Lorsqu'on essaie de déterminer les avantages et les inconvénients de le South Beach Diet, vous serez également en mesure de déterminer si c'est le régime qui vous convient. Est-ce que les avantages et inconvénients s'intégrer dans votre style de vie spécifique et la personnalité? Leurs peut-être plus d'avantages que d'inconvénients, et beaucoup pourraient dire alors allez-y, mais vous avez vraiment à examiner attentivement si elle est compatible avec votre style de vie.
Ce que vous devez vous poser est de savoir si elle est ou non un mode de vie et de changement des habitudes alimentaires qui vous conviennent, ou si elle ya un risque majeur que vous l'abandonner avant d'atteindre les résultats positifs que vous recherchez.
Tout d'abord, permet de regarder les pros de la South Beach Diet:
- Il fonctionne par étapes d'essayer de changer vos habitudes alimentaires.
- Vous avez seulement à renoncer à certains de vos favoris pour un deux courtes semaines.
- Ce régime donne effectivement vous une grande variété d'aliments à choisir.
- Vous n'aurez pas besoin de compter les glucides ou en calories.
- Il vient avec beaucoup de recipies qui sont dans la plage des régimes.
- Le rapport rend facile à commander de la nourriture dans les restaurants tandis que sur l'alimentation.
- Ce régime ne vous laisse pas suspendus, mais tente de vous donner à long terme les habitudes alimentaires.
Tout compte fait, beaucoup de très bonnes raisons de choisir le régime South Beach, mais avant que vous ne laissez-nous jeter un oeil à les inconvénients:
- Il ya une période de 2 semaines qui est très restrictif au début de la diète.
- Même s'il ya beaucoup d'aliments à choisir, il ya ceux dont vous avez besoin de renoncer à.
- Il a été rapporté de personnes se sentant malades dans les 2 semaines sans glucides ou de gras, qui est une partie de l'alimentation compulsive.
- Il a été rapporté sur divers forums de perte de poids, que le rapport n'est pas parfaitement structurée, et à le suivre, vous avez besoin de discipline extraordinaire.
- L'alimentation utilise un index glycémique qui n'est pas officiellement intégrées dans les recommandations diététiques de l'American Diabetes Association.
Deux semaines sans hydrates de carbone peut être une souche à vos reins, personne ne sait vraiment quels sont les effets à long terme sur vos reins peuvent abeille.
Ainsi, alors il ya des choses qui parle pour et contre le régime South Beach, personnellement, je ne pense pas qu'il vaut la peine de risquer de mettre pression excessive sur mes reins pour n'importe quel régime. Pourquoi ne pas aller à un régime alimentaire qui vous aide à perdre du poids en utilisant les fonctions du corps digestives naturelles d'une manière nouvelle?
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Top Dix au Fad Diets Screw Up Your Body
Vous devriez éviter ces dix premiers régimes à la mode, pourquoi? Je vais aller plus loin en détail sur les raisons pour lesquelles ils devraient être évités, car ces régimes ne sont pas la meilleure façon dans le monde pour perdre du poids.
Les régimes à la mode expression renvoient généralement à des régimes qui favorisent une consommation limitée-plan, ce qui est malsain et le manque de suffisamment de calories. Nous pouvons être mince et garnitures que ces régimes de travail dans le commencement, généralement parce que les régimes alimentaires a suggéré de vous aider à réduire les calories d'une manière ou autre. Dès que vous revenez à vos habitudes alimentaires normales, il pourrait doubler votre poids! Cette formule est juste comme un système de s'enrichir rapidement qui offre beaucoup d'argent en courte période.
La première règle des dix meilleurs régimes à la mode ne vous permet pas de manger une alimentation équilibrée et simplement entraîner votre corps à l'accident, afin de perdre du poids. Ils suggèrent de sauter des repas, son droit de sauter 2-3 repas grosse mais je vous recommande de manger 5-6 petits repas, afin de bousiller votre corps.
Avez-vous entendu parler du régime alimentaire de 3 jours? Oui, j'ai entendu parler de ce régime à la mode qui suggère que la diète d'être sur un programme de régime et de manger certains aliments typiques pour seulement 3 - jour. Grand, perdre du poids en 3 jours!
Les dix régimes à la mode vous recommandons fortement de consommer la soupe aux choux pendant sept jours, seulement! Est-ce que la soupe un goût formidable? Je pense que ce problème de goût joue un rôle important dans le plan de l'alimentation soupe aux choux, l'espoir que vous avez compris mon point. Naturellement, vous mangez moins et perdre du poids en 7 jours.
C'est le même cas avec le plan de la nourriture alimentation crue qui vous permet de manger des légumes crus et des fruits, les noix et les grains entiers. C'est un régime végétarien et si vous êtes fan de non-végétarien vous sûr de consommer moins alimentation et dans le processus de perdre du poids!
Devrais-je dire que le régime Atkins est le meilleur régime lubie? Dans ce régime glucides du régime sont sérieusement limitées et vous ne pouvez manger des protéines élevé et d'une nourriture grasse. Personnellement je pense que ce plan de régime est insuffisant pour votre programme de perte de poids permanente.
La prochaine parmi les dix premiers régimes à la mode est le régime alimentaire de raisin. C'est très bien que vous aimez manger des raisins, mais c'est frustrant si vous êtes condamné à manger des raisins ou de boire son jus régulièrement pour une longue durée.
