Prévention du cancer - 8 moyens pratiques pour prévenir le cancer
Peut cancer être prévenue? Si oui, quels sont les moyens de prévenir le cancer? Ils sont ...
1. Cesser de fumer
Le tabagisme est la première cause de cancer du poumon et le cancer du poumon est la première cause de décès par cancer. Le tabac est un cancérogène connu pour les humains. Fumer comprend cigarettes, cigares et tabac, même que vous mâchez. Et ce n'est pas seulement le cancer du poumon que le tabagisme entraîne. Le tabac a d'autres effets négatifs sur votre santé et votre apparence.
2. Renoncer à l'alcool
Faites vos savons que l'alcool, quel que soit le type de boisson, est à la fois un agent cancérigène par lui-même et un co-carcinogène du tabac? Oui, boire ou fumer en même temps sont terribles pour vous. L'alcool ne provoque pas seulement un seul type de cancer. Elle conduit à de nombreux types de cancer.
3. Évitez la fumée secondaire
Tabagisme passif est beaucoup plus dangereuse que si vous vous fumez. La fumée de courant latéral vous inspirez est beaucoup plus toxique que la fumée le fumeur inhale avec son chaque bouffée. Savez-vous que synonyme de passif est longue souffrance? Si vous êtes marié à un fumeur, vous êtes un fumeur qui souffre depuis longtemps!
4. Mangez des aliments sains
Pas moins de l'Institut national du cancer recommande que les fruits et légumes devrait être une grande partie de votre alimentation. J'ai été surpris de découvrir en lisant sur les causes du cancer qu'il ya cancérigènes, les aliments et les horreurs! - Je suis allé manger toute ma vie.
5. Cessez d'être une patate de canapé et se déplacer
La marche rapide pendant 30 minutes 3 fois par semaine peut vous aider à éviter le cancer. Toute forme d'activité physique est l'une des stratégies efficaces de prévention du cancer qui vous aideront à maintenir un poids santé. Pourquoi devriez-vous maintenir un poids santé? Un poids santé est important, car le surpoids et l'obésité peuvent augmenter votre risque de cancer.
6. Apprenez à gérer le stress
Le stress fait partie de notre vie quotidienne. C'est quelque chose que vous ne pouvez pas éviter. Le stress peut conduire à un cancer, car elle supprime les activités immunitaires de votre système immunitaire. Il est extrêmement important que vous sachiez comment faire face au stress. Apprenez à ne pas transpirer les petites choses et de laisser aller les événements, les personnes ou tout ce que vous ne pouvez pas changer.
7. Protégez-vous des virus cancérigènes et les bactéries
Le VPH est l'un des virus causant le cancer. Il s'agit d'un virus qui provoque le cancer du col de l'utérus, mais un vaccin pour vous protéger contre ce virus est déjà disponible. D'autres stratégies de prévention du cancer contre virus cancérigènes peuvent être aussi simples que ne le partage d'articles personnels tels que rasoirs et coupe-ongles.
8. Protégez-vous des rayons UV
Aimez-vous faire bronzer? Pensez-vous que le bronzage est sexy ou en bonne santé? Désolé de vous décevoir, mais le bronzage n'est ni sexy ni sain. Lorsque votre peau bronze, c'est la défense naturelle de votre peau contre le rayonnement vous vous soumettez à. À l'aide d'un écran solaire à large spectre est un des moyens efficaces pour prévenir le cancer de la peau. Rayonnement UV provoque des cancers de la peau non seulement, vous l'esprit. Il endommage aussi les yeux et peut causer des cataractes.
Rappelez-vous le vieux dicton: «Une once de prévention vaut mieux que guérir?" Comme je l'ai lu et appris davantage, j'ai réalisé qu'il ya un besoin pour chacun de savoir ce que ces stratégies de prévention du cancer sont parce qu'un remède unique ne sera jamais retrouvé pour le cancer car c'est une maladie de plus d'une centaine de types.
