Nous avons tous peur des effets nocifs du soleil. Avec tous les avertissements que les rayons UV sont nocifs pour le corps et peuvent potentiellement causer le cancer de la peau, nous pourrions tout à éviter tout rayonnement solaire. Dans cet article, mais je vais vous dire que l'exposition au soleil peut-être ce dont vous avez besoin pour prévenir le cancer.
Lorsque nous sommes exposés à la lumière du soleil, elle stimule la production de vitamine D. Ceci est bénéfique pour le corps parce que la vitamine D est essentielle pour une bonne santé. En outre, le manque de cette substance nutritive peut être une liaison à un risque accru de cancer du côlon.
Une recherche de l'Université de Californie à San Diego a enquêté sur les risques possibles associés à de faibles niveaux de vitamine D dans le corps. Selon cette étude de huit ans, les personnes ayant le niveau le plus bas de vitamine D avaient deux fois plus le risque de développer un cancer du côlon par rapport au groupe qui a suffisamment de ce nutriment.
La recherche en outre expliqué que la vitamine D a la capacité de modifier la croissance des cellules du côlon pour aider à les empêcher de devenir maligne plus tard. Ainsi, vous devez avoir assez de vitamine D pour réduire vos risques de développer ce type de cancer.
L'exposition au soleil est très important pour la stimulation de la production de vitamine D. Si vous avez une exposition limitée à la lumière du soleil, alors vous avez besoin de prendre des suppléments de vitamine D3. Vous êtes tenu de pop au moins 1000 UI de vitamine D3 pendant les saisons froides comme hiver, lorsque l'exposition au soleil est très limitée.
Pendant l'été, vous pouvez laisser la peau nue pendant une courte période de dix minutes. Ensuite, vous pouvez appliquer un écran solaire si vous voulez rester sous le soleil pour protéger votre peau contre l'exposition au soleil prolongée, qui peut aussi conduire à des cancers de la peau.