Le plan de calories négatives lubie alimentation semble intéressant! Ce régime consiste à manger des aliments qui brûlent plus de calories pour digérer que vous consommerez. Grande, mais je ne pense pas que il ya des aliments qui ont réellement des calories négatives!
Pouvez-vous compter sur le plan de l'alimentation limonade? Dans ce plan, vous devez rester à l'écart des aliments solides et de l'eau, même plaine. Merci, au moins vous êtes autorisé à prendre l'eau avec du citron, le sirop d'érable ou du poivre de cayenne. Il suffit de garder le verres de ce mélange de limonade par jour, si vous avez encore faim avoir un autre verre, n'est-ce pas si simple!
Généralement vous crois pas sur moi si je vous dis que le régime alimentaire de la crème glacée est une de mes préférées dix premiers régimes à la mode. Pourquoi devriez-vous croire? Je ne suggère pas manger la crème glacée seulement, mais vous pouvez manger des repas light, salades, fruits et soupe de légumes faite maison.
Enfin, le plan de l'alimentation des cavernes devient l'un des régimes à la mode les plus populaires. Ce régime vous suggère de revenir à des habitudes alimentaires de l'époque où les humains vivaient dans des grottes et dépendent des aliments de la terre. J'accepte ce fait, mais on ne peut pas s'en tenir à ce plan de régime pour une longue période de temps, ce qui est quand McDonald en vue.
Les dix premiers ci-dessus énumérés les régimes miracles ne vous permettra pas de perdre du poids pour le long terme, mais vous pouvez perdre du poids pour le court terme. Évitez régimes à la mode, mais plutôt une alimentation équilibrée qui comprend des aliments de tous les groupes. De bonnes habitudes alimentaires et l'exercice peuvent vous mener à la perte de poids permanente.
Les régimes à la mode expression renvoient généralement à des régimes qui favorisent une consommation limitée-plan, ce qui est malsain et le manque de suffisamment de calories. Nous pouvons être mince et garnitures que ces régimes de travail dans le commencement, généralement parce que les régimes alimentaires a suggéré de vous aider à réduire les calories d'une manière ou autre. Dès que vous revenez à vos habitudes alimentaires normales, il pourrait doubler votre poids! Cette formule est juste comme un système de s'enrichir rapidement qui offre beaucoup d'argent en courte période.
La première règle des dix meilleurs régimes à la mode ne vous permet pas de manger une alimentation équilibrée et simplement entraîner votre corps à l'accident, afin de perdre du poids. Ils suggèrent de sauter des repas, son droit de sauter 2-3 repas grosse mais je vous recommande de manger 5-6 petits repas, afin de bousiller votre corps.
Avez-vous entendu parler du régime alimentaire de 3 jours? Oui, j'ai entendu parler de ce régime à la mode qui suggère que la diète d'être sur un programme de régime et de manger certains aliments typiques pour seulement 3 - jour. Grand, perdre du poids en 3 jours!
Les dix régimes à la mode vous recommandons fortement de consommer la soupe aux choux pendant sept jours, seulement! Est-ce que la soupe un goût formidable? Je pense que ce problème de goût joue un rôle important dans le plan de l'alimentation soupe aux choux, l'espoir que vous avez compris mon point. Naturellement, vous mangez moins et perdre du poids en 7 jours.
C'est le même cas avec le plan de la nourriture alimentation crue qui vous permet de manger des légumes crus et des fruits, les noix et les grains entiers. C'est un régime végétarien et si vous êtes fan de non-végétarien vous sûr de consommer moins alimentation et dans le processus de perdre du poids!
Devrais-je dire que le régime Atkins est le meilleur régime lubie? Dans ce régime glucides du régime sont sérieusement limitées et vous ne pouvez manger des protéines élevé et d'une nourriture grasse. Personnellement je pense que ce plan de régime est insuffisant pour votre programme de perte de poids permanente.
La prochaine parmi les dix premiers régimes à la mode est le régime alimentaire de raisin. C'est très bien que vous aimez manger des raisins, mais c'est frustrant si vous êtes condamné à manger des raisins ou de boire son jus régulièrement pour une longue durée.
Le plan de calories négatives lubie alimentation semble intéressant! Ce régime consiste à manger des aliments qui brûlent plus de calories pour digérer que vous consommerez. Grande, mais je ne pense pas que il ya des aliments qui ont réellement des calories négatives!
Pouvez-vous compter sur le plan de l'alimentation limonade? Dans ce plan, vous devez rester à l'écart des aliments solides et de l'eau, même plaine. Merci, au moins vous êtes autorisé à prendre l'eau avec du citron, le sirop d'érable ou du poivre de cayenne. Il suffit de garder le verres de ce mélange de limonade par jour, si vous avez encore faim avoir un autre verre, n'est-ce pas si simple!
Généralement vous crois pas sur moi si je vous dis que le régime alimentaire de la crème glacée est une de mes préférées dix premiers régimes à la mode. Pourquoi devriez-vous croire? Je ne suggère pas manger la crème glacée seulement, mais vous pouvez manger des repas light, salades, fruits et soupe de légumes faite maison.
Enfin, le plan de l'alimentation des cavernes devient l'un des régimes à la mode les plus populaires. Ce régime vous suggère de revenir à des habitudes alimentaires de l'époque où les humains vivaient dans des grottes et dépendent des aliments de la terre. J'accepte ce fait, mais on ne peut pas s'en tenir à ce plan de régime pour une longue période de temps, ce qui est quand McDonald en vue.
