Le cholestérol est une substance graisseuse-like qui circule dans le sang. Le cholestérol est utilisé par le corps pour aider à construire les membranes cellulaires. Il est également utilisé dans la formation de vitamine D, les stéroïdes, les hormones et les acides biliaires utilisé pour aider à digérer les graisses. Votre foie utilise la graisse de la nourriture que vous mangez pour créer la plupart des taux de cholestérol dans votre corps. Le reste du cholestérol dans l'organisme provient directement du cholestérol dans les aliments que vous mangez. Une alimentation riche en matières grasses et / ou de cholestérol conduira à de grandes quantités de cholestérol dans votre corps.
Types de cholestérol
Il existe deux principaux types de cholestérol: le LDL et HDL. lipoprotéines de basse densité (LDL) est le mauvais type de cholestérol qui fait mal au corps. Des niveaux élevés de LDL sont associés à un risque accru de crise cardiaque et d'AVC. lipoprotéines de haute densité (HDL) est le bon type de cholestérol. HDL sont bonnes, car elles aident le corps à se débarrasser des LDL.
L'hypercholestérolémie
L'hypercholestérolémie est une maladie caractérisée par des niveaux élevés de LDL dans le sang. Lorsque les niveaux sanguins de LDL sont plus élevés que la normale, ils commencent à déposer dans le revêtement des parois de vos artères. Ces dépôts continuent à croître plaques formant. Cette formation de la plaque est appelé athérosclérose. Ces plaques peuvent continuer à croître, en réduisant le flux sanguin dans l'artère en cause. Si les plaques sont instables, ils pourraient aussi rupture, bloquant complètement l'artère en cause. Si ces perturbations du flux sanguin se produire dans les artères qui alimentent le cœur ou le cerveau, une crise cardiaque ou un AVC se produit.
Prévalence
107 millions d'Américains ont le taux de cholestérol élevé. (Cholestérol total> 200)
38 millions d'Américains ont le taux de cholestérol très élevé. (Cholestérol total> 240)
Cause
La cause la plus commune de l'hypercholestérolémie est une alimentation riche en gras saturés, gras trans et le cholestérol. Les gras saturés et cholestérol dans les aliments provoquent une augmentation de LDL. Les gras trans dans les aliments provoquent une augmentation de LDL et une diminution de HDL.
Symptômes
Il n'ya pas de symptômes de l'hypercholestérolémie.
Les facteurs de risque
Contrôlés:
L'excès de poids.
riches en graisses saturées, les gras trans et le cholestérol Diète.
L'inactivité.
Fumeurs.
Incontrôlable
Âge - votre risque de hausse des taux de cholestérol élevé que vous vieillissez.
Antécédents familiaux - le risque de taux élevé de cholestérol augmente si vos parents ou frères et sœurs ont été touchées par la maladie cardiaque précoce.
Prévention
Perdez du poids et arriver à un poids santé.
Adoptez un régime alimentaire faible en gras saturés, gras trans et le cholestérol.
Exercice.
Arrêter de fumer.
Dépistage
Un test de cholestérol sanguin est un test de jeûne qui mesure votre taux de cholestérol total, LDL et HDL. Ce test permettra également de mesurer d'autres graisses dans le sang appelés triglycérides. Si vous êtes âgé de vingt ans ou plus, vous devriez obtenir ce test effectué au moins tous les cinq ans. Si votre taux sont trouvées en grande quantité, vous devrez faire vérifier votre cholestérol plus fréquemment. Votre taux de cholestérol total doit être inférieure à 200 mg / dl. LDL devrait être inférieur à 100 mg / dl et le HDL doit être supérieure à 60 mg / dl. Les triglycérides peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque et de ces niveaux doit être inférieure à 150 mg / dl.
