De travail à la gym peut être agréable et efficace ou il peut être inconfortable et une perte totale de votre temps. Savoir comment faire les routines réelle a beaucoup d'effet, mais il ya aussi d'autres choses à considérer. Il ya quelques accessoires de base qui peuvent faire ou défaire votre expérience d'entraînement. Bien que ceux-ci peuvent ne pas avoir une incidence directe sur l'efficacité de votre routine, leur absence peut rendre votre entraînement beaucoup moins agréable.
Voici 4 accessoires incontournable pour une séance de gym:
1. Gants d'entraînement - des gants d'entraînement protège vos mains lorsque vous travaillez avec des poids libres ou avec des cloches bar. Si vous ne parvenez pas à utiliser des gants, vos mains peuvent développer des croûtes. Votre emprise sur le poids ou les bars seront beaucoup mieux lorsque vous portez des gants comme la transpiration dans vos paumes feront de votre grip un glissante. Gants d'entraînement peut également effectuer votre entraînement. Il ya des rapports que le travail avec des gants vous permet de soulever un poids plus important.
2. Une bouteille d'eau - potable au cours de la séance d'entraînement peut être très important. Il peut rendre votre entraînement un beaucoup plus efficace. Et vous vous sentirez plus énergique. Vous ne voulez pas avoir à attendre sur la ligne de la glacière au milieu de votre séance d'entraînement. Apportez votre propre bouteille. Assurez-vous que l'eau est fraîche.
3. Une serviette de toilette - la plupart des gymnases ne vous laissera pas d'entraînement sans eux. Ayant une serviette est également important pour essuyer la sueur que vous accumulez pendant votre séance d'entraînement. Ayant tout ce que la sueur sur vous pouvez vous en mal à l'aise.
4. Lecteur de musique - La recherche a montré que la musique peut augmenter l'efficacité de votre entraînement. Bien sûr, ne prenez pas la musique, on danse lentement. Avoir votre propre lecteur de musique peut également aider à éviter les conversations inutiles dans le gymnase. Rappelez-vous: vous êtes là pour travailler, de ne pas parler.
Avez-ces accessoires avec vous à chaque séance d'entraînement et vous brûler la graisse plus facilement.
