la maladie de Parkinson peut être écrasante pour de nombreuses personnes qui l'ont. Non seulement doit faire face à leurs patients des changements physiques dans votre corps, mais ils doivent aussi composer avec des sentiments de désespoir et d'impuissance. Mais il ya de l'espoir et il ya beaucoup de choses les patients peuvent faire pour aider à rester actifs et en santé plus longtemps. Les experts à la Clinique Mayo recommande les stratégies suivantes:
Saine alimentation
Une alimentation saine et équilibrée, comprenant des fruits, des légumes et des céréales peut aider à protéger l'organisme contre les dommages des radicaux libres. Les fruits et légumes sont riches en antioxydants qui sont souvent plus efficaces que les suppléments nutritionnels. Une alimentation saine et riche en fibres peut aider à prévenir la constipation, qui est un effet secondaire connu et commun à certains des médicaments utilisés pour traiter la maladie de Parkinson.
Pour de nombreux patients, un supplément de fibres, tels que Citrucel ou Metamucil est la réponse à prévenir la constipation. Les patients de décider de l'utilisation de ces produits devrait commencer à les utiliser lentement, selon la Clinique Mayo. Agir autrement pourrait causer la formation de selles molles.
Il est aussi conseillé que les patients de boire beaucoup de fluides dans le cadre d'une alimentation saine. eau et des jus de fruits permettra de réduire le risque de constipation.
L'activité physique
Aussi important que l'alimentation est un exercice régulier. Cela aidera le patient à rester physiquement actifs plus longtemps en aidant le corps à maintenir sa force et sa souplesse. Les médecins recommandent souvent la thérapie physique pour les patients, mais une activité physique régulière est considérée comme bénéfique. Même des activités comme le jardinage, la marche, la natation et le jogging sont d'excellents moyens de maintenir la forme physique.
Il existe plusieurs programmes excellent exercice pour les patients à mobilité réduite. De nombreux patients bénéficient des prestations et de l'aérobic chaise, une forme d'aérobic assis qui permet d'exercer sur le corps des patients. Ces programmes peuvent être trouvés dans la plupart des régions.
Les patients doivent calendrier exercice lorsque leur médicament est efficace à son apogée. Il est important que tous les patients s'étirer et se réchauffer avant de commencer leur routine.
Marche
Troubles de la marche sont les principaux symptômes de la maladie de Parkinson. C'est à cause de la perte d'équilibre qui conduit à une démarche maladroite. Apprendre à marcher correctement peut aider à prévenir les chutes. Le ministère de la Mayo Clinic de physiothérapie offre ces suggestions:
Acheter une bonne paire de chaussures de marche. Un soutien approprié peut aider le patient à marcher plus facilement et d'éviter de tomber dans de mauvaises habitudes. Chaussures de course devraient être évités car ils n'aident pas à des problèmes d'équilibre.
Un rythme lent est souvent une bonne idée si un patient se sent le début de la "shuffle". Les patients doivent être rappelé à utiliser des pratiques bonne posture lors de la marche. Les patients doivent essayer de garder les épaules au-dessus de leurs hanches en marchant. Il peut se sentir bizarre au début, mais avec la pratique, il deviendra de plus naturel.
Lorsque vous la marche, les patients doivent prendre jusqu'à une étape est aussi possible de façon sécuritaire. Ils devraient être encouragés à lever les pieds très haute, et balancent leurs bras pour aider à l'équilibre. Gardez à l'esprit que l'une des choses que la maladie de Parkinson prend du patient est son naturel, des mouvements involontaires, comme les bras ballants en marchant. Les patients doivent faire un effort conscient pour restaurer ces mouvements.
Un des effets les plus frustrants de la maladie de Parkinson est ce qu'on appelle souvent «gel». C'est un sentiment que le patient est coincé en place et qu'il ne peut pas continuer à avancer. Cela se produit souvent dans les portes ou les seuils. Dans ce cas, le patient doit bercer doucement de gauche à droite, puis essayez à nouveau. Une autre astuce consiste à prétendre qu'il est enjambant quelque chose sur le sol.
Baisse
Comme la maladie de Parkinson progresse, les patients peuvent tomber plus souvent que par le passé. La maladie de Parkinson affecte l'équilibre et la coordination des centres dans le cerveau et quand ils sont désynchronisés chutes peuvent se produire. Les patients devraient être encouragés à améliorer et à maintenir l'équilibre de leurs compétences.
De vente sur les exercices qui aident à améliorer l'équilibre est une bonne première étape. Tai Chi, un art martial chinois qui met l'accent mouvements lents et gracieux pour détendre les muscles et les articulations, est un excellent choix pour de nombreux patients.
Installer des mains courantes dans toute la maison, en particulier dans les escaliers.
Gardez le sol libre de tout obstacle. Enlevez les tapis zone qui peut provoquer des déclenchements ou glisser sous les pieds, et de garder de téléphone et les cordons électriques le long des bords des murs et de la route.
Installer des barres d'appui dans la salle de bain pour aider à entrer et sortir de la baignoire et à l'extérieur de la toilette.
Vérifiez que le téléphone se trouve à proximité du lit ou fauteuil préféré. Un téléphone sans fil est également une très bonne idée.
