La meilleure chose que vous pouvez faire est d'augmenter ... considérablement ... votre consommation d'eau. Sérieusement, si votre apport en eau est de 2-4 verres par jour (ce qui semble être en moyenne), vous devez consciemment et délibérément régler une minuterie pendant la journée pour vous rappeler de boire un grand verre toutes les heures ... et si vous avez besoin de déposer quelques kilos, n'oubliez pas de boire 1-2 verres d'eau froide grandes avant chaque repas.
La raison pour laquelle je insister avant est que cela va démarrer votre processus métaboliques. Ne jamais boire de l'eau froide pendant un repas. La raison? Si vous mangez quoi que ce soit avec de la graisse, l'eau froide le fera à coaguler et faire la digestion impossible.
La meilleure chose à boire avec les repas est chaud tisane. Beaucoup de plantes médicinales d'améliorer la digestion et sont étiquetés comme tels partout où ils sont vendus.
Aussi, lorsque vous augmentez votre consommation d'eau de façon spectaculaire, également d'augmenter votre apport en sel ... mais l'utilisation du sel de mer Celtique qui contient de nombreux minéraux bénéfiques. Sel permettra d'éviter l'épuisement de vos électrolytes consommation d'eau accrue, et il sera également débranchez sécrétions de mucus épais dans les poumons et arrêter le débordement des sécrétions nasales.
Boire 2-3 verres d'eau et ensuite mettre une pincée de sel sur la langue va repousser ou de dissiper une crise d'asthme ... les bronchioles se détendre, et la respiration devient plus facile. En outre, écouvillonnage sur les voies nasales avec un Q-tip trempé dans l'eau salée permettra d'éliminer de nombreux germes et éviter les infections désagréables.
Maintenant, quant aux raisons que l'augmentation de la consommation d'eau va considérablement aider à la fois l'asthme et les allergies, c'est que les deux conditions sont des indicateurs importants de la déshydratation! Le taux de production d'histamine augmente de façon exponentielle comme le corps devient de plus en plus déshydratées. Fournir le corps avec l'eau provoque l'histamine à disparaître dans des régions où il ne devrait pas aller. L'eau seule a de très fortes propriétés naturelles anti-histaminique!
Pour plus d'informations, je recommande vivement les livres cure d'eau rédigé par le Dr Fereydoun Batmanghelidj (parfois appelée affectueusement comme le Dr Batman). Ils sont un trésor d'informations précieuses. Trouvez ceux utilisés cher sur Amazon!
