Il ya neuf catégories de denrées alimentaires que le diabète régime alimentaire de Bernstein a étiquetés comme admissible . Rappelez-vous que le principe sous-jacent du diabète régime alimentaire de Bernstein est d'éviter les aliments qui peuvent monter en flèche votre teneur en glucose dans le sang . Les aliments énumérés ici sont délicieuses gâteries , mais pas un péché de manger .
Viandes et protéines - moins d'hydrates de carbone sont indiquées , la plupart des viandes et d'autres sources de protéines , comme les œufs non - viande , sont admissibles . Bien sûr, il est fortement déconseillé de manger des viandes en quantités somptueux , même si vous ne suivez pas le diabète régime alimentaire de Bernstein .
Légumes - La façon de compter les glucides dans les légumes est en les mesurant . Une tasse de légumes crus , ou 2 /3 de tasse quand cuits , ou ¼ tasse quand purée ou en purée , à la hauteur de six grammes de glucides .
Produits laitiers - Les aliments tels que le beurre ou la margarine , la crème ( la moitié d'un gramme de glucides par cuillère à soupe ) , plein de graisse yaourt non sucré et fromages ( 1 gramme de glucides par once ) sont admissibles .
Substituts des céréales - Certains craquelins de son et de farine cachette jusqu'à 7,5 grammes de glucides par ¼ tasse est autorisé .
Les édulcorants artificiels - S'il n'y a pas de sucres ajoutés , presque tous les édulcorants artificiels sont permis ; sont donc les édulcorants en poudre , avec des exceptions aux sources liquides d'édulcorants artificiels ou ceux qui sont sous la forme de petits comprimés .
Noix - Pour les écrous à être admissible , compter les glucides dans les fruits délicieux et ne vous laissez jamais se livrer à cette traite .
Condiments et d'arômes - Épices et herbes n'ont pas de glucose . Moutarde , les sauces à salade sugar-free/low glucides et des arômes et des extraits ne sont pas interdits .
Boissons - Ce sont des friandises que si vous ne devriez pas vous priver de . Friandises comprennent soda , soda , café, thé , eau , et l'eau pétillante .
Friandises - délicieuses friandises qui ne sont pas un péché de manger des desserts faits maison sont faibles en glucides , puddings qui sont sans sucre , et prêt-à- Jell -Os qui sont également sans sucre .
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