fréquente ont un risque accru d'accident vasculaire cérébral. Il s'agit d'un trouble du rythme cardiaque selon laquelle les cavités cardiaques supérieures carquois au lieu de battre efficacement. Le sang stagne et le flux est interrompu, la formation de caillots de sang. Quand un caillot pénètre dans le sang et se loge dans une artère menant au cerveau, un accident vasculaire cérébral résultats.
- La drépanocytose
Un trouble sanguin génétique ou héréditaire où le taux d'hémoglobine (qui transporte l'oxygène dans les globules rouges) est légèrement anormale. Cela peut restreindre le débit sanguin en bloquant les petits vaisseaux sanguins. Seuls les formulaires les plus graves de cette maladie sont associés à des accidents vasculaires cérébraux.
- Taux élevé de cholestérol
taux de cholestérol élevé peut conduire à une accumulation de plaque dans les parois des artères et de restreindre vos artères. ont un risque accru d'accident vasculaire cérébral. lipoprotéines de basse densité (LDL) sont de mauvais cholestérol et sont responsables de la coagulation artères. Des quantités excessives de LDL peut entraîner un accident vasculaire cérébral.
- Les mauvaises habitudes alimentaires
Gras saturés, gras trans et le cholestérol peut augmenter votre taux de mauvais cholestérol, qui est un facteur de risque elle-même. Vous pouvez lire
- Usage de la cigarette
Fumer nuit à notre système cardio-vasculaire, augmente la pression artérielle et les murs des dommages des vaisseaux sanguins. Il a également été à l'origine des dépôts graisseux dans les artères. Utilisation de contraceptifs oraux combinés avec le fumage peut augmenter considérablement le risque.
- L'inactivité physique et l'obésité
Il est bien connu que l'inactivité physique peuvent conduire à l'obésité. L'influence de l'obésité sur l'AVC est significatif. Des études ont montré que pour chaque augmentation de 1 point dans votre IMC, votre risque d'avoir un AVC augmente de 3%. Les conditions associées à ce facteur de risque sont les suivants: hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète et les maladies cardiaques.
Facteurs de risque incontrôlables
- Age
L'AVC est fréquente chez les personnes âgées, avec le doublement du risque pour chaque décennie de la vie après 55 ans. 72% des victimes d'AVC sont âgées de 65 ans et plus en 2002.
- L'hérédité
Si votre famille immédiate (père, mère, grand-parent, frère ou sœur) a souffert d'un AVC, vous avez un risque plus élevé
- Genre
L'AVC est plus fréquent chez les hommes (57%) que chez les femmes (43%). Toutefois, un pourcentage plus élevé (62%) de décès AVC sont des femmes. L'utilisation de la pilule contraceptive et la grossesse sont d'autres risques auxquels sont confrontés les femmes course.
- Avant course mini-AVC, (TIA) ou une crise cardiaque
Si vous aviez un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque avant, le risque est beaucoup plus qu'une personne normale. Les accidents ischémiques transitoires (AIT) est une affection qui présente des symptômes stroke-like avec aucun dommage durable. Une personne avec DRM est presque 10 fois plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral que quelqu'un du même âge et le sexe qui n'a pas.
Les cellules souches Aide Man en Californie avec sa maladie de coeur
David Traub était un homme avec un coeur malade. Normalement, pas un homme aventureux, David a été obligé d'aller tout le chemin vers la Thaïlande pour recevoir ses propres cellules souches adultes pour traiter sa maladie cardiaque.
Son cas a été présenté dans le documentaire National Geographic "Supercell», actuellement diffusé sur la chaîne National Geographic. "Je n'avais jamais imaginé que j'aurais à Voyage tout le chemin vers la Thaïlande pour le traitement de cellules souches et obtenir filmé par National Geographic," s'écria-t-David.
David avec son partenaire Jay fait le long voyage vers la Thaïlande en Septembre 2006. "Mon cardiologue ne pense même pas que j'allais survivre le voyage en avion." David n'a survécu à la tour d'avion et se dirige vers Bangkok Heart Hospital où ses propres cellules souches adultes ont été injectées directement dans son muscle cardiaque pour tenter d'améliorer son insuffisance cardiaque congestive.
David aime à raconter une récente nomination de son cardiologue, près d'un an après son traitement sur les cellules souches. "J'étais assis dans la salle d'attente et le médecin est arrivé en courant avec son agapè yeux." "Il a dit David, vos résultats sont normaux, pas normal pour vous, mais normal pour n'importe qui. Ton cœur s'est revascularisés. Il doit être la thérapie de cellules souches!" David pense que son cardiologue est maintenant convaincu.
Bien que des problèmes cardiaques David ne sont pas plus, les cellules souches ont amélioré sa condition et il se réjouit de l'approvisionnement en sang supplémentaire à son cœur.
Comme la thérapie des cellules souches adultes pour le cœur n'est pas encore disponible aux États-Unis, les patients sont maintenant voyager à l'étranger en Thaïlande et à Singapour pour leur traitement. Le traitement de cellules souches est controversées comme les cellules souches sont retirés du patient, puis multipliées à la suite être implantée de retour dans les artères coronaires ou du muscle cardiaque selon une procédure simple. Des patients comme David doit continuer à laisser les États-Unis à rechercher un traitement que la FDA n'a pas encore approuvé cette procédure même si elle en est au stade du procès.
Son cas a été présenté dans le documentaire National Geographic "Supercell», actuellement diffusé sur la chaîne National Geographic. "Je n'avais jamais imaginé que j'aurais à Voyage tout le chemin vers la Thaïlande pour le traitement de cellules souches et obtenir filmé par National Geographic," s'écria-t-David.
David avec son partenaire Jay fait le long voyage vers la Thaïlande en Septembre 2006. "Mon cardiologue ne pense même pas que j'allais survivre le voyage en avion." David n'a survécu à la tour d'avion et se dirige vers Bangkok Heart Hospital où ses propres cellules souches adultes ont été injectées directement dans son muscle cardiaque pour tenter d'améliorer son insuffisance cardiaque congestive.
David aime à raconter une récente nomination de son cardiologue, près d'un an après son traitement sur les cellules souches. "J'étais assis dans la salle d'attente et le médecin est arrivé en courant avec son agapè yeux." "Il a dit David, vos résultats sont normaux, pas normal pour vous, mais normal pour n'importe qui. Ton cœur s'est revascularisés. Il doit être la thérapie de cellules souches!" David pense que son cardiologue est maintenant convaincu.
Bien que des problèmes cardiaques David ne sont pas plus, les cellules souches ont amélioré sa condition et il se réjouit de l'approvisionnement en sang supplémentaire à son cœur.
Comme la thérapie des cellules souches adultes pour le cœur n'est pas encore disponible aux États-Unis, les patients sont maintenant voyager à l'étranger en Thaïlande et à Singapour pour leur traitement. Le traitement de cellules souches est controversées comme les cellules souches sont retirés du patient, puis multipliées à la suite être implantée de retour dans les artères coronaires ou du muscle cardiaque selon une procédure simple. Des patients comme David doit continuer à laisser les États-Unis à rechercher un traitement que la FDA n'a pas encore approuvé cette procédure même si elle en est au stade du procès.
We Don't Need A pilule pour chaque maladie!
Notre société en est venue à croire que nous avons besoin d'une pilule pour chaque malade?
Les feuilles volantes au Royaume-Uni cette semaine parle comment le pays est de plus accro aux pilules popping et son étirement du service de santé des limites. Il est critique de médecins qui prescrivent les médicaments et les compagnies pharmaceutiques qui sont accusés de commercialiser leurs produits plus agressive pour les médecins.
Un porte-parole de la santé a été cité comme disant qu'il était «scandaleux» qu'il y avait eu une telle flambée des prescriptions. Il a poursuivi en disant que la tendance est très préoccupante et qu'il y avait un danger que nous pourrions nous retrouver comme une société où nous pensons que tout peut être résolu par les derniers développements pharmaceutiques.
Je pense qu'il est en retard, nous sommes tous prêts là-bas! Il est alors cité comme disant qu'il ya un danger que nous cesser de prendre la responsabilité de nos propres vies. Mon commentaire serait ici, je ne pense pas que les gens ne prennent en charge leur propre vie, ils le laisser chez le médecin pour prendre les décisions et ne doute pas de prise de la pilule comme des bonbons.
Je suis heureux cependant qu'il ya des gens comme ce porte-parole de la santé qui sont au dernier réveil à ce qui se passe réellement.
Nous sommes devenus une société avec une culture du blâme assise profonde. Si quelque chose ne va pas avec notre santé, il ne pouvait pas possible de ma faute pourrait-il? Il ne pouvait pas être le choix que j'ai fait au cours des vingt dernières années pourrait-il?
Un porte-parole a dit que les gens pensent maintenant qu'il est préférable de prendre une pilule plutôt que de faire quelque chose eux-mêmes sur leur propre santé. Les gens veulent médicaments contre l'obésité lorsque l'élément de base de l'obésité est de prendre un peu d'exercice et de ne manger que ce dont vous avez besoin.
Les maladies du coeur est le tueur aujourd'hui majeur dans le monde occidental. L'insuffisance cardiaque congestive, une crise cardiaque, symptômes de crise cardiaque et les maladies cardiaques, sont essentiellement évitables, mais que vous devez savoir quoi faire et puis vous avez besoin de le faire.
Vous pouvez en effet abaisser votre taux de cholestérol et d'inverser l'accumulation de plaque sans jamais avoir à prendre une pilule et en même temps que vous accomplissez ce que vous pouvez être la dissolution du accumulation de plaque dans les artères. Cliquez sur le lien ci-dessous et visitez le site Web pour les suppléments vitaminiques que combiné avec un mode de vie sain peut inverser les lésions artérielles.
Les feuilles volantes au Royaume-Uni cette semaine parle comment le pays est de plus accro aux pilules popping et son étirement du service de santé des limites. Il est critique de médecins qui prescrivent les médicaments et les compagnies pharmaceutiques qui sont accusés de commercialiser leurs produits plus agressive pour les médecins.
Un porte-parole de la santé a été cité comme disant qu'il était «scandaleux» qu'il y avait eu une telle flambée des prescriptions. Il a poursuivi en disant que la tendance est très préoccupante et qu'il y avait un danger que nous pourrions nous retrouver comme une société où nous pensons que tout peut être résolu par les derniers développements pharmaceutiques.
Je pense qu'il est en retard, nous sommes tous prêts là-bas! Il est alors cité comme disant qu'il ya un danger que nous cesser de prendre la responsabilité de nos propres vies. Mon commentaire serait ici, je ne pense pas que les gens ne prennent en charge leur propre vie, ils le laisser chez le médecin pour prendre les décisions et ne doute pas de prise de la pilule comme des bonbons.
Je suis heureux cependant qu'il ya des gens comme ce porte-parole de la santé qui sont au dernier réveil à ce qui se passe réellement.
Nous sommes devenus une société avec une culture du blâme assise profonde. Si quelque chose ne va pas avec notre santé, il ne pouvait pas possible de ma faute pourrait-il? Il ne pouvait pas être le choix que j'ai fait au cours des vingt dernières années pourrait-il?
Un porte-parole a dit que les gens pensent maintenant qu'il est préférable de prendre une pilule plutôt que de faire quelque chose eux-mêmes sur leur propre santé. Les gens veulent médicaments contre l'obésité lorsque l'élément de base de l'obésité est de prendre un peu d'exercice et de ne manger que ce dont vous avez besoin.