Les dix premiers ci-dessus énumérés les régimes miracles ne vous permettra pas de perdre du poids pour le long terme, mais vous pouvez perdre du poids pour le court terme. Évitez régimes à la mode, mais plutôt une alimentation équilibrée qui comprend des aliments de tous les groupes. De bonnes habitudes alimentaires et l'exercice peuvent vous mener à la perte de poids permanente.
Régimes conseils
Fat Burning Furnace est une routine totale perte de graisse du corps éprouvés par Rob Poulos (ancien surpoids lui-même). Il ya un immense terrain de différence entre Fat Burning Furnace et d'autres produits populaires en ligne et hors ligne. Fat Burning Furnace n'est plus un concept qu'une simple routine de perte de poids rapide. La fréquence courte et moins de programmes d'entraînement des Fat Burning Furnace peut vous brûler les graisses plus rapidement avec le minimum d'efforts. Il ya quelques caractéristiques uniques sur la séance d'entraînement, d'abord, le choix de plusieurs exercices conjoints au cours des exercices seul membre, ce qui signifie métabolisme plus élevé que l'exercice d'habitude. Deuxièmement, en précisant la vitesse représentant approprié que fait une grande différence dans notre façon de séance d'entraînement. L'entraînement est le noyau principal de Fat Burning Furnace bien que le régime alimentaire et la nutrition obtient créance égale ainsi la perte de poids donnant une définition toute nouvelle et différente. Les experts ont choisi cela comme une combinaison équilibrée d'exercices et de contrôle de l'alimentation. Vous avez non seulement à perdre du poids et des graisses brûlent, mais aussi donner à votre corps une forme parfaite ainsi. Soyez prêt pour un commentaire de vos collègues et amis très prochainement. Pour tous ceux qui veulent perdre du gras-Mesdames et Messieurs, c'est un package complet. Robert Poulos est devenu bien connu des experts en ces questions et sa méthode fonctionne.
De nombreux sites proposent conseils perte de poids rapide ces jours-ci, mais la première chose qui frappe notre esprit en lisant ceci est un régime strict. Bien qu'il n'y ait pas d'échapper au contrôle alimentaire, si vous voulez brûler la graisse, mais il peut effectivement parce que vous graves problèmes de perte de poids puisque le corps humain ne peut pas discriminer si nous sommes sur la privation calorique intentionnelle, c'est-à régime strict ou nous sommes vraiment affamés. Suivre un régime entraîne une perte de graisses et les muscles. Cette baisse entraîne le métabolisme à ralentir par conséquent nous laissant brûler les calories de moins en moins. Ce n'est pas bon si on veut perdre la moindre quantité de poids. Dans la mi-vingtaine, tout le monde commence à perdre la masse musculaire maigre.
Le principal problème se produit avec en particulier les femmes qui sont les sports actifs comme graisse du corps il tend à augmenter avec l'âge. Comme les augmentations de graisse, elle interfère avec la capacité d'exercer comme chaque livre supplémentaire est difficile à transporter. Le plus il devient difficile, plus nous sommes motivés, moins d'exercice que nous faisons et, par conséquent, il devient un cercle vicieux. Elle a été étudiée, les femmes ont tendance à mettre sur le pouce sur le bas du corps car il est plus enclin à le stockage des graisses. Alors que, dans le cas des hommes, du haut du corps est plus enclin à effectuer ces graisses supplémentaires et donc ils facilement les perdre aussi. Les femmes qui ont suivi un régime remarquerez que, comme ils perdent du poids rapidement, le poids corporel commence à fondre à partir du haut du corps en premier et ensuite perdre du bas du corps. Mais dans le cas de prendre du poids, il ya un scénario inverse. Les cellules de graisse dans les hanches, les cuisses, les fesses et les abdominaux se agrandie premier. Les femmes qui suivent un régime pendant des années ont un corps disproportionné, qui est, du haut du corps beaucoup plus petits que leur partie inférieure du corps.
De nombreux sites proposent conseils perte de poids rapide ces jours-ci, mais la première chose qui frappe notre esprit en lisant ceci est un régime strict. Bien qu'il n'y ait pas d'échapper au contrôle alimentaire, si vous voulez brûler la graisse, mais il peut effectivement parce que vous graves problèmes de perte de poids puisque le corps humain ne peut pas discriminer si nous sommes sur la privation calorique intentionnelle, c'est-à régime strict ou nous sommes vraiment affamés. Suivre un régime entraîne une perte de graisses et les muscles. Cette baisse entraîne le métabolisme à ralentir par conséquent nous laissant brûler les calories de moins en moins. Ce n'est pas bon si on veut perdre la moindre quantité de poids. Dans la mi-vingtaine, tout le monde commence à perdre la masse musculaire maigre.
Le principal problème se produit avec en particulier les femmes qui sont les sports actifs comme graisse du corps il tend à augmenter avec l'âge. Comme les augmentations de graisse, elle interfère avec la capacité d'exercer comme chaque livre supplémentaire est difficile à transporter. Le plus il devient difficile, plus nous sommes motivés, moins d'exercice que nous faisons et, par conséquent, il devient un cercle vicieux. Elle a été étudiée, les femmes ont tendance à mettre sur le pouce sur le bas du corps car il est plus enclin à le stockage des graisses. Alors que, dans le cas des hommes, du haut du corps est plus enclin à effectuer ces graisses supplémentaires et donc ils facilement les perdre aussi. Les femmes qui ont suivi un régime remarquerez que, comme ils perdent du poids rapidement, le poids corporel commence à fondre à partir du haut du corps en premier et ensuite perdre du bas du corps. Mais dans le cas de prendre du poids, il ya un scénario inverse. Les cellules de graisse dans les hanches, les cuisses, les fesses et les abdominaux se agrandie premier. Les femmes qui suivent un régime pendant des années ont un corps disproportionné, qui est, du haut du corps beaucoup plus petits que leur partie inférieure du corps.
