Il ya beaucoup de façons de garder votre prostate en bon état, réduisant ainsi, sinon, en éliminant les risques de souffrir de maladies de la prostate comme bénigne de la prostate (HBP), la prostatite, et pire de tous, cancer de la prostate.
Régime alimentaire et mode de vie sont les deux facteurs les plus importants qui pourraient affecter votre santé, surtout la santé de votre prostate.
Travailler sur un régime alimentaire de la prostate de l'environnement. Le maintien de votre prostate en bonne santé doit commencer avec un régime alimentaire de la prostate de l'environnement. Aliments qui ont tendance à augmenter la production d'œstrogènes, doit être évitée. Et quels sont ces aliments? Ce sont le type de nourriture qui contient des graisses animales telles que les produits laitiers comme le fromage, le lait, le beurre et le yaourt. Dairy alimentaire ont été annoncés comme "aliments sains", mais en fait, ils ne sont pas. Ils contiennent des graisses animales qui permettraient de produire des oestrogènes dans le corps, ce qui augmente par la suite le rapport des œstrogènes à la testostérone, à l'organisme de répondre par la conversion de testostérone en DHT (Di-Hydro testostérone), qui, basée sur des recherches récentes, est un important cause de l'hypertrophie de la prostate et le cancer de la prostate. Mis à part les produits laitiers, le sucre est doit également être évité, si elle n'est pas réduite. Et, pour couronner le tout, vous devez vous assurer que votre régime alimentaire se compose d'un équilibre des nutriments. Les nutriments nécessaires ne peuvent pas être contenues dans la nourriture régulière servi sur votre table. Pourtant, vous pouvez obtenir ces nutriments provenant de suppléments nutritionnels disponibles sur le marché. Comme le dit le vieil adage, «Mangez ce que votre corps a besoin, et non pas ce que vous voulez".
Maintenir un mode de vie sain. Une alimentation saine ne pouvait pas travailler sur votre prostate si elle n'est pas associée à un mode de vie sain correspondant. Approprié exercice du corps joue également un rôle important dans le maintien d'une prostate saine. Vous devez participer à l'exercice régulier de corps à travailler sur le développement des muscles de votre corps. Je suis sûr que chacun d'entre nous (vous y compris) sont conscients des avantages que nous pouvons obtenir de cette activité. En ce qui concerne la santé de la prostate, l'exercice conduit à l'amélioration de votre prostate et la santé sexuelle en augmentant la production de testostérone.