Les maladies du coeur est le tueur aujourd'hui majeur dans le monde occidental. L'insuffisance cardiaque congestive, une crise cardiaque, symptômes de crise cardiaque et les maladies cardiaques, sont essentiellement évitables, mais que vous devez savoir quoi faire et puis vous avez besoin de le faire.
Vous pouvez en effet abaisser votre taux de cholestérol et d'inverser l'accumulation de plaque sans jamais avoir à prendre une pilule et en même temps que vous accomplissez ce que vous pouvez être la dissolution du accumulation de plaque dans les artères. Cliquez sur le lien ci-dessous et visitez le site Web pour les suppléments vitaminiques que combiné avec un mode de vie sain peut inverser les lésions artérielles.
Une diète méditerranéenne authentique - Comment faire baisser le cholestérol en mangeant plus de tomates
Des études scientifiques récentes ont montré que les personnes qui suivent un régime alimentaire méditerranéen authentique et manger régulièrement tomates et les produits ont des niveaux de cholestérol sanguin et sont moins susceptibles de souffrir de crises cardiaques que ceux qui ne font pas partie des tomates de leur alimentation.
Tomates et les artères
Les tomates sont essentiels dans la lutte contre les maladies cardiaques, car ils contiennent du lycopène. Le lycopène a été identifiée comme la substance responsable des effets antioxydants des tomates dans de nombreuses études, des recherches récentes suggèrent que la consommation de produits de la tomate empêche l'oxydation du cholestérol LDL, le «mauvais gars". cholestérol oxydé est considéré comme l'étape primaire initiale menant à la formation de plaque dans les artères et par conséquent à des attaques cardiaques.
Qu'est-ce que le lycopène?
Le lycopène est le pigment rouge présent dans plusieurs fruits et légumes tels que la goyave, églantier, pastèque, pamplemousse rose, et les piments rouges, mais elle provient principalement de tomates et les produits. Comme un puissant antioxydant, le lycopène prévient l'oxydation du cholestérol LDL par les radicaux libres.
Les radicaux libres sont des molécules très instables et destructrice que l'objet de nos cellules à un stress oxydatif, dommage continu qui finit par tuer les cellules. Lorsque les radicaux tuer ou endommager les cellules assez dans un organisme, l'organisme vieillit et finit par mourir.
Dans une étude visant à étudier les effets du lycopène de tomate sur l'oxydation du cholestérol, Agarwal et ses collègues ont fourni aux participants un à deux portions par jour de jus de tomate, sauce à spaghetti, et le lycopène concentré pour une semaine. L'étude a montré une réduction importante de cholestérol LDL oxydé.
Le lycopène peut également réduire la quantité de cholestérol dans le sang. Pendant trois mois, 60 hommes ont été nourris à 60 milligrammes de lycopène par jour, soit l'équivalent trouvé dans 1 kilo de tomates. À la fin de la période de traitement, les résultats ont montré une réduction de 14 pour cent du taux de cholestérol LDL dans le sang.
L'absorption de lycopène
Une considération importante dans l'étude du lycopène est son absorption par nos cellules. Nos tissus ont d'avaler le lycopène de la nourriture que nous mangeons et l'obtenir à l'intérieur de nos cellules avant de pouvoir le mettre à une certaine utilisation.
La recherche a montré que le niveau de lycopène dans les tissus de nos organes est un meilleur indicateur de la prévention des maladies que la quantité de lycopène que nous mangeons. Les personnes qui ont une forte concentration de lycopène dans leurs tissus ont un moindre risque de crise cardiaque que ceux qui ont un faible niveau. Dans une étude de deux semaines menée par Micozzi, les sujets ont suivi un régime qui ne contiennent du lycopène. À la fin de la deuxième semaine, le niveau de lycopène dans le sang de ces individus avait chuté de 50 pour cent et l'oxydation du cholestérol avait augmenté de 25 pour cent.
La recherche a également montré que le lycopène est mieux absorbé lorsque le repas comprend un peu de gras.
Comment faire pour augmenter l'absorption de lycopène
Le lycopène apparaît plus facilement dans le sang si le repas comprend une source de matière grasse ou si les tomates ont été chauffés, comme dans le cas de la sauce tomate et le concentré de tomates. Chaleur modifie la structure chimique du lycopène et la rend prête pour nos cellules pour l'engloutir. Une fois l'intérieur des cellules, il est déposé dans tous nos organes. Une étude publiée en 1998 a montré que nos cellules à absorber le lycopène mieux de la part des produits à base de tomates que de tomates fraîches.
Pour augmenter le niveau de lycopène dans les tissus de votre corps que vous pouvez faire plusieurs choses:
a. Le jus des tomates avec de la chaleur. Un exemple serait la sauce tomate, sauce tomate, ou soupe à la tomate.
b. Mangez des tomates fraîches avec des graisses telles que l'huile d'olive.
c. Mangez des produits qui contiennent du lycopène en antioxydants alimentaires autres. Un exemple serait la consommation de tomates avec d'autres légumes tels que les salades ou manger un morceau de fruit pour le dessert. Utilisez l'huile d'olive et le jus de citron comme s'habiller, et vous aurez la combinaison parfaite de lycopène et d'antioxydants.
d. Dans une étude menée par Tyssandier et ses collègues, les sujets ont été complétées avec 96 grammes de purée de tomates par jour pendant trois mois. Les volontaires, puis éviter les aliments riches en tomates pour les trois prochaines semaines. Les résultats montrent que la purée de tomate, y compris dans un régime alimentaire normal considérablement augmenté le lycopène de sang, le bêta-carotène, la lutéine et. Éviter les produits de la tomate pendant trois semaines a diminué le niveau de tous les antioxydants ainsi que la capacité antioxydante totale du sang.
Des moyens d'inclure plus de tomates dans vos repas
a. Faire un point d'avoir toujours des tomates à la maison. Rouge vif, de tomates bien mûres ont plus de lycopène que vert ou jaune.
b. Toujours les tomates dans vos salades. Utilisez l'huile d'olive et de citron ou du vinaigre comme s'habiller.
c. Mangez des pâtes à la sauce tomate.
d. Ajouter quelques tranches de tomate à votre sandwich.
e. Frottez une demi-tomate sur le pain que vous mangez avec votre repas.
f. Toujours garder les tomates en conserve-«sans sel ajouté» à portée de main. Ils sont très pratiques lorsque vous êtes pressé et avez besoin pour les soupes ou les sauces. Un de mes marques préférées est Muir Glen Organic-«sans sel ajouté," bien sûr.
g. Chaque fois que possible, visite du marché des producteurs locaux et comparer les tomates cultivées localement.
Est-pizza une bonne combinaison de tomate et de la graisse?
Bien que la pizza n'est pas la combinaison idéale de gras et de lycopène parce que la graisse dans le fromage est essentiellement saturé, le mauvais type pour nos artères, vous pouvez manger de la pizza avec modération. Demandez au serveur ou cuisinier y aller doucement sur le fromage et maintenez le pepperoni et le jambon.
Conclusion
Il ya un dicton qui dit: When in Rome, fais comme les Romains ne. Si une alimentation méditerranéenne authentique qui inclut beaucoup de tomates a travaillé pour les Italiens, Espagnols, Grecs, etc en abaissant leur taux de cholestérol, pourquoi ne pas faire comme eux?
Tomates et les artères
Les tomates sont essentiels dans la lutte contre les maladies cardiaques, car ils contiennent du lycopène. Le lycopène a été identifiée comme la substance responsable des effets antioxydants des tomates dans de nombreuses études, des recherches récentes suggèrent que la consommation de produits de la tomate empêche l'oxydation du cholestérol LDL, le «mauvais gars". cholestérol oxydé est considéré comme l'étape primaire initiale menant à la formation de plaque dans les artères et par conséquent à des attaques cardiaques.
Qu'est-ce que le lycopène?
Le lycopène est le pigment rouge présent dans plusieurs fruits et légumes tels que la goyave, églantier, pastèque, pamplemousse rose, et les piments rouges, mais elle provient principalement de tomates et les produits. Comme un puissant antioxydant, le lycopène prévient l'oxydation du cholestérol LDL par les radicaux libres.
Les radicaux libres sont des molécules très instables et destructrice que l'objet de nos cellules à un stress oxydatif, dommage continu qui finit par tuer les cellules. Lorsque les radicaux tuer ou endommager les cellules assez dans un organisme, l'organisme vieillit et finit par mourir.
Dans une étude visant à étudier les effets du lycopène de tomate sur l'oxydation du cholestérol, Agarwal et ses collègues ont fourni aux participants un à deux portions par jour de jus de tomate, sauce à spaghetti, et le lycopène concentré pour une semaine. L'étude a montré une réduction importante de cholestérol LDL oxydé.
Le lycopène peut également réduire la quantité de cholestérol dans le sang. Pendant trois mois, 60 hommes ont été nourris à 60 milligrammes de lycopène par jour, soit l'équivalent trouvé dans 1 kilo de tomates. À la fin de la période de traitement, les résultats ont montré une réduction de 14 pour cent du taux de cholestérol LDL dans le sang.
L'absorption de lycopène
Une considération importante dans l'étude du lycopène est son absorption par nos cellules. Nos tissus ont d'avaler le lycopène de la nourriture que nous mangeons et l'obtenir à l'intérieur de nos cellules avant de pouvoir le mettre à une certaine utilisation.
La recherche a montré que le niveau de lycopène dans les tissus de nos organes est un meilleur indicateur de la prévention des maladies que la quantité de lycopène que nous mangeons. Les personnes qui ont une forte concentration de lycopène dans leurs tissus ont un moindre risque de crise cardiaque que ceux qui ont un faible niveau. Dans une étude de deux semaines menée par Micozzi, les sujets ont suivi un régime qui ne contiennent du lycopène. À la fin de la deuxième semaine, le niveau de lycopène dans le sang de ces individus avait chuté de 50 pour cent et l'oxydation du cholestérol avait augmenté de 25 pour cent.
La recherche a également montré que le lycopène est mieux absorbé lorsque le repas comprend un peu de gras.
Comment faire pour augmenter l'absorption de lycopène
Le lycopène apparaît plus facilement dans le sang si le repas comprend une source de matière grasse ou si les tomates ont été chauffés, comme dans le cas de la sauce tomate et le concentré de tomates. Chaleur modifie la structure chimique du lycopène et la rend prête pour nos cellules pour l'engloutir. Une fois l'intérieur des cellules, il est déposé dans tous nos organes. Une étude publiée en 1998 a montré que nos cellules à absorber le lycopène mieux de la part des produits à base de tomates que de tomates fraîches.
