Beaucoup de gens sont choqués quand ils reçoivent un diagnostic de diabète pré- diabète ou de type 2 . Une fois qu'ils connaissent les signes et les symptômes qu'ils puissent voir qu'ils étaient le candidat idéal . Êtes-vous ?
Si vous :
ont du mal à contrôler votre poids
avoir la graisse corporelle en excès dans la zone centrale ou autour de votre abdomen
sont d'âge moyen
pratiquer une activité physique peu ou pas sur la plupart des jours
ont des antécédents familiaux de diabète
pourquoi ne pas prendre vos soins de santé dans vos propres mains et demandez à votre fournisseur de soins de santé de vérifier votre :
le taux de glucose sanguin à jeun
taux d'insuline à jeun
le cholestérol total, le HDL ou au moins
taux de triglycérides
La protéine C - réactive ( CRP)
Prenez un moment , pensez à la façon dont vous regardez et sentez aujourd'hui ? Beaucoup de premiers symptômes de pré-diabète sont si fréquents que les gens pensent qu'ils sont normaux .
Le surpoids est le numéro un facteur de risque de développer une pré - diabète . Beaucoup de gens pensent qu'ils regardent mieux que ce qu'ils font vraiment! Ils pensent qu'ils pèsent moins que ce qu'ils font réellement ! Avez-vous des poignées d'amour ou la graisse du ventre ? Si vous êtes en surpoids ou obèse, vous êtes plus susceptibles de développer un diabète que vous feriez si vous maintenu votre poids idéal .
Le diabète de type 2 apparaît généralement vers l'âge de 40 ans. Cependant , sa fréquence chez les enfants et les jeunes adultes est en augmentation.
Le manque d'activité est maintenant reconnu comme un risque en soi de développer le diabète . L'augmentation de votre activité physique , plus la masse musculaire a beaucoup à voir avec évitant de type 2 . L'activité physique aide à gérer avec succès et ralentit sa progression .
Vos gènes n'ont pas à être en contrôle . Certains gènes exige, par exemple , les gènes de la couleur des yeux . Les gènes du diabète de type 2 sont plus comme un comité, ils ne font que des suggestions .
Vous pouvez faire beaucoup pour changer le cours de votre santé , vous pouvez inverser le pré-diabète avec les habitudes alimentaires de conscience .
