Lorsque votre médecin cite un diagnostic pré- diabète , votre prochaine question sera probablement si elle peut conduire au diabète de type 2 . Ne vous inquiétez pas si vous sentez que votre question pourrait être impertinent ; il s'agit d'une requête logique compte tenu des effets à long terme sur votre style de vie et la santé. Eh bien, la réponse à votre question est à la fois un oui et un non , selon la façon dont vous adapter à la nouvelle situation .
Oui , il ne :
Tout d'abord, une définition est en ordre . Il est une condition où le corps présente plus élevé que le taux de sucre dans le sang normal dans la région de 100 à 125 mg / dl ( 5,5 à 7 mmol / l) , bien que ces niveaux ne sont toujours pas considérés comme le diabète lui-même.
Maintenant , elle peut conduire à un diabète de type 2 si vous avez soit des facteurs de risque élevé ou si vous n'avez pas d'adapter les changements de vie positifs ou si vous avez deux circonstances aggravantes .
D'une part , les facteurs à haut risque comprennent :
l'histoire de la famille :
l'âge ( les plus âgés, plus le risque ) ,
la race et l'origine ethnique ( non- Caucasiens ont des risques plus élevés ) ,
antécédents de diabète gestationnel et même faible poids de naissance .
Si vous avez l'un de ces facteurs , vous avez un risque plus élevé de développer entière de type 2 que le reste de la population . Par exemple, si les antécédents médicaux de votre famille comprend le diabète et que vous êtes une personne non - blanche, alors vous avez encore un plus grand risque .
D'autre part , votre pré- diabète peut se transformer en diabète de type 2 en raison du refus d'adapter les changements de style de vie qui en résultent dans un corps sain en mesure de contrôler les niveaux de glucose dans le sang sur son propre . Ainsi , si vous ne subissez pas un programme de perte de poids qui comprend un régime de pré- diabétique et un exercice modéré , alors vous n'avez pas à blâmer, mais vous-même lorsque cette condition continue .
Non, Il Ne doit pas :
Heureusement, le scénario mentionné ci-dessus peut être évitée. Oui , même si vous appartenez au groupe à haut risque et à votre mode de vie n'est pas exactement celle d'un fanatique de la santé , l'état diabétique ne doit pas devenir une partie de votre vie! Voici ce que vous devriez faire .
Tout d'abord, le diabète de type 2 peut être retardé , voire empêché tout , en adaptant un mode de vie sain . Après tout , vous pouvez contrôler ce que vous faites et ce que vous mangez à l'opposé de ce que la famille et la race que vous a donné naissance.
Ainsi, vous devez manger les bons aliments dans les bonnes quantités qui entrent dans le régime pré-diabétique . S'en tenir à des légumes, des fruits frais, du poisson , de la volaille et les grains entiers , tout en évitant des friandises et des graisses doux .
En outre, vous devez effectuer des exercices modérés et augmenter vos activités . Ceux-ci aideront votre organisme à mieux répondre à l'insuline et votre perte de poids trop . Rappelez-vous quand vous êtes une personne obèse avec pré- diabète , vous augmentez votre risque de diabète de type 2 !
Deuxièmement, rechercher un traitement médical pour votre état pré-diabétique . Il existe des médicaments sur ordonnance qui permettront de contrôler votre taux de sucre dans le sang , que vous devez prendre comme prescrit . Lorsqu'il est couplé avec l'exercice du droit et de l'alimentation , vous pouvez retarder , voire totalement éviter le diabète de type 2 de passation des marchés .
Le pré-diabète peut ou ne peut pas conduire au diabète de type 2 en fonction des choix que vous faites . Alors , ce doit être votre choix ?
