Etes-vous du mal à dormir la nuit? Si les études sont corrects, pas mal de gens ont du mal à s'endormir et à rester endormi. Le manque de sommeil durant la nuit peut entraîner des symptômes de la privation de sommeil pendant la journée. Non seulement vous sentez-vous fatigué et assommé, vous trouverez peut-il vraiment difficile d'obtenir beaucoup plus tout fait. Mais bien sûr, si ce n'est un problème que vous rencontrez, alors je ne vous dis rien, suis-je? Avec tant de personnes ayant des difficultés de sommeil, les bonnes nouvelles, c'est qu'il est assez facile de trouver des trucs et conseils sur la façon de mieux dormir. Prenons un oeil à ce qui fonctionne.
La plupart des conseils sur le sommeil de mieux se divise en quatre zones: votre état mental, votre environnement de sommeil, votre comportement durant la journée et votre alimentation. Quel est-il au sujet de votre état mental qui pourrait nuire à votre sommeil? Si vous êtes déprimé, anxieux ou stressé, alors il ya une bonne chance que vous aurez du mal à s'endormir. Ces émotions et les attitudes mentales ont tendance à déborder dans les heures nocturnes et interférer avec la capacité de notre cerveau à passer en mode veille. Vous pouvez être en mesure de contrer des symptômes légers de stress et d'anxiété avec des techniques de relaxation. Des symptômes plus graves de dépression devrait être évalué par votre médecin.
Apporter des modifications à votre environnement de sommeil peut avoir un grand impact sur votre capacité à dormir. Ce n'est vraiment rien de plus que faire de votre chambre un endroit plus calme dans lequel l'être. Rideaux sur les fenêtres, l'éclairage et de contrôle appropriées bonne température sont essentiels pour soutenir dormir une bonne nuit.
Vous ne pouvez pas envie d'entendre cela, mais votre comportement durant la journée peut être saboter votre capacité à dormir la nuit. Par exemple, si vous prenez des siestes pendant la journée, qui pourrait affecter votre sommeil la nuit. Qu'en est-il exercer? Tout d'abord, vous devriez le faire. Deuxièmement, assurez-vous que vous n'êtes pas exercer son droit avant de se coucher. L'exercice augmente votre métabolisme et rend le sommeil difficile.
Enfin, vous devriez examiner de près votre alimentation. Évitez la caféine complètement si possible, au moins jusqu'à ce que vous avez eu un certain succès à s'endormir. Évitez les aliments riches en alcool et avant le coucher. D'autre part, une collation riche en glucides judicieusement taille élevée pourrait vous aider à mieux dormir.
Donc, si vous vous demandez comment mieux dormir, n'oubliez pas ceci: prendre un bon aperçu de votre état mental, demandez à votre environnement de sommeil dans l'ordre, faire des choix de vie qui favorisent le sommeil la nuit, et surveillez votre alimentation.
Comment mieux dormir
Il est prévu que, en moyenne vous obtenez une bonne heure 8 de sommeil par nuit. Obtenir un bonne nuit de sommeil est la clé pour une sensation de fraîcheur et active le lendemain. Si vous ne dormez pas bien, vous aurez un moment difficile d'être productif, car votre corps va vouloir obtenir le repos nécessaire dont il a besoin. Même si vous pensez que vous dormez 8 heures parce thats le temps de l'horloge a dit que vous avez, pendant que vous dormez, vous pouvez être tourné et retourné. Ce tournant et se retournant est réellement comme l'exercice et n'est pas en laissant votre corps entièrement d'arrêt et se reposer.
Il ya beaucoup de médicaments disponibles, mais ils ont été liés à des effets secondaires très horrible. Les gens ont été connus pour dormir marcher, de manger pendant leur sommeil, même de conduire une voiture! Je ne recommande aucun produit avec des effets secondaires tels que ceux-ci. Cependant il existe des alternatives qui sont tous des remèdes naturels à base d'herbes qui peuvent vous aider à obtenir ce bonne nuit de sommeil vous espérez!
Compte tenu de ces médicaments tous les herbes naturelles n'auront pas d'effets secondaires à cause de leurs propriétés naturelles. Cela signifie que vous n'avez pas à vous soucier de somnambulisme activités qui pourraient mettre en danger votre santé. Au lieu de cela vous êtes en mesure de profiter d'un sommeil profond qui vous laissera une sensation de fraîcheur dans la matinée. N'hésitez plus productif lorsque vous vous réveillez parce que tu as une réelle pleine 8 heures de sommeil plutôt que de tourner et vous retourner. Tous les médecins et spécialistes de la santé conviennent que si vous dormez bien la nuit, vous avez une meilleure matin!