Pour augmenter le niveau de lycopène dans les tissus de votre corps que vous pouvez faire plusieurs choses:
a. Le jus des tomates avec de la chaleur. Un exemple serait la sauce tomate, sauce tomate, ou soupe à la tomate.
b. Mangez des tomates fraîches avec des graisses telles que l'huile d'olive.
c. Mangez des produits qui contiennent du lycopène en antioxydants alimentaires autres. Un exemple serait la consommation de tomates avec d'autres légumes tels que les salades ou manger un morceau de fruit pour le dessert. Utilisez l'huile d'olive et le jus de citron comme s'habiller, et vous aurez la combinaison parfaite de lycopène et d'antioxydants.
d. Dans une étude menée par Tyssandier et ses collègues, les sujets ont été complétées avec 96 grammes de purée de tomates par jour pendant trois mois. Les volontaires, puis éviter les aliments riches en tomates pour les trois prochaines semaines. Les résultats montrent que la purée de tomate, y compris dans un régime alimentaire normal considérablement augmenté le lycopène de sang, le bêta-carotène, la lutéine et. Éviter les produits de la tomate pendant trois semaines a diminué le niveau de tous les antioxydants ainsi que la capacité antioxydante totale du sang.
Des moyens d'inclure plus de tomates dans vos repas
a. Faire un point d'avoir toujours des tomates à la maison. Rouge vif, de tomates bien mûres ont plus de lycopène que vert ou jaune.
b. Toujours les tomates dans vos salades. Utilisez l'huile d'olive et de citron ou du vinaigre comme s'habiller.
c. Mangez des pâtes à la sauce tomate.
d. Ajouter quelques tranches de tomate à votre sandwich.
e. Frottez une demi-tomate sur le pain que vous mangez avec votre repas.
f. Toujours garder les tomates en conserve-«sans sel ajouté» à portée de main. Ils sont très pratiques lorsque vous êtes pressé et avez besoin pour les soupes ou les sauces. Un de mes marques préférées est Muir Glen Organic-«sans sel ajouté," bien sûr.
g. Chaque fois que possible, visite du marché des producteurs locaux et comparer les tomates cultivées localement.
Est-pizza une bonne combinaison de tomate et de la graisse?
Bien que la pizza n'est pas la combinaison idéale de gras et de lycopène parce que la graisse dans le fromage est essentiellement saturé, le mauvais type pour nos artères, vous pouvez manger de la pizza avec modération. Demandez au serveur ou cuisinier y aller doucement sur le fromage et maintenez le pepperoni et le jambon.
Conclusion
Il ya un dicton qui dit: When in Rome, fais comme les Romains ne. Si une alimentation méditerranéenne authentique qui inclut beaucoup de tomates a travaillé pour les Italiens, Espagnols, Grecs, etc en abaissant leur taux de cholestérol, pourquoi ne pas faire comme eux?
Régime méditerranéen - 5 façons de vivre plus longtemps, plus fort de la vie sans maladie cardiaque
Dans le début des années 1990 deux de mes meilleurs amis sont morts à des âges très jeunes. Concassée et désorientés par ces pertes inattendues, j'ai fouillé dans les motifs de leurs maladies et les décès subséquents. Bientôt il devint clair pour moi que la médecine moderne n'a pas toutes les réponses et que si nous prenons le contrôle de notre corps et de la prévention pratique, nous ne pourrions pas atteindre la vieillesse. Ou encore, si nous le faisons, nous ne pourrions pas profiter de la meilleure santé possible. Mes recherches m'ont aussi permis de réaliser les avantages remarquables de l'alimentation et de mode de vie de mon pays natal, l'Espagne. Il est un fait que les personnes vivant dans les pays méditerranéens sont en meilleure santé que les Américains et qu'ils ont presque la moitié des décès que beaucoup de maladies cardio-vasculaires, les accidents cérébrovasculaires, le cancer, le diabète et l'obésité que les Américains. Donc, si le régime méditerranéen a travaillé pour son peuple depuis des siècles dans les conjurer de beaucoup de maladies chroniques qui nous assaillent aujourd'hui, pourquoi ne pas le copier? Il n'est pas nécessaire de réinventer la roue. Les bonnes nouvelles sont que si vous commencez imiter le style de vie du monde méditerranéen maintenant, vous atteindrez la santé retrouvée en nourrissant toute la personne par des changements à la fois à votre alimentation et votre mode de vie. Voici comment.
Comment Méditerranéens ont gardé un cœur en santé pendant des siècles
1. Regardez ce type de carburant que vous nourrissez votre corps
Pourquoi beaucoup de gens achètent de l'essence Super, même si c'est plus cher? Si ils ont acheté le moins cher de gaz qu'ils pourraient économiser beaucoup d'argent. Eh bien, que dans le court terme. moteurs de voitures de fonctionner plus efficacement avec des carburants de haute qualité et les parties se détériorent beaucoup plus rapidement lorsque vous utilisez des fluides à bas prix.
Comme votre voiture, votre corps est composé de différentes parties et votre cœur est le moteur. Le carburant que vous utilisez pour garder votre cœur et autres parties du corps en cours d'exécution fait une différence dans les performances de votre, si vous êtes au travail, à l'école, avec votre famille ou ailleurs. Cela affectera également la vitesse à laquelle vos pièces se détériorer. Aujourd'hui, les experts en nutrition dans le monde entier font des efforts pour introduire les principes du régime méditerranéen, car des siècles d'expérience ont prouvé que c'est le meilleur "carburant" disponible pour garder nos «parties» fonctionne bien jusqu'à la vieillesse. Même la communauté européenne recommande cette alimentation saine à tous ses membres.
2. Coupez les aliments transformés et de la charge en fruits et légumes
Pour avoir un cœur sain, comme les Méditerranéens et de maintenir une tension artérielle normale, votre régime alimentaire devrait être cinq fois plus élevé en potassium que dans la partie sodium du sel qui est mauvais pour nous. Malheureusement, dans le régime américain typique, la quantité de sodium est de cinq fois supérieur à celui de potassium. Pourquoi avons-nous donc il en arrière? Parce que soixante-quinze pour cent de sel que nous consommons tous les jours provient des aliments transformés, dont la plupart sont ajoutés par les fabricants et les restaurants. Parce que le public américain consomme environ 4000 mg par jour de sodium, beaucoup plus que ce qui est nécessaire, l'American Public Health Association a récemment appelé à une réduction de 50 pour cent de sodium dans l'alimentation de notre pays au cours des dix prochaines années. On estime qu'une telle réduction permettrait de sauver au moins 150.000 vies par an.
Les fruits et les légumes sont pauvres en sodium et riche en potassium. En mangeant des fruits et légumes, vous êtes également le remplacement d'autres aliments dans vos repas qui peuvent être riches en sodium. Plus de fruits et légumes contribuent de bonnes quantités de calcium et de magnésium, deux minéraux dont vous avez besoin pour un battement cardiaque normal et de maintenir une pression artérielle basse.
3. Offrez-vous une dose quotidienne d'huile d'olive
Remplacer les graisses saturées huile d'olive extra vierge. Le beurre est rarement consommée dans l'alimentation méditerranéenne traditionnelle et de la margarine était totalement inconnue dans la région jusqu'à récemment. Les gens dans les pays méditerranéens l'utilisation de l'huile extra vierge d'olive, l'une des meilleures sources de gras monoinsaturés, le type de gras qui ne colle pas à vos artères. Huile d'olive vierge extra est également une excellente source d'antioxydants de nombreux tels que la vitamine E. Si vous envisagez de prendre de la vitamine E sous forme de capsules, sachez que vous n'obtiendrez pas les mêmes résultats que l'ingestion de l'huile extra vierge d'olive. Les chercheurs pour l'étude Heart Outcomes Prevention Evaluation constaté que les personnes qui ont reçu 265 milligrammes de vitamine E par jour sous forme de suppléments n'a pas eu moins d'hospitalisations pour insuffisance cardiaque ou des douleurs thoraciques par rapport à ceux qui ont reçu un placebo, une pilule truquées. C'est pourquoi les autorités nutrition recommandent de 2 à 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge un jour que la prévention. Il faut donc utiliser l'huile d'olive et d'éviter d'autres sources de matières grasses comme le beurre et la margarine.
4. Mangez plus de légumes
Par les légumineuses, je veux dire les haricots secs, lentilles, pois chiches et pois chiches. Les légumineuses ont été un aliment de base dans le régime méditerranéen pendant des siècles. Ils sont emballés avec des minéraux comme le fer, magnésium, manganèse, phosphore, zinc, potassium, acide folique et certaines des vitamines B-complexes. Ils sont faibles en gras et en sodium. Les légumineuses sont également très riches en fibres solubles, qui prend le cholestérol de votre corps dans les fèces. Et pour couronner le tout, les légumineuses peuvent aider à équilibrer votre budget, car ils sont très bon marché. Si les légumineuses ne font pas partie de votre régime alimentaire habituel, il vous manque un aliment presque parfaite.
5. Mangez plus d'herbes aromatiques, d'ail et d'oignons
Pour ajouter la saveur méditerranéenne à vos repas, remplacer le sel avec des herbes aromatiques et d'ail. L'ail est une véritable merveille de la nature, il a été utilisé depuis des milliers d'années à la fois comme nourriture et de médicaments. Les gens partout dans le monde, particulièrement ceux qui apprécient peu de maladies cardiaques chroniques, l'utiliser largement dans leur alimentation quotidienne. Pourquoi? Parce que plus de 200 composés chimiques qui pourraient protéger notre corps ont été retrouvés dans l'ail.
Des études récentes ont montré que l'ail peut réduire considérablement le taux de cholestérol et de triglycérides, pression artérielle et prévenir la formation de caillots sanguins. Il peut aussi protéger notre corps grâce à ses propriétés antioxydantes.
Oignons et autres herbes aromatiques de travail très similaire à l'ail. Ils contiennent environ 25 composés actifs qui semblent aider lutter contre les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension artérielle et le cholestérol.
Pensées Méditerranée clôture Diet
Des études scientifiques ont associé la bonne santé non seulement à l'ingestion d'aliments sains, mais aussi avec un mode de vie lié à la vie familiale, loisirs, activité physique régulière et les habitudes traditionnelles telles que la sieste. Votre sieste ne doit pas être deux heures. En fait, si vous faites une sieste de plus de 20 minutes, vous pouvez réveiller avec un mal de tête et sensation générale de malaise. Une sieste de 10 à 15 minutes à midi, aidera à maintenir le stress à distance. Alors pourquoi ne pas prendre 15 minutes après avoir fini de manger et avoir une répétition?
Comment Méditerranéens ont gardé un cœur en santé pendant des siècles
1. Regardez ce type de carburant que vous nourrissez votre corps
Pourquoi beaucoup de gens achètent de l'essence Super, même si c'est plus cher? Si ils ont acheté le moins cher de gaz qu'ils pourraient économiser beaucoup d'argent. Eh bien, que dans le court terme. moteurs de voitures de fonctionner plus efficacement avec des carburants de haute qualité et les parties se détériorent beaucoup plus rapidement lorsque vous utilisez des fluides à bas prix.
Comme votre voiture, votre corps est composé de différentes parties et votre cœur est le moteur. Le carburant que vous utilisez pour garder votre cœur et autres parties du corps en cours d'exécution fait une différence dans les performances de votre, si vous êtes au travail, à l'école, avec votre famille ou ailleurs. Cela affectera également la vitesse à laquelle vos pièces se détériorer. Aujourd'hui, les experts en nutrition dans le monde entier font des efforts pour introduire les principes du régime méditerranéen, car des siècles d'expérience ont prouvé que c'est le meilleur "carburant" disponible pour garder nos «parties» fonctionne bien jusqu'à la vieillesse. Même la communauté européenne recommande cette alimentation saine à tous ses membres.
