Les biens les plus courantes que nous léguons aux gens est une bonne santé et une longue vie. Nous souhaitons pour nous-mêmes que nous devons rester jeune et constater que source éternelle de jeunesse.
Mon engagement pour mon entreprise en tant que nutritionniste holistique et un expert mode de vie de remise en forme, c'est que je vais essayer de mon mieux pour anéantir tous les mythes, les ordures et les fantasmes qui sont là-bas. Je veux seulement vous apporter des faits scientifiques - et le plus important de tous - vous aider à intégrer ces faits dans votre vie bien remplie. Je ne veux pas simplement des pensées pour vous désinvolture - Je veux vraiment que vous vivez une vie bien remplie en bonne santé. Savoir où tirer vraiment la récompense et le plaisir que vous tumulte de la vie.
Fantastique: La fontaine de jouvence. Fait: notre sueur est vraiment les eaux curatives de la fontaine de jouvence. Mon expression favorite est la fontaine de jouvence est rempli avec des haltères.
Pour vous aider à vraiment être en bonne santé, se sentir et rester jeune à la recherche, s'il vous plaît écoutez les faits scientifiques Je vous remettre - sur un plateau d'argent - alignés avec les clés de leur mise en œuvre dans votre vie. Assurez-vous que vous activez les touches - parce que sinon toutes ces bénédictions sont pour pas.
"Low fitness est aussi important facteur de risque comme le tabagisme, et les personnes qui maintiennent l'activité et la forme physique sont beaucoup moins susceptibles de perdre la fonction et de l'indépendance à mesure qu'ils vieillissent." Dr Blair est reconnu dans le monde entier comme le gourou de l'importance d'un mode de vie physiquement actif. L'inactivité physique est le plus grand problème de santé publique du 21e siècle. Il est le principal facteur contribuant à la maladie cardiaque (notre n ° 1 de tueur) cancer (notre n ° 2 de tueur).
Les aliments que nous mangeons sont un autre facteur majeur contribuant à la maladie. Encore une fois plus, malheureusement, il ya beaucoup de mythes archaïques là-bas que, malheureusement, beaucoup de gens respectent toujours par - se privant nutrition critique. La meilleure façon de lutter contre la maladie est de la prévenir. Une grande partie de ce qui est en notre contrôle avec un régime alimentaire et l'exercice. Une partie essentielle de notre alimentation en termes de santé cardiaque, la prévention des maladies, le maintien du poids sont des graisses saines. Nous ne pouvons pas faire des déclarations générales comme toutes les graisses sont mauvaises dans le secteur de la nutrition. Quand il s'agit de graisses, ce n'est pas seulement d'être saturés ou insaturés, le calme chimique réelle de la molécule de matière grasse est essentiel dans la compréhension de leur impact sur notre santé. Comme un exemple, l'huile de noix de coco, qui est souvent fustigé parce que c'est une graisse saturée - est en fait extrêmement saine et fournit des nutriments rarement trouvés dans n'importe quel autre aliment. Selon le Dr Bruce Fife, auteur de Eat Fat regard mince, noix de coco n'est, à faible teneur en calories de graisse une graisse naturelle de monde qui a non seulement moins de calories que toute autre matière grasse, et il est prouvé réussi à aider ceux qui souffrent de l'obésité, le diabète , hypoglycémie, problèmes cardiaques et circulatoires, les infections à levures, la fatigue chronique, et de nombreuses autres conditions.
Nous craignons tous le mot "C" - le cancer. Il est le tueur n ° 2 sur le marché. Mais encore une fois la mesure où ils sont évitables par la priorité de vos habitudes de vie. En 2010, selon cancer.org - 569 490 personnes aux États-Unis sont morts du cancer.
# 1 - Lung
# 2 - colorectal
# 3 - Seins
# 4 - pancréatique
# 5 - Prostate
# 6 - Peau
Il a été prouvé dans de nombreuses études que tous ceux-ci ont une composante majeure des facteurs de style de vie. Selon le Dr Carolyn Dean - Naturopathie & Médecin - le meilleur remède contre le cancer est la prévention. Le tout se résume à choisir les bons aliments et faire de l'activité physique. Il suffit de connaître les faits scientifiques sur le choix des bons aliments.
Étant donné que le cancer de la peau est l'un de nos plus grands tueurs de cancer, nous savons clairement la prévention est le meilleur ici. Selon le Dr Ben Barankin - médical et dermatologue cosmétique "L'écran solaire est le n ° 1 chose que vous pouvez faire pour votre peau en termes de prévention du cancer de la peau et anti-vieillissement Savoir lire l'étiquette sur l'écran solaire Il ya 4 ingrédients.. . doit être là afin d'obtenir les rayons UVA et UVB à large spectre est un label de marketing de la crème solaire - pas de dermatologue) "
Tous ces spécialistes fantastiques pour objectif de vous maintenir en bonne santé sera sur Eat Exercice en direct au cours du mois prochain. Branchez-vous entendre ces spécialistes - et obtenir les véritables faits scientifiques. Il n'y a AUCUNE sacrifice pour être en forme - oui travail dur, mais pas sacrifier. les fruits de l'épanouissement personnel sont euphoriques. Temps pour un changement de paradigme - Si vous n'avez pas encore d'avoir une telle harmonie, de l'énergie et fierté de soi ressenti cette joie de vivre. Les récompenses d'une vie en forme sont beaucoup plus importantes - et beaucoup plus long terme.
Puissiez-vous obtenir au moins 60 minutes d'exercice aujourd'hui!