Il ya beaucoup de médicaments disponibles, mais ils ont été liés à des effets secondaires très horrible. Les gens ont été connus pour dormir marcher, de manger pendant leur sommeil, même de conduire une voiture! Je ne recommande aucun produit avec des effets secondaires tels que ceux-ci. Cependant il existe des alternatives qui sont tous des remèdes naturels à base d'herbes qui peuvent vous aider à obtenir ce bonne nuit de sommeil vous espérez!
Compte tenu de ces médicaments tous les herbes naturelles n'auront pas d'effets secondaires à cause de leurs propriétés naturelles. Cela signifie que vous n'avez pas à vous soucier de somnambulisme activités qui pourraient mettre en danger votre santé. Au lieu de cela vous êtes en mesure de profiter d'un sommeil profond qui vous laissera une sensation de fraîcheur dans la matinée. N'hésitez plus productif lorsque vous vous réveillez parce que tu as une réelle pleine 8 heures de sommeil plutôt que de tourner et vous retourner. Tous les médecins et spécialistes de la santé conviennent que si vous dormez bien la nuit, vous avez une meilleure matin!
Jeter un regard rapide au troubles du sommeil et
Les troubles du sommeil sont classés et regroupés de différentes façons. Les sections suivantes fournissent un aperçu des troubles les plus communs.
Insomnie, le trouble le plus commun, est la condition qui rend d'endormissement ou sommeil difficile pour les gens.
Essayer de tomber endormi devient une bataille nocturne entre la partie du cerveau et du corps qui aspire désespérément le sommeil et l'autre partie ne veut pas lâcher le réveil assez longtemps pour un sommeil sain
Les troubles du sommeil ne sont pas la seule raison individus obtenir un sommeil de mauvaise nuits. Un large éventail de troubles médicaux, neurologiques et psychiatriques allant de la douleur à la dépression et de troubles respiratoires à des attaques de panique peuvent vous garder éveillé comme on peut affections graves comme les maladies cardiaques.
Bien que certains troubles du sommeil résultent de conditions sur lesquelles le dormeur n'a aucun contrôle, comme l'apnée du sommeil ou du syndrome des jambes, d'autres résultent de mauvaises habitudes de sommeil. Mauvaises habitudes de sommeil sont d'aller au lit à une heure différente chaque soir, rester debout trop tard, voire de consommer trop de stimulants du système nerveux peut comme la caféine.
Mais l'insomnie n'est pas la seule condition qui peut vous garder la stimulation du plancher, à minuit. Troubles du rythme circadien perturbent comment et quand le sommeil survient pendant une période de 24 heures. Le plus connu de ceci est le décalage horaire
Maj trouble du sommeil le travail touche les personnes dont les habitudes de sommeil sont perturbés parce qu'ils travaillent de nuit de merde emplois scission qui les tient éveillés quand la plupart du monde est endormi. Les personnes dont les horloges biologiques sont en décalage avec leur environnement peuvent se développer retard de sommeil de phase syndrome.
Le ronflement peut aussi perturber le sommeil, en particulier pour le conjoint ou un colocataire, qui a de l'écouter toute la nuit. Beaucoup de gens sont surpris de découvrir que un trouble du sommeil étroitement associé au ronflement (apnée du sommeil) peuvent effectivement être mortelles.
La narcolepsie est un trouble du sommeil rare qui peut rendre les gens s'endorment brutalement. Les personnes qui souffrent de cette sentent excessivement somnolent pendant les heures normales d'éveil et peuvent souffrir d'anxiété grave en raison de la nature imprévisible de leur condition.
Un contrôle complet des symptômes est difficile à atteindre avec les médicaments existants, mais dans la décennie suivante, vous verrez probablement des percées intéressantes pour le traitement de la narcolepsie
Les parasomnies sont des troubles du sommeil qui produisent des comportements inhabituels pendant que vous dormez, ou à la transition entre le sommeil et l'éveil.
Ce qui rend si intéressant à la fois les parasomnies et potentiellement dangereux, c'est qu'une personne qui dort se livre à des comportements (comme la marche autour de la maison et de manger), normalement associée au fait d'être éveillé.
Comme vous pouvez l'imaginer, l'exécution de telles activités pendant le sommeil du dormeur peut placer et ses camarades de maisons dans certaines danger. Les parasomnies affectent aussi les enfants. En fait, la plupart des troubles du sommeil sont l'enfance parasomnies.