Régimes pour des personnes souffrant de TDA
Dans toutes les maladies et les troubles, votre régime alimentaire joue un rôle important. La nourriture que vous mangez peut faire deux choses - il peut aggraver ou améliorer votre état de santé actuel.
Attention Deficit Disorder, également dénommée ADD, est un trouble fréquent chez les enfants. ADD est caractérisée par de l'inattention, l'hyperactivité et l'impulsivité. ADD est fortement associée à un dysfonctionnement du cerveau. Alimentaire est le «carburant» du cerveau de sorte qu'il est seulement le droit mais de le nourrir à droite. Les personnes qui souffrent de TDA devrait suivre un régime régulier qui devrait aider à améliorer leurs fonctions cérébrales.
Des études montrent que les personnes souffrant de TDA ont un faible niveau d'acides gras essentiels. Cela peut conduire à de mauvaises habitudes de sommeil, des sautes d'humeur et des débordements. C'est pourquoi il est important d'inclure des aliments riches en acides gras essentiels dans votre alimentation. Omega-3 est un exemple d'un acide gras essentiel qui se trouve dans votre cerveau. Omega-3 est uniquement disponible via les aliments que nous consommons, comme le saumon, le thon, les crevettes, les noix, l'huile d'olive et de soya.
Les acides aminés sont aussi un aliment important pour le cerveau. Il aide à la production d'enzymes et les neurotransmetteurs, ce qui facilite la communication entre les cellules du cerveau. Les aliments à haute acides aminés sont également riches en protéines et quelques exemples courants incluent le poisson et la viande.
La vitamine B favorise également la production des neurotransmetteurs cerveaux, qui est principalement responsable de l'envoi du message dans l'ensemble du système nerveux. Une étude montre que les personnes souffrant de TDA se trouvent à avoir une faible sérotonine des neurotransmetteurs. Les suppléments de vitamine B6 Lorsque sont prises, il ya une augmentation du nombre de sérotonine dans le corps. Si les suppléments ne sont pas disponibles, puis essayer d'obtenir la vitamine B dans les aliments naturels comme les produits laitiers, les légumes feuillus et verts, les grains entiers et la viande.
Il serait également une bonne idée de rester à l'écart de la nourriture qui est affiché à déclencher ou aggraver ADD. Il s'agirait notamment des chocolats, du sucre et des produits avec additifs, arômes artificiels et le colorant alimentaire.
Avec ce régime à l'esprit, il y aurait une amélioration significative chez les personnes souffrant de TDA. Rappelez-vous que plus de la nourriture qu'ils mangent, il est important de montrer votre soutien indéfectible et la compréhension à tous ceux qui un tel trouble.
Attention Deficit Disorder, également dénommée ADD, est un trouble fréquent chez les enfants. ADD est caractérisée par de l'inattention, l'hyperactivité et l'impulsivité. ADD est fortement associée à un dysfonctionnement du cerveau. Alimentaire est le «carburant» du cerveau de sorte qu'il est seulement le droit mais de le nourrir à droite. Les personnes qui souffrent de TDA devrait suivre un régime régulier qui devrait aider à améliorer leurs fonctions cérébrales.
Des études montrent que les personnes souffrant de TDA ont un faible niveau d'acides gras essentiels. Cela peut conduire à de mauvaises habitudes de sommeil, des sautes d'humeur et des débordements. C'est pourquoi il est important d'inclure des aliments riches en acides gras essentiels dans votre alimentation. Omega-3 est un exemple d'un acide gras essentiel qui se trouve dans votre cerveau. Omega-3 est uniquement disponible via les aliments que nous consommons, comme le saumon, le thon, les crevettes, les noix, l'huile d'olive et de soya.
Les acides aminés sont aussi un aliment important pour le cerveau. Il aide à la production d'enzymes et les neurotransmetteurs, ce qui facilite la communication entre les cellules du cerveau. Les aliments à haute acides aminés sont également riches en protéines et quelques exemples courants incluent le poisson et la viande.
La vitamine B favorise également la production des neurotransmetteurs cerveaux, qui est principalement responsable de l'envoi du message dans l'ensemble du système nerveux. Une étude montre que les personnes souffrant de TDA se trouvent à avoir une faible sérotonine des neurotransmetteurs. Les suppléments de vitamine B6 Lorsque sont prises, il ya une augmentation du nombre de sérotonine dans le corps. Si les suppléments ne sont pas disponibles, puis essayer d'obtenir la vitamine B dans les aliments naturels comme les produits laitiers, les légumes feuillus et verts, les grains entiers et la viande.
Il serait également une bonne idée de rester à l'écart de la nourriture qui est affiché à déclencher ou aggraver ADD. Il s'agirait notamment des chocolats, du sucre et des produits avec additifs, arômes artificiels et le colorant alimentaire.
Avec ce régime à l'esprit, il y aurait une amélioration significative chez les personnes souffrant de TDA. Rappelez-vous que plus de la nourriture qu'ils mangent, il est important de montrer votre soutien indéfectible et la compréhension à tous ceux qui un tel trouble.
