L'un des facteurs de risque les plus courantes de maladie cardio-vasculaire est le stress psychosocial. C'est peut-être rencontrés dans la vie quotidienne - à l'école, à la maison et plus particulièrement dans votre espace de bureau. Le stress au travail a été maintes fois en corrélation avec l'élévation du risque de maladie cardiovasculaire chez les deux sexes. Cependant, il ya eu encore aucune preuve claire de l'effet du stress au travail sur la pression artérielle. Les relations entre le stress au travail et le développement de l'hypertension est encore en débat.
Des études récentes montrent que les personnes exposées à un stress élevé au travail ont un rythme cardiaque plus élevé et la pression artérielle. Il est essentiel de tenir compte d'autres facteurs tels que l'indice de masse corporelle, le degré de consommation d'alcool, antécédents familiaux d'hypertension et l'heure de l'hypertension évaluation. La consommation d'alcool a été démontré une corrélation significative avec la pression artérielle.
Depuis le stress au travail varie avec le temps, son effet sur la pression artérielle n'est pas facile à évaluer. La relation entre le stress au travail et la pression artérielle est difficile de mettre en évidence, puisque tous les sujets ne peuvent être touchés et le stress au travail varie dans le temps. Si une association entre le stress au travail et l'hypertension existe, il est très important d'observer ce en corrélation avec l'apparition sur l'hypertension.
Les facteurs psychosociaux doivent être évalués par la caractérisation de la structure psychologique et social du milieu de travail. Analyse sur les exigences du travail, l'interaction sociale et les tâches de prise de décision doit être soigneusement examiné. Selon Karasek et al, qui a publié un article dans l'American Journal of Public Health, les résultats du stress au travail des effets combinés de la demande d'une situation de travail et la gamme de liberté de décision à la disposition des travailleurs face à ces demandes. La prise de décision la liberté est un concept opérationnalisation de contrôle définie comme la combinaison du travail le pouvoir de décision et la perspective d'utiliser et de développer des compétences sur le travail. Le "stress au travail" modèle implique que la combinaison des exigences professionnelles élevées et de la liberté d'emplois à faible prise de décision peut conduire à des résultats négatifs sur la santé physique. En termes simples, quand les exigences sont beaucoup plus élevés chez un travailleur de son locus de contrôle perçu et la capacité de prise de décision, le stress au travail est inévitable.
Le stress au travail est la cause la plus fréquente d'incapacité de travail, y compris l'hypertension. Ce entreprises coûte des millions de dollars annuellement pour le remboursement des demandes de soins de santé. De nombreuses entreprises de nos jours l'objet de réduction des coûts des prestations de soins de santé par la promotion de la santé au travail avec enthousiasme et de sécurité, réduisant ainsi les coûts de l'absentéisme, médicaux et d'invalidité. Ce saut effectué par diverses sociétés, dans l'adaptation des programmes de santé au travail n'ont pas seulement augmenté leurs revenus annuels, mais ils ont aussi montré que la satisfaction des employés, donc aussi l'amélioration de leur productivité. Comme les travailleurs sont de plus très courant que les entreprises et les employeurs sont de sortir de leur façon de promouvoir leur sécurité, à leur tour, sont plus motivés de tous les jours pour être plus efficace. Il est essentiel, donc, pour les entreprises à réexaminer périodiquement leurs politiques, de l'environnement de travail, le calendrier et les exigences s'ils sont aptes à l'employé liberté de décision afin d'éviter le stress au travail. Parmi les personnes exposées à un stress élevé au travail, une poignée peut développer de l'hypertension et ces travailleurs hautement bénéficier d'un programme de réduction de stress au travail.
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Que faire si vous avez l'hypertension pulmonaire
Qu'est-ce que ça veut dire si vous avez hypertension artérielle pulmonaire primitive? J'ai entendu tous ces mots eux-mêmes, mais certainement au premier abord ne savaient pas ce qu'ils voulaient dire ensemble. Avec un peu de lecture, si, j'ai compris ce hypertension artérielle pulmonaire primitive a été. L'hypertension artérielle pulmonaire est en fait un trouble dans lequel votre pression artérielle dans les artères est plus élevée que ce qu'elle devrait être, elle est primaire s'il n'y a pas d'autres troubles présents. Cela peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé.
D'une part, dans les cas graves d'hypertension artérielle pulmonaire primitive, le côté droit du cœur se retrouve à travailler plus dur que d'habitude à la pompe le sang contre la pression artérielle dans les artères. Après de longues périodes de cela, le côté droit de votre cœur s'élargit qui l'amène à mal fonctionner. Fluid va commencer à s'accumuler dans les chevilles et le ventre, puis, finalement, le côté gauche de votre cœur commence à l'échec. Si votre cœur échoue en raison de l'hypertension pulmonaire primaire, il est appelé pulmonaire.
L'insuffisance cardiaque à la suite de l'hypertension pulmonaire est causée par des combinaisons variables d'un certain nombre de troubles comme l'emphysème, la fibrose, ou de bronchite chronique. Toutefois, si vous obtenez l'hypertension artérielle pulmonaire sans aucune de ces autres troubles, il est appelé hypertension artérielle pulmonaire primitive. Il est plus fréquemment rencontrée chez les hommes que chez les femmes, il est, mais sa cause n'est pas connue à ce jour.
Lorsque l'hypertension artérielle pulmonaire est le résultat des autres troubles, elle est appelée hypertension pulmonaire secondaire. Elle est plus fréquente que l'hypertension artérielle pulmonaire primitive. Secondaire peut être le résultat d'embolie pulmonaire, la MPOC, ou d'une maladie cardiaque congénitale. Depuis l'un de ces peut provoquer cette hausse de la pression artérielle qui se traduit par les symptômes évoqués ci-dessus.
Évidemment, si vous trouvez que vous avez soit hypertension artérielle pulmonaire primitive ou d'hypertension pulmonaire secondaire vous êtes déjà sous les soins d'un médecin. Il ou elle peut essayer l'oxygénothérapie qui aideront à améliorer le flux d'oxygène alvéolaire. Vous pouvez également être demandé par votre médecin pour éviter les exercices vigoureux et de passer par la kinésithérapie respiratoire. Le traitement pour chaque type d'hypertension artérielle pulmonaire est fondamentalement la même. Quel est le plus important, cependant, c'est que vous suivez les conseils de votre médecin en étroite collaboration que l'hypertension artérielle pulmonaire primitive peut être très grave comme on peut tout ce qui concerne la santé de votre coeur.
Que vous trouvez que vous avez hypertension artérielle pulmonaire primitive ou d'hypertension pulmonaire secondaire vous pouvez constater que vous êtes un peu contrarié ou nerveux. Vous avez de bonnes raisons, parce qu'ils sont des troubles très graves. Toutefois, si vous écoutez votre médecin, prenez soin de vous et de garder un état d'esprit positif, vous pouvez constater que vous pouvez résoudre le problème. conditions coeur de toute sorte sont de toute évidence quelque chose à prendre au sérieux, donc si vous avez des questions ou des préoccupations au sujet de l'hypertension pulmonaire primaire, vous devriez consulter votre médecin et assurez-vous de bien comprendre ce qui se passe et ce que vous devriez faire pour vous aider.
D'une part, dans les cas graves d'hypertension artérielle pulmonaire primitive, le côté droit du cœur se retrouve à travailler plus dur que d'habitude à la pompe le sang contre la pression artérielle dans les artères. Après de longues périodes de cela, le côté droit de votre cœur s'élargit qui l'amène à mal fonctionner. Fluid va commencer à s'accumuler dans les chevilles et le ventre, puis, finalement, le côté gauche de votre cœur commence à l'échec. Si votre cœur échoue en raison de l'hypertension pulmonaire primaire, il est appelé pulmonaire.
L'insuffisance cardiaque à la suite de l'hypertension pulmonaire est causée par des combinaisons variables d'un certain nombre de troubles comme l'emphysème, la fibrose, ou de bronchite chronique. Toutefois, si vous obtenez l'hypertension artérielle pulmonaire sans aucune de ces autres troubles, il est appelé hypertension artérielle pulmonaire primitive. Il est plus fréquemment rencontrée chez les hommes que chez les femmes, il est, mais sa cause n'est pas connue à ce jour.
Lorsque l'hypertension artérielle pulmonaire est le résultat des autres troubles, elle est appelée hypertension pulmonaire secondaire. Elle est plus fréquente que l'hypertension artérielle pulmonaire primitive. Secondaire peut être le résultat d'embolie pulmonaire, la MPOC, ou d'une maladie cardiaque congénitale. Depuis l'un de ces peut provoquer cette hausse de la pression artérielle qui se traduit par les symptômes évoqués ci-dessus.
Évidemment, si vous trouvez que vous avez soit hypertension artérielle pulmonaire primitive ou d'hypertension pulmonaire secondaire vous êtes déjà sous les soins d'un médecin. Il ou elle peut essayer l'oxygénothérapie qui aideront à améliorer le flux d'oxygène alvéolaire. Vous pouvez également être demandé par votre médecin pour éviter les exercices vigoureux et de passer par la kinésithérapie respiratoire. Le traitement pour chaque type d'hypertension artérielle pulmonaire est fondamentalement la même. Quel est le plus important, cependant, c'est que vous suivez les conseils de votre médecin en étroite collaboration que l'hypertension artérielle pulmonaire primitive peut être très grave comme on peut tout ce qui concerne la santé de votre coeur.
Que vous trouvez que vous avez hypertension artérielle pulmonaire primitive ou d'hypertension pulmonaire secondaire vous pouvez constater que vous êtes un peu contrarié ou nerveux. Vous avez de bonnes raisons, parce qu'ils sont des troubles très graves. Toutefois, si vous écoutez votre médecin, prenez soin de vous et de garder un état d'esprit positif, vous pouvez constater que vous pouvez résoudre le problème. conditions coeur de toute sorte sont de toute évidence quelque chose à prendre au sérieux, donc si vous avez des questions ou des préoccupations au sujet de l'hypertension pulmonaire primaire, vous devriez consulter votre médecin et assurez-vous de bien comprendre ce qui se passe et ce que vous devriez faire pour vous aider.
Hypertension Made Simple et patients nutriments devraient suivre les niveaux de cours de traitement
Votre médecin peut utiliser l'hypertension terme technique, mais il est plus communément appelée la pression artérielle et au moins 65 millions d'adultes américains souffrent d'hypertension artérielle. Cela se traduit par près d'un tiers des adultes américains, et les deux tiers de tous les Américains âgés de plus de 65 ans. Parce que la pression artérielle ne présente souvent aucun signe d'avertissement ou de symptômes, il est souvent appelé le «tueur silencieux». L'hypertension artérielle est une maladie très dangereuse. Si vous n'avez pas traiter l'hypertension artérielle peut vous tuer et, malheureusement, un tiers des personnes qui souffrent d'hypertension artérielle ne le savent même pas. Une chose importante à savoir sur la tension artérielle, c'est que vous ne pouvez pas le guérir. Vous ne pouvez traiter l'hypertension artérielle avec un mode de vie et des médicaments, et vous aurez besoin de le traiter pour le reste de votre vie.
Qu'est-ce que la pression artérielle? La pression artérielle est la force de votre sang exerce sur les parois de vos artères comme il est déplacé à travers votre corps par votre coeur. Les artères sont les vaisseaux sanguins qui transportent le sang riche en oxygène loin de votre cœur et à tous les muscles, les organes et les tissus dans votre body.Without ce sang riche en oxygène, les muscles, les organes et les tissus de mourir et, finalement, ce serait vous. La pression artérielle augmente et tombe normalement pendant toute la journée, et les battements cardiaques changements rythme cardiaque.