2. Coupez les aliments transformés et de la charge en fruits et légumes
Pour avoir un cœur sain, comme les Méditerranéens et de maintenir une tension artérielle normale, votre régime alimentaire devrait être cinq fois plus élevé en potassium que dans la partie sodium du sel qui est mauvais pour nous. Malheureusement, dans le régime américain typique, la quantité de sodium est de cinq fois supérieur à celui de potassium. Pourquoi avons-nous donc il en arrière? Parce que soixante-quinze pour cent de sel que nous consommons tous les jours provient des aliments transformés, dont la plupart sont ajoutés par les fabricants et les restaurants. Parce que le public américain consomme environ 4000 mg par jour de sodium, beaucoup plus que ce qui est nécessaire, l'American Public Health Association a récemment appelé à une réduction de 50 pour cent de sodium dans l'alimentation de notre pays au cours des dix prochaines années. On estime qu'une telle réduction permettrait de sauver au moins 150.000 vies par an.
Les fruits et les légumes sont pauvres en sodium et riche en potassium. En mangeant des fruits et légumes, vous êtes également le remplacement d'autres aliments dans vos repas qui peuvent être riches en sodium. Plus de fruits et légumes contribuent de bonnes quantités de calcium et de magnésium, deux minéraux dont vous avez besoin pour un battement cardiaque normal et de maintenir une pression artérielle basse.
3. Offrez-vous une dose quotidienne d'huile d'olive
Remplacer les graisses saturées huile d'olive extra vierge. Le beurre est rarement consommée dans l'alimentation méditerranéenne traditionnelle et de la margarine était totalement inconnue dans la région jusqu'à récemment. Les gens dans les pays méditerranéens l'utilisation de l'huile extra vierge d'olive, l'une des meilleures sources de gras monoinsaturés, le type de gras qui ne colle pas à vos artères. Huile d'olive vierge extra est également une excellente source d'antioxydants de nombreux tels que la vitamine E. Si vous envisagez de prendre de la vitamine E sous forme de capsules, sachez que vous n'obtiendrez pas les mêmes résultats que l'ingestion de l'huile extra vierge d'olive. Les chercheurs pour l'étude Heart Outcomes Prevention Evaluation constaté que les personnes qui ont reçu 265 milligrammes de vitamine E par jour sous forme de suppléments n'a pas eu moins d'hospitalisations pour insuffisance cardiaque ou des douleurs thoraciques par rapport à ceux qui ont reçu un placebo, une pilule truquées. C'est pourquoi les autorités nutrition recommandent de 2 à 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge un jour que la prévention. Il faut donc utiliser l'huile d'olive et d'éviter d'autres sources de matières grasses comme le beurre et la margarine.
4. Mangez plus de légumes
Par les légumineuses, je veux dire les haricots secs, lentilles, pois chiches et pois chiches. Les légumineuses ont été un aliment de base dans le régime méditerranéen pendant des siècles. Ils sont emballés avec des minéraux comme le fer, magnésium, manganèse, phosphore, zinc, potassium, acide folique et certaines des vitamines B-complexes. Ils sont faibles en gras et en sodium. Les légumineuses sont également très riches en fibres solubles, qui prend le cholestérol de votre corps dans les fèces. Et pour couronner le tout, les légumineuses peuvent aider à équilibrer votre budget, car ils sont très bon marché. Si les légumineuses ne font pas partie de votre régime alimentaire habituel, il vous manque un aliment presque parfaite.
5. Mangez plus d'herbes aromatiques, d'ail et d'oignons
Pour ajouter la saveur méditerranéenne à vos repas, remplacer le sel avec des herbes aromatiques et d'ail. L'ail est une véritable merveille de la nature, il a été utilisé depuis des milliers d'années à la fois comme nourriture et de médicaments. Les gens partout dans le monde, particulièrement ceux qui apprécient peu de maladies cardiaques chroniques, l'utiliser largement dans leur alimentation quotidienne. Pourquoi? Parce que plus de 200 composés chimiques qui pourraient protéger notre corps ont été retrouvés dans l'ail.
Des études récentes ont montré que l'ail peut réduire considérablement le taux de cholestérol et de triglycérides, pression artérielle et prévenir la formation de caillots sanguins. Il peut aussi protéger notre corps grâce à ses propriétés antioxydantes.
Oignons et autres herbes aromatiques de travail très similaire à l'ail. Ils contiennent environ 25 composés actifs qui semblent aider lutter contre les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension artérielle et le cholestérol.
Pensées Méditerranée clôture Diet
Des études scientifiques ont associé la bonne santé non seulement à l'ingestion d'aliments sains, mais aussi avec un mode de vie lié à la vie familiale, loisirs, activité physique régulière et les habitudes traditionnelles telles que la sieste. Votre sieste ne doit pas être deux heures. En fait, si vous faites une sieste de plus de 20 minutes, vous pouvez réveiller avec un mal de tête et sensation générale de malaise. Une sieste de 10 à 15 minutes à midi, aidera à maintenir le stress à distance. Alors pourquoi ne pas prendre 15 minutes après avoir fini de manger et avoir une répétition?
Prévention des maladies cardiaques - Conception d'un organisme Super
Il suffit de demander une quelconque des citoyens des États-Unis 58 millions qui souffrent d'une forme de maladie de cœur, ce qu'ils pensent de la prévention des maladies du cœur et voir ce qu'ils ont à dire sur la question. Si vous étiez un de cette faction énorme alors sans doute vous exprimer le regret que vous n'aviez pas fait quelque chose pour atténuer et prévenir les maladies cardiaques quand vous avez eu l'occasion.
Il vous est possible de concevoir le corps de vos rêves et de l'expérience d'un niveau impressionnant de la santé et de remise en forme, bien dans ta vieillesse. Avec la majorité de la population connaît actuellement plus l'espérance de vie moyenne, en prenant une attitude proactive pour votre santé et en train de faire quelque chose pour vous éviter de devenir simplement une autre statistique maladies du cœur devient de plus en plus important.
Permet d'examiner plusieurs ingrédients, qui apportera une amélioration significative de votre niveau de condition physique et le bien-être: jeter ces dans le pot prévention des maladies cardiaques dans les mesures visant à améliorer et vous verrez des améliorations dans les semaines plutôt qu'en années.
* Amélioration de la diététique
* L'adoption d'un mode de vie exercice
* Adopter une approche pro-active à la santé et le bien-être et de sensibilisation
L'amélioration de vos habitudes alimentaires
La première étape la plus simple et consiste à développer un style de saine alimentation. Un régime qui se compose d'un excès d'aliments riches en graisses saturées et d'acides gras trans ne vous fera pas bon du tout. Ces «bouchons petit cœur» se trouvent dans des aliments comme la viande rouge, les produits laitiers et de divers aliments gras. En outre, les acides gras trans peuvent être très répandue dans les aliments cuits et frits produire.
Fruits et légumes sont des aliments natures rêve pur. Ils contiennent tous les nutriments essentiels et aucun des produits nocifs d'un régime alimentaire principalement d'origine animale. En outre, vous aurez besoin pour augmenter votre apport en fibres.
S'affranchir pour améliorer la santé
Votre corps n'a pas été conçu pour fonctionner sur le mode patate de canapé, l'exercice est essentiel, et non facultative pour une amélioration du sentiment de bien-être et amélioration de la santé. Un style de vie qui est orienté vers la prévention des maladies cardiaques ne peuvent pas ignorer les immenses qui viennent à la main dans la main avec un programme d'exercice.
Commencez avec un petit quelque chose et de construire sur une base hebdomadaire. Quelque chose est mieux que rien. Changez votre attitude à l'égard de l'exercice. Vous ne voulez pas le voir comme corvée et une liaison sur votre vie. Ne regardez pas comme un court-terme, sur-tag à votre vie, mais comme un élément permanent. Vous êtes la conception d'un corps pour la vie et qui est un résultat à long terme et non un objectif à court terme. Les résultats sont beaucoup plus puissants que les buts.
Juste des choses simples comme: marcher plutôt que de conduire, prendre les escaliers avant de l'ascenseur et prendre le chien pour une promenade dans le parc au lieu de le laisser pour les enfants à faire; toutes ces choses vous seront bénéfiques énormément. Maintien de la santé ne doivent pas être complexe pour ne pas faire en sorte.
Si vous fumez arrêter ici pour aujourd'hui! Arrêtez de faire des excuses pour vous tuer. Vous le devez à votre famille et vous le devez à votre corps. Réduisez votre consommation d'alcool à un minimum augmentera vos chances d'une vie longue et heureuse. Permet de ne pas entendre l'excuse pâle que ce n'est pas digne d'être vécue si on ne peut pas jouir de ces choses dans la vie. Vous êtes mort goutte-à-alimentation dans votre vie. La vie est pour les vivants et non pour le meurtre de soi.
Prendre des mesures actives pour réduire le stress et l'anxiété et faire de votre entreprise pour obtenir un sommeil vraiment bonne nuit de sommeil qui vous laissera se réveiller rafraîchi, revigoré et j'ai hâte à un autre jour de la vitalité et la possibilité de vivre une vie qui vous concevez vous-même.
Il est possible d'avoir une vie digne d'être vécue pleinement. la prévention des maladies du coeur est tout à fait possible. Après tout, si vous ruiner ce corps où allez-vous vivre?
Pour en savoir plus sur la vie une vie pleine et active qui est conçu par vous et pour vous, prenez un peu plus à mon titre gracieux, "ressource saine web coeur" et ramasser un ebook gratuit sur la santé cardiaque.
Il vous est possible de concevoir le corps de vos rêves et de l'expérience d'un niveau impressionnant de la santé et de remise en forme, bien dans ta vieillesse. Avec la majorité de la population connaît actuellement plus l'espérance de vie moyenne, en prenant une attitude proactive pour votre santé et en train de faire quelque chose pour vous éviter de devenir simplement une autre statistique maladies du cœur devient de plus en plus important.
Permet d'examiner plusieurs ingrédients, qui apportera une amélioration significative de votre niveau de condition physique et le bien-être: jeter ces dans le pot prévention des maladies cardiaques dans les mesures visant à améliorer et vous verrez des améliorations dans les semaines plutôt qu'en années.
* Amélioration de la diététique
* L'adoption d'un mode de vie exercice
* Adopter une approche pro-active à la santé et le bien-être et de sensibilisation
L'amélioration de vos habitudes alimentaires
La première étape la plus simple et consiste à développer un style de saine alimentation. Un régime qui se compose d'un excès d'aliments riches en graisses saturées et d'acides gras trans ne vous fera pas bon du tout. Ces «bouchons petit cœur» se trouvent dans des aliments comme la viande rouge, les produits laitiers et de divers aliments gras. En outre, les acides gras trans peuvent être très répandue dans les aliments cuits et frits produire.
Fruits et légumes sont des aliments natures rêve pur. Ils contiennent tous les nutriments essentiels et aucun des produits nocifs d'un régime alimentaire principalement d'origine animale. En outre, vous aurez besoin pour augmenter votre apport en fibres.
S'affranchir pour améliorer la santé
Votre corps n'a pas été conçu pour fonctionner sur le mode patate de canapé, l'exercice est essentiel, et non facultative pour une amélioration du sentiment de bien-être et amélioration de la santé. Un style de vie qui est orienté vers la prévention des maladies cardiaques ne peuvent pas ignorer les immenses qui viennent à la main dans la main avec un programme d'exercice.
