Vous avez eu du mal pendant un certain temps maintenant essayer de perdre du poids. Chaque jour, vous nouveau départ que d'avoir votre "manger dédié" à la hauteur des meilleures intentions.
La perte de poids n'est pas seulement devenue un combat quotidien que vous a laissé déçu, mais il faut aussi se sentir peu importe ce que vous faites, vous ne serez jamais perdre du poids.
T rien de tout cela vous semble familier? Vous n'êtes pas seul. Des millions de personnes ont le même quotidien luttes.
Si vous voulez prendre le contrôle et finalement perdre ce poids, vous devez identifier les raisons de vos efforts de perte de poids échouent. Consultez cette liste et de voir si vous pouvez trouver vos propres pièges de perte de poids. Leur identification peut être votre première étape pour les briser.
Ne pas mettre à VOS besoins première
Si vous voulez perdre du poids, vous devez en faire une priorité, et cela signifie que vous devez mettre vos besoins en premier. Si cela signifie de prendre votre nourriture le long d'un voyage ou de regarder ce que vous mangez lors d'un dîner, il ne.
Défaut d'obtenir des objectifs réalistes
Beaucoup de gens se fixer des objectifs de perte de poids, mais bien trop souvent, les gens ensemble objectifs irréalistes de perte de poids. Si votre objectif est trop loin hors de la portée, vous ne pouvez pas l'atteindre. Ecrivez un objectif que votre esprit croit d'abord parce que ce que votre esprit croit, votre corps atteint.
Avoir une attitude do-or-die
Sauter dans un programme de perte de poids avec une attitude do-or-die est presque toujours un set-up à l'échec. Assouplissement dans un programme de perte de poids vous permet des ajustements et ne vous laisse pas se sentir limité. Faites de petits changements hebdomadaires de sorte que vous ne sont pas dépassés.
S'attendant à des résultats immédiats
S'attendant à des résultats immédiats de perte de poids va détruire une attitude positive à chaque fois. Vous devez réaliser que vous n'avez pas gain de poids de matières grasses pendant la nuit et vous n'allez pas perdre de poids de matières grasses du jour au lendemain. Donnez de votre temps des cures d'amaigrissement.
Restos hasard
Restos hasard peut ruiner le mieux vos intentions de perte de poids. Votre corps répond le mieux à un programme d'alimentation prévue. Manger un petit repas équilibré toutes les trois heures qui fonctionne le mieux pour maintenir le métabolisme et conjurer le sucre et les fringales de glucides.
Justifiant grignotage
Si vous voulez perdre du poids une fois pour toutes, vous devez couper le grignotage entre les repas. Si vous êtes grignotage entre les repas à cause de la faim vrai, vous avez besoin pour être sûr que l'on mange toutes les trois heures et mangent suffisamment de calories.
Céder à la tentation
Céder à la tentation vous laissera un sentiment de désespoir. Pensez aux raisons qui vous voulez à la tentation et de décider si elle vaut vraiment la peine de céder à l'intérêt de tout simplement l'avoir. Plus souvent qu'autrement, si vous prenez du recul et de réfléchir à ce sujet, vous pouvez marcher dans l'autre sens et ne pas donner en
Mentir pour vous
Mentir pour vous sur la perte de poids peut provoquer une panne. Si vous voulez perdre du poids, vous devez être fidèle à vous-même. Si vous avez triché, tenez-vous compte de lui et se rendre compte que vous n'avez pas un bon résultat à la fin de la semaine où vous faites votre poids et vérifier stat.
Faire des excuses sur excuses
Faire des excuses conduit à l'échec, peu importe ce que vous essayez d'accomplir. Le pire, c'est que beaucoup de gens essaient de rationaliser leurs excuses. Une excuse est une apologie, la rationalisation est justifié. Beaucoup de gens combiner les deux pour tout simplement sortir de la responsabilité personnelle. Arrêtez de faire des excuses et de trouver un moyen de réussir.
Conclusion
Si vous vous êtes identifié dans un ou plusieurs des scénarios mentionnés ci-dessus, est maintenant le temps de faire quelque chose. Bannissez les excuses, prendre des mesures, et récolter les fruits d'une vie plus légère et plus sain.