Comment mesurer la tension artérielle? Le test est rapide et indolore. Le médecin ou l'infirmière met un brassard autour de votre bras (le terme technique pour les appareils est un tensiomètre; prononcée sfig'-mo-ma-nom-e-ter). Ce dispositif est utilisé pour obtenir une mesure réelle de la pression à l'intérieur de vos artères. Votre mesure de la pression artérielle est constitué de deux nombres, l'un au-dessus ou devant l'autre. Le nombre supérieur ou la première qui est techniquement appelé la pression artérielle systolique est la pression dans vos artères lorsque votre cœur se contracte au cours d'un battement de coeur. Le chiffre du bas est techniquement appelé votre pression artérielle diastolique et c'est la pression dans les artères que votre cœur se détend entre deux battements cardiaques.
Si vous avez déjà senti le pouls de votre poignet ou votre cou vous avez senti la différence entre la pression artérielle systolique et diastolique. L'impulsion que vous ressentez est le cœur battant, ce qui crée la pression artérielle systolique. Entre les impulsions, votre cœur est relaxante et la mesure de la pression pendant que le temps est votre pression artérielle diastolique.
Ces deux chiffres constituent ce qu'on appelle votre tension artérielle. Par exemple, une mesure de pression artérielle de 120/80mmHg (qui est, en millimètres de mercure), la pression mesurée au cours d'un battement cardiaque est de 120, et mesurée entre les battements cardiaques à 80. Cette mesure serait exprimé verbalement que "120 sur 80». Les deux numéros dans le test sont importantes.
Pourquoi l'hypertension artérielle dangereux? L'hypertension artérielle est dangereuse parce qu'elle fait travailler votre cœur trop dur, et met trop de pression sur vos artères. Ayant une pression artérielle élevée augmente vos chances d'avoir une crise cardiaque ou un AVC, (les 1er et 3ème principales causes de décès). En fait, chaque augmentation de 20mmHg de votre pression artérielle systolique ou 10mmHg augmentation de votre pression artérielle diastolique double votre risque de mourir d'une crise cardiaque ou un AVC. Elle contribue également à votre risque de développer d'autres conditions telles que l'insuffisance cardiaque congestive, les maladies rénales et même la cécité. L'hypertension artérielle est particulièrement dangereuse, car elle a souvent aucun signe ou symptôme d'alerte. Peu importe l'âge, la race, le sexe ou toute autre personne peut développer une pression artérielle élevée et une fois qu'il se développe, elle dure habituellement une vie. Il est donc particulièrement important de poursuivre le traitement de l'hypertension artérielle pour une durée de vie.
Qu'est-ce que l'hypertension artérielle? En consultant le tableau ci-dessous, vous pouvez voir que la lecture de 140/90 est considéré comme élevé. Si votre tension artérielle est 120/80 et 139/89 entre vous êtes considéré comme préhypertension. Cela signifie que vous ne souffrez pas d'hypertension artérielle, mais vous allez probablement à la développer dans le future.You peut prendre des mesures dès maintenant en adoptant un mode de vie sain pour réduire votre risque de développer à l'avenir.
Pression artérielle niveau (mmHg)
Catégorie diastolique systolique
Normal Moins de 120 et moins de 80
Pré-
l'hypertension 120-139 ou 80-89
Haut
Pression artérielle
Étape 1
Hypertension 140-159 ou 90-99
Etape 2
Hypertension> ou = à 160 ou> ou = à 100
À l'âge de 55 ans, si vous ne souffrez pas d'hypertension artérielle, il ya encore une chance de 90% vous la développer à l'avenir. Comme vous pouvez le voir, l'hypertension artérielle est une maladie qui la plupart des gens se développeront au cours de leur vie. Votre médecin pourra établir un diagnostic de l'hypertension artérielle si les résultats de votre test sont élevés à deux reprises.
Il ya deux numéros! Lequel est le plus important? Les deux chiffres sont importants. Mais une fois que vous avez plus de 50 ans, le nombre supérieur ou de la pression artérielle systolique est la lecture plus précise de la pression artérielle. Il est élevé si elle est de 140 ou supérieur. La pression artérielle diastolique n'a pas besoin d'être élevé pour que vous souffrez d'hypertension artérielle.
Lorsque la pression artérielle que le nombre supérieur ou systolique est élevé, votre médecin l'appelle «l'hypertension systolique isolée» ou ISH. C'est la forme la plus fréquente de la pression artérielle chez les Américains âgés. Vous avez peut-ISH et se sentent bien. Comme avec d'autres types d'hypertension artérielle, l'ISH a souvent pas de symptômes ou signes avant-coureurs. En outre, comme toute forme de pression artérielle élevée ISH est dangereuse si elle n'est pas traitée. Comme tous les types d'hypertension artérielle, ISH ne peut jamais être guéri une fois qu'il a mis au point, il ne peut être contrôlée.
De nombreuses études ont prouvé que le contrôle de l'hypertension artérielle systolique peut réduire les décès, la maladie et améliorer la qualité de la vie, la plupart des Américains n'ont pas leur pression artérielle systolique sous contrôle.
La pression artérielle diastolique inférieure ou le nombre continue d'être une mesure importante de la pression artérielle, en particulier chez les jeunes. Plus le nombre diastolique, plus le risque de crise cardiaque, AVC et insuffisance rénale. Comme les gens vieillissent, la lecture de pression artérielle diastolique a tendance à être plus faible que le nombre systolique a tendance à être médecin higher.Your utilisera à la fois le numéro au moment de déterminer la catégorie de votre pression artérielle et de la prévention et le traitement appropriés.
Quelles sont les causes de l'hypertension? Les causes de l'hypertension artérielle varient. Il peut s'agir de rétrécissement ou un durcissement des artères, un plus grand que le volume sanguin normal, ou le cœur bat plus vite ou plus de force qu'elle ne le devrait. N'importe laquelle de ces choses vont augmenter la pression contre la paroi de l'artère. L'hypertension artérielle peut être causé par un autre état de santé comme l'hypertension gestationnelle (pression artérielle élevée pendant la grossesse). Ou il peut même être limité à une partie spécifique de votre corps, comme l'hypertension pulmonaire, mais ces conditions sont rares. De loin, la cause la plus fréquente de l'hypertension, ou tension artérielle élevée, une prédisposition génétique qui est appelé «hypertension essentielle».
Comment l'hypertension est-elle traitée? Avec l'existence d'un grand nombre de différentes causes de l'hypertension artérielle, il ya aussi beaucoup de différentes options de traitement pour objectif pressure.Your artérielle minimale de traitement est à prendre votre tension artérielle inférieure à 140/90 et encore moins pour les personnes atteintes de diabète, une maladie rénale ou d'autres conditions. Adopter un mode de vie sain est un facteur important, mais la plupart des patients auront besoin de médicaments pour contrôler l'hypertension artérielle. De nombreux patients ont besoin de deux, trois ou même quatre différents types de médicaments d'ordonnance à la fois pour contrôler leur tension artérielle. Parce que l'hypertension peut être mortelle, il est important que les patients reçoivent et maintenir la pression artérielle sous contrôle, et le suivre à la maison ainsi que votre médecin.
Hypertension, plus communément appelée la pression artérielle, est souvent appelée «le tueur silencieux», parce qu'il montre souvent aucun signe ou symptôme. Aux États-Unis seulement, à least65 millions d'adultes américains souffrent d'hypertension artérielle.
Il ya beaucoup de différents types d'antihypertenseurs que votre médecin peut vous prescrire, toutefois, ces prescriptions peut entraîner certaines carences nutritionnelles qui peuvent augmenter votre risque de maladies dégénératives chroniques. NutraMD High Blood Pressure nutriments essentiels ® supplément a été conçu pour fonctionner avec votre antihypertenseurs en remplaçant les nutriments perdus, ce qui réduit le risque d'effets secondaires dangereux, et de promouvoir une meilleure santé.
Types d'antihypertenseurs
Les principales catégories d'antihypertenseurs qui appauvrissent les éléments nutritifs sont:
Diurétiques (boucle, épargnant le potassium, et thiazidiques),
inhibiteurs de l'ECA
Les bêta-bloquants
agonistes alpha centrale.
Pourquoi dois-je médicament contre l'hypertension?
La raison principale de votre médecin de prescrire des médicaments de la tension artérielle est parce qu'il est clair que la pression artérielle supérieure à 115/75 lecture a un risque accru d'événements cardiovasculaires tels que crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, et un plus grand risque de mort subite. Ce risque augmente de façon spectaculaire avec une tension artérielle supérieure à 140/90. Le principal problème avec les médicaments contre l'hypertension dans son ensemble, c'est qu'ils ont été à l'origine l'épuisement des nutriments suivants: potassium, de calcium, de magnésium, zinc, sodium, la coenzyme Q10 (CoQ10), acide folique, la vitamine B1 (thiamine), vitamine B6 (pyridoxine), et de la vitamine C. Le calcium, le magnésium, le potassium, et les carences CoQ10 sont directement liés à l'hypertension artérielle. Par conséquent la réduction de leurs montants dans le corps peuvent rendre plus difficile pour le médecin de normaliser votre tension artérielle.
Pourquoi ces importants éléments nutritifs?
La carence en calcium * est liée à l'ostéoporose et l'arthrite.
* Le magnésium est responsable de plus de 300 réactions chimiques dans le corps.
* Carence en vitamine A est liée à l'hypercholestérolémie, le diabète, la dépression, douleurs musculaires et articulaires, ostéoporose, troubles du rythme cardiaque, la fatigue, et beaucoup plus.
Carence en potassium * est liée à l'arythmie cardiaque, des troubles mentaux et.
* Le zinc est responsable de plus de 200 réactions chimiques dans le corps. La carence en zinc est lié aux maladies cardiaques, l'ostéoporose, l'arthrite, le diabète, le psoriasis, la goutte, et plus encore.
* carence en CoQ10 a été liée à des maladies et symptômes suivants: insuffisance cardiaque congestive, hypertension artérielle, une rhabdomyolyse (muscle se décomposer), douleurs musculaires et articulaires, l'angine de poitrine (douleurs dans la poitrine), et la fatigue.
* Carence en acide folique est directement liée à une maladie cardiaque, cancer, des malformations du tube neural, l'anémie, et plus encore.
* La carence en vitamine B1 est liée à une insuffisance cardiaque congestive, la dépression, douleurs musculaires et fatigue.
* Carence en vitamine B6 est lié à une maladie cardiaque, syndrome du canal carpien, syndrome prémenstruel, la dépression et la fatigue.
* Carence en vitamine C est lié à une maladie cardiaque, taux de cholestérol élevé, des douleurs musculaires, et l'ostéoporose.
Bon nombre de ces effets secondaires aspect nutritionnel sont bien connus, c'est pourquoi votre médecin peut surveiller votre électrolytes sériques (calcium, potassium, magnésium et chlorure) pendant que vous êtes certains de ces médicaments, cependant, les niveaux d'électrolytes sériques ne sont pas de bons marqueurs pour niveaux dans les tissus de ces nutriments et donc ne pas détecter les carences nutritionnelles.
Par conséquent, pour tirer parti au maximum de la pression artérielle des médicaments et de minimiser les effets secondaires potentiels de carences en éléments nutritifs, vous devez compléter votre médicament de prescription en prenant supplément NutraMD High Blood Pressure nutriments essentiels ®. En faisant cela vous permettra d'équilibrer le rapport bénéfice / risque encore en votre faveur.
