L'asthme est une maladie pulmonaire lequel les bronches sont enflammées et gênée. Il existe également une production excessive de mucus et cela est dû à un dommage aux surfaces des voies aériennes. Le patient asthmatique connaîtra une respiration difficile et sifflante, et en crise aiguë se retrouvera dans la fatigue due à l'utilisation des muscles accessoires de la respiration.
Une ligne de pensée veut que les mauvais choix alimentaires pendant la petite enfance et l'enfance est un facteur qui déclenche l'asthme. Les aliments concernés sont le lait, les produits laitiers, le poulet, le blé et la viande rouge. Aliments d'origine animale sont riches en acide arachidonique et d'autres médiateurs de l'inflammation. En tant que tel, les voies respiratoires sont également affectées.
Lorsque la viande est cuite, en raison des modifications de la structure de l'huile usagée, les radicaux libres sont formés. Ces radicaux libres peuvent également provoquer une inflammation dans le corps, donc l'ajout sur le problème de l'asthme. C'est pourquoi la restauration rapide ne doivent pas être consommés.
Nous pouvons nous débarrasser de l'asthme en faisant ces 4 étapes exceptionnellement bien:
1 Soyez sélectif de ce qui se passe dans la bouche. Bien choisir vos aliments et cela inclut minimiser l'apport en glucides, l'évitement de sucre dans n'importe quelle forme, de s'abstenir de prendre des aliments à base de farine et de produits connexes. Vous avez droit à une consommation libérale de volaille bien cuits, poissons et légumes.
2 Prenez l'habitude d'avoir un exercice trois fois par semaine régulière de sorte que vous pouvez contrôler votre poids et augmenter votre résistance aux maladies. Exercice permettra de renforcer les muscles de la poitrine pour faciliter la respiration.
3 Vérifier l'allergie alimentaire. Des études ont montré que l'allergie alimentaire est un facteur qui contribue à au moins 70% des asthmatiques de l'enfance. Il ya des gens qui réagissent à des colorants alimentaires, y compris la tartrazine.
4 Assurez-vous que vous consommez quotidiennement des suppléments. Ceux-ci comprennent:
a) la vitamine C 3000 mg par jour pour réduire la tendance des voies respiratoires d'entrer dans le spasme.
b) la vitamine A 15 000 UI par jour
c) Un multi-vitamines et minéraux comprimé une fois par jour
d) Magnésium 200-400 mg par jour car il peut prévenir les spasmes des bronches.
e) l'huile oméga 3 2000 mg par jour
f) L'huile d'onagre 2000 mg par jour
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