Commencez avec un petit quelque chose et de construire sur une base hebdomadaire. Quelque chose est mieux que rien. Changez votre attitude à l'égard de l'exercice. Vous ne voulez pas le voir comme corvée et une liaison sur votre vie. Ne regardez pas comme un court-terme, sur-tag à votre vie, mais comme un élément permanent. Vous êtes la conception d'un corps pour la vie et qui est un résultat à long terme et non un objectif à court terme. Les résultats sont beaucoup plus puissants que les buts.
Juste des choses simples comme: marcher plutôt que de conduire, prendre les escaliers avant de l'ascenseur et prendre le chien pour une promenade dans le parc au lieu de le laisser pour les enfants à faire; toutes ces choses vous seront bénéfiques énormément. Maintien de la santé ne doivent pas être complexe pour ne pas faire en sorte.
Si vous fumez arrêter ici pour aujourd'hui! Arrêtez de faire des excuses pour vous tuer. Vous le devez à votre famille et vous le devez à votre corps. Réduisez votre consommation d'alcool à un minimum augmentera vos chances d'une vie longue et heureuse. Permet de ne pas entendre l'excuse pâle que ce n'est pas digne d'être vécue si on ne peut pas jouir de ces choses dans la vie. Vous êtes mort goutte-à-alimentation dans votre vie. La vie est pour les vivants et non pour le meurtre de soi.
Prendre des mesures actives pour réduire le stress et l'anxiété et faire de votre entreprise pour obtenir un sommeil vraiment bonne nuit de sommeil qui vous laissera se réveiller rafraîchi, revigoré et j'ai hâte à un autre jour de la vitalité et la possibilité de vivre une vie qui vous concevez vous-même.
Il est possible d'avoir une vie digne d'être vécue pleinement. la prévention des maladies du coeur est tout à fait possible. Après tout, si vous ruiner ce corps où allez-vous vivre?
Pour en savoir plus sur la vie une vie pleine et active qui est conçu par vous et pour vous, prenez un peu plus à mon titre gracieux, "ressource saine web coeur" et ramasser un ebook gratuit sur la santé cardiaque.
Cinq choses que vous devez savoir cholestérol propos de High
Cet article explique cinq choses importantes que vous devez savoir sur les taux de cholestérol élevé.
1. Votre taux de cholestérol élevé peut être la mort de Vous
taux de cholestérol élevé est le facteur de risque le plus important de maladie coronarienne. Qu'est-ce que cela signifie pour vous, c'est que si votre taux de cholestérol est élevé, il est probable que vous finirez par être diagnostiqué avec une maladie coronarienne, et il peut même entraîner le décès. Pour éviter cela, le savoir maintenant si vous souffrez d'hypercholestérolémie. Si votre taux de cholestérol est élevé, vous pouvez prendre des mesures pour le réduire.
2. Votre corps a besoin de cholestérol
Le corps utilise le cholestérol de nombreuses fins, y compris la création de cellules, les vitamines et hormones. Tous les animaux, y compris les humains, un taux de cholestérol dans leur corps. Sans cholestérol, votre corps ne pourrait pas fonctionner correctement. Cependant, trop de cholestérol peut être dangereux pour votre santé.
3. Quelle quantité de cholestérol Avez-vous? Comment est-il trop?
Si vous ne connaissez pas votre niveau de cholestérol dans le sang, vous devez le savoir. Votre médecin peut vous prescrire une analyse sanguine qui mesure le taux de cholestérol dans le sang. Le cholestérol sanguin est en mg / dL, ou en milligrammes par décilitre. Donc, si votre taux de cholestérol est de 800, cela signifie que vous avez 800 milligrammes de cholestérol dans chaque dixième de litre de sang. Cela signifie aussi que vous êtes à risque grave de maladie coronarienne!
La plupart des médecins s'accordent à dire que le taux de cholestérol total inférieur à 200 est la plus souhaitable. Un niveau de plus de 240 est pensé pour vous placer à très haut risque de maladie coronarienne. Un niveau compris entre 200 et 240 est considéré comme un risque modéré et vous devriez probablement essayer de le diminuer.
4. Il ya cholestérol. Et puis, il ya le cholestérol
Le taux de cholestérol total est constitué de trois différents types de cholestérol: le cholestérol LDL, aussi appelé mauvais cholestérol, de cholestérol HDL, ou bon cholestérol et le cholestérol VLDL (qui n'est pas considéré comme important). Médecins vous recommandons de conserver votre niveau de cholestérol LDL inférieur à 100 mg / dL, et le niveau de cholestérol HDL supérieur à 40 mg / dL.
5. Vous pouvez réduire votre taux de cholestérol élevé
Si votre niveau total de cholestérol sanguin est trop élevé, votre première priorité devrait être de le réduire à un niveau inférieur à 240, ou mieux encore, en dessous de 200. Si vous avez fait et que votre taux de cholestérol LDL est toujours au dessus de 100, vous devriez essayer de réduire ce niveau à moins de 100. Enfin, vous devriez essayer d'augmenter votre taux de HDL-dessus 40.
Pour réduire le cholestérol total, les médecins et les nutritionnistes recommandent de manger moins de gras, de manger plus de certains aliments (comme le gruau, par exemple) et faire plus d'exercice aérobie cardiovasculaire.
1. Votre taux de cholestérol élevé peut être la mort de Vous
taux de cholestérol élevé est le facteur de risque le plus important de maladie coronarienne. Qu'est-ce que cela signifie pour vous, c'est que si votre taux de cholestérol est élevé, il est probable que vous finirez par être diagnostiqué avec une maladie coronarienne, et il peut même entraîner le décès. Pour éviter cela, le savoir maintenant si vous souffrez d'hypercholestérolémie. Si votre taux de cholestérol est élevé, vous pouvez prendre des mesures pour le réduire.
2. Votre corps a besoin de cholestérol
Le corps utilise le cholestérol de nombreuses fins, y compris la création de cellules, les vitamines et hormones. Tous les animaux, y compris les humains, un taux de cholestérol dans leur corps. Sans cholestérol, votre corps ne pourrait pas fonctionner correctement. Cependant, trop de cholestérol peut être dangereux pour votre santé.
3. Quelle quantité de cholestérol Avez-vous? Comment est-il trop?
Si vous ne connaissez pas votre niveau de cholestérol dans le sang, vous devez le savoir. Votre médecin peut vous prescrire une analyse sanguine qui mesure le taux de cholestérol dans le sang. Le cholestérol sanguin est en mg / dL, ou en milligrammes par décilitre. Donc, si votre taux de cholestérol est de 800, cela signifie que vous avez 800 milligrammes de cholestérol dans chaque dixième de litre de sang. Cela signifie aussi que vous êtes à risque grave de maladie coronarienne!
La plupart des médecins s'accordent à dire que le taux de cholestérol total inférieur à 200 est la plus souhaitable. Un niveau de plus de 240 est pensé pour vous placer à très haut risque de maladie coronarienne. Un niveau compris entre 200 et 240 est considéré comme un risque modéré et vous devriez probablement essayer de le diminuer.
4. Il ya cholestérol. Et puis, il ya le cholestérol
Le taux de cholestérol total est constitué de trois différents types de cholestérol: le cholestérol LDL, aussi appelé mauvais cholestérol, de cholestérol HDL, ou bon cholestérol et le cholestérol VLDL (qui n'est pas considéré comme important). Médecins vous recommandons de conserver votre niveau de cholestérol LDL inférieur à 100 mg / dL, et le niveau de cholestérol HDL supérieur à 40 mg / dL.
5. Vous pouvez réduire votre taux de cholestérol élevé
Si votre niveau total de cholestérol sanguin est trop élevé, votre première priorité devrait être de le réduire à un niveau inférieur à 240, ou mieux encore, en dessous de 200. Si vous avez fait et que votre taux de cholestérol LDL est toujours au dessus de 100, vous devriez essayer de réduire ce niveau à moins de 100. Enfin, vous devriez essayer d'augmenter votre taux de HDL-dessus 40.
Pour réduire le cholestérol total, les médecins et les nutritionnistes recommandent de manger moins de gras, de manger plus de certains aliments (comme le gruau, par exemple) et faire plus d'exercice aérobie cardiovasculaire.
Après plus de femmes meurent Open Heart Bypass
Une étude récente de l'Université de Chicago, comprenait un total de 15.440 hommes et femmes de 31 hôpitaux, entre les années 1990 et 2000. Ces sujets ont subi un pontage coronarien (pontage coronarien). L'âge moyen des hommes était de 63 et l'âge moyen des femmes était de 66. Un résultat énigmatique de cette étude est que 22% des femmes sont plus susceptibles de mourir après un PAC que les hommes!
Cet article est basé sur mes observations sur les femmes comment ils sont traités tout en subissant une chirurgie à coeur ouvert. Parfois les femmes, en raison de leur graisse corporelle, sont considérés comme des cas difficiles, car il peut être le travail plus difficile et plus intensive à la récolte conduits artériels (artères mammaires internes thoracique, les artères radiales) pour les pontages. La difficulté est due à de plus petite taille des navires (les femmes sont plus petites que les hommes!), Le temps et les efforts associés à la procédure de dissection, et d'autres facteurs. À la suite de mes observations et mes recherches, j'ai été capable d'écrire ce qui suit n'est pas aussi alarmiste, mais de fournir des informations. Les actions suivantes peuvent vous sauver la vie.
Faites vos recherches pour trouver les meilleurs cardiologue et le chirurgien de votre problème cardiaque spécifique. Spécialisation en chirurgie cardiaque signifie que certains chirurgiens cardiaques ne procédures certains mieux que d'autres, parce qu'ils font plus!
Tout simplement parce que votre chirurgien ou un médecin est bon de vous dans le bureau, ne veut pas dire qu'il ou elle est qualifié pour faire de votre intérieur. Faites vos recherches pour trouver le meilleur praticien pour vos dollars d'assurance ou votre dollars personnelle si vous payez cash.
Certains chirurgiens ne sont tout simplement pas compétent dans les cas qu'ils n'ont pas l'habitude le faire sur une base hebdomadaire ou mensuelle. Des exemples de certains de ces cas sont les suivants: réinterventions, les réinterventions combinaison et la chirurgie valvulaire concomitante, myectomie pour IHSS, et le pontage aortocoronarien primaire.
Raisons d'un chirurgien ne peut être chirurgicalement maîtrise des procédures plus difficiles en raison du manque de volume d'affaires et le type de cas que le chirurgien fait dans un an, ainsi que les moyens auxiliaires (soins infirmiers qualifiés et expérimentés, une unité spécialisée cardiaque, réanimateurs, l'anesthésie, et perfusionnistes, etc) Les petits hôpitaux ont tendance à faire en très bonne santé (relativement parlant) chirurgies première fois avec pratiquement pas d'autres facteurs de maladies graves et / ou des processus en jeu. Le chirurgien et l'hôpital peut faire ce genre de cas primaires de maintenir leur taux de mortalité bas. Une augmentation de l'hôpital ou le taux de mortalité chirurgien affecte négativement les deux entités; financièrement, ainsi que leur réputation. En outre, si les choses vont mal dans une de ces institutions et les vents patient avec un séjour prolongé dans le ou les soins intensifs après l'opération, l'assurance des patients ne peuvent pas payer au-delà de «raisonnable» des coûts. L'hôpital peut prendre le «touché» pour les coûts au-delà de raisonnable ou rendez-vous après que le patient de ce qui peut être une somme d'argent incroyable. Parfois, le patient décède malheureusement.