En résumé, des antihypertenseurs prescrits par votre médecin sont nécessaires pour traiter votre maladie, cependant, vous devriez aussi être conscients que le potentiel à long terme des effets secondaires nutritionnel peut être aussi grand facteur de risque pour votre état de santé et pour d'autres conditions et . Mettez toutes les chances en votre faveur et à entretenir votre santé avec NutraMD High Blood Pressure nutriments essentiels ® supplément.
High Blood Pressure nutriments essentiels ® sont conçus pour compléter les patients prenant des agents de la tension artérielle comme le Lasix (furosémide) ou l'hydrochlorothiazide (HCT) qui peut épuiser les niveaux de vitamines B1, B6, C, magnésium, calcium, potassium, zinc, sodium et Coenzyme Q10 . Les produits comme Toprol, Coreg, Inderal, Corgard, aténolol, Catapres ou Aldomet pouvez également appauvrissent niveaux de coenzyme Q10, et les produits qui contiennent des niveaux qui peuvent Apresoline appauvrissent la vitamine B6, ainsi que la coenzyme Q10.
Qu'est-ce que la pression artérielle? La pression artérielle est la force de votre sang exerce sur les parois de vos artères comme il est déplacé à travers votre corps par votre coeur. Les artères sont les vaisseaux sanguins qui transportent le sang riche en oxygène loin de votre cœur et à tous les muscles, les organes et les tissus dans votre body.Without ce sang riche en oxygène, les muscles, les organes et les tissus de mourir et, finalement, ce serait vous. La pression artérielle augmente et tombe normalement pendant toute la journée, et les battements cardiaques changements rythme cardiaque.
Comment mesurer la tension artérielle? Le test est rapide et indolore. Le médecin ou l'infirmière met un brassard autour de votre bras (le terme technique pour les appareils est un tensiomètre; prononcée sfig'-mo-ma-nom-e-ter). Ce dispositif est utilisé pour obtenir une mesure réelle de la pression à l'intérieur de vos artères. Votre mesure de la pression artérielle est constitué de deux nombres, l'un au-dessus ou devant l'autre. Le nombre supérieur ou la première qui est techniquement appelé la pression artérielle systolique est la pression dans vos artères lorsque votre cœur se contracte au cours d'un battement de coeur. Le chiffre du bas est techniquement appelé votre pression artérielle diastolique et c'est la pression dans les artères que votre cœur se détend entre deux battements cardiaques.
Si vous avez déjà senti le pouls de votre poignet ou votre cou vous avez senti la différence entre la pression artérielle systolique et diastolique. L'impulsion que vous ressentez est le cœur battant, ce qui crée la pression artérielle systolique. Entre les impulsions, votre cœur est relaxante et la mesure de la pression pendant que le temps est votre pression artérielle diastolique.
Ces deux chiffres constituent ce qu'on appelle votre tension artérielle. Par exemple, une mesure de pression artérielle de 120/80mmHg (qui est, en millimètres de mercure), la pression mesurée au cours d'un battement cardiaque est de 120, et mesurée entre les battements cardiaques à 80. Cette mesure serait exprimé verbalement que "120 sur 80». Les deux numéros dans le test sont importantes.
Pourquoi l'hypertension artérielle dangereux? L'hypertension artérielle est dangereuse parce qu'elle fait travailler votre cœur trop dur, et met trop de pression sur vos artères. Ayant une pression artérielle élevée augmente vos chances d'avoir une crise cardiaque ou un AVC, (les 1er et 3ème principales causes de décès). En fait, chaque augmentation de 20mmHg de votre pression artérielle systolique ou 10mmHg augmentation de votre pression artérielle diastolique double votre risque de mourir d'une crise cardiaque ou un AVC. Elle contribue également à votre risque de développer d'autres conditions telles que l'insuffisance cardiaque congestive, les maladies rénales et même la cécité. L'hypertension artérielle est particulièrement dangereuse, car elle a souvent aucun signe ou symptôme d'alerte. Peu importe l'âge, la race, le sexe ou toute autre personne peut développer une pression artérielle élevée et une fois qu'il se développe, elle dure habituellement une vie. Il est donc particulièrement important de poursuivre le traitement de l'hypertension artérielle pour une durée de vie.
Qu'est-ce que l'hypertension artérielle? En consultant le tableau ci-dessous, vous pouvez voir que la lecture de 140/90 est considéré comme élevé. Si votre tension artérielle est 120/80 et 139/89 entre vous êtes considéré comme préhypertension. Cela signifie que vous ne souffrez pas d'hypertension artérielle, mais vous allez probablement à la développer dans le future.You peut prendre des mesures dès maintenant en adoptant un mode de vie sain pour réduire votre risque de développer à l'avenir.
Pression artérielle niveau (mmHg)
Catégorie diastolique systolique
Normal Moins de 120 et moins de 80
Pré-
l'hypertension 120-139 ou 80-89
Haut
Pression artérielle
Étape 1
Hypertension 140-159 ou 90-99
Etape 2
Hypertension> ou = à 160 ou> ou = à 100
À l'âge de 55 ans, si vous ne souffrez pas d'hypertension artérielle, il ya encore une chance de 90% vous la développer à l'avenir. Comme vous pouvez le voir, l'hypertension artérielle est une maladie qui la plupart des gens se développeront au cours de leur vie. Votre médecin pourra établir un diagnostic de l'hypertension artérielle si les résultats de votre test sont élevés à deux reprises.
Il ya deux numéros! Lequel est le plus important? Les deux chiffres sont importants. Mais une fois que vous avez plus de 50 ans, le nombre supérieur ou de la pression artérielle systolique est la lecture plus précise de la pression artérielle. Il est élevé si elle est de 140 ou supérieur. La pression artérielle diastolique n'a pas besoin d'être élevé pour que vous souffrez d'hypertension artérielle.
Lorsque la pression artérielle que le nombre supérieur ou systolique est élevé, votre médecin l'appelle «l'hypertension systolique isolée» ou ISH. C'est la forme la plus fréquente de la pression artérielle chez les Américains âgés. Vous avez peut-ISH et se sentent bien. Comme avec d'autres types d'hypertension artérielle, l'ISH a souvent pas de symptômes ou signes avant-coureurs. En outre, comme toute forme de pression artérielle élevée ISH est dangereuse si elle n'est pas traitée. Comme tous les types d'hypertension artérielle, ISH ne peut jamais être guéri une fois qu'il a mis au point, il ne peut être contrôlée.
De nombreuses études ont prouvé que le contrôle de l'hypertension artérielle systolique peut réduire les décès, la maladie et améliorer la qualité de la vie, la plupart des Américains n'ont pas leur pression artérielle systolique sous contrôle.
La pression artérielle diastolique inférieure ou le nombre continue d'être une mesure importante de la pression artérielle, en particulier chez les jeunes. Plus le nombre diastolique, plus le risque de crise cardiaque, AVC et insuffisance rénale. Comme les gens vieillissent, la lecture de pression artérielle diastolique a tendance à être plus faible que le nombre systolique a tendance à être médecin higher.Your utilisera à la fois le numéro au moment de déterminer la catégorie de votre pression artérielle et de la prévention et le traitement appropriés.
Quelles sont les causes de l'hypertension? Les causes de l'hypertension artérielle varient. Il peut s'agir de rétrécissement ou un durcissement des artères, un plus grand que le volume sanguin normal, ou le cœur bat plus vite ou plus de force qu'elle ne le devrait. N'importe laquelle de ces choses vont augmenter la pression contre la paroi de l'artère. L'hypertension artérielle peut être causé par un autre état de santé comme l'hypertension gestationnelle (pression artérielle élevée pendant la grossesse). Ou il peut même être limité à une partie spécifique de votre corps, comme l'hypertension pulmonaire, mais ces conditions sont rares. De loin, la cause la plus fréquente de l'hypertension, ou tension artérielle élevée, une prédisposition génétique qui est appelé «hypertension essentielle».
Comment l'hypertension est-elle traitée? Avec l'existence d'un grand nombre de différentes causes de l'hypertension artérielle, il ya aussi beaucoup de différentes options de traitement pour objectif pressure.Your artérielle minimale de traitement est à prendre votre tension artérielle inférieure à 140/90 et encore moins pour les personnes atteintes de diabète, une maladie rénale ou d'autres conditions. Adopter un mode de vie sain est un facteur important, mais la plupart des patients auront besoin de médicaments pour contrôler l'hypertension artérielle. De nombreux patients ont besoin de deux, trois ou même quatre différents types de médicaments d'ordonnance à la fois pour contrôler leur tension artérielle. Parce que l'hypertension peut être mortelle, il est important que les patients reçoivent et maintenir la pression artérielle sous contrôle, et le suivre à la maison ainsi que votre médecin.
Hypertension, plus communément appelée la pression artérielle, est souvent appelée «le tueur silencieux», parce qu'il montre souvent aucun signe ou symptôme. Aux États-Unis seulement, à least65 millions d'adultes américains souffrent d'hypertension artérielle.
Il ya beaucoup de différents types d'antihypertenseurs que votre médecin peut vous prescrire, toutefois, ces prescriptions peut entraîner certaines carences nutritionnelles qui peuvent augmenter votre risque de maladies dégénératives chroniques. NutraMD High Blood Pressure nutriments essentiels ® supplément a été conçu pour fonctionner avec votre antihypertenseurs en remplaçant les nutriments perdus, ce qui réduit le risque d'effets secondaires dangereux, et de promouvoir une meilleure santé.
Types d'antihypertenseurs
Les principales catégories d'antihypertenseurs qui appauvrissent les éléments nutritifs sont:
Diurétiques (boucle, épargnant le potassium, et thiazidiques),
inhibiteurs de l'ECA
Les bêta-bloquants
agonistes alpha centrale.
Pourquoi dois-je médicament contre l'hypertension?
La raison principale de votre médecin de prescrire des médicaments de la tension artérielle est parce qu'il est clair que la pression artérielle supérieure à 115/75 lecture a un risque accru d'événements cardiovasculaires tels que crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, et un plus grand risque de mort subite. Ce risque augmente de façon spectaculaire avec une tension artérielle supérieure à 140/90. Le principal problème avec les médicaments contre l'hypertension dans son ensemble, c'est qu'ils ont été à l'origine l'épuisement des nutriments suivants: potassium, de calcium, de magnésium, zinc, sodium, la coenzyme Q10 (CoQ10), acide folique, la vitamine B1 (thiamine), vitamine B6 (pyridoxine), et de la vitamine C. Le calcium, le magnésium, le potassium, et les carences CoQ10 sont directement liés à l'hypertension artérielle. Par conséquent la réduction de leurs montants dans le corps peuvent rendre plus difficile pour le médecin de normaliser votre tension artérielle.
Pourquoi ces importants éléments nutritifs?
La carence en calcium * est liée à l'ostéoporose et l'arthrite.
* Le magnésium est responsable de plus de 300 réactions chimiques dans le corps.
* Carence en vitamine A est liée à l'hypercholestérolémie, le diabète, la dépression, douleurs musculaires et articulaires, ostéoporose, troubles du rythme cardiaque, la fatigue, et beaucoup plus.
Carence en potassium * est liée à l'arythmie cardiaque, des troubles mentaux et.