Beaucoup de parents sont surpris de découvrir que les enfants peuvent souffrir de troubles du sommeil tout comme les adultes.
Insomnie, le trouble le plus commun, est la condition qui rend d'endormissement ou sommeil difficile pour les gens.
Essayer de tomber endormi devient une bataille nocturne entre la partie du cerveau et du corps qui aspire désespérément le sommeil et l'autre partie ne veut pas lâcher le réveil assez longtemps pour un sommeil sain
Les troubles du sommeil ne sont pas la seule raison individus obtenir un sommeil de mauvaise nuits. Un large éventail de troubles médicaux, neurologiques et psychiatriques allant de la douleur à la dépression et de troubles respiratoires à des attaques de panique peuvent vous garder éveillé comme on peut affections graves comme les maladies cardiaques.
Bien que certains troubles du sommeil résultent de conditions sur lesquelles le dormeur n'a aucun contrôle, comme l'apnée du sommeil ou du syndrome des jambes, d'autres résultent de mauvaises habitudes de sommeil. Mauvaises habitudes de sommeil sont d'aller au lit à une heure différente chaque soir, rester debout trop tard, voire de consommer trop de stimulants du système nerveux peut comme la caféine.
Mais l'insomnie n'est pas la seule condition qui peut vous garder la stimulation du plancher, à minuit. Troubles du rythme circadien perturbent comment et quand le sommeil survient pendant une période de 24 heures. Le plus connu de ceci est le décalage horaire
Maj trouble du sommeil le travail touche les personnes dont les habitudes de sommeil sont perturbés parce qu'ils travaillent de nuit de merde emplois scission qui les tient éveillés quand la plupart du monde est endormi. Les personnes dont les horloges biologiques sont en décalage avec leur environnement peuvent se développer retard de sommeil de phase syndrome.
Le ronflement peut aussi perturber le sommeil, en particulier pour le conjoint ou un colocataire, qui a de l'écouter toute la nuit. Beaucoup de gens sont surpris de découvrir que un trouble du sommeil étroitement associé au ronflement (apnée du sommeil) peuvent effectivement être mortelles.
La narcolepsie est un trouble du sommeil rare qui peut rendre les gens s'endorment brutalement. Les personnes qui souffrent de cette sentent excessivement somnolent pendant les heures normales d'éveil et peuvent souffrir d'anxiété grave en raison de la nature imprévisible de leur condition.
Un contrôle complet des symptômes est difficile à atteindre avec les médicaments existants, mais dans la décennie suivante, vous verrez probablement des percées intéressantes pour le traitement de la narcolepsie
Les parasomnies sont des troubles du sommeil qui produisent des comportements inhabituels pendant que vous dormez, ou à la transition entre le sommeil et l'éveil.
Ce qui rend si intéressant à la fois les parasomnies et potentiellement dangereux, c'est qu'une personne qui dort se livre à des comportements (comme la marche autour de la maison et de manger), normalement associée au fait d'être éveillé.
Comme vous pouvez l'imaginer, l'exécution de telles activités pendant le sommeil du dormeur peut placer et ses camarades de maisons dans certaines danger. Les parasomnies affectent aussi les enfants. En fait, la plupart des troubles du sommeil sont l'enfance parasomnies.
Beaucoup de parents sont surpris de découvrir que les enfants peuvent souffrir de troubles du sommeil tout comme les adultes.
Conseils pour aider les hauts et les crises cardiaques
Aide senior implique non seulement connaître les signes avant-coureurs d'une crise cardiaque, mais aussi quelles actions les aider à offrir supérieurs devraient prendre une fois par attaque cardiaque est suspectée. Le National Heart, Lung and Blood Institute signalé en 2005 qu'il ya 1,260,00 nouvelles et récurrentes attaques coronaires par an. De plus, ceux qui fournissent l'aide supérieurs doivent prendre note que près de 37 pour cent des personnes qui souffrent d'une crise cardiaque dans un an en meurent. Cela indique également qu'il ya des actions qui peuvent aider les hauts et devraient être prises pour aider les autres pour cent de 63% des victimes de crise cardiaque pour vivre à travers l'événement.
Quelles sont les quelques-uns des signes avant-coureurs que ceux offrant de l'aide supérieurs doivent savoir?
Gêne thoracique est basé au centre de la poitrine, serrant, la plénitude, la douleur ou de pression. Il est rapporté que ce malaise peut aller et venir ou de durer jusqu'à quelques minutes.