Même dans un centre de cœur comme la Cleveland Clinic, il ya des chirurgiens cardiaques qui remplissent certaines chirurgies légèrement mieux que les autres, car il devient leur spécialité! Une chirurgie peut être un particulier qu'il ou elle effectue exceptionnellement bien. C'est le chirurgien que vous voulez. Par exemple, un chirurgien peut être bien connu pour la chirurgie de la valve mitrale, ou réputé pour faire de reoperative PAC, c'est la personne que vous voulez.
Comme indiqué plus haut, et repris ici en raison de son importance primordiale, un hôpital en particulier ne peut avoir besoin des infirmières hautement qualifiés, cardiologues, les technologies de diagnostic et de l'équipement, les chirurgiens et le personnel auxiliaire pour le cours pré-opératoire, peropératoire et postopératoire d'un patient exigera.
Accédez à votre médecin et chirurgien en tant qu'entrepreneurs indépendants. Vous, le patient, sont les payer! C'est leur privilège de vous servir. Les médecins ont besoin les patients afin d'exercer la médecine et de gagner leur vie.
Aller à la plus grande, centre d'enseignement coeur meilleurs ou à l'hôpital de votre région. Si nécessaire aller à l'extérieur de l'État ou le pays. Pourquoi? Une plus grande installation aura l'exposition et de l'expérience dans le traitement d'un grand nombre de patients avec des degrés divers des problèmes de maladies du cœur.
En outre, les patients présentent désormais aiguë (en particulier les femmes) à l'hôpital avec un certain nombre de processus pathologiques en jeu ainsi que le délinquant premier de maladie cardiaque. maladies concomitantes comme le diabète, la maladie rénale et l'insuffisance, les patients sur IABP (pompes à ballon intra-aortique), LVAD (dispositif d'assistance ventriculaire gauche), maladie de la carotide, les opérations cardiaques antérieures, et d'autres chirurgies à venir pour ne citer qu'eux, sont des situations de santé d'un plus grand centre cardiaque peuvent être équipés avec un personnel professionnel et de la technologie à manipuler.
En raison de l'expérience de l'installation et le succès dans le diagnostic, le traitement, et une intervention chirurgicale, votre présentation de votre maladie cardiaque spécifique sera traité plus proficiently (un diagnostic approfondi et rapide seul peut sauver votre vie!).
Allez au centre la maladie le plus grand coeur qui fonctionne en routine sur des patients de partout dans le monde. Pourquoi? Parce que ces institutions ont l'expérience de diagnostic et d'exploitation avec des différences dans le système vasculaire (typiquement les peuples d'Asie et du Moyen-Orient ont de plus petites artères et veines) et d'autres rares et curieux processus de la maladie cardiaque.
En outre, les patients étrangers pour la plupart, de payer comptant. Ils en viennent à une certaine institution par référence généralement parce que c'est le meilleur endroit pour traiter leur problème. Pensez-y, une personne qui verse de l'argent peuvent se permettre d'aller n'importe où dans le monde, mais ils ont choisi un établissement particulier en fonction de son succès et l'expertise de son personnel.
Investir dans et développer un lien professionnel et émotionnel avec votre INFIRMIÈRE avant et pendant votre séjour à l'hôpital. Cela comprend l'infirmière étage, l'infirmière ou, et l'infirmière des soins intensifs. Votre RN est votre partenaire pour vous aider à atteindre vos cours le plus optimale des soins et de récupération. Il ou elle est votre avocat le plus virulent, profonde, et proximale patient, et votre première ligne de défense contre les actes préjudiciables à l'étage, dans l'OU, et dans l'unité de soins intensifs postopératoires.
Les infirmières sont très bien formés, instruits, et technologiquement avancé praticiens. Les infirmières régulièrement et discrètement effectuer plus de 100 évaluations sur un patient. Certaines évaluations se produire lors de l'infirmière est d'avoir une conversation avec le patient. Ces évaluations, couplée à la défense des patients et d'articuler un plan d'action entre le patient et l'infirmière et parfois la famille du patient, pourrait signifier la différence entre la valorisation et la tragédie.
Les femmes doivent demander à leur médecin, leur chirurgien, et de leur cardiologue ce que leur qualité de vie sera après une intervention cardiaque. Renseignez-vous aussi sur les ressources émotionnelles et sociales qui sont disponibles pour vous aider à combattre l'anxiété (avant et après), la dépression et le sentiment d'impuissance que beaucoup de femmes après une chirurgie cardiaque?
Les femmes, notamment des femmes âgées, en général une expérience de plus d'anxiété et de dépression après la chirurgie! En tant que femmes nous avons tendance à être des pourvoyeuses de soins, mais beaucoup de femmes ne sont pas mis en place un système pour leur propre nurturance avant et après la chirurgie modifier majeurs de la vie! Réseau, se faire des amis, faire tout ce que vous pouvez pour vous assurer que votre meilleure qualité de vie après une telle intervention majeure!
Découvrez comment votre chirurgien, votre médecin cardiologue et un plan pour diminuer la possibilité de vous avoir un accident vasculaire cérébral avant, pendant et après votre chirurgie cardiaque, en particulier après. Les femmes ont un risque plus élevé course après une chirurgie cardiaque que les hommes!
BE FEISTY! Pas arrogant, ne signifie pas, ou méchant.
Familiarisez-vous avec votre procédure.
Attendez, puis la demande de soins de santé que les personnes d'interagir avec vous de s'identifier à vous, parlez de vous et non pas autour de vous à la troisième personne.
Assurez-vous que quelqu'un vous parler avec (chirurgien, une infirmière, un cardiologue, d'entretien ménager) répond à vos questions et préoccupations avec respect et dans des termes compréhensibles.
Venez à l'hôpital se battre pour votre vie ... parce que vous êtes!
Cet article est basé sur mes observations sur les femmes comment ils sont traités tout en subissant une chirurgie à coeur ouvert. Parfois les femmes, en raison de leur graisse corporelle, sont considérés comme des cas difficiles, car il peut être le travail plus difficile et plus intensive à la récolte conduits artériels (artères mammaires internes thoracique, les artères radiales) pour les pontages. La difficulté est due à de plus petite taille des navires (les femmes sont plus petites que les hommes!), Le temps et les efforts associés à la procédure de dissection, et d'autres facteurs. À la suite de mes observations et mes recherches, j'ai été capable d'écrire ce qui suit n'est pas aussi alarmiste, mais de fournir des informations. Les actions suivantes peuvent vous sauver la vie.
Faites vos recherches pour trouver les meilleurs cardiologue et le chirurgien de votre problème cardiaque spécifique. Spécialisation en chirurgie cardiaque signifie que certains chirurgiens cardiaques ne procédures certains mieux que d'autres, parce qu'ils font plus!
Tout simplement parce que votre chirurgien ou un médecin est bon de vous dans le bureau, ne veut pas dire qu'il ou elle est qualifié pour faire de votre intérieur. Faites vos recherches pour trouver le meilleur praticien pour vos dollars d'assurance ou votre dollars personnelle si vous payez cash.
Certains chirurgiens ne sont tout simplement pas compétent dans les cas qu'ils n'ont pas l'habitude le faire sur une base hebdomadaire ou mensuelle. Des exemples de certains de ces cas sont les suivants: réinterventions, les réinterventions combinaison et la chirurgie valvulaire concomitante, myectomie pour IHSS, et le pontage aortocoronarien primaire.
Raisons d'un chirurgien ne peut être chirurgicalement maîtrise des procédures plus difficiles en raison du manque de volume d'affaires et le type de cas que le chirurgien fait dans un an, ainsi que les moyens auxiliaires (soins infirmiers qualifiés et expérimentés, une unité spécialisée cardiaque, réanimateurs, l'anesthésie, et perfusionnistes, etc) Les petits hôpitaux ont tendance à faire en très bonne santé (relativement parlant) chirurgies première fois avec pratiquement pas d'autres facteurs de maladies graves et / ou des processus en jeu. Le chirurgien et l'hôpital peut faire ce genre de cas primaires de maintenir leur taux de mortalité bas. Une augmentation de l'hôpital ou le taux de mortalité chirurgien affecte négativement les deux entités; financièrement, ainsi que leur réputation. En outre, si les choses vont mal dans une de ces institutions et les vents patient avec un séjour prolongé dans le ou les soins intensifs après l'opération, l'assurance des patients ne peuvent pas payer au-delà de «raisonnable» des coûts. L'hôpital peut prendre le «touché» pour les coûts au-delà de raisonnable ou rendez-vous après que le patient de ce qui peut être une somme d'argent incroyable. Parfois, le patient décède malheureusement.
Même dans un centre de cœur comme la Cleveland Clinic, il ya des chirurgiens cardiaques qui remplissent certaines chirurgies légèrement mieux que les autres, car il devient leur spécialité! Une chirurgie peut être un particulier qu'il ou elle effectue exceptionnellement bien. C'est le chirurgien que vous voulez. Par exemple, un chirurgien peut être bien connu pour la chirurgie de la valve mitrale, ou réputé pour faire de reoperative PAC, c'est la personne que vous voulez.
Comme indiqué plus haut, et repris ici en raison de son importance primordiale, un hôpital en particulier ne peut avoir besoin des infirmières hautement qualifiés, cardiologues, les technologies de diagnostic et de l'équipement, les chirurgiens et le personnel auxiliaire pour le cours pré-opératoire, peropératoire et postopératoire d'un patient exigera.
Accédez à votre médecin et chirurgien en tant qu'entrepreneurs indépendants. Vous, le patient, sont les payer! C'est leur privilège de vous servir. Les médecins ont besoin les patients afin d'exercer la médecine et de gagner leur vie.
Aller à la plus grande, centre d'enseignement coeur meilleurs ou à l'hôpital de votre région. Si nécessaire aller à l'extérieur de l'État ou le pays. Pourquoi? Une plus grande installation aura l'exposition et de l'expérience dans le traitement d'un grand nombre de patients avec des degrés divers des problèmes de maladies du cœur.
En outre, les patients présentent désormais aiguë (en particulier les femmes) à l'hôpital avec un certain nombre de processus pathologiques en jeu ainsi que le délinquant premier de maladie cardiaque. maladies concomitantes comme le diabète, la maladie rénale et l'insuffisance, les patients sur IABP (pompes à ballon intra-aortique), LVAD (dispositif d'assistance ventriculaire gauche), maladie de la carotide, les opérations cardiaques antérieures, et d'autres chirurgies à venir pour ne citer qu'eux, sont des situations de santé d'un plus grand centre cardiaque peuvent être équipés avec un personnel professionnel et de la technologie à manipuler.
En raison de l'expérience de l'installation et le succès dans le diagnostic, le traitement, et une intervention chirurgicale, votre présentation de votre maladie cardiaque spécifique sera traité plus proficiently (un diagnostic approfondi et rapide seul peut sauver votre vie!).
Allez au centre la maladie le plus grand coeur qui fonctionne en routine sur des patients de partout dans le monde. Pourquoi? Parce que ces institutions ont l'expérience de diagnostic et d'exploitation avec des différences dans le système vasculaire (typiquement les peuples d'Asie et du Moyen-Orient ont de plus petites artères et veines) et d'autres rares et curieux processus de la maladie cardiaque.
