Diabète de l'adulte (Alias intolérance au glucose) est atteint des proportions épidémiques. Les principales causes de cette maladie sont l'obésité, le manque d'exercice physique et le stress. Peut-il être évité? Oui, c'est possible. En Juillet 2004, après 2 abcès en 6 mois, mon taux de sucre dans le sang a été testé et j'ai été jugé pré-diabétique. Le pré-diabète est une zone de danger pour votre niveau de glucose dans le sang, supérieure à la normale, mais en dessous de vrais niveaux de glucose diabétiques. Si les changements ne sont pas faits pour l'abaisser à des niveaux normaux problèmes diabétiques vont probablement se produire bientôt. Mon médecin m'a envoyé à une éducatrice agréée en diabète pour une séance de 2 heures sur la maladie et de bonnes habitudes alimentaires. Il a fallu plus d'un an mais j'ai eu mon taux de glucose à la normale.
Il suffit de quelques changements de style de vie peuvent prévenir le diabète. Tout d'abord, faire plus d'exercice. Votre objectif doit être de 5-30 séances d'entraînement minute hebdomadaires avec les deux aérobic et de musculation. L'exercice aide à prévenir intolérance au glucose de plusieurs façons. Il augmente votre masse musculaire, ce qui vous permet de brûler plus de graisse. Il transfère également du glucose de la circulation sanguine et dans vos muscles. (glucose est le carburant du muscle) L'exercice aide aussi à contrôler le stress.
Les habitudes alimentaires peuvent vous aider à esquiver le diabète. Le plus important est de manger le petit déjeuner, le premier repas après découlant de sommeil. Les personnes qui sautent le petit déjeuner finissent par manger trop au déjeuner. Les gens ont besoin de sortir de la boîte "3 repas par jour" et essayer de manger des petits repas complétés avec des collations tout au long de la journée. De cette façon, votre niveau de glucose ne RollerCoaster pendant la journée avec accompagnement attaques de la faim et la suralimentation inutile résultante. Évitez les aliments riches en matières grasses, (bacon, saucisse) les aliments transformés, (repas à micro-ondes, bonbons, gâteaux) et manger des fruits et légumes frais. Vous remarquerez une augmentation de l'énergie et les niveaux de concentration, même si vous n'êtes pas pré-diabétique ou qui ont des niveaux de glucose dans le sang normal.
Final Astuce: les traitements pour le sucre sanguin élevé ne sont pas toujours les mêmes, en recherchant et comparant les différentes => haute sanguins traitements de sucre <= vous obtiendrez celui qui est bon pour vous. Heureusement, il a été rapporté l'efficacité de certains compléments naturels et des médicaments prescrits. En outre, il existe des remèdes naturels et des traitements qui sont très fort et un bureau pour traiter vos problèmes de glycémie sans faille.