Douleur thoracique ou une sensation extrême que quelqu'un est debout sur votre poitrine
Essoufflement peut accompagner la gêne, ou il peut être le seul symptôme
Douleur à la mâchoire, douleur dans un ou deux bras, le dos, le cou ou même l'estomac
Une certaine expérience des étourdissements, des sueurs froides et des nausées
Ceux qui fournissent l'aide supérieurs doivent être conscients que ce ne sont que les symptômes les plus communs, mais il peut y avoir d'autres. Les symptômes varient donc si vous êtes supérieurs fournir de l'aide, n'hésitez pas à agir si vous soupçonnez une crise cardiaque. Il vaut mieux être prudent que désolé.
Principal des travailleurs de l'aide devrait aussi comprendre certains des risques qui peuvent entraîner une crise cardiaque. Si vous offrir de l'aide supérieurs à ceux qui souffrent de diabète, d'hypertension artérielle, syndrome métabolique, sont en surpoids, inactifs ou qui consomment du tabac, ils sont plus à risque d'une crise cardiaque. Dans ces cas, vous pouvez offrir de l'aide supérieurs sous la forme de les accompagner pour visiter un médecin pour déterminer ce qu'ils pourraient faire pour obtenir ces maladies contrôlé le mieux possible essayer d'éviter des problèmes cardiaques.
L'American Heart Association indique à ceux qui offrent aider les hauts ou aider quelqu'un qui a des symptômes qui peuvent suggérer un cœur pour appeler le 9-1-1 ou si l'urgence ne répond pas, commencez la RCR. Les techniciens médicaux d'urgence offrent parfois aider les hauts de plusieurs par jour. Leur aide aider les hauts lors d'une attaque cardiaque aidera le patient à obtenir le traitement le plus rapide de sauvetage possible. Ils peuvent rapidement évaluer un patient et à la radio avance le personnel de l'hôpital qu'ils apportent une victime de crise cardiaque po L'American Heart Association indique également que le personnel EMS obtenir patients traités jusqu'à une heure plus tôt que si ils étaient arrivés en voiture.
Quelles sont les quelques-uns des signes avant-coureurs que ceux offrant de l'aide supérieurs doivent savoir?
Gêne thoracique est basé au centre de la poitrine, serrant, la plénitude, la douleur ou de pression. Il est rapporté que ce malaise peut aller et venir ou de durer jusqu'à quelques minutes.
Douleur thoracique ou une sensation extrême que quelqu'un est debout sur votre poitrine
Essoufflement peut accompagner la gêne, ou il peut être le seul symptôme
Douleur à la mâchoire, douleur dans un ou deux bras, le dos, le cou ou même l'estomac
Une certaine expérience des étourdissements, des sueurs froides et des nausées
Ceux qui fournissent l'aide supérieurs doivent être conscients que ce ne sont que les symptômes les plus communs, mais il peut y avoir d'autres. Les symptômes varient donc si vous êtes supérieurs fournir de l'aide, n'hésitez pas à agir si vous soupçonnez une crise cardiaque. Il vaut mieux être prudent que désolé.
Principal des travailleurs de l'aide devrait aussi comprendre certains des risques qui peuvent entraîner une crise cardiaque. Si vous offrir de l'aide supérieurs à ceux qui souffrent de diabète, d'hypertension artérielle, syndrome métabolique, sont en surpoids, inactifs ou qui consomment du tabac, ils sont plus à risque d'une crise cardiaque. Dans ces cas, vous pouvez offrir de l'aide supérieurs sous la forme de les accompagner pour visiter un médecin pour déterminer ce qu'ils pourraient faire pour obtenir ces maladies contrôlé le mieux possible essayer d'éviter des problèmes cardiaques.
L'American Heart Association indique à ceux qui offrent aider les hauts ou aider quelqu'un qui a des symptômes qui peuvent suggérer un cœur pour appeler le 9-1-1 ou si l'urgence ne répond pas, commencez la RCR. Les techniciens médicaux d'urgence offrent parfois aider les hauts de plusieurs par jour. Leur aide aider les hauts lors d'une attaque cardiaque aidera le patient à obtenir le traitement le plus rapide de sauvetage possible. Ils peuvent rapidement évaluer un patient et à la radio avance le personnel de l'hôpital qu'ils apportent une victime de crise cardiaque po L'American Heart Association indique également que le personnel EMS obtenir patients traités jusqu'à une heure plus tôt que si ils étaient arrivés en voiture.
