Au cours d'une grande partie du siècle dernier, le mode de vie de nos parents et grands-parents était très différente de celle dont nous jouissons aujourd'hui. Une grande partie de la commodité de la vie moderne n'était pas encore être considérée comme partie intégrante de nos vies quotidiennes normales et une proportion importante de la population a été engagé dans des niveaux bien plus élevés de travail physique que nous voyons aujourd'hui. L'alimentation quotidienne pour soutenir cette activité a été également très différentes.
Aujourd'hui, même ceux d'entre nous qui sont engagés dans ce qui nous reste terme comme le travail physique constatons que beaucoup, sinon tous, du travail acharné est désormais assurée par des machines. Burning 3000 ou 4000 calories par jour au travail est une chose du passé et nous sommes beaucoup plus enclins à passer à travers nous trouvons aussi peu que 1500 ou 2000 calories dans la journée moyenne.
Dans le même temps notre alimentation a également changé de façon marquée et, pour beaucoup, les jours de repas cuisinés à la maison de la viande, les pommes de terre et légumes sont plus qu'un lointain souvenir, remplacé aujourd'hui par une large gamme d'aliments transformés et emballés de commodité et une grande variété de tentation rapide des plats à emporter la nourriture.
Il n'est pas étonnant donc que nous sommes devenus une société de plus en plus les personnes en surpoids et que, parallèlement, une pression artérielle élevée (hypertension) est devenue un problème majeur de santé. Selon certaines estimations, le nombre de personnes souffrant de tension artérielle élevée à 600 millions dans le monde avec autant de 1 à 3 de tous les adultes dans la souffrance des États-Unis d'hypertension. Un problème majeur présenté par l'hypertension artérielle est le fait qu'il se montre souvent peu ou pas de symptômes, et donc environ un tiers des personnes atteintes de la condition ne savent même pas qu'elles en sont atteintes.
L'hypertension artérielle est un problème grave qui, si elle n'est pas traitée peut entraîner une insuffisance cardiaque crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. En outre, l'hypertension peut causer des problèmes rénaux et, dans certains cas, aboutir à la cécité.
Heureusement, la pression artérielle est à la fois très simple à détecter et peut être traitée et contrôlée avec des médicaments et, plus important encore, avec quelques modifications simples à votre style de vie.
Le premier port d'escale devrait être votre médecin, qui peut vérifier votre pression artérielle pour vous en quelques secondes. Comme alternative, vous pouvez même vérifier votre pression artérielle et une variété de moniteurs facile à utiliser et relativement peu coûteux peuvent être achetés pour un usage à la maison. Pour beaucoup de gens aujourd'hui, ce qui représente un excellent investissement, leur permettant de garder un contrôle régulier de leur tension artérielle sans avoir à garder éclater le long de leur chirurgie locale.
Si votre tension artérielle commence à grimper au-dessus du niveau généralement accepté normale, puis commencez par regarder dans votre mode de vie et essayer de faire quelques ajustements simples en première instance.
Si vous êtes en surpoids, puis essayez de perdre quelques kilos. Si vous mangez beaucoup d'aliments en conserve et transformés ensuite essayer de couper vers le bas sur ces questions et y ajouter des fruits, des légumes, des aliments de grains entiers et de poissons à votre alimentation. Si vous aimez l'alcool, puis essayer de couper vers le bas juste le verre à l'occasion une ou deux fois par semaine. Si vous fumez, essayez de tout abandonner.
Plus souvent qu'autrement, ceux-ci, et similaires, les changements de mode de vie sera tout ce qui est nécessaire pour amener votre pression artérielle redescendre à des niveaux normaux. Si ce n'est pas faire l'affaire, cependant, alors appeler et avoir une conversation avec votre médecin qui vous prescrira probablement un traitement médical à courir à côté de votre changement de mode de vie.
Plusieurs milliers de personnes meurent inutilement chaque année en raison de la pression artérielle. Détection et le traitement de ce problème croissant a, toutefois, jamais été aussi facile alors, si vous êtes à tous les intéressés, ont vérifier votre tension artérielle aujourd'hui et ne pas ajouter à cette statistique de plus en plus.