En outre, les patients étrangers pour la plupart, de payer comptant. Ils en viennent à une certaine institution par référence généralement parce que c'est le meilleur endroit pour traiter leur problème. Pensez-y, une personne qui verse de l'argent peuvent se permettre d'aller n'importe où dans le monde, mais ils ont choisi un établissement particulier en fonction de son succès et l'expertise de son personnel.
Investir dans et développer un lien professionnel et émotionnel avec votre INFIRMIÈRE avant et pendant votre séjour à l'hôpital. Cela comprend l'infirmière étage, l'infirmière ou, et l'infirmière des soins intensifs. Votre RN est votre partenaire pour vous aider à atteindre vos cours le plus optimale des soins et de récupération. Il ou elle est votre avocat le plus virulent, profonde, et proximale patient, et votre première ligne de défense contre les actes préjudiciables à l'étage, dans l'OU, et dans l'unité de soins intensifs postopératoires.
Les infirmières sont très bien formés, instruits, et technologiquement avancé praticiens. Les infirmières régulièrement et discrètement effectuer plus de 100 évaluations sur un patient. Certaines évaluations se produire lors de l'infirmière est d'avoir une conversation avec le patient. Ces évaluations, couplée à la défense des patients et d'articuler un plan d'action entre le patient et l'infirmière et parfois la famille du patient, pourrait signifier la différence entre la valorisation et la tragédie.
Les femmes doivent demander à leur médecin, leur chirurgien, et de leur cardiologue ce que leur qualité de vie sera après une intervention cardiaque. Renseignez-vous aussi sur les ressources émotionnelles et sociales qui sont disponibles pour vous aider à combattre l'anxiété (avant et après), la dépression et le sentiment d'impuissance que beaucoup de femmes après une chirurgie cardiaque?
Les femmes, notamment des femmes âgées, en général une expérience de plus d'anxiété et de dépression après la chirurgie! En tant que femmes nous avons tendance à être des pourvoyeuses de soins, mais beaucoup de femmes ne sont pas mis en place un système pour leur propre nurturance avant et après la chirurgie modifier majeurs de la vie! Réseau, se faire des amis, faire tout ce que vous pouvez pour vous assurer que votre meilleure qualité de vie après une telle intervention majeure!
Découvrez comment votre chirurgien, votre médecin cardiologue et un plan pour diminuer la possibilité de vous avoir un accident vasculaire cérébral avant, pendant et après votre chirurgie cardiaque, en particulier après. Les femmes ont un risque plus élevé course après une chirurgie cardiaque que les hommes!
BE FEISTY! Pas arrogant, ne signifie pas, ou méchant.
Familiarisez-vous avec votre procédure.
Attendez, puis la demande de soins de santé que les personnes d'interagir avec vous de s'identifier à vous, parlez de vous et non pas autour de vous à la troisième personne.
Assurez-vous que quelqu'un vous parler avec (chirurgien, une infirmière, un cardiologue, d'entretien ménager) répond à vos questions et préoccupations avec respect et dans des termes compréhensibles.
Venez à l'hôpital se battre pour votre vie ... parce que vous êtes!
Avantages et inconvénients de cholestérol
Le cholestérol semble avoir mauvaise réputation de nos jours que les gens deviennent plus conscients de la façon dont leur santé peuvent être influencés par ce qu'ils mangent. La réalité est qu'il ya des avantages et des inconvénients de cholestérol. Il s'agit d'une substance vitale pour le corps, mais trop peut causer des problèmes de santé qui sont potentiellement mortelles. Cet article aborde certaines des choses que le cholestérol ne dans le corps et certains des problèmes qui peuvent se produire si il ya trop dans le corps.
Le cholestérol est souvent décrite comme une substance cireuse. Environ 80% du cholestérol qui est requis par le corps est fabriqué dans le foie. Le reste de l'acquisition par l'ingestion de substances ayant des taux de cholestérol en eux ou en mangeant des sucres, des graisses et des protéines qui peuvent être convertis au taux de cholestérol. La plupart des produits avec le cholestérol dans les produits d'origine animale sont comme les produits laitiers et la viande. Les sucres, les graisses et les protéines sont assez évidents. Les matières grasses à surveiller sont les gras saturés et trans. Les aliments transformés contiennent souvent ces types de gras, surtout les choses comme les gâteaux, les biscuits et les croustilles.
Certains des avantages de cholestérol
Le cholestérol est une substance dure qui est utilisé dans les membranes de chaque cellule dans le corps. Il donne la force et la rigidité des cellules.
Augmenter la vitamine D. La vitamine D est utilisé dans le système immunitaire et peut aider à réguler la pression artérielle. Si une personne est dans le soleil, la lumière du soleil permet de convertir le taux de cholestérol à la vitamine D.
Le cholestérol agit comme un transport pour les vitamines antioxydantes et des enzymes diverses, en particulier la vitamine A et E.
Protection de la peau. La substance cireuse agit comme une couche de protection contre les dommages du soleil et du vent. Il a été trouvé dans les niveaux plus élevés que la normale dans le tissu cicatriciel qui suggère qu'il est impliqué dans le processus de guérison.
Inconvénients de cholestérol
Le cholestérol n'est pas soluble dans le sang, il doit être transporté en joignant à lipoprotéines dans le sang. Les deux principaux types de lipoprotéines sont connues que de faible densité et les lipoprotéines de haute densité.
lipoprotéines de basse densité (LDL) transportent le cholestérol du foie suite à utiliser dans les fonctions décrites ci-dessus. Cependant, quand il ya trop de cholestérol LDL a tendance à coller aux parois des artères. C'est ce qu'on appelle l'épaississement des artères ou athérosclérose. L'athérosclérose peut causer l'hypertension artérielle que le volume des artères diminue. Il peut conduire à des caillots de sang s'il ya des blocages dans les artères. Cela peut conduire à un accident vasculaire cérébral. En fin de compte, trop de cholestérol conduit à une maladie cardiaque.
lipoprotéines de haute densité (HDL) sont responsables du transport du cholestérol vers le foie où il est excrété.
Le cholestérol LDL est connu comme le mauvais cholestérol. Le cholestérol HDL est connu sous le nom de bon cholestérol. Le but de toute personne ayant un taux élevé de cholestérol de lecture est de réduire le LDL et augmenter le HDL.
Cela peut se faire soit modifier les habitudes alimentaires de telle sorte que plus de fibres est mangé. Mangez moins de glucides et le bon type de gras. Les gras saturés et trans sont sortis. Prenez sur l'exercice régulier d'utiliser l'excès de calories consommées et pour travailler le corps.
Le cholestérol est souvent décrite comme une substance cireuse. Environ 80% du cholestérol qui est requis par le corps est fabriqué dans le foie. Le reste de l'acquisition par l'ingestion de substances ayant des taux de cholestérol en eux ou en mangeant des sucres, des graisses et des protéines qui peuvent être convertis au taux de cholestérol. La plupart des produits avec le cholestérol dans les produits d'origine animale sont comme les produits laitiers et la viande. Les sucres, les graisses et les protéines sont assez évidents. Les matières grasses à surveiller sont les gras saturés et trans. Les aliments transformés contiennent souvent ces types de gras, surtout les choses comme les gâteaux, les biscuits et les croustilles.
Certains des avantages de cholestérol
Le cholestérol est une substance dure qui est utilisé dans les membranes de chaque cellule dans le corps. Il donne la force et la rigidité des cellules.
Augmenter la vitamine D. La vitamine D est utilisé dans le système immunitaire et peut aider à réguler la pression artérielle. Si une personne est dans le soleil, la lumière du soleil permet de convertir le taux de cholestérol à la vitamine D.
Le cholestérol agit comme un transport pour les vitamines antioxydantes et des enzymes diverses, en particulier la vitamine A et E.
Protection de la peau. La substance cireuse agit comme une couche de protection contre les dommages du soleil et du vent. Il a été trouvé dans les niveaux plus élevés que la normale dans le tissu cicatriciel qui suggère qu'il est impliqué dans le processus de guérison.
Inconvénients de cholestérol
Le cholestérol n'est pas soluble dans le sang, il doit être transporté en joignant à lipoprotéines dans le sang. Les deux principaux types de lipoprotéines sont connues que de faible densité et les lipoprotéines de haute densité.
lipoprotéines de basse densité (LDL) transportent le cholestérol du foie suite à utiliser dans les fonctions décrites ci-dessus. Cependant, quand il ya trop de cholestérol LDL a tendance à coller aux parois des artères. C'est ce qu'on appelle l'épaississement des artères ou athérosclérose. L'athérosclérose peut causer l'hypertension artérielle que le volume des artères diminue. Il peut conduire à des caillots de sang s'il ya des blocages dans les artères. Cela peut conduire à un accident vasculaire cérébral. En fin de compte, trop de cholestérol conduit à une maladie cardiaque.
lipoprotéines de haute densité (HDL) sont responsables du transport du cholestérol vers le foie où il est excrété.
Le cholestérol LDL est connu comme le mauvais cholestérol. Le cholestérol HDL est connu sous le nom de bon cholestérol. Le but de toute personne ayant un taux élevé de cholestérol de lecture est de réduire le LDL et augmenter le HDL.
Cela peut se faire soit modifier les habitudes alimentaires de telle sorte que plus de fibres est mangé. Mangez moins de glucides et le bon type de gras. Les gras saturés et trans sont sortis. Prenez sur l'exercice régulier d'utiliser l'excès de calories consommées et pour travailler le corps.
Description Heart Disease Valve
Le cœur est l'un des muscles les plus forts dans le corps et il est divisé en deux parties. La partie supérieure contient les deux chambres atrium et la moitié inférieure contient les deux chambres du ventricule. Prélever le sang l'atrium de l'extérieur de la région du cœur et des forces dans les cavités ventriculaires. Les deux cavités ventriculaires distribuer le sang dans les poumons pour l'oxygénation ou dans le reste du corps humain en fonction de celle des chambres ventriculaires vous regardez.
Parfois, un ou plusieurs des quatre ensembles de valves sont endommagés en raison de maladie, blessure ou vous pourriez être né avec une malformation de soupape Hart. Normalement, les vannes, il permettra au sang de circuler dans une seule direction, mais lorsqu'il a été endommagé les vannes ne fonctionnent pas correctement. régurgitation valvulaire (perméabilité) et de sténose (rigidité) sont les deux grands type de maladie des valvules cardiaques. Si les dommages à la vanne est assez grand pour que vous pourriez souffrir de maladies des valvules cardiaques et la mort si rien n'est fait la possibilité d'une crise cardiaque ou même est fortement augmentée.
Les causes de maladie des valvules cardiaques.
L'utilisation récréative des amphétamines, cocaïne, méthamphétamine, ecstasy et autres drogues peuvent surmenage du cœur et entraîner une maladie des valvules cardiaques.
Une autre cause est une condition connue sous le nom d'anomalie congénitale qui est un défaut de la valve cardiaque qui est présent à la naissance, comme un souffle au cœur, petit trou de la valve ou certains type de malformation des valves.
Rétrécissement des vaisseaux sanguins ou des artères menant à et loin du coeur peut causer un stress assez sur les valves du cœur de causer des dommages. Cela peut être causé par une calcification étendue qui se produit parfois dans la vieillesse comme l'athérosclérose.