Régime sans gluten - Alors Qu'est-ce que la maladie coeliaque
En savoir plus sur le régime sans gluten ...
Les céréales sont bonnes pour vous, non?
PAS si vous avez une sensibilité au gluten!
Aux Etats-Unis ... environ 1 sur chaque 130 personnes ont, ou montrer des signes de la maladie cœliaque, avec le nombre ne fait qu'augmenter. «Maintenant, la recherche indique que la maladie coeliaque est plus fréquente aux États-Unis car il est en Europe et se retrouve également en Afrique, au Moyen-Orient, Asie, Nouvelle-Zélande et en Australie." (Lee, Anne) Pour en savoir plus ici.
Que faisons-nous tort?
La maladie coeliaque, parfois appelé entéropathie sensible au gluten (GSE), la maladie coeliaque ou la maladie coeliaque, est une affection relativement inconnu auto-immune qui se développe de plus en plus fréquents. Au cours des 50 dernières années, a connu une croissance importante du nombre de suferrers auto-immunes, et même une augmentation rapide du nombre de maladies auto-immunes. Les médecins sont confrontés à de nouveaux troubles qui n'existaient même pas quand ils étaient dans l'école de médecine. Des rapports récents dire que la liste des troubles a augmenté à plus de 80 maladies auto-immunes connues. Comme vous pourrez peut-être de dire, je pense que c'est malheureux, mais vraiment fascinant en même temps.
Qu'est-ce que la maladie cœliaque?
C'est une maladie digestive qui cause des dommages à l'intestin grêle et empêche l'absorption des nutriments.
Il s'agit d'un type de maladie auto-immune.
Il s'agit d'un souci réel.
maladies auto-immunes se produire en raison d'un manque dans la cellule à la communication des cellules. Lorsque vos propres cellules ne reconnaissent pas les cellules prochain comme «soi», ce n'est pas normal ... et les résultats dans une réponse immunitaire contre les cellules de votre propre. Ce n'est pas bon!
Coupable maladie cœliaque?
Des études indiquent que la cause réelle est encore inconnue. Il ya de nouvelles recherches qui indiquent que la maladie coeliaque est fortement associée à un groupe de gènes sur le chromosome 6. Ces gènes HLA (antigènes de classe II) sont impliqués dans la régulation de la réponse immunitaire de l'organisme à des fractions protéiques du gluten. Donc, cette information montre qu'il pourrait être génétique. Avec la maladie coeliaque, il ya une certaine protéine connue sous le nom de «gluten» qui a été montré à la détente. Le gluten est le nom commun donné à des protéines spécifiques dans certains grains de céréales qui sont nocifs pour les personnes confrontées à la maladie coeliaque. Quand le gluten est ventilé à l'intérieur de l'intestin, des peptides de gluten qui se lient à HLA-DQ8 ou déclencher HLA-DQ2 une réponse cellulaire T inflammatoires.
Les protéines de gluten représentent environ 80% des protéines qui forment la partie intérieure des grains suivants interdite
de blé
seigle
l'orge
triticale
Dans cet esprit, il faut faire attention à surveiller la qualité nutritionnelle de l'alimentation sans gluten, comme il peut le manque de fer, de calcium et de la consommation de fibres. Bien que la maladie coeliaque a été décrite dès l'an 50 par Arétée, il a fallu attendre 1950, que Dickey identifié céréales, le blé en particulier, que le facteur toxique. Quand les gens atteints de maladie cœliaque mettre des produits sans gluten dans leur corps, leur système immunitaire réagit avec elle et les villosités qui tapissent leur fragile intesting petits sont endommagés. Ce qui est si mal à cela? Eh bien, sans ces poils villosités de l'intestin, vous ne pouvez pas absorber les nutriments de votre alimentation.
Types de la maladie coeliaque
La maladie cœliaque a maintenant été classés en 4 catégories principales, selon la conférence de consensus du NIH.
Classique maladie coeliaque comprend les symptômes couramment associés à la maladie dans le passé, la diarrhée, ballonnements, douleurs abdominales et la perte de poids.
La maladie cœliaque avec des symptômes atypiques comprend les symptômes extra intestinale de l'ostéoporose, une atteinte neurologique, et peu ou pas de symptômes abdominaux.
Silent maladie coeliaque comprend les personnes qui sont asymptomatiques mais ont à la fois une sérologie positive et la biopsie.
Latente maladie coeliaque comprend une sérologie positive et une biopsie négative, mais peut par la suite présenter des symptômes positifs ou des changements intestinale.
Glyconutrients et la maladie cœliaque
Selon l'industrie médicale, il n'existe aucun traitement pour contrôler ou gérer cette maladie, en dehors de tout en restant complètement loin de toutes les protéines du gluten. "Il ne faut que al/8th de cuillère à café de farine de causer des dommages visibles à la muqueuse intestinale." (Lee, Anne)
Mais récemment, il ya eu un certain nombre de personnes qui ont rapporté d'excellents résultats à partir de produits glyconutrients. Beaucoup ont déclaré avoir été capable de manger une alimentation normale de ce qu'ils veulent, après seulement 4 à 6 mois en utilisant les suppléments.