* Le zinc est responsable de plus de 200 réactions chimiques dans le corps. La carence en zinc est lié aux maladies cardiaques, l'ostéoporose, l'arthrite, le diabète, le psoriasis, la goutte, et plus encore.
* carence en CoQ10 a été liée à des maladies et symptômes suivants: insuffisance cardiaque congestive, hypertension artérielle, une rhabdomyolyse (muscle se décomposer), douleurs musculaires et articulaires, l'angine de poitrine (douleurs dans la poitrine), et la fatigue.
* Carence en acide folique est directement liée à une maladie cardiaque, cancer, des malformations du tube neural, l'anémie, et plus encore.
* La carence en vitamine B1 est liée à une insuffisance cardiaque congestive, la dépression, douleurs musculaires et fatigue.
* Carence en vitamine B6 est lié à une maladie cardiaque, syndrome du canal carpien, syndrome prémenstruel, la dépression et la fatigue.
* Carence en vitamine C est lié à une maladie cardiaque, taux de cholestérol élevé, des douleurs musculaires, et l'ostéoporose.
Bon nombre de ces effets secondaires aspect nutritionnel sont bien connus, c'est pourquoi votre médecin peut surveiller votre électrolytes sériques (calcium, potassium, magnésium et chlorure) pendant que vous êtes certains de ces médicaments, cependant, les niveaux d'électrolytes sériques ne sont pas de bons marqueurs pour niveaux dans les tissus de ces nutriments et donc ne pas détecter les carences nutritionnelles.
Par conséquent, pour tirer parti au maximum de la pression artérielle des médicaments et de minimiser les effets secondaires potentiels de carences en éléments nutritifs, vous devez compléter votre médicament de prescription en prenant supplément NutraMD High Blood Pressure nutriments essentiels ®. En faisant cela vous permettra d'équilibrer le rapport bénéfice / risque encore en votre faveur.
En résumé, des antihypertenseurs prescrits par votre médecin sont nécessaires pour traiter votre maladie, cependant, vous devriez aussi être conscients que le potentiel à long terme des effets secondaires nutritionnel peut être aussi grand facteur de risque pour votre état de santé et pour d'autres conditions et . Mettez toutes les chances en votre faveur et à entretenir votre santé avec NutraMD High Blood Pressure nutriments essentiels ® supplément.
High Blood Pressure nutriments essentiels ® sont conçus pour compléter les patients prenant des agents de la tension artérielle comme le Lasix (furosémide) ou l'hydrochlorothiazide (HCT) qui peut épuiser les niveaux de vitamines B1, B6, C, magnésium, calcium, potassium, zinc, sodium et Coenzyme Q10 . Les produits comme Toprol, Coreg, Inderal, Corgard, aténolol, Catapres ou Aldomet pouvez également appauvrissent niveaux de coenzyme Q10, et les produits qui contiennent des niveaux qui peuvent Apresoline appauvrissent la vitamine B6, ainsi que la coenzyme Q10.
La connexion hypertension et l'exercice
Chaque cellule du corps d'une personne nécessite un approvisionnement constant de sang de transporter l'oxygène et des nutriments et à éliminer les déchets. Ce flux de sang entraîne une certaine pression à exercer sur la paroi des artères d'une personne.
Une personne souffre d'hypertension artérielle lorsque la pression artérielle est déterminée à ou supérieure à
a) 140 mm Hg (millimètres de mercure) systolique (comme le cœur se contracte et expulse le sang dans les artères) ou
b) 90 mm Hg diastolique (le coeur se relâche et se remplit de sang)
sur deux ou plusieurs reprises.
Le principal facteur de la pression artérielle, c'est qu'il fait travailler le cœur plus dur et augmente la pression sur les artères que nécessaire. En conséquence, le cœur peut devenir élargie et moins efficaces, et les parois artérielles peuvent être endommagés. Ces dommages peuvent réduire le flux de sang et d'oxygène vers les reins, le cœur, le cerveau et les yeux, et peut conduire à des caillots de sang dans le rétrécissement des artères.
Il n'est donc guère surprenant que l'hypertension se classe comme le principal facteur de risque pour les maladies du cœur, des vaisseaux sanguins et les reins, notamment l'insuffisance cardiaque, accident vasculaire cérébral, insuffisance rénale, et l'athérosclérose. En fait, la pression artérielle n'a été trouvé pour contribuer à des millions de morts par an dans le monde entier.
Ceci est particulièrement préoccupante étant donné que l'hypertension peut être contrôlée et même empêché.
Les facteurs qui peuvent aider à prévenir l'hypertension, ou du moins réduire la gravité ou de reporter l'inclure certains alimentaires de base et les étapes de vie:
Consommer moins de sel (sodium et potassium produits), maintenir le poids corporel souhaitable, modérer la consommation d'alcool et de caféine, augmentation de l'apport en calcium, se livrer à des techniques de relaxation et surtout devenir physiquement actifs.
Alors que la thérapie de drogue a été considérée comme la forme la plus efficace de traiter l'hypertension artérielle, l'exercice régulier s'est avéré avoir un effet d'abaissement de la pression artérielle systolique et diastolique. Il s'agit d'un traitement très sûr et précieux pour de nombreuses personnes hypertendues et a de nombreuses applications supplémentaires pour une vie saine et active. Un programme d'exercice bien conçu peut être aussi efficace que n'importe quel traitement médicamenteux pour certaines personnes.
La recherche montre que intensité faible à modérée (60-80% du MHR) exercice aérobique peut réduire la pression artérielle systolique de 5-25 mm Hg et la pression artérielle diastolique de 3-15 mm Hg en intensité légère à modérée personnes hypertendues.
Lorsque vous utilisez l'exercice comme un mode de gestion de l'hypertension, suivez ces étapes clés:
* Mettre l'accent sur des activités non port de poids, comme la plupart des hypertendus sont obèses ou âgés.
* Maintenir l'intensité d'exercice inférieur à 80% MHR. Il existe des preuves que l'intensité de l'exercice ci-dessus cela ne veut pas produire des effets bénéfiques sur la pression artérielle.
* Veiller à la durée d'exercice dure un minimum de 20-30 minutes. Permettre la progression adéquate jusqu'à 60 minutes, qui contribuera également à promouvoir la perte de poids.
* Exercice au moins quatre fois par semaine (même si l'exercice de tous les jours est préférable. Un exercice aigu permettra de réduire la pression sanguine pendant plusieurs heures.
* Echauffez-vous pendant au moins 5 minutes pour assurer une préparation adéquate pour le système cardiovasculaire. Cela garantit pas les changements soudains de la pression artérielle.
* Laisser refroidir pendant 5-10 minutes à prévenir les vertiges, des étourdissements et des évanouissements.
* Exercices de force doivent être prescrits à une intensité faible à modérée. Vous devez être en mesure d'effectuer 12-20 répétitions. Évitez les exercices qui exigent la levée de poids au-dessus du c.-à-tête. appuyez sur l'épaule.
On pensait que seul l'exercice aérobique permettrait de réduire la pression artérielle et que la formation de résistance avec des poids serait préjudiciable. Toutefois, des études récentes ont conclu que la résistance et l'exercice aérobie sont également efficaces dans la réduction de la gravité de l'état.
En abaissant la pression artérielle systolique de seulement 2 mm Hg a montré pour réduire la mortalité par accident vasculaire cérébral de 6%, les maladies cardiaques de 4% et toutes les causes de 3%. En outre, une baisse de la pression artérielle diastolique d'aussi peu que 1-3 mm Hg peut réduire l'incidence globale de l'hypertension dans la population générale de plus de 20-50%.
L'hypertension artérielle est à la fois curable et évitable. Au Fitcorp Asie, nous pouvons concevoir et de vous montrer le plus efficace et plus sûre programme d'exercice pour réduire votre tension artérielle et vous remettre sur la bonne voie pour une vie saine et active.
En tant que professionnel de la santé et du conditionnement physique depuis plus de 10 ans, Daniel a personnellement formé plus de 4000 personnes, sur 4 continents vers la réalisation de leurs objectifs de remise en forme et style de vie en utilisant son approche unique et fonctionnelle à l'amélioration de vie. Daniel est un vrai leader et un innovateur dans l'industrie. Daniel tire une formation universitaire en mouvement humain, l'exercice des sciences et de management du sport en Australie et est également titulaire d'un diplôme en massothérapie et certificats de travail Promotion de la santé, Personal Training (ACSM) et l'Australie de formation pour les professionnels de remise en forme (ATP), Golf & Fitness Climatisation, analyse posturale, la gestion du poids et la perte de graisse.
Une personne souffre d'hypertension artérielle lorsque la pression artérielle est déterminée à ou supérieure à
a) 140 mm Hg (millimètres de mercure) systolique (comme le cœur se contracte et expulse le sang dans les artères) ou
b) 90 mm Hg diastolique (le coeur se relâche et se remplit de sang)
sur deux ou plusieurs reprises.
Le principal facteur de la pression artérielle, c'est qu'il fait travailler le cœur plus dur et augmente la pression sur les artères que nécessaire. En conséquence, le cœur peut devenir élargie et moins efficaces, et les parois artérielles peuvent être endommagés. Ces dommages peuvent réduire le flux de sang et d'oxygène vers les reins, le cœur, le cerveau et les yeux, et peut conduire à des caillots de sang dans le rétrécissement des artères.
Il n'est donc guère surprenant que l'hypertension se classe comme le principal facteur de risque pour les maladies du cœur, des vaisseaux sanguins et les reins, notamment l'insuffisance cardiaque, accident vasculaire cérébral, insuffisance rénale, et l'athérosclérose. En fait, la pression artérielle n'a été trouvé pour contribuer à des millions de morts par an dans le monde entier.
Ceci est particulièrement préoccupante étant donné que l'hypertension peut être contrôlée et même empêché.
Les facteurs qui peuvent aider à prévenir l'hypertension, ou du moins réduire la gravité ou de reporter l'inclure certains alimentaires de base et les étapes de vie:
Consommer moins de sel (sodium et potassium produits), maintenir le poids corporel souhaitable, modérer la consommation d'alcool et de caféine, augmentation de l'apport en calcium, se livrer à des techniques de relaxation et surtout devenir physiquement actifs.
Alors que la thérapie de drogue a été considérée comme la forme la plus efficace de traiter l'hypertension artérielle, l'exercice régulier s'est avéré avoir un effet d'abaissement de la pression artérielle systolique et diastolique. Il s'agit d'un traitement très sûr et précieux pour de nombreuses personnes hypertendues et a de nombreuses applications supplémentaires pour une vie saine et active. Un programme d'exercice bien conçu peut être aussi efficace que n'importe quel traitement médicamenteux pour certaines personnes.
La recherche montre que intensité faible à modérée (60-80% du MHR) exercice aérobique peut réduire la pression artérielle systolique de 5-25 mm Hg et la pression artérielle diastolique de 3-15 mm Hg en intensité légère à modérée personnes hypertendues.
Lorsque vous utilisez l'exercice comme un mode de gestion de l'hypertension, suivez ces étapes clés:
* Mettre l'accent sur des activités non port de poids, comme la plupart des hypertendus sont obèses ou âgés.
* Maintenir l'intensité d'exercice inférieur à 80% MHR. Il existe des preuves que l'intensité de l'exercice ci-dessus cela ne veut pas produire des effets bénéfiques sur la pression artérielle.
* Veiller à la durée d'exercice dure un minimum de 20-30 minutes. Permettre la progression adéquate jusqu'à 60 minutes, qui contribuera également à promouvoir la perte de poids.
* Exercice au moins quatre fois par semaine (même si l'exercice de tous les jours est préférable. Un exercice aigu permettra de réduire la pression sanguine pendant plusieurs heures.
* Echauffez-vous pendant au moins 5 minutes pour assurer une préparation adéquate pour le système cardiovasculaire. Cela garantit pas les changements soudains de la pression artérielle.
* Laisser refroidir pendant 5-10 minutes à prévenir les vertiges, des étourdissements et des évanouissements.
* Exercices de force doivent être prescrits à une intensité faible à modérée. Vous devez être en mesure d'effectuer 12-20 répétitions. Évitez les exercices qui exigent la levée de poids au-dessus du c.-à-tête. appuyez sur l'épaule.
On pensait que seul l'exercice aérobique permettrait de réduire la pression artérielle et que la formation de résistance avec des poids serait préjudiciable. Toutefois, des études récentes ont conclu que la résistance et l'exercice aérobie sont également efficaces dans la réduction de la gravité de l'état.
En abaissant la pression artérielle systolique de seulement 2 mm Hg a montré pour réduire la mortalité par accident vasculaire cérébral de 6%, les maladies cardiaques de 4% et toutes les causes de 3%. En outre, une baisse de la pression artérielle diastolique d'aussi peu que 1-3 mm Hg peut réduire l'incidence globale de l'hypertension dans la population générale de plus de 20-50%.
L'hypertension artérielle est à la fois curable et évitable. Au Fitcorp Asie, nous pouvons concevoir et de vous montrer le plus efficace et plus sûre programme d'exercice pour réduire votre tension artérielle et vous remettre sur la bonne voie pour une vie saine et active.
En tant que professionnel de la santé et du conditionnement physique depuis plus de 10 ans, Daniel a personnellement formé plus de 4000 personnes, sur 4 continents vers la réalisation de leurs objectifs de remise en forme et style de vie en utilisant son approche unique et fonctionnelle à l'amélioration de vie. Daniel est un vrai leader et un innovateur dans l'industrie. Daniel tire une formation universitaire en mouvement humain, l'exercice des sciences et de management du sport en Australie et est également titulaire d'un diplôme en massothérapie et certificats de travail Promotion de la santé, Personal Training (ACSM) et l'Australie de formation pour les professionnels de remise en forme (ATP), Golf & Fitness Climatisation, analyse posturale, la gestion du poids et la perte de graisse.
Devriez-vous réduire votre tension artérielle?
Les experts estiment qu'un nombre important de gens vont à leurs occupations quotidiennes sans la moindre idée de qui ils sont à pied des bombes à retardement prête à exploser à tout moment. La source de cette catastrophe potentielle est détectée hypertension artérielle, parfois appelée «le tueur silencieux», car la condition produit peu d'effets secondaires notables. L'hypertension artérielle peut conduire à une personne ayant un accident vasculaire cérébral, un caillot de sang formé dans un organe vital, ou même une crise cardiaque. L'insuffisance rénale est un autre effet possible. C'est pourquoi vous avez besoin de savoir ce que vos numéros de la pression artérielle sont et faire tout votre possible pour les maintenir dans la plage de sécurité ou normale.
Qu'est-ce que la pression artérielle normale? Médecins souhaitez voir votre numéro de haut, ou le niveau systolique, à 120 ou moins. Le nombre moins élevé, ou pression diastolique, devrait rester en dessous de 80. Toute personne ayant des lectures consistantes de 140 sur 80 est considéré comme ayant pré-hypertension et devrait apporter des changements de style de vie pour mettre ces chiffres à un niveau normal. Bien que la pression artérielle tout le monde peut augmenter de temps en temps pendant l'exercice ou à l'effort, et parfois il peut aller pour de courtes périodes tout en éprouvant un stress, ce sont ceux dont les numéros de rester dans la gamme élevée qui doivent prendre des mesures immédiates.
Que pouvez-vous faire pour réduire votre tension artérielle? Beaucoup! Commencez par demander à votre médecin de vous recommander un programme d'exercice. la marche modérée pendant 30 minutes chaque jour est une excellente façon de bouger sur une base régulière. L'exercice est l'un des moyens les plus faciles à dilater les vaisseaux sanguins dans un coffre-fort, de façon naturelle, et il aide à éliminer les extra fluide corporel, qui est un autre facteur lié à une pression artérielle élevée. Jamais plus vous-même exercer et suivre les ordres de votre médecin, car ceux qui ont une pression artérielle élevée peut être à un risque accru de survenue cardiaque ou un AVC s'ils exagérer l'activité physique jusqu'à ce que leur corps s'y habitue.
Une autre façon de gérer votre tension artérielle est de tenir un journal personnel ou un journal. Au moins trois fois par semaine, d'écrire pendant 15 à 20 minutes de tous les événements négatifs qui se passe dans votre vie. La recherche montre que l'écriture de ces choses peut aider à améliorer la fonction de votre système immunitaire et peut mener à un sentiment de contrôle accru, ce qui contribue à abaisser la pression artérielle.
Prenez le temps de se détendre chaque jour, même si ce n'est que pour 15 minutes. Prendre une douche apaisante ou baignoire de trempage, promener le chien (depuis animaux de compagnie peuvent contribuer à réduire ces chiffres, aussi), ou d'écouter de la musique apaisante. Il peut être utile de se confier à un ami proche et les préoccupations d'échange afin que vous puissiez nous encourager mutuellement. engagement spirituel a été démontré également avoir un effet positif sur la santé. Visite d'un centre de culte ou deux pour trouver celui que vous êtes à l'aise. Apprenez à prier ou méditer pour canaliser les énergies spirituelles sur la communion avec le Créateur et à devenir plus saine.
Bien qu'il ne peut pas du jour au lendemain, ces activités peuvent jouer un rôle positif dans le retour de votre pression artérielle à un niveau plus sécuritaire.
Qu'est-ce que la pression artérielle normale? Médecins souhaitez voir votre numéro de haut, ou le niveau systolique, à 120 ou moins. Le nombre moins élevé, ou pression diastolique, devrait rester en dessous de 80. Toute personne ayant des lectures consistantes de 140 sur 80 est considéré comme ayant pré-hypertension et devrait apporter des changements de style de vie pour mettre ces chiffres à un niveau normal. Bien que la pression artérielle tout le monde peut augmenter de temps en temps pendant l'exercice ou à l'effort, et parfois il peut aller pour de courtes périodes tout en éprouvant un stress, ce sont ceux dont les numéros de rester dans la gamme élevée qui doivent prendre des mesures immédiates.
Que pouvez-vous faire pour réduire votre tension artérielle? Beaucoup! Commencez par demander à votre médecin de vous recommander un programme d'exercice. la marche modérée pendant 30 minutes chaque jour est une excellente façon de bouger sur une base régulière. L'exercice est l'un des moyens les plus faciles à dilater les vaisseaux sanguins dans un coffre-fort, de façon naturelle, et il aide à éliminer les extra fluide corporel, qui est un autre facteur lié à une pression artérielle élevée. Jamais plus vous-même exercer et suivre les ordres de votre médecin, car ceux qui ont une pression artérielle élevée peut être à un risque accru de survenue cardiaque ou un AVC s'ils exagérer l'activité physique jusqu'à ce que leur corps s'y habitue.
Une autre façon de gérer votre tension artérielle est de tenir un journal personnel ou un journal. Au moins trois fois par semaine, d'écrire pendant 15 à 20 minutes de tous les événements négatifs qui se passe dans votre vie. La recherche montre que l'écriture de ces choses peut aider à améliorer la fonction de votre système immunitaire et peut mener à un sentiment de contrôle accru, ce qui contribue à abaisser la pression artérielle.
Prenez le temps de se détendre chaque jour, même si ce n'est que pour 15 minutes. Prendre une douche apaisante ou baignoire de trempage, promener le chien (depuis animaux de compagnie peuvent contribuer à réduire ces chiffres, aussi), ou d'écouter de la musique apaisante. Il peut être utile de se confier à un ami proche et les préoccupations d'échange afin que vous puissiez nous encourager mutuellement. engagement spirituel a été démontré également avoir un effet positif sur la santé. Visite d'un centre de culte ou deux pour trouver celui que vous êtes à l'aise. Apprenez à prier ou méditer pour canaliser les énergies spirituelles sur la communion avec le Créateur et à devenir plus saine.
Bien qu'il ne peut pas du jour au lendemain, ces activités peuvent jouer un rôle positif dans le retour de votre pression artérielle à un niveau plus sécuritaire.
Causes Hypertension et risques
Primaire (aka essentiel) l'hypertension n'a pas de cause connue, mais il ya un certain nombre de facteurs de style de vie qui ne semblent effet les chances de développer une hypertension artérielle.
Les facteurs de risque peuvent être liés à l'environnement, la génétique et les antécédents familiaux, tabagisme, alimentation, hormones, combien de sodium (sel) que vous avez dans votre régime alimentaire ou encore le niveau de stress dans votre vie.
L'hypertension augmente également votre risque d'avoir un accident vasculaire cérébral ou cardiaque, et peut conduire à d'autres maladies ainsi que de faire état de santé d'autres encore pire. Il est important pour votre santé et votre avenir à apprendre sur les facteurs de risque et en contrôlant et en modifiant ce que vous avez le contrôle sur vous pouvez modifier vous diminuez vos risques.
O Exposition à des polluants environnementaux, tels que la fumée de tabac, les vapeurs dans le bureau, etc
L'obésité o - être plus de poids est un facteur dans l'hypertension artérielle, en particulier avec l'âge. Un régime alimentaire équilibré et la perte de poids peut aider à inverser les problèmes associés.
O Le manque d'exercice - Daily aérobie 'exercice (marche, natation, course, cyclisme, etc) peut être très bénéfique en diminuant la pression artérielle, ainsi que d'aider avec votre poids.
Stress o - nous pourrions tous bénéficier d'un peu moins de cela. L'exercice aide également à réduire votre stress.
o Basse Consommation d'alcool - Bars excessivement double vos chances de souffrir d'hypertension artérielle ou un accident vasculaire cérébral.
o Médicaments et ordonnances (Ritalin, les hormones, les stéroïdes, les médicaments anti-rejet), votre médecin et pharmacien devrait être parfaitement au courant de ce que vous prenez. Les drogues illicites peut également vous causer des problèmes (amphétamines, cocaïne, ecstasy).
o Diète - une alimentation riche en sodium exerce une pression sur les vaisseaux sanguins en augmentant le volume de fluide dans le corps (sel attire l'eau)
Ces risques peuvent être aidés ou même contrôlée à l'aide d'un médecin
o Grossesse - le volume supplémentaire de sang, plus toxémie de forte consommation de sel alimentaire peut constituer un lourd fardeau sur le système vasculaire.
o L'insuffisance rénale - le corps est incapable d'évacuer les liquides du corps, causant une augmentation du volume de fluide et la pression artérielle.
o Le non côté droit du coeur - diminue la capacité cœur pour pomper des volumes élevés de fluide à travers le cœur provoquant un back-up dans les vaisseaux sanguins
Facteurs de risque sur lesquels vous n'avez aucun contrôle
o apparition antécédents familiaux d'hypertension en particulier avant l'âge de 50 ans.
o l'âge augmente vos chances d'obtenir l'hypertension
o genre (masculin ou féminin)
Race o (afro-américaine)
o Troubles du système nerveux
Hypertension secondaire
Bien que la cause unique de l'hypertension primaire n'est pas connue, la cause (s) de l'hypertension secondaire est et elle est généralement causée par un autre état ou maladie. Des conditions telles que l'artériosclérose, le diabète, les maladies rénales, ou même de médicaments et la grossesse (hypertension gravidique et est l'une des raisons pour lesquelles votre médecin veut vous voir plus souvent vers la fin).
L'hypertension peut être causée soit par la prise de médicaments ou par l'arrêt des médicaments trop vite. Les médicaments comme les corticostéroïdes, les pilules contraceptives et d'autres hormones, médicaments contre la migraine, et les médicaments utilisés pour l'anémie chronique (erythropoieten). Aussi un certain nombre de médicaments en vente libre tels que la toux / médicaments contre le rhume et les médicaments pour l'asthme peut causer l'hypertension.
Les médicaments pour l'hypertension peuvent aussi provoquer un rebond de l'hypertension si elles ne sont pas sevrés de lentement.
Les drogues de rue qui peuvent causer l'hypertension sont: l'alcool, les amphétamines, l'ecstasy (MDMA et dérivés), et la cocaïne.
Un petit nombre de personnes d'expérience hypertension maligne. Il s'agit d'une pression sanguine très élevée qui provoque un gonflement du nerf optique (le nerf qui commande la vision). Ceci est considéré comme une urgence médicale. Beaucoup de vos organes vitaux sont en risque de blessures graves, y compris votre cerveau, vos yeux, les vaisseaux sanguins, le cœur et les reins.
Les facteurs de risque peuvent être liés à l'environnement, la génétique et les antécédents familiaux, tabagisme, alimentation, hormones, combien de sodium (sel) que vous avez dans votre régime alimentaire ou encore le niveau de stress dans votre vie.
L'hypertension augmente également votre risque d'avoir un accident vasculaire cérébral ou cardiaque, et peut conduire à d'autres maladies ainsi que de faire état de santé d'autres encore pire. Il est important pour votre santé et votre avenir à apprendre sur les facteurs de risque et en contrôlant et en modifiant ce que vous avez le contrôle sur vous pouvez modifier vous diminuez vos risques.
O Exposition à des polluants environnementaux, tels que la fumée de tabac, les vapeurs dans le bureau, etc
L'obésité o - être plus de poids est un facteur dans l'hypertension artérielle, en particulier avec l'âge. Un régime alimentaire équilibré et la perte de poids peut aider à inverser les problèmes associés.
O Le manque d'exercice - Daily aérobie 'exercice (marche, natation, course, cyclisme, etc) peut être très bénéfique en diminuant la pression artérielle, ainsi que d'aider avec votre poids.
Stress o - nous pourrions tous bénéficier d'un peu moins de cela. L'exercice aide également à réduire votre stress.
o Basse Consommation d'alcool - Bars excessivement double vos chances de souffrir d'hypertension artérielle ou un accident vasculaire cérébral.
o Médicaments et ordonnances (Ritalin, les hormones, les stéroïdes, les médicaments anti-rejet), votre médecin et pharmacien devrait être parfaitement au courant de ce que vous prenez. Les drogues illicites peut également vous causer des problèmes (amphétamines, cocaïne, ecstasy).
o Diète - une alimentation riche en sodium exerce une pression sur les vaisseaux sanguins en augmentant le volume de fluide dans le corps (sel attire l'eau)
Ces risques peuvent être aidés ou même contrôlée à l'aide d'un médecin
o Grossesse - le volume supplémentaire de sang, plus toxémie de forte consommation de sel alimentaire peut constituer un lourd fardeau sur le système vasculaire.
o L'insuffisance rénale - le corps est incapable d'évacuer les liquides du corps, causant une augmentation du volume de fluide et la pression artérielle.
o Le non côté droit du coeur - diminue la capacité cœur pour pomper des volumes élevés de fluide à travers le cœur provoquant un back-up dans les vaisseaux sanguins
Facteurs de risque sur lesquels vous n'avez aucun contrôle
o apparition antécédents familiaux d'hypertension en particulier avant l'âge de 50 ans.
o l'âge augmente vos chances d'obtenir l'hypertension
o genre (masculin ou féminin)
Race o (afro-américaine)
o Troubles du système nerveux
Hypertension secondaire
Bien que la cause unique de l'hypertension primaire n'est pas connue, la cause (s) de l'hypertension secondaire est et elle est généralement causée par un autre état ou maladie. Des conditions telles que l'artériosclérose, le diabète, les maladies rénales, ou même de médicaments et la grossesse (hypertension gravidique et est l'une des raisons pour lesquelles votre médecin veut vous voir plus souvent vers la fin).
L'hypertension peut être causée soit par la prise de médicaments ou par l'arrêt des médicaments trop vite. Les médicaments comme les corticostéroïdes, les pilules contraceptives et d'autres hormones, médicaments contre la migraine, et les médicaments utilisés pour l'anémie chronique (erythropoieten). Aussi un certain nombre de médicaments en vente libre tels que la toux / médicaments contre le rhume et les médicaments pour l'asthme peut causer l'hypertension.
Les médicaments pour l'hypertension peuvent aussi provoquer un rebond de l'hypertension si elles ne sont pas sevrés de lentement.
Les drogues de rue qui peuvent causer l'hypertension sont: l'alcool, les amphétamines, l'ecstasy (MDMA et dérivés), et la cocaïne.
Un petit nombre de personnes d'expérience hypertension maligne. Il s'agit d'une pression sanguine très élevée qui provoque un gonflement du nerf optique (le nerf qui commande la vision). Ceci est considéré comme une urgence médicale. Beaucoup de vos organes vitaux sont en risque de blessures graves, y compris votre cerveau, vos yeux, les vaisseaux sanguins, le cœur et les reins.
Hypertension - Un signe de l'âge moderne
Au cours d'une grande partie du siècle dernier, le mode de vie de nos parents et grands-parents était très différente de celle dont nous jouissons aujourd'hui. Une grande partie de la commodité de la vie moderne n'était pas encore être considérée comme partie intégrante de nos vies quotidiennes normales et une proportion importante de la population a été engagé dans des niveaux bien plus élevés de travail physique que nous voyons aujourd'hui. L'alimentation quotidienne pour soutenir cette activité a été également très différentes.
Aujourd'hui, même ceux d'entre nous qui sont engagés dans ce qui nous reste terme comme le travail physique constatons que beaucoup, sinon tous, du travail acharné est désormais assurée par des machines. Burning 3000 ou 4000 calories par jour au travail est une chose du passé et nous sommes beaucoup plus enclins à passer à travers nous trouvons aussi peu que 1500 ou 2000 calories dans la journée moyenne.
Dans le même temps notre alimentation a également changé de façon marquée et, pour beaucoup, les jours de repas cuisinés à la maison de la viande, les pommes de terre et légumes sont plus qu'un lointain souvenir, remplacé aujourd'hui par une large gamme d'aliments transformés et emballés de commodité et une grande variété de tentation rapide des plats à emporter la nourriture.
Il n'est pas étonnant donc que nous sommes devenus une société de plus en plus les personnes en surpoids et que, parallèlement, une pression artérielle élevée (hypertension) est devenue un problème majeur de santé. Selon certaines estimations, le nombre de personnes souffrant de tension artérielle élevée à 600 millions dans le monde avec autant de 1 à 3 de tous les adultes dans la souffrance des États-Unis d'hypertension. Un problème majeur présenté par l'hypertension artérielle est le fait qu'il se montre souvent peu ou pas de symptômes, et donc environ un tiers des personnes atteintes de la condition ne savent même pas qu'elles en sont atteintes.
L'hypertension artérielle est un problème grave qui, si elle n'est pas traitée peut entraîner une insuffisance cardiaque crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. En outre, l'hypertension peut causer des problèmes rénaux et, dans certains cas, aboutir à la cécité.
Heureusement, la pression artérielle est à la fois très simple à détecter et peut être traitée et contrôlée avec des médicaments et, plus important encore, avec quelques modifications simples à votre style de vie.
Le premier port d'escale devrait être votre médecin, qui peut vérifier votre pression artérielle pour vous en quelques secondes. Comme alternative, vous pouvez même vérifier votre pression artérielle et une variété de moniteurs facile à utiliser et relativement peu coûteux peuvent être achetés pour un usage à la maison. Pour beaucoup de gens aujourd'hui, ce qui représente un excellent investissement, leur permettant de garder un contrôle régulier de leur tension artérielle sans avoir à garder éclater le long de leur chirurgie locale.
Si votre tension artérielle commence à grimper au-dessus du niveau généralement accepté normale, puis commencez par regarder dans votre mode de vie et essayer de faire quelques ajustements simples en première instance.
Si vous êtes en surpoids, puis essayez de perdre quelques kilos. Si vous mangez beaucoup d'aliments en conserve et transformés ensuite essayer de couper vers le bas sur ces questions et y ajouter des fruits, des légumes, des aliments de grains entiers et de poissons à votre alimentation. Si vous aimez l'alcool, puis essayer de couper vers le bas juste le verre à l'occasion une ou deux fois par semaine. Si vous fumez, essayez de tout abandonner.
Plus souvent qu'autrement, ceux-ci, et similaires, les changements de mode de vie sera tout ce qui est nécessaire pour amener votre pression artérielle redescendre à des niveaux normaux. Si ce n'est pas faire l'affaire, cependant, alors appeler et avoir une conversation avec votre médecin qui vous prescrira probablement un traitement médical à courir à côté de votre changement de mode de vie.
Plusieurs milliers de personnes meurent inutilement chaque année en raison de la pression artérielle. Détection et le traitement de ce problème croissant a, toutefois, jamais été aussi facile alors, si vous êtes à tous les intéressés, ont vérifier votre tension artérielle aujourd'hui et ne pas ajouter à cette statistique de plus en plus.
Aujourd'hui, même ceux d'entre nous qui sont engagés dans ce qui nous reste terme comme le travail physique constatons que beaucoup, sinon tous, du travail acharné est désormais assurée par des machines. Burning 3000 ou 4000 calories par jour au travail est une chose du passé et nous sommes beaucoup plus enclins à passer à travers nous trouvons aussi peu que 1500 ou 2000 calories dans la journée moyenne.
Dans le même temps notre alimentation a également changé de façon marquée et, pour beaucoup, les jours de repas cuisinés à la maison de la viande, les pommes de terre et légumes sont plus qu'un lointain souvenir, remplacé aujourd'hui par une large gamme d'aliments transformés et emballés de commodité et une grande variété de tentation rapide des plats à emporter la nourriture.
Il n'est pas étonnant donc que nous sommes devenus une société de plus en plus les personnes en surpoids et que, parallèlement, une pression artérielle élevée (hypertension) est devenue un problème majeur de santé. Selon certaines estimations, le nombre de personnes souffrant de tension artérielle élevée à 600 millions dans le monde avec autant de 1 à 3 de tous les adultes dans la souffrance des États-Unis d'hypertension. Un problème majeur présenté par l'hypertension artérielle est le fait qu'il se montre souvent peu ou pas de symptômes, et donc environ un tiers des personnes atteintes de la condition ne savent même pas qu'elles en sont atteintes.
L'hypertension artérielle est un problème grave qui, si elle n'est pas traitée peut entraîner une insuffisance cardiaque crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. En outre, l'hypertension peut causer des problèmes rénaux et, dans certains cas, aboutir à la cécité.
Heureusement, la pression artérielle est à la fois très simple à détecter et peut être traitée et contrôlée avec des médicaments et, plus important encore, avec quelques modifications simples à votre style de vie.
Le premier port d'escale devrait être votre médecin, qui peut vérifier votre pression artérielle pour vous en quelques secondes. Comme alternative, vous pouvez même vérifier votre pression artérielle et une variété de moniteurs facile à utiliser et relativement peu coûteux peuvent être achetés pour un usage à la maison. Pour beaucoup de gens aujourd'hui, ce qui représente un excellent investissement, leur permettant de garder un contrôle régulier de leur tension artérielle sans avoir à garder éclater le long de leur chirurgie locale.
Si votre tension artérielle commence à grimper au-dessus du niveau généralement accepté normale, puis commencez par regarder dans votre mode de vie et essayer de faire quelques ajustements simples en première instance.
Si vous êtes en surpoids, puis essayez de perdre quelques kilos. Si vous mangez beaucoup d'aliments en conserve et transformés ensuite essayer de couper vers le bas sur ces questions et y ajouter des fruits, des légumes, des aliments de grains entiers et de poissons à votre alimentation. Si vous aimez l'alcool, puis essayer de couper vers le bas juste le verre à l'occasion une ou deux fois par semaine. Si vous fumez, essayez de tout abandonner.
Plus souvent qu'autrement, ceux-ci, et similaires, les changements de mode de vie sera tout ce qui est nécessaire pour amener votre pression artérielle redescendre à des niveaux normaux. Si ce n'est pas faire l'affaire, cependant, alors appeler et avoir une conversation avec votre médecin qui vous prescrira probablement un traitement médical à courir à côté de votre changement de mode de vie.
Plusieurs milliers de personnes meurent inutilement chaque année en raison de la pression artérielle. Détection et le traitement de ce problème croissant a, toutefois, jamais été aussi facile alors, si vous êtes à tous les intéressés, ont vérifier votre tension artérielle aujourd'hui et ne pas ajouter à cette statistique de plus en plus.
Hypertension - causes et traitements
L'hypertension, ou tension artérielle élevée, est un problème majeur en Amérique aujourd'hui. Une combinaison de facteurs a conduit à l'augmentation des cas d'hypertension. Américains d'aujourd'hui sont plus susceptibles d'être obèses qu'ils ne l'étaient il ya vingt ans. Le mode de vie sédentaire et de matières grasses et l'apport en sodium de l'Américain moyen ne sont que deux facteurs qui contribuent à l'hypertension artérielle. Il n'ya pas de cause identifiable primaire de l'hypertension. Les médecins pensent qu'elle est due à la génétique. Toutefois, il existe plusieurs causes secondaires qui peuvent être traitées.
Afin de comprendre l'hypertension, nous devons d'abord comprendre lectures de tension artérielle. Il ya deux numéros dans la lecture de la tension artérielle. Le chiffre du haut est la pression systolique. C'est la pression créée dans les artères lorsque le cœur se contracte. Le deuxième numéro, la pression diastolique est la pression créée lorsque le cœur se remplit de sang. Lorsque vous avez lu votre pression artérielle, il est important que vous vous détendre le bras qui est en cours de lecture, afin de ne pas obtenir une lecture faussement élevé. Médecins ne sont habituellement pas diagnostiquer l'hypertension artérielle avec une seule lecture. De nombreux facteurs peuvent entraîner une lecture faussement élevé. Souvent, les patients sont nerveux et tendu quand au cabinet du médecin. Si le médecin soupçonne l'hypertension, il demande la plus probable que le patient acheter un brassard de tensiomètre et de contrôler leur propre pression sur une période de temps. Cela donne au médecin la possibilité d'avoir une vision à long terme de la pression artérielle du patient.
Qu'est-ce que l'hypertension clinique? Une pression artérielle idéale est difficile à définir. Toutefois, les médecins conviennent que rien au-dessus 120/80 est considéré comme une pression artérielle élevée. Pourquoi est-il dangereux? Hypertension une charge excessive sur le cœur. Au fil du temps, cette souche peut provoquer des maladies cardiaques, insuffisance cardiaque et la mort. Les AVC sont un autre risque pour les patients souffrant d'hypertension artérielle. Si elle n'est pas traitée, l'hypertension finira effet tous les organes du corps. Cela peut raccourcir l'espérance de vie de dix à vingt ans.
Quels sont les traitements pour l'hypertension? Bien que de nombreux patients préfèrent être simplement donné une prescription et de continuer leur mode de vie actuel, cette ligne de conduite n'est pas idéale. La meilleure façon de traiter l'hypertension artérielle est à travers les changements de mode de vie. Le patient a besoin pour commencer à s'exercer. L'opinion populaire est que 30 minutes d'exercice trois fois par semaine est suffisant. Si un patient a besoin de réduire sa tension artérielle, ce n'est probablement pas assez d'exercice. Visez au moins 30 minutes six jours par semaine. La marche est un excellent exercice. Si vous habitez dans une région où le climat froid, un tapis roulant est un investissement judicieux. La seconde étape, un patient doit prendre est la modification de régime. Des études ont montré qu'une alimentation riche en sodium contribue à l'hypertension artérielle. Limiter le sodium peut vous aider.
Si modification du régime alimentaire et l'exercice ne contrôlent pas le problème, les médicaments peuvent être nécessaires. Il existe deux types de médicaments couramment prescrits pour l'hypertension. Le premier type est le bêta-bloquants. Les bêta-bloquants réduisent la quantité de sang le cœur pompe à, ainsi que la fréquence cardiaque. Le deuxième type est diurétiques, qui éliminent les fluides inutiles et de sodium dans l'organisme. Si l'hypertension est sévère, une série de plusieurs médicaments peuvent être nécessaires pour mettre la pression artérielle à un niveau acceptable.
Afin de comprendre l'hypertension, nous devons d'abord comprendre lectures de tension artérielle. Il ya deux numéros dans la lecture de la tension artérielle. Le chiffre du haut est la pression systolique. C'est la pression créée dans les artères lorsque le cœur se contracte. Le deuxième numéro, la pression diastolique est la pression créée lorsque le cœur se remplit de sang. Lorsque vous avez lu votre pression artérielle, il est important que vous vous détendre le bras qui est en cours de lecture, afin de ne pas obtenir une lecture faussement élevé. Médecins ne sont habituellement pas diagnostiquer l'hypertension artérielle avec une seule lecture. De nombreux facteurs peuvent entraîner une lecture faussement élevé. Souvent, les patients sont nerveux et tendu quand au cabinet du médecin. Si le médecin soupçonne l'hypertension, il demande la plus probable que le patient acheter un brassard de tensiomètre et de contrôler leur propre pression sur une période de temps. Cela donne au médecin la possibilité d'avoir une vision à long terme de la pression artérielle du patient.
Qu'est-ce que l'hypertension clinique? Une pression artérielle idéale est difficile à définir. Toutefois, les médecins conviennent que rien au-dessus 120/80 est considéré comme une pression artérielle élevée. Pourquoi est-il dangereux? Hypertension une charge excessive sur le cœur. Au fil du temps, cette souche peut provoquer des maladies cardiaques, insuffisance cardiaque et la mort. Les AVC sont un autre risque pour les patients souffrant d'hypertension artérielle. Si elle n'est pas traitée, l'hypertension finira effet tous les organes du corps. Cela peut raccourcir l'espérance de vie de dix à vingt ans.
Quels sont les traitements pour l'hypertension? Bien que de nombreux patients préfèrent être simplement donné une prescription et de continuer leur mode de vie actuel, cette ligne de conduite n'est pas idéale. La meilleure façon de traiter l'hypertension artérielle est à travers les changements de mode de vie. Le patient a besoin pour commencer à s'exercer. L'opinion populaire est que 30 minutes d'exercice trois fois par semaine est suffisant. Si un patient a besoin de réduire sa tension artérielle, ce n'est probablement pas assez d'exercice. Visez au moins 30 minutes six jours par semaine. La marche est un excellent exercice. Si vous habitez dans une région où le climat froid, un tapis roulant est un investissement judicieux. La seconde étape, un patient doit prendre est la modification de régime. Des études ont montré qu'une alimentation riche en sodium contribue à l'hypertension artérielle. Limiter le sodium peut vous aider.
Si modification du régime alimentaire et l'exercice ne contrôlent pas le problème, les médicaments peuvent être nécessaires. Il existe deux types de médicaments couramment prescrits pour l'hypertension. Le premier type est le bêta-bloquants. Les bêta-bloquants réduisent la quantité de sang le cœur pompe à, ainsi que la fréquence cardiaque. Le deuxième type est diurétiques, qui éliminent les fluides inutiles et de sodium dans l'organisme. Si l'hypertension est sévère, une série de plusieurs médicaments peuvent être nécessaires pour mettre la pression artérielle à un niveau acceptable.
Rôle de Sildenafil Viagra dans l'hypertension pulmonaire
L'hypertension pulmonaire est due à l'augmentation de la pression de artries pulmonaire. Certaines maladies peuvent rétrécir les vaisseaux sanguins dans les poumons, ce qui conduit à l'hypertension artérielle dans les poumons, même lorsque la pression du sang dans le reste du corps est normale. Elle peut être due à des maladies du poumon ou de maladies cardiaques. L'hypertension artérielle pulmonaire est une maladie hautement mortelle depuis la souche de pompage du sang dans les vaisseaux rétréci conduit souvent à l'échec du muscle cardiaque. Lorsque le muscle cardiaque ne parvient pas, les poumons ne peuvent pas fournir assez d'oxygène pour répondre aux besoins de l'organisme.
Il ya Antrag disponibles pour l'hypertension pulmonaire. Objectifs de treament sont:
les vaisseaux se dilatent pulmonaire
Diminution épaississement du sang
Diminuer la précontrainte sur le cœur
Accroître l'approvisionnement en oxygène aux poumons
Prévention et traitement des infections respiratoires
Augmentation du débit cardiaque
Traiter la cause de l'hypertension pulmonaire secondaire.
Tout traitement qui dilate les vaisseaux pulmonaires peuvent décès hypertension artérielle pulmonaire. Les traitements pour cette maladie élargir les vaisseaux sanguins endommagés dans le poumon et le rendre plus facile pour le cœur à pomper le sang dans les poumons. Comment pouvons-nous dilater ces vaisseaux pulmonaires?
Un de ces médicaments (époprosténol) n'est efficace que s'il est administré par voie intraveineuse par un petit tube en plastique qui doit rester dans la veine de façon permanente. Un autre traitement consiste inhalation continue d'un gaz (oxyde nitrique) qui élargit également les vaisseaux sanguins dans les poumons. Une nouvelle approche a été une forme de brouillard de l'iloprost inhalé appelé époprosténol. Parce que chaque traitement brouillard ne dure que 60 minutes environ, jusqu'à 12 traitements par jour sont nécessaires. Chacun de ces traitements a ses inconvénients et ses effets secondaires. Tu ne peux pas prendre ces oralement, et ont plus courte durée d'action. Récemment, les chercheurs ont appris qu'un médicament (citrate de sildénafil) le médicament Viagra érectile dysfonction utilisé par plus de 26 millions d'hommes à travers le monde, peut améliorer et de prolonger les actions des deux iloprost et l'oxyde nitrique.
Ingrédient actif du Viagra traite l'hypertension pulmonaire
Un nouveau médicament Revatio, qui contient le citrate de sildénafil, le même ingrédient actif contenu dans la drogue érectile Viagra dysfonctionnement, a été approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) pour traiter l'hypertension pulmonaire. Revatio est blanche et ronde; Viagra est un diamond.Will bleu Le médicament à long terme? "Seul le temps dira», affirme Norman Edelman, directeur médical de l'American Lung Association. "Tout ce qui abaisse la pression artérielle dans les poumons et peut le faire au fil du temps sans doute prolonger la vie."
C'est une bonne chose au sujet de ce médicament ", il peut être administré par voie orale plutôt que par voie intraveineuse ou en injection." Le seul autre médicament qui peut être administré par voie orale, le bosentan, peut endommager le foie. Des études sont en cours pour voir si Revatio peut être donnée par le bosentan et d'autres drogues pour obtenir un avantage encore plus grand.
effets secondaires connus de Revatio sont typiques de ceux pour le Viagra: vision bleutée, des douleurs musculaires, bouffées de chaleur. érections indésirables ont été notés, mais très rares cas.
Bien que les taux de survie de plus de 18 mois a augmenté de 65% à 95% avec l'utilisation de Revatio, on ignore si le médicament de travail à long terme. Lorsqu'il est combiné avec des traitements standard pour l'hypertension pulmonaire, le sildénafil peut considérablement améliorer le contrôle de cette maladie mortelle. Parce que l'expérience de ce traitement est limité, il est trop tôt pour formuler des recommandations fermes pour le traitement.
Cet article pour les patients de l'hypertension pulmonaire est présenté à titre informatif seulement. Cet article n'est pas un substitut pour obtenir des conseils auprès de votre prestataire médical personnel. Si vous avez des questions sur ce matériel, ou besoin de conseils médicaux sur votre propre santé ou de la situation, s'il vous plaît contacter votre médecin
Il ya Antrag disponibles pour l'hypertension pulmonaire. Objectifs de treament sont:
les vaisseaux se dilatent pulmonaire
Diminution épaississement du sang
Diminuer la précontrainte sur le cœur
Accroître l'approvisionnement en oxygène aux poumons
Prévention et traitement des infections respiratoires
Augmentation du débit cardiaque
Traiter la cause de l'hypertension pulmonaire secondaire.
Tout traitement qui dilate les vaisseaux pulmonaires peuvent décès hypertension artérielle pulmonaire. Les traitements pour cette maladie élargir les vaisseaux sanguins endommagés dans le poumon et le rendre plus facile pour le cœur à pomper le sang dans les poumons. Comment pouvons-nous dilater ces vaisseaux pulmonaires?
Un de ces médicaments (époprosténol) n'est efficace que s'il est administré par voie intraveineuse par un petit tube en plastique qui doit rester dans la veine de façon permanente. Un autre traitement consiste inhalation continue d'un gaz (oxyde nitrique) qui élargit également les vaisseaux sanguins dans les poumons. Une nouvelle approche a été une forme de brouillard de l'iloprost inhalé appelé époprosténol. Parce que chaque traitement brouillard ne dure que 60 minutes environ, jusqu'à 12 traitements par jour sont nécessaires. Chacun de ces traitements a ses inconvénients et ses effets secondaires. Tu ne peux pas prendre ces oralement, et ont plus courte durée d'action. Récemment, les chercheurs ont appris qu'un médicament (citrate de sildénafil) le médicament Viagra érectile dysfonction utilisé par plus de 26 millions d'hommes à travers le monde, peut améliorer et de prolonger les actions des deux iloprost et l'oxyde nitrique.
Ingrédient actif du Viagra traite l'hypertension pulmonaire
Un nouveau médicament Revatio, qui contient le citrate de sildénafil, le même ingrédient actif contenu dans la drogue érectile Viagra dysfonctionnement, a été approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) pour traiter l'hypertension pulmonaire. Revatio est blanche et ronde; Viagra est un diamond.Will bleu Le médicament à long terme? "Seul le temps dira», affirme Norman Edelman, directeur médical de l'American Lung Association. "Tout ce qui abaisse la pression artérielle dans les poumons et peut le faire au fil du temps sans doute prolonger la vie."
C'est une bonne chose au sujet de ce médicament ", il peut être administré par voie orale plutôt que par voie intraveineuse ou en injection." Le seul autre médicament qui peut être administré par voie orale, le bosentan, peut endommager le foie. Des études sont en cours pour voir si Revatio peut être donnée par le bosentan et d'autres drogues pour obtenir un avantage encore plus grand.
effets secondaires connus de Revatio sont typiques de ceux pour le Viagra: vision bleutée, des douleurs musculaires, bouffées de chaleur. érections indésirables ont été notés, mais très rares cas.
Bien que les taux de survie de plus de 18 mois a augmenté de 65% à 95% avec l'utilisation de Revatio, on ignore si le médicament de travail à long terme. Lorsqu'il est combiné avec des traitements standard pour l'hypertension pulmonaire, le sildénafil peut considérablement améliorer le contrôle de cette maladie mortelle. Parce que l'expérience de ce traitement est limité, il est trop tôt pour formuler des recommandations fermes pour le traitement.
Cet article pour les patients de l'hypertension pulmonaire est présenté à titre informatif seulement. Cet article n'est pas un substitut pour obtenir des conseils auprès de votre prestataire médical personnel. Si vous avez des questions sur ce matériel, ou besoin de conseils médicaux sur votre propre santé ou de la situation, s'il vous plaît contacter votre médecin
Une recette naturelle de l'hypertension artérielle
Si vous souffrez d'hypertension artérielle vous êtes à risque de crise cardiaque ou un AVC. Le montant du risque dépend de la hauteur de votre pression est et combien de temps il a été le cas. Voici une série de lectures des pressions et comment ils évaluent:
Normal 120/80
Frontaliers 120/90-160/94
Légère 140/95-160/104
Modéré 140/105-180/114
Sévère 160 plus/115 plus
Quel que soit ce que votre tension artérielle est, il est préférable de toujours regarder votre régime alimentaire et de se renseigner sur la façon dont vous pouvez maintenir une bonne santé si votre corps. Voici une recette en utilisant des produits naturels et les aliments. Cette recette permettra non seulement de votre état, mais améliorera votre système immunitaire.
L'hypertension artérielle répond bien aux remèdes naturels et les méthodes. Beaucoup de praticiens alternatifs déconseillons l'utilisation de médicaments pour cette maladie, car ils peuvent être plus dangereux pour votre santé que la maladie de votre essayons d'éliminer. Effets secondaires des médicaments de créer un risque accru de maladie cardiaque.
Voici une recette à suivre pour réduire votre tension artérielle.
Utilisez un bon supplément minéral
Utiliser quotidiennement pour une bonne santé cardiovasculaire Arjuna
L'exercice et perdre du poids
Réduire les matières grasses que vous mangez
Mangez plus de fibres
Prendre un supplément de bons poissons d'huile
Un supplément minéral pour une recette de pression artérielle
Les minéraux calcium, de potassium et de magnésium ont été trouvés pour maintenir une pression artérielle basse. Ces minéraux et bien d'autres viennent de manger des fruits et légumes de toutes les couleurs. De plus boire de jus de fruits et légumes seuls ou combinés pour obtenir une forte dose de minéraux qui pousse rapidement dans votre circulation sanguine.
Mangez beaucoup de fruits et légumes le matin jusqu'à midi. Cette aide votre corps à se débarrasser des toxines qui affectent votre santé globale.
Ajouter ces aliments à votre alimentation pour les minéraux: les bananes, les figues, melons, abricots, avocats, cerises, raisins, mangues, haricots, graines de tournesol.
Si vous êtes en surpoids que de perdre du poids et de le faire dans votre poids idéal vous donne le plus d'avantages suivant votre pression artérielle. Entrez dans un modèle d'exercice quotidien. Un tapis roulant ou à la journée marche rapide vous donnera de grands avantages.
Voici certaines des choses que vous devez ajouter ou d'éliminer de votre alimentation.
Réduire cette quantité de matières grasses que vous mangez. En mangeant moins de viande vous diminuez la quantité de matières grasses que vous mangez. Aussi manger moins de produits laitiers diminue la quantité de graisse de votre corps a à traiter.
Mangez plus de fibres. Vous pouvez obtenir des fibres provenant de fruits et légumes et le son. Manger une salade de légumes au déjeuner et le dîner.
Ajouter un supplément d'huile de poisson de bonne
Utilisez l'herbe Inde a appelé Arjuna. Cette herbe est bonne pour votre système cardio-vasculaire complet. Il une plante peu coûteux et il fait beaucoup de bon sens de l'utiliser.
Master cette recette d'hypertension et de regarder votre pression descendre. Une fois que vous descendez, affiner cette recette pour plus de résultats et une meilleure santé.
Normal 120/80
Frontaliers 120/90-160/94
Légère 140/95-160/104
Modéré 140/105-180/114
Sévère 160 plus/115 plus
Quel que soit ce que votre tension artérielle est, il est préférable de toujours regarder votre régime alimentaire et de se renseigner sur la façon dont vous pouvez maintenir une bonne santé si votre corps. Voici une recette en utilisant des produits naturels et les aliments. Cette recette permettra non seulement de votre état, mais améliorera votre système immunitaire.
L'hypertension artérielle répond bien aux remèdes naturels et les méthodes. Beaucoup de praticiens alternatifs déconseillons l'utilisation de médicaments pour cette maladie, car ils peuvent être plus dangereux pour votre santé que la maladie de votre essayons d'éliminer. Effets secondaires des médicaments de créer un risque accru de maladie cardiaque.
Voici une recette à suivre pour réduire votre tension artérielle.
Utilisez un bon supplément minéral
Utiliser quotidiennement pour une bonne santé cardiovasculaire Arjuna
L'exercice et perdre du poids
Réduire les matières grasses que vous mangez
Mangez plus de fibres
Prendre un supplément de bons poissons d'huile
Un supplément minéral pour une recette de pression artérielle
Les minéraux calcium, de potassium et de magnésium ont été trouvés pour maintenir une pression artérielle basse. Ces minéraux et bien d'autres viennent de manger des fruits et légumes de toutes les couleurs. De plus boire de jus de fruits et légumes seuls ou combinés pour obtenir une forte dose de minéraux qui pousse rapidement dans votre circulation sanguine.
Mangez beaucoup de fruits et légumes le matin jusqu'à midi. Cette aide votre corps à se débarrasser des toxines qui affectent votre santé globale.
Ajouter ces aliments à votre alimentation pour les minéraux: les bananes, les figues, melons, abricots, avocats, cerises, raisins, mangues, haricots, graines de tournesol.
Si vous êtes en surpoids que de perdre du poids et de le faire dans votre poids idéal vous donne le plus d'avantages suivant votre pression artérielle. Entrez dans un modèle d'exercice quotidien. Un tapis roulant ou à la journée marche rapide vous donnera de grands avantages.
Voici certaines des choses que vous devez ajouter ou d'éliminer de votre alimentation.
Réduire cette quantité de matières grasses que vous mangez. En mangeant moins de viande vous diminuez la quantité de matières grasses que vous mangez. Aussi manger moins de produits laitiers diminue la quantité de graisse de votre corps a à traiter.
Mangez plus de fibres. Vous pouvez obtenir des fibres provenant de fruits et légumes et le son. Manger une salade de légumes au déjeuner et le dîner.
Ajouter un supplément d'huile de poisson de bonne
Utilisez l'herbe Inde a appelé Arjuna. Cette herbe est bonne pour votre système cardio-vasculaire complet. Il une plante peu coûteux et il fait beaucoup de bon sens de l'utiliser.
Master cette recette d'hypertension et de regarder votre pression descendre. Une fois que vous descendez, affiner cette recette pour plus de résultats et une meilleure santé.
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