Beaucoup de gens ne savent pas ce que la pression artérielle. Et que le manque de connaissances pourraient conduire à des complications graves, accident vasculaire cérébral crise cardiaque, et même la mort. Le terme Silent Killer décrit la pression artérielle très bien.
Pourtant, avec un peu de connaissance que vous pouvez prendre des mesures pour empêcher ou de réduire la pression artérielle élevée peut causer des dommages.
La pression artérielle est tout simplement la force de votre flux de sang battre contre les parois des artères. Si vous imaginez un tuyau d'arrosage, plus la pression plus la force sur le tuyau lui-même. Eh bien c'est la même chose avec votre sang et vos artères.
Chaque fois que votre médecin ou le clinicien vérifie votre pression artérielle, il ya deux lectures, deux numéros. Ils sont généralement présentés comme 120/80. Le premier numéro est appelé pression systolique. Quand votre cœur bat, la force de votre sang dans les artères est appelé pression systolique. C'est la pression exercée temporaires que le sang est pompé.
Le deuxième numéro est votre pression diastolique. Comme votre cœur est au repos entre les deux bêtes de la force de votre sang dans les artères est plus faible. C'est ce qu'on appelle la tension diastolique.
La tension artérielle normale est considéré comme sujet 120/80 ou moins. L'hypertension artérielle est considérée comme une lecture de 140/90 ou plus, bien que les médecins de différents pays ont des vues légèrement différentes sur ce qui constitue une pression artérielle basse, normale et élevée. Si vous souffrez d'hypertension artérielle alors tout simplement vous êtes plus à risque d'avoir un accident vasculaire cérébral, maladies cardiaques et rénales et de crise cardiaque. Il paie pour réduire votre pression artérielle dans ce cas.
La liste des choses qui peuvent causer l'hypertension artérielle est très longue. Il inclut des choses comme l'inactivité physique, tabagisme et consommation d'alcool, excès de stress et une mauvaise alimentation. Il est également connu que certaines conditions médicales et même certains médicaments peuvent causer ou contribuer à l'hypertension artérielle, également appelée hypertension.
Nous avons déjà vu que la pression artérielle élevée, ou hypertension, peuvent causer des accidents vasculaires cérébraux. La raison en est que la pression élevée à l'intérieur des artères peut effectivement causer des vaisseaux sanguins à se briser. Cela, à son tour, pourrait lui permettre de saigner dans le cerveau. Voilà comment AVC surviennent.
Le même genre de problème peut être observé lorsque l'hypertension provoque un vaisseau sanguin dans vos yeux de se rompre, ou à saigner. Votre vision est floue, comme vous le souhaitez, mais dans les cas graves, il peut vous laisser aveugles. Il ya une longue liste de raisons pour lesquelles il est préférable de garder le contrôle sur votre pression artérielle.
L'hypertension, ou tension artérielle élevée, est connu pour causer des crises cardiaques. Votre artères apportent le sang oxygéné au muscle cardiaque. Si votre cœur ne reçoit pas suffisamment d'oxygène vous remarquerez douleurs à la poitrine et de la constriction. Si la circulation sanguine est bloquée, vous ne subissez une crise cardiaque.
Et la liste continue. Insuffisance cardiaque congestive est également quelque chose qui se produit chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Insuffisance cardiaque congestive est une affection très grave qui se produit lorsque le coeur est incapable de pomper suffisamment de sang pour votre corps.
Bien que cela puisse être terrifiant de lire tous les problèmes liés à l'hypertension artérielle, il n'est jamais trop tard pour faire quelque chose. Et plus important encore, il n'est jamais trop tôt pour faire quelque chose. Même les enfants peuvent développer de l'hypertension si la prévention précoce est idéal. Et comme vous l'âge vous êtes plus susceptible de développer une pression artérielle plus élevée. Mais ce n'est pas une raison pour l'accepter comme un fait de vie.
L'origine raciale et ethnique peuvent aussi faire une différence dans la façon dont vous êtes susceptible de développer l'hypertension artérielle. Certains groupes sont connus pour être plus à risque.
Le surpoids est un facteur important de la pression artérielle. Ainsi que tous les autres problèmes de surpoids peut entraîner, vous avez un risque beaucoup plus élevé d'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux. Tous les trucs méchants. Perdre du poids permet généralement de diminuer la pression artérielle et si vous êtes en surpoids, vous devez certainement avoir votre pression artérielle mesurée.
Bien entendu, une alimentation saine a tout à fait louable pour plusieurs raisons. Mais c'est un excellent moyen pour contrôler votre pression artérielle de manière simple. Vous devez certainement être prudent avec votre consommation de sel et de sodium, depuis que les causes de la pression artérielle augmente. Si vous cochez ce qui est dans les ingrédients de vos aliments paquet que vous pourriez être surpris à quel point la quantité de sel que vous consommez chaque jour. Essayez aussi d'introduire une plus grande proportion de fruits et légumes frais dans votre alimentation à établir de saines habitudes.
Chaque fois que vous visitez votre médecin que votre pression artérielle. Il ne prend que quelques secondes et il est un élément important de contrôler votre état de santé. Il est également possible de mesurer votre pression artérielle à la maison ces jours-ci avec facile d'utiliser des moniteurs de pression artérielle. Vous pouvez demander à votre médecin de vous apprendre à contrôler votre pression artérielle à domicile, pour vous assurer d'obtenir une lecture fiable.
Songez à tenir un journal de vos lectures de tension artérielle. Vous serez en mesure de voir si quelque chose a des conséquences sur votre pression artérielle défavorable. De cette façon, vous obtenez l'alerte précoce afin de vous éviter des dommages à long terme.
Et si des changements de style de vie ne sont pas la preuve suffisante, parlez à votre médecin. Vous devrez peut-être envisager de médicaments contre l'hypertension. Votre médecin vous conseillera la meilleure solution pour votre situation particulière.
Rappelez-vous que dans la plupart des cas, l'hypertension est causée par des facteurs modifiables. Si vous voulez vraiment éviter le tueur silencieux, il est utile de les changer.