L'infection bactérienne, l'inflammation de la vanne, et des maladies comme le rhumatisme articulaire aigu peut aussi conduire à des problèmes valvulaires cardiaques.
Les symptômes d'un certain type de maladie des valvules cardiaques peuvent être très doux et peut être attribuée à un certain nombre de différents problèmes tels que l'asthme, les brûlures d'estomac, cynosis (une coloration bleuâtre des lèvres et du lit des ongles des doigts). Il s'agit d'une affection grave et vous ne devriez jamais tenter de s'auto-diagnostiquer le problème.
Si vous remarquez un des symptômes suivants pendant l'activité physique de votre doivent le signaler à votre fournisseur de soins de santé dès que possible. Si vous éprouvez des vertiges ou des étourdissements, un essoufflement, douleur thoracique, modifications de coloration de la peau une teinte grise ou bleutée (rose ou rouge est normal), ou votre temps de récupération après l'activité physique est excessive.
De toute évidence un bon régime alimentaire et l'exercice permettra de réduire considérablement vos chances de développer un certain type de problèmes valvulaires cardiaques. Comme avec n'importe quel état de santé de détection précoce et le traitement est primordiale dans la réussite de la récupération d'une maladie des valvules cardiaques.
Les vitamines et les communes sur les produits en vente libre peuvent aider à la maladie valvulaire cardiaque tels que la vitamine C, vitamine E, Sytrinol, acide pantothénique, niacine, policosanol et antioxydants.
La vitamine C a montrer pour abaisser la pression artérielle.
La vitamine E améliore la circulation et favorise la coagulation normale du sang et est connu pour aider les globules rouges de vivre plus longtemps.
Sytrinol sont connus pour être utile en contribuant à maintenir un niveau de cholestérol sain dans le corps par la réduction des triglycérides et de lipoprotéines de faible densité.
L'acide pantothénique est une autre forme de vitamines B non toxique et il est essentiel dans le métabolisme et la synthèse des glucides, lipides et protéines.
La niacine est la chose la plus proche disponible pour un traitement parfait qui corrige la plupart des causes de la maladie coronarienne. blocs niacine la libération des acides gras des cellules adipeuses. La niacine joue un rôle essentiel dans la production d'énergie, l'expression des gènes, et la synthèse des hormones. Vous ne pouvez pas vivre sans elle. La niacine a également tendance à déplacer la distribution des particules LDL de plus grande taille des particules HDL et améliorer le fonctionnement.
Le policosanol est un supplément naturel dérivé de la canne à sucre et il favorise la fonction plaquettaire en bonne santé et contribue à maintenir des niveaux normaux de cholestérol dans le corps humain.
Les antioxydants naturels sont abondants dans les fruits et légumes tels que pommes, bleuets, brocoli, cerises, canneberges, raisins, et les épinards.
L'évolution des mœurs peut aussi diminuer le risque d'urgences médicales. Si vous fumez cesser de fumer, manger des aliments sains, maintenir un poids et faire de l'exercice régulièrement.
Ce rapport est nutritionnels dans la nature et de ne pas être interprétées comme des conseils médicaux.
Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser cette information.
Parfois, un ou plusieurs des quatre ensembles de valves sont endommagés en raison de maladie, blessure ou vous pourriez être né avec une malformation de soupape Hart. Normalement, les vannes, il permettra au sang de circuler dans une seule direction, mais lorsqu'il a été endommagé les vannes ne fonctionnent pas correctement. régurgitation valvulaire (perméabilité) et de sténose (rigidité) sont les deux grands type de maladie des valvules cardiaques. Si les dommages à la vanne est assez grand pour que vous pourriez souffrir de maladies des valvules cardiaques et la mort si rien n'est fait la possibilité d'une crise cardiaque ou même est fortement augmentée.
Les causes de maladie des valvules cardiaques.
L'utilisation récréative des amphétamines, cocaïne, méthamphétamine, ecstasy et autres drogues peuvent surmenage du cœur et entraîner une maladie des valvules cardiaques.
Une autre cause est une condition connue sous le nom d'anomalie congénitale qui est un défaut de la valve cardiaque qui est présent à la naissance, comme un souffle au cœur, petit trou de la valve ou certains type de malformation des valves.
Rétrécissement des vaisseaux sanguins ou des artères menant à et loin du coeur peut causer un stress assez sur les valves du cœur de causer des dommages. Cela peut être causé par une calcification étendue qui se produit parfois dans la vieillesse comme l'athérosclérose.
L'infection bactérienne, l'inflammation de la vanne, et des maladies comme le rhumatisme articulaire aigu peut aussi conduire à des problèmes valvulaires cardiaques.
Les symptômes d'un certain type de maladie des valvules cardiaques peuvent être très doux et peut être attribuée à un certain nombre de différents problèmes tels que l'asthme, les brûlures d'estomac, cynosis (une coloration bleuâtre des lèvres et du lit des ongles des doigts). Il s'agit d'une affection grave et vous ne devriez jamais tenter de s'auto-diagnostiquer le problème.
Si vous remarquez un des symptômes suivants pendant l'activité physique de votre doivent le signaler à votre fournisseur de soins de santé dès que possible. Si vous éprouvez des vertiges ou des étourdissements, un essoufflement, douleur thoracique, modifications de coloration de la peau une teinte grise ou bleutée (rose ou rouge est normal), ou votre temps de récupération après l'activité physique est excessive.
De toute évidence un bon régime alimentaire et l'exercice permettra de réduire considérablement vos chances de développer un certain type de problèmes valvulaires cardiaques. Comme avec n'importe quel état de santé de détection précoce et le traitement est primordiale dans la réussite de la récupération d'une maladie des valvules cardiaques.
Les vitamines et les communes sur les produits en vente libre peuvent aider à la maladie valvulaire cardiaque tels que la vitamine C, vitamine E, Sytrinol, acide pantothénique, niacine, policosanol et antioxydants.
La vitamine C a montrer pour abaisser la pression artérielle.
La vitamine E améliore la circulation et favorise la coagulation normale du sang et est connu pour aider les globules rouges de vivre plus longtemps.
Sytrinol sont connus pour être utile en contribuant à maintenir un niveau de cholestérol sain dans le corps par la réduction des triglycérides et de lipoprotéines de faible densité.
L'acide pantothénique est une autre forme de vitamines B non toxique et il est essentiel dans le métabolisme et la synthèse des glucides, lipides et protéines.
La niacine est la chose la plus proche disponible pour un traitement parfait qui corrige la plupart des causes de la maladie coronarienne. blocs niacine la libération des acides gras des cellules adipeuses. La niacine joue un rôle essentiel dans la production d'énergie, l'expression des gènes, et la synthèse des hormones. Vous ne pouvez pas vivre sans elle. La niacine a également tendance à déplacer la distribution des particules LDL de plus grande taille des particules HDL et améliorer le fonctionnement.
Le policosanol est un supplément naturel dérivé de la canne à sucre et il favorise la fonction plaquettaire en bonne santé et contribue à maintenir des niveaux normaux de cholestérol dans le corps humain.
Les antioxydants naturels sont abondants dans les fruits et légumes tels que pommes, bleuets, brocoli, cerises, canneberges, raisins, et les épinards.
L'évolution des mœurs peut aussi diminuer le risque d'urgences médicales. Si vous fumez cesser de fumer, manger des aliments sains, maintenir un poids et faire de l'exercice régulièrement.
Ce rapport est nutritionnels dans la nature et de ne pas être interprétées comme des conseils médicaux.
Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser cette information.
Bruise Be Gone
Les femmes qui vivent sur les anticoagulants ne sont pas étrangers à la meurtrissure. Une chaussure étanche, une bosse de lumière contre une chaise ou une claque sur la cuisse zélés en riant peut causer une marque de mauvais augure qui peut être gênant - à une femme et sa famille.
"J'étais constamment meurtris, sur mes bras, jambes, le torse et le visage, même violet foncé cernes autour des yeux et des éclaboussures sur la peau de mon visage. J'ai vraiment regardé mauvaise. C'était au point où mon mari ne voulait pas de me prendre une place parce qu'il a été obligé de dire: «Je ne la battait pas, c'est le Coumadin ®! Il est vraiment mauvais quand votre famille se sent qu'ils ont de présenter des excuses pour la façon dont vous regardez, dit Mellanie True Hills, fondateur de la Fondation américaine pour la santé des femmes.
Kay Marie Kortas un enseignant de maternelle qui ont survécu à une crise cardiaque à 34 ans a ajouté: «Vous pensez que deux fois sur le port du short ou une jupe ou hauts sans manches, parce que vous ne voulez pas faire le tour le sentiment que quelqu'un vous a été battu vers le haut ou qui dégagent impression par tous les moyens. C'est un défi sur une base quotidienne. "
Seul fait de lancer dans quelque chose à la légère peut entraîner un hématome énorme, afin que les femmes des anticoagulants faut être prudent pour éviter les blessures s'ils le peuvent. Mais, comme Mellanie souligne, ecchymoses peuvent parfois être un indice d'autre chose. «Si le sang est trop mince, il peut en fait juste des fuites de vos vaisseaux sanguins. Si vous commencez à voir des contusions à venir sur votre peau et vous savez que vous ne cognez pas en quelque chose, qui est probablement un indice que votre sang est une façon de mince et vous avez besoin de le récupérer rapidement sous contrôle. "
Conseils pour réduire au minimum l'apparition d'ecchymoses:
Ice il est rapidement:
Réduire la taille et la couleur des ecchymoses par le givrage de la zone immédiatement. Gardez la glace sur la région pendant vingt minutes.
"J'étais constamment meurtris, sur mes bras, jambes, le torse et le visage, même violet foncé cernes autour des yeux et des éclaboussures sur la peau de mon visage. J'ai vraiment regardé mauvaise. C'était au point où mon mari ne voulait pas de me prendre une place parce qu'il a été obligé de dire: «Je ne la battait pas, c'est le Coumadin ®! Il est vraiment mauvais quand votre famille se sent qu'ils ont de présenter des excuses pour la façon dont vous regardez, dit Mellanie True Hills, fondateur de la Fondation américaine pour la santé des femmes.
Kay Marie Kortas un enseignant de maternelle qui ont survécu à une crise cardiaque à 34 ans a ajouté: «Vous pensez que deux fois sur le port du short ou une jupe ou hauts sans manches, parce que vous ne voulez pas faire le tour le sentiment que quelqu'un vous a été battu vers le haut ou qui dégagent impression par tous les moyens. C'est un défi sur une base quotidienne. "
Seul fait de lancer dans quelque chose à la légère peut entraîner un hématome énorme, afin que les femmes des anticoagulants faut être prudent pour éviter les blessures s'ils le peuvent. Mais, comme Mellanie souligne, ecchymoses peuvent parfois être un indice d'autre chose. «Si le sang est trop mince, il peut en fait juste des fuites de vos vaisseaux sanguins. Si vous commencez à voir des contusions à venir sur votre peau et vous savez que vous ne cognez pas en quelque chose, qui est probablement un indice que votre sang est une façon de mince et vous avez besoin de le récupérer rapidement sous contrôle. "
Conseils pour réduire au minimum l'apparition d'ecchymoses:
Ice il est rapidement:
Réduire la taille et la couleur des ecchymoses par le givrage de la zone immédiatement. Gardez la glace sur la région pendant vingt minutes.
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