Cet article explique cinq choses importantes que vous devez savoir sur les taux de cholestérol élevé.
1. Votre taux de cholestérol élevé peut être la mort de Vous
taux de cholestérol élevé est le facteur de risque le plus important de maladie coronarienne. Qu'est-ce que cela signifie pour vous, c'est que si votre taux de cholestérol est élevé, il est probable que vous finirez par être diagnostiqué avec une maladie coronarienne, et il peut même entraîner le décès. Pour éviter cela, le savoir maintenant si vous souffrez d'hypercholestérolémie. Si votre taux de cholestérol est élevé, vous pouvez prendre des mesures pour le réduire.
2. Votre corps a besoin de cholestérol
Le corps utilise le cholestérol de nombreuses fins, y compris la création de cellules, les vitamines et hormones. Tous les animaux, y compris les humains, un taux de cholestérol dans leur corps. Sans cholestérol, votre corps ne pourrait pas fonctionner correctement. Cependant, trop de cholestérol peut être dangereux pour votre santé.
3. Quelle quantité de cholestérol Avez-vous? Comment est-il trop?
Si vous ne connaissez pas votre niveau de cholestérol dans le sang, vous devez le savoir. Votre médecin peut vous prescrire une analyse sanguine qui mesure le taux de cholestérol dans le sang. Le cholestérol sanguin est en mg / dL, ou en milligrammes par décilitre. Donc, si votre taux de cholestérol est de 800, cela signifie que vous avez 800 milligrammes de cholestérol dans chaque dixième de litre de sang. Cela signifie aussi que vous êtes à risque grave de maladie coronarienne!
La plupart des médecins s'accordent à dire que le taux de cholestérol total inférieur à 200 est la plus souhaitable. Un niveau de plus de 240 est pensé pour vous placer à très haut risque de maladie coronarienne. Un niveau compris entre 200 et 240 est considéré comme un risque modéré et vous devriez probablement essayer de le diminuer.
4. Il ya cholestérol. Et puis, il ya le cholestérol
Le taux de cholestérol total est constitué de trois différents types de cholestérol: le cholestérol LDL, aussi appelé mauvais cholestérol, de cholestérol HDL, ou bon cholestérol et le cholestérol VLDL (qui n'est pas considéré comme important). Médecins vous recommandons de conserver votre niveau de cholestérol LDL inférieur à 100 mg / dL, et le niveau de cholestérol HDL supérieur à 40 mg / dL.
5. Vous pouvez réduire votre taux de cholestérol élevé
Si votre niveau total de cholestérol sanguin est trop élevé, votre première priorité devrait être de le réduire à un niveau inférieur à 240, ou mieux encore, en dessous de 200. Si vous avez fait et que votre taux de cholestérol LDL est toujours au dessus de 100, vous devriez essayer de réduire ce niveau à moins de 100. Enfin, vous devriez essayer d'augmenter votre taux de HDL-dessus 40.
Pour réduire le cholestérol total, les médecins et les nutritionnistes recommandent de manger moins de gras, de manger plus de certains aliments (comme le gruau, par exemple) et faire plus d'exercice aérobie cardiovasculaire.
