Le régime anti-cancer
Malgré les efforts de l'établissement médical le espérés remède contre le cancer est encore loin. L'augmentation prévue de l'espérance de vie des patients avec des traitements conventionnels est proche de zéro.
Une femme face à un cancer du sein aujourd'hui n'a pas plus de chances de reprise qu'elle a fait en 1920. La chimiothérapie et la radiothérapie ont échoué car les modalités de guérison.
Des études montrent que 38% de tous les décès liés à la maladie en Amérique sont le résultat des cancers, et le nombre devrait augmenter.
Pourtant, il est un moyen de prévenir le cancer qui est largement ignorée par notre société. Que la prévention se trouve dans l'ensemble, la nourriture non raffiné.
L'alimentation anti-cancer, tel que recommandé par le Dr Joel Fuhrman, dans son livre best-seller, Eat to Live, est basée sur la consommation d'aliments qui sont riches en vitamines, minéraux, phytonutriments, antioxydants et fibres. Les aliments qui répondent le mieux à cette exigence sont les légumes et les fruits.
Ci-dessous sont listés six étapes que vous pouvez prendre pour concevoir un régime anti-cancer et prévenir, voire inverser la maladie.
Les cinq composantes de la Diète contre le cancer
1. Évitez tous les produits d'origine animale - Cela comprend toutes les viandes, les produits laitiers, les œufs, le poisson et la volaille. Diminuez votre consommation d'aliments d'origine animale ne suffira pas. Les études sur les populations partout dans le monde ont montré que tant que nation diminue sa consommation de produits d'origine animale il ya une diminution correspondante de l'incidence du cancer.
Produits d'origine animale ne contient pas de composés phytochimiques, des antioxydants, de fibres ou d'autres anti-cancéreux les nutriments. Au contraire, ils sont riches en graisses saturées et en cholestérol et poser un risque grave pour la santé.
2. Évitez tous les aliments raffinés et transformés. Cela signifie pas de gâteaux, biscuits, bonbons, pâtes de farine blanche ou du pain blanc.
Les données épidémiologiques montrent un lien direct entre les glucides simples et les risques de cancer du côlon. Il ya un risque particulièrement accru quand un régime riche en glucides raffinés en est associée à un mode de vie sédentaire.
3. Évitez les huiles végétales raffinées. J'avais l'habitude de penser l'huile d'olive est un aliment santé. Je me suis trompé. L'huile d'olive est en graisse de 100% et n'offre aucune valeur nutritive.
4. Mangez beaucoup de légumes, de fruits, les haricots, les légumineuses, les graines et les noix. Faire une salade de votre plat principal. Essayez de consommer deux grandes salades par jour.
Les légumes crucifères (chou et le brocoli famille) sont tout simplement l'arme la plus puissante contre toutes les formes de cancer et le cancer colorectal en particulier.
Légumes cuits à la vapeur en général sont une excellente source de composés phytochimiques et le cancer combat anti-oxydants. Essayez de manger une livre de légumes cuits chaque jour.
5. Mangez au moins cinq fruits frais tous les jours.
6. Exercice - Essayez d'obtenir au moins 3 heures par semaine. Je trouve que sortir pour une promenade matinale demi-heure est une excellente façon de commencer la journée.
En adoptant ce régime anti-cancer, vous allez ajouter «des années à votre vie et la vie aux années».
