Quand les gens sont d'abord face à un diagnostic de cancer, l'exercice relève souvent loin dans leur liste de priorités. Juste un peu d'exercice, aussi peu que quinze minutes par semaine, cependant, peut faire une différence cruciale dans la prévention de l'invalidité permanente, surtout chez les personnes atteintes de cancer qui sont âgés de plus de 65 ans.
Des chercheurs du Centre médical du Texas à Houston a étudié 641 bénévoles qui ont eu un cancer dans le RESCAPÉ (Reach-out pour améliorer bien-être) du procès. Tous étaient âgés de 65 ans ou plus, avaient été diagnostiqués avec du sein, la prostate ou le cancer colorectal au moins cinq ans avant sans aucun signe de récidive, étaient en surpoids ou obèses, et n'avait pas de conditions médicales interdisant l'exercice modéré.
Les médecins ont tenté de trouver des bénévoles dans le groupe test pour l'exercice 30 minutes par jour. En fait, ils convaincu les volontaires dans le groupe test pour obtenir exactement 15 minutes plus d'exercice chaque semaine, l'augmentation de leur moyenne de 29 minutes à 44 minutes, juste 2 minutes par jour. Que 2 minutes par jour, ou 15 minutes par semaine, cependant, était suffisante pour augmenter la force du bas du corps. Renforcement des muscles dans les jambes, bien sûr, faire des chutes et des fractures beaucoup moins probable, même lorsque les os sont fragilisés par un cancer.
Le chercheur en chef Dr Wendy Demark-Wahnefried a déclaré que ces conclusions sont importantes parce que les survivants du cancer qui ont exercé avait la capacité de mieux se tenir debout, marcher, et la fonction de leur propre chef. Ils sont plus indépendants et ont une bien meilleure qualité de vie. Situé à quelques minutes d'exercice chaque jour peut faire la différence entre la vie dans les soins de l'aide et vivre de façon autonome.