C'est ainsi que j'ai entendu parler de cette ... des gens que j'ai rencontrés qui sont si heureux d'être capable de manger un régime alimentaire normal finalement. Aliments choses, bon marché des vitamines, des médicaments, et même comme adhésif cachet de la poste, peut avoir du gluten dans les. Avec tous les aliments qui contiennent des protéines du gluten, et toutes les autres applications des protéines du gluten, il est difficile de maintenir un régime sans gluten. Dans la Columbia University "Centre maladie coeliaque", ils ont même étudié l'impact social et affectif que le régime strict sans gluten peut avoir sur les gens. La thérapie nutritionnelle pour la maladie coeliaque a toujours été centrée autour de la nourriture autorisés et non autorisés à un régime sans gluten. Si cela vous semble trop de tracas pour vous, et vous aimeriez savoir comment glyconutritionals peut vous aider, n'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur la recherche et des études derrière glyconutrition.
Glyconutrients sont toutes naturelles et en toute sécurité, mais il n'y a qu'un seul fabricant glyconutrient qui crée le glyconutritionals avancées qui ont tous les huit glyconutrients. Certaines entreprises utilisent un type de blé de liant, de lier le produit ensemble, ou comme une extension, ou afin d'aider les cellules à assimiler (absorption) de la glyconutrients, mais vous souhaitez utiliser un produit qui est un gluten glyconutritionnel libre, afin d'être complètement sûr. "L'amidon de riz" est un produit sans gluten qui peuvent être utilisés pour aider à assimiler les cellules (absorber) le glyconutrients, mais je n'ai trouvé une société qui semble avoir étudié et utilisé cette méthode.
Les céréales sont bonnes pour vous, non?
PAS si vous avez une sensibilité au gluten!
Aux Etats-Unis ... environ 1 sur chaque 130 personnes ont, ou montrer des signes de la maladie cœliaque, avec le nombre ne fait qu'augmenter. «Maintenant, la recherche indique que la maladie coeliaque est plus fréquente aux États-Unis car il est en Europe et se retrouve également en Afrique, au Moyen-Orient, Asie, Nouvelle-Zélande et en Australie." (Lee, Anne) Pour en savoir plus ici.
Que faisons-nous tort?
La maladie coeliaque, parfois appelé entéropathie sensible au gluten (GSE), la maladie coeliaque ou la maladie coeliaque, est une affection relativement inconnu auto-immune qui se développe de plus en plus fréquents. Au cours des 50 dernières années, a connu une croissance importante du nombre de suferrers auto-immunes, et même une augmentation rapide du nombre de maladies auto-immunes. Les médecins sont confrontés à de nouveaux troubles qui n'existaient même pas quand ils étaient dans l'école de médecine. Des rapports récents dire que la liste des troubles a augmenté à plus de 80 maladies auto-immunes connues. Comme vous pourrez peut-être de dire, je pense que c'est malheureux, mais vraiment fascinant en même temps.
Qu'est-ce que la maladie cœliaque?
C'est une maladie digestive qui cause des dommages à l'intestin grêle et empêche l'absorption des nutriments.
Il s'agit d'un type de maladie auto-immune.
Il s'agit d'un souci réel.
maladies auto-immunes se produire en raison d'un manque dans la cellule à la communication des cellules. Lorsque vos propres cellules ne reconnaissent pas les cellules prochain comme «soi», ce n'est pas normal ... et les résultats dans une réponse immunitaire contre les cellules de votre propre. Ce n'est pas bon!
Coupable maladie cœliaque?
Des études indiquent que la cause réelle est encore inconnue. Il ya de nouvelles recherches qui indiquent que la maladie coeliaque est fortement associée à un groupe de gènes sur le chromosome 6. Ces gènes HLA (antigènes de classe II) sont impliqués dans la régulation de la réponse immunitaire de l'organisme à des fractions protéiques du gluten. Donc, cette information montre qu'il pourrait être génétique. Avec la maladie coeliaque, il ya une certaine protéine connue sous le nom de «gluten» qui a été montré à la détente. Le gluten est le nom commun donné à des protéines spécifiques dans certains grains de céréales qui sont nocifs pour les personnes confrontées à la maladie coeliaque. Quand le gluten est ventilé à l'intérieur de l'intestin, des peptides de gluten qui se lient à HLA-DQ8 ou déclencher HLA-DQ2 une réponse cellulaire T inflammatoires.
Les protéines de gluten représentent environ 80% des protéines qui forment la partie intérieure des grains suivants interdite
de blé
seigle
l'orge
triticale
Dans cet esprit, il faut faire attention à surveiller la qualité nutritionnelle de l'alimentation sans gluten, comme il peut le manque de fer, de calcium et de la consommation de fibres. Bien que la maladie coeliaque a été décrite dès l'an 50 par Arétée, il a fallu attendre 1950, que Dickey identifié céréales, le blé en particulier, que le facteur toxique. Quand les gens atteints de maladie cœliaque mettre des produits sans gluten dans leur corps, leur système immunitaire réagit avec elle et les villosités qui tapissent leur fragile intesting petits sont endommagés. Ce qui est si mal à cela? Eh bien, sans ces poils villosités de l'intestin, vous ne pouvez pas absorber les nutriments de votre alimentation.
Types de la maladie coeliaque
La maladie cœliaque a maintenant été classés en 4 catégories principales, selon la conférence de consensus du NIH.
Classique maladie coeliaque comprend les symptômes couramment associés à la maladie dans le passé, la diarrhée, ballonnements, douleurs abdominales et la perte de poids.
La maladie cœliaque avec des symptômes atypiques comprend les symptômes extra intestinale de l'ostéoporose, une atteinte neurologique, et peu ou pas de symptômes abdominaux.