VIH-SIDA et les enfants
La pandémie du VIH / SIDA ont eu un impact énorme sur le monde. L'augmentation du taux d'infection par le VIH affecte les enfants de multiples façons et dans presque chaque aspect de leur vie.
Le nombre d'enfants vivant avec le VIH / SIDA continue de croître chaque jour que les enfants sont nés de mères infectées par le VIH, contracter le virus par leur mère pendant la grossesse et pendant l'accouchement.
En outre, il ya des millions d'orphelins qui ont perdu au moins un parent à une maladie du VIH / SIDA liés. Bien que le nombre d'orphelins est stupéfiant de ses effets n'en sont qu'à la mendicité. Les enfants qui souffrent ou sont mortes de maladies liées au sida, telles que la tuberculose est stressé avec les orphelins supplémentaires connexes.
Les filles sont plus vulnérables au VIH / sida et l'effet négatif du virus. Ils font face à la possibilité de sévices corporels et l'exploitation du travail.
Les effets du VIH / SIDA sur la vie des enfants peut être économique, éducatif, social et psychologique.
Les effets économiques sur les enfants peut être sous la forme de l'épargne utilisée pour les médicaments / traitements et les enfants doivent travailler pour compléter le revenu de la famille. Ces maladies réduisent la performance économique du ménage.
Les difficultés économiques, il est nécessaire de rechercher des sources alternatives de revenus par exemple à travers la prostitution, les enfants des rues, ou le mariage précoce. Lorsque les deux parents sont décédés ou permettent de prendre soin de leurs enfants, ils sont envoyés dans les foyers de la famille élargie, souvent taxer la stabilité financière de ces ménages.
Par ailleurs, la baisse de l'état nutritionnel dans la maison de tenir avec moins de revenus et de nombreux enfants de rendre la situation pire.
Plus encore, la pandémie affecte les enfants éducatif; autres responsabilités peut entraîner les enfants à abandonner l'école. Unsolved traumatisme psychologique causé par le VIH / sida peut miner la performance des enfants à l'école. Cette aggravation de l'ensemble du scénario que les compétences traditionnelles, passé à travers les générations, mourir avec le parent avant qu'il ne transmettre aux enfants.
Orphelins face à la stigmatisation par les autres enfants, même à l'école et ce, parfois contrecarrer leurs performances.
Le VIH a des effets sociaux dans certaines collectivités, depuis sa prise de non-liées aux enfants dans sa maison peut causer des troubles sociaux. C'est un tabou que la mort ne doit pas être parlé aux enfants, afin que les enfants ne comprennent pas ce qui se passera jusqu'à ce que leurs parents meurent.
La plupart du temps quand un testament est écrit, il est ignoré par les parents avides qui ne laissent rien à leurs enfants orphelins. Dans certains cas, les enfants deviennent les chefs de ménage et ne peuvent pas fournir toutes les nécessités. Les familles pauvres sont touchées depuis la perte d'un membre de la famille peut les appauvrir, le déplacement de la pauvreté à la misère. Les femmes mariées unissons nos mains et lutter contre cette pandémie avant qu'elle ne soit tard. Celles Simple soyons responsables de ce que nous faisons avec nos proches, pour ne pas gêner la vie de quelqu'un.
Le nombre d'enfants vivant avec le VIH / SIDA continue de croître chaque jour que les enfants sont nés de mères infectées par le VIH, contracter le virus par leur mère pendant la grossesse et pendant l'accouchement.
En outre, il ya des millions d'orphelins qui ont perdu au moins un parent à une maladie du VIH / SIDA liés. Bien que le nombre d'orphelins est stupéfiant de ses effets n'en sont qu'à la mendicité. Les enfants qui souffrent ou sont mortes de maladies liées au sida, telles que la tuberculose est stressé avec les orphelins supplémentaires connexes.
Les filles sont plus vulnérables au VIH / sida et l'effet négatif du virus. Ils font face à la possibilité de sévices corporels et l'exploitation du travail.
Les effets du VIH / SIDA sur la vie des enfants peut être économique, éducatif, social et psychologique.
Les effets économiques sur les enfants peut être sous la forme de l'épargne utilisée pour les médicaments / traitements et les enfants doivent travailler pour compléter le revenu de la famille. Ces maladies réduisent la performance économique du ménage.
Les difficultés économiques, il est nécessaire de rechercher des sources alternatives de revenus par exemple à travers la prostitution, les enfants des rues, ou le mariage précoce. Lorsque les deux parents sont décédés ou permettent de prendre soin de leurs enfants, ils sont envