Le diabète est une maladie qui se développe lorsque le corps ne produit pas d'insuline ou d'utiliser l'insuline correctement. Sécrétée par le pancréas, l'insuline est une hormone qui régule le taux de sucre dans le sang.
Environ 24 millions de personnes aux États-Unis ont une glycémie élevée. Selon l'American Diabetes Association, environ 6 millions de personnes, soit un sur quatre ne sont pas conscients qu'ils l'ont.
Une des raisons de cette maladie peut passer inaperçue, c'est que beaucoup des symptômes semblent relativement mineur. Connaître les symptômes peut conduire à la détection précoce et le traitement.
Quiconque souffre de la soif excessive, besoin fréquent d'uriner, perte de poids inhabituelle, l'irritabilité, la faim extrême, une vision floue ou une augmentation des niveaux de fatigue devrait consulter un médecin. Même l'un de ces symptômes peuvent être un signe de consulter votre médecin.
Mesure de vos facteurs de risque est une autre façon de déterminer si vous devriez être évalué. Les facteurs de risque les plus courants incluent être plus de 45 ans, ayant des antécédents familiaux de diabète, ayant des antécédents personnels de diabète pendant la grossesse, un mode de vie sédentaire, et ayant un indice de masse corporelle élevé.
L'origine ethnique peut également vous faire risque plus élevé. La maladie se développe plus fréquemment chez les Amérindiens, Océaniens, les Latinos, les Asiatiques-Américains et les Afro-Américains.
Prévenir le développement de niveaux élevés de glucose dans le sang peut être aussi simple que de faire quelques changements de style de vie mineures. Les outils les plus efficaces pour prévenir le diabète sont l'alimentation et l'exercice.
Inclure les légumes, les fruits, les grains entiers, les poissons, les viandes maigres et les produits laitiers non gras dans votre alimentation. L'activité physique régulière, y compris l'aérobic, la musculation et des exercices de flexibilité aidera à améliorer votre santé et contribuer à la gestion des niveaux de glucose dans le sang ainsi.
En apportant des changements simples dans votre vie quotidienne, vous pouvez faire de grands progrès dans la réduction de votre risque de problèmes de santé et d'améliorer votre qualité de vie globale.
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