Silent maladie coeliaque comprend les personnes qui sont asymptomatiques mais ont à la fois une sérologie positive et la biopsie.
Latente maladie coeliaque comprend une sérologie positive et une biopsie négative, mais peut par la suite présenter des symptômes positifs ou des changements intestinale.
Glyconutrients et la maladie cœliaque
Selon l'industrie médicale, il n'existe aucun traitement pour contrôler ou gérer cette maladie, en dehors de tout en restant complètement loin de toutes les protéines du gluten. "Il ne faut que al/8th de cuillère à café de farine de causer des dommages visibles à la muqueuse intestinale." (Lee, Anne)
Mais récemment, il ya eu un certain nombre de personnes qui ont rapporté d'excellents résultats à partir de produits glyconutrients. Beaucoup ont déclaré avoir été capable de manger une alimentation normale de ce qu'ils veulent, après seulement 4 à 6 mois en utilisant les suppléments.
C'est ainsi que j'ai entendu parler de cette ... des gens que j'ai rencontrés qui sont si heureux d'être capable de manger un régime alimentaire normal finalement. Aliments choses, bon marché des vitamines, des médicaments, et même comme adhésif cachet de la poste, peut avoir du gluten dans les. Avec tous les aliments qui contiennent des protéines du gluten, et toutes les autres applications des protéines du gluten, il est difficile de maintenir un régime sans gluten. Dans la Columbia University "Centre maladie coeliaque", ils ont même étudié l'impact social et affectif que le régime strict sans gluten peut avoir sur les gens. La thérapie nutritionnelle pour la maladie coeliaque a toujours été centrée autour de la nourriture autorisés et non autorisés à un régime sans gluten. Si cela vous semble trop de tracas pour vous, et vous aimeriez savoir comment glyconutritionals peut vous aider, n'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur la recherche et des études derrière glyconutrition.
Glyconutrients sont toutes naturelles et en toute sécurité, mais il n'y a qu'un seul fabricant glyconutrient qui crée le glyconutritionals avancées qui ont tous les huit glyconutrients. Certaines entreprises utilisent un type de blé de liant, de lier le produit ensemble, ou comme une extension, ou afin d'aider les cellules à assimiler (absorption) de la glyconutrients, mais vous souhaitez utiliser un produit qui est un gluten glyconutritionnel libre, afin d'être complètement sûr. "L'amidon de riz" est un produit sans gluten qui peuvent être utilisés pour aider à assimiler les cellules (absorber) le glyconutrients, mais je n'ai trouvé une société qui semble avoir étudié et utilisé cette méthode.
Non Merci - je suis sur un régime d'élimination de Crohn
Beaucoup de personnes souffrant de maladies de Crohn trouver un régime d'éviction pour être efficace pour contrôler les symptômes qu'ils éprouvent avec la maladie. Si les symptômes peuvent être effectivement contrôlée par le régime alimentaire de la maladie de Crohn, souffrant de la maladie de Crohn peut être en mesure de mettre la maladie en rémission, leur permettant de vivre une vie plus normale.
De nombreux aliments peuvent causer une irritation qui déclenche la diarrhée et des crampes abdominales. Certains aliments courants qui ont été connus pour induire la diarrhée comprennent, mais ne sont pas limités à:
O aliments très acides (c.-à-Rouge de la viande, les aliments tirés, les sucres naturels et artificiels)
O aliments riches en fibres (légumes crus et les fruits EX., haricots, maïs, maïs soufflé, etc)
o Les produits laitiers (EX. oeufs, lait, crème glacée, crème, beurre)
o Les aliments riches en gras trans (aliments transformés EX.)
o d'alcool
o La caféine
Vous remarquerez que certains des aliments énumérés ci-dessus permet à votre corps les nutriments essentiels dont elle a besoin pour rester en bonne santé. Puisque vous ne pouvez pas éliminer les éléments nutritifs essentiels de votre alimentation, vous devez créer un régime alimentaire bien équilibré, sans irriter davantage vos symptômes de Crohn.
Est-ce possible? Bien sûr! Toutefois, avant que vous puissiez créer un régime alimentaire bien équilibré qui fonctionne, vous devez d'abord voir ce que les aliments doivent être éliminés de votre alimentation. Pour ce faire, vous devez créer un journal alimentaire.
Création d'un journal alimentaire est facile et ne prend que 5 minutes pour terminer par chaque repas que vous mangez. Vous aurez besoin d'un stylo ou un crayon et un petit carnet que vous pouvez emporter avec vous partout où vous allez pour ce projet.
Une bonne idée est d'organiser votre journal alimentaire de sorte que chaque page contient 8 colonnes (Utilisez une page par jour) -
o Colonne 1 - "Alimentation Quantité" - Estimer la quantité de nourriture que vous mangez. Notez la taille (en pouces / cm), poids (onces / g), volume (tasses / litres) ou le nombre de morceaux de nourriture que vous ingérée pendant la journée. Note: Soyez honnête et inclure tous les cas, même si elle était un peu collation de minuit de deux raisins.
o Colonne 2 - "Type de nourriture» - Quel type de nourriture que tu as mangé? Soyez aussi précis que possible et n'oubliez pas d'inclure les condiments (ketchup EX., mayonnaise, vinaigrette, etc.)
o Colonne 3 - "Time" - Quelle heure pendant la journée que tu as mangé de la nourriture?