Traitement
Si votre taux de cholestérol LDL ou de triglycérides sont trouvées en grande quantité ou votre HDL bas, votre médecin vous recommandera diverses options de traitement. Vous pouvez avoir besoin de perdre du poids, de changer vos habitudes alimentaires, commencer un programme d'exercice, arrêter de fumer et / ou prendre des médicaments.
Remèdes naturels pour réduire le cholestérol - Give Them a Go
Obtenir un chèque par votre médecin de famille locale peut être la seule façon vous pouvez déterminer si vous souffrez d'hypercholestérolémie. Le cholestérol est une condition qui vous devriez être inquiet. Les risques associés à des niveaux élevés de cholestérol peut entraîner des crises cardiaques, Stokes et de la pression artérielle qui sont le résultat des artères bloc. Mais le taux de cholestérol élevé est une chose qui peut être évitée avec des soins appropriés.
Cruciale pour votre santé
Le maintien des niveaux normaux de cholestérol est un élément essentiel de jouir d'une bonne santé style de vie. Si votre taux ont augmenté supérieure à la normale, vous pouvez aussi envisager l'utilisation de remèdes naturels pour réduire le cholestérol. Avec le danger de cholestérol s'accumule dans les artères et bloque la circulation sanguine vous voulez pour essayer d'empêcher cela dans toutes les manières possibles.
La première chose à faire serait de consulter votre médecin. Ils pourraient suggérer de prendre des remèdes naturels pour réduire le cholestérol. Les remèdes naturels consisterait à prendre des minéraux, des vitamines ou même des herbes qui peuvent aider à faire baisser le taux de cholestérol à des niveaux gérables. Il ya eu des études de recherche dans les remèdes naturels pour réduire le cholestérol, qui ont indiqué que la vitamine B3 prenant peut vous aider. La niacine, parfois appelée vitamine B3, est le nom plus commun pour l'acide nicotinique. Il est un nutriment antioxydant qui aide le corps à inhiber la formation de radicaux libres qui endommagent, elle abaisse les taux sanguins de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et triglycérides et à l'aide en même temps augmente le HDL cholestérol bon et si vous auriez une situation gagnant-gagnant
Manger des aliments naturels non transformés tels que l'avoine, fibre de seigle, l'orge, les pois et les haricots sont grands pour vous en ce qui concerne la réduction du cholestérol. Vous pouvez également intégrer des feuilles extrait d'artichaut dans votre remèdes naturels pour réduire le cholestérol, car il est un bon moyen de réduire le cholestérol dans le corps.
N'oubliez pas non plus l'exercice, il vous aidera à travailler avec les remèdes naturels pour réduire le cholestérol. Toutefois, dans certains cas, les médecins peuvent prescrire certains médicaments, même à l'état bas taux de cholestérol élevé s'il s'agit d'un effort de plus de temps par rapport à la prise des remèdes naturels pour réduire le cholestérol.
À la fin des voies de recours du jour et l'exercice devrait être votre première préoccupation lorsque vous essayez de réduire votre cholestérol. Si elles ne fonctionnent pas, alors vous devriez envisager d'autres options. L'utilisation d'aliments naturels et des suppléments est certainement une méthode plus sûre pour réduire le cholestérol et il est également bénéfique coûts ainsi. Assurez-vous d'obtenir votre conseil de médecins en premier. Ils recommandent le traitement le plus efficace pour vous et votre cas particulier.
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La première chose à faire serait de consulter votre médecin. Ils pourraient suggérer de prendre des remèdes naturels pour réduire le cholestérol. Les remèdes naturels consisterait à prendre des minéraux, des vitamines ou même des herbes qui peuvent aider à faire baisser le taux de cholestérol à des niveaux gérables. Il ya eu des études de recherche dans les remèdes naturels pour réduire le cholestérol, qui ont indiqué que la vitamine B3 prenant peut vous aider. La niacine, parfois appelée vitamine B3, est le nom plus commun pour l'acide nicotinique. Il est un nutriment antioxydant qui aide le corps à inhiber la formation de radicaux libres qui endommagent, elle abaisse les taux sanguins de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et triglycérides et à l'aide en même temps augmente le HDL cholestérol bon et si vous auriez une situation gagnant-gagnant
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À la fin des voies de recours du jour et l'exercice devrait être votre première préoccupation lorsque vous essayez de réduire votre cholestérol. Si elles ne fonctionnent pas, alors vous devriez envisager d'autres options. L'utilisation d'aliments naturels et des suppléments est certainement une méthode plus sûre pour réduire le cholestérol et il est également bénéfique coûts ainsi. Assurez-vous d'obtenir votre conseil de médecins en premier. Ils recommandent le traitement le plus efficace pour vous et votre cas particulier.
Natural High recours pression artérielle
Vous vous demandez ce que naturelle des hautes recours pression artérielle sont disponibles?
Parce que les gens peuvent souvent avoir une pression artérielle élevée (hypertension) et pas vraiment le connaître depuis plusieurs années au cours de laquelle d'énormes dégâts sont déjà faits, il est souvent désigné comme un tueur silencieux. Une fois découvert Toutefois, les remèdes naturels offrent un bon rapport coût-efficacité pour contenir la maladie, souvent sans effets secondaires indésirables.
Les remèdes naturels contre l'hypertension, qui comprennent une combinaison de médicaments et d'un passage à un mode de vie sain, sont presque garantis pour vous aider à réduire votre pression artérielle. Le seul inconvénient est que cela prend du temps.
Les remèdes naturels contre l'hypertension artérielle sont en grande partie connus pour leur tendance à prendre plus de temps pour atteindre les résultats souhaités par rapport à la plupart des autres médicaments. La patience est une vertu dont vous aurez besoin de fortes doses si c'est le chemin que vous avez décidé de prendre.
L'ail dans sa forme naturelle, ainsi que dans les suppléments est depuis longtemps utilisé pour soigner l'hypertension avec des résultats très favorables. Cependant, bien que l'ail a certainement prouvé son efficacité à stabiliser la pression artérielle, il ne devrait pas être utilisé sans une bonne supervision d'un médecin.
L'une des principales raisons pour lesquelles vous devriez être prudent lorsque vous utilisez l'ail est qu'elle pourrait causer un amincissement du sang. Une autre raison d'être prudent et d'abord consulter votre médecin, c'est que l'ail pourrait réagir avec certains autres médicaments que vous êtes déjà.
Hawthorn suppléments aussi aider à réduire la pression diastolique de l'individu et sont efficaces remèdes naturels contre l'hypertension artérielle. L'huile de poisson est un autre remède naturel hypertension. acide Docohexaenoic ou DHA, un ingrédient présent dans l'huile de poisson a été trouvé à modérément efficace pour abaisser la pression artérielle.
L'acide folique est un autre remède naturel qui aide à réduire l'hypertension. Il contient l'acide folique, ce qui réduit les niveaux d'homocystéine dans le corps, ce qui contribue alors à diminuer l'hypertension artérielle. Afin de maintenir des niveaux normaux de la tension artérielle, il est essentiel que vous éviter toute consommation excessive de sel et d'essayer de maintenir un apport équilibré de sodium, de magnésium et de potassium.
légumes riches en potassium et de fruits tels que le chou-fleur, le chou, les oranges, les melons, les pamplemousses et les bananes sont très bénéfiques pour maintenir des niveaux de pression artérielle et ainsi sont des aliments riches en magnésium tels que le soja, le blé, les noix, les haricots et du riz.
Parce que les gens peuvent souvent avoir une pression artérielle élevée (hypertension) et pas vraiment le connaître depuis plusieurs années au cours de laquelle d'énormes dégâts sont déjà faits, il est souvent désigné comme un tueur silencieux. Une fois découvert Toutefois, les remèdes naturels offrent un bon rapport coût-efficacité pour contenir la maladie, souvent sans effets secondaires indésirables.
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