Vous avez eu une année difficile : vous avez été diagnostiqué avec le diabète de type 2. Vous voulez aller en vacances. Reviens ... ne laissez pas encore , vous avez un peu de préparation à faire. La préparation est la clé pour avoir une vie heureuse, vacances reposantes, diabétique ou non. Avant de sortir les cartes que vous avez besoin d'avoir un contrôle de la réalité de votre diabète.
Si vous prévoyez d'aller sur un voyage inter-États ou une tournée européenne , la recherche et la planification est la clé !
Une fois que vous obtenez plus de l'obstacle initial de traiter les tentations , qu'il s'agisse d' une semaine après le diagnostic ou années, vous trouverez voyager avec diabète est un peu plus difficile que si vous n'avez pas s'aventurer loin de chez eux.
Arrêtez-vous et demandez-vous :
comment stable est votre diabète ; être honnête avec vous-même
pourriez-vous faire face à un régime différent , ou maux d'estomac
allez-vous être avec quelqu'un qui sait que vous avez le diabète
vous serez en mesure de faire face à d'autres si sur une visite de groupe
pouvez-vous obtenir de l'aide médicale et l'accès aux médicaments à votre destination
ce qu'il y aura des arrêts de confort le long du chemin
Gestion du diabète en mangeant dehors prend la pratique il n'est probablement pas une bonne idée de prendre une tournée européenne de quatre semaines si vous n'avez pas réussi à contrôler votre taux de sucre dans le sang au restaurant de la maison.
Quelle pourrait être la meilleure façon de savoir ce que vous pouvez manger est de manger dans des restaurants locaux . Pourquoi ne pas poser des questions sur les ingrédients contenus dans leurs différents plats et de proposer des substitutions ? Manger peut vraiment tester votre détermination en ce qui concerne l'alimentation saine va. Le plus souvent, vous devez le faire , comme en vacances , plus il est important de bien faire les choses .
Lorsque nous mangeons , nous avons tendance à manger plus que ce que nous faisons à la maison. Et souvent, les aliments contiennent aussi beaucoup plus de sel , de glucides et de matières grasses que les aliments que nous mangeons à la maison. Essayez de nouveaux aliments simplement réduire la taille des portions. Une partie du plaisir de voyager est d'essayer de nouveaux aliments. Si votre taux de glucose dans le sang sont élevés après un nouvel aliment , faire un peu de marche pour obtenir votre taux de glycémie bas.
Vous êtes maintenant prêt pour un week-end , pas trop loin de chez eux . Appelez à l'avance et de vérifier l'hôtel peut fournir votre alimentation , sinon essayer un autre hôtel .
Manger et voyager exiger un peu plus de planification lorsque vous souffrez de diabète , mais il n'ya aucune raison de limiter vos plans. Il n'y a pas de vacances de diabète , mais ne rend pas le focus. Il suffit de prendre soin de votre diabète lorsque vous voyagez, planifier à l'avance afin que vous puissiez vous amuser.