o Colonne 4 - "Lorsque j'ai mangé mon repas" - Notez où vous avez mangé votre repas. Avez-vous l'avoir à la table à manger, debout sur le comptoir, dans un restaurant, etc
o Colonne 5 - «Qui suis-je manger avec?" - Record qui tu as mangé ton pain avec.
o Colonne 6 - "Que faisais-je?" - Écrivez ce genre d'activité vous étiez engagé dans tout en mangeant. Étiez-vous conduire, lire, regarder la télévision, la marche, etc?
o Colonne 7 - "Comment ai-je sentir" - Ecrivez ce que vous étiez dans l'humeur alors que vous étiez manger. Avez-vous vous sentez stressé, triste, etc heureux?
o Colonne 8 - «Symptômes» - Enregistrement de tous les symptômes que vous aviez pendant ou après avoir mangé (IE, la diarrhée, gaz, ballonnements, crampes, maux d'estomac, brûlures d'estomac, etc)
Il est important pour vous d'être aussi honnête que possible lors de la création du journal. Vous seriez surpris de constater que les émotions peuvent jouer un rôle dans la façon dont votre corps réagit à la digestion.
Après quelques semaines, un rendez-vous avec votre médecin et apportez votre journal afin qu'il puisse l'examiner. Votre médecin peut vous aider à établir un régime qui fonctionne spécialement pour vous en fonction de votre analyse.
Même si un régime d'élimination ne guérit pas la maladie de Crohn, le régime alimentaire de la maladie de Crohn qui a été conçu pour profiter personnellement quelqu'un, et est suivi fidèlement, a plus de chances de diminuer les effets négatifs de la maladie.
De nombreux aliments peuvent causer une irritation qui déclenche la diarrhée et des crampes abdominales. Certains aliments courants qui ont été connus pour induire la diarrhée comprennent, mais ne sont pas limités à:
O aliments très acides (c.-à-Rouge de la viande, les aliments tirés, les sucres naturels et artificiels)
O aliments riches en fibres (légumes crus et les fruits EX., haricots, maïs, maïs soufflé, etc)
o Les produits laitiers (EX. oeufs, lait, crème glacée, crème, beurre)
o Les aliments riches en gras trans (aliments transformés EX.)
o d'alcool
o La caféine
Vous remarquerez que certains des aliments énumérés ci-dessus permet à votre corps les nutriments essentiels dont elle a besoin pour rester en bonne santé. Puisque vous ne pouvez pas éliminer les éléments nutritifs essentiels de votre alimentation, vous devez créer un régime alimentaire bien équilibré, sans irriter davantage vos symptômes de Crohn.
Est-ce possible? Bien sûr! Toutefois, avant que vous puissiez créer un régime alimentaire bien équilibré qui fonctionne, vous devez d'abord voir ce que les aliments doivent être éliminés de votre alimentation. Pour ce faire, vous devez créer un journal alimentaire.
Création d'un journal alimentaire est facile et ne prend que 5 minutes pour terminer par chaque repas que vous mangez. Vous aurez besoin d'un stylo ou un crayon et un petit carnet que vous pouvez emporter avec vous partout où vous allez pour ce projet.
Une bonne idée est d'organiser votre journal alimentaire de sorte que chaque page contient 8 colonnes (Utilisez une page par jour) -
o Colonne 1 - "Alimentation Quantité" - Estimer la quantité de nourriture que vous mangez. Notez la taille (en pouces / cm), poids (onces / g), volume (tasses / litres) ou le nombre de morceaux de nourriture que vous ingérée pendant la journée. Note: Soyez honnête et inclure tous les cas, même si elle était un peu collation de minuit de deux raisins.
o Colonne 2 - "Type de nourriture» - Quel type de nourriture que tu as mangé? Soyez aussi précis que possible et n'oubliez pas d'inclure les condiments (ketchup EX., mayonnaise, vinaigrette, etc.)
o Colonne 3 - "Time" - Quelle heure pendant la journée que tu as mangé de la nourriture?
o Colonne 4 - "Lorsque j'ai mangé mon repas" - Notez où vous avez mangé votre repas. Avez-vous l'avoir à la table à manger, debout sur le comptoir, dans un restaurant, etc
o Colonne 5 - «Qui suis-je manger avec?" - Record qui tu as mangé ton pain avec.
o Colonne 6 - "Que faisais-je?" - Écrivez ce genre d'activité vous étiez engagé dans tout en mangeant. Étiez-vous conduire, lire, regarder la télévision, la marche, etc?
o Colonne 7 - "Comment ai-je sentir" - Ecrivez ce que vous étiez dans l'humeur alors que vous étiez manger. Avez-vous vous sentez stressé, triste, etc heureux?
o Colonne 8 - «Symptômes» - Enregistrement de tous les symptômes que vous aviez pendant ou après avoir mangé (IE, la diarrhée, gaz, ballonnements, crampes, maux d'estomac, brûlures d'estomac, etc)
Il est important pour vous d'être aussi honnête que possible lors de la création du journal. Vous seriez surpris de constater que les émotions peuvent jouer un rôle dans la façon dont votre corps réagit à la digestion.
Après quelques semaines, un rendez-vous avec votre médecin et apportez votre journal afin qu'il puisse l'examiner. Votre médecin peut vous aider à établir un régime qui fonctionne spécialement pour vous en fonction de votre analyse.
Même si un régime d'élimination ne guérit pas la maladie de Crohn, le régime alimentaire de la maladie de Crohn qui a été conçu pour profiter personnellement quelqu'un, et est suivi fidèlement, a plus de chances de diminuer les effets négatifs de la maladie.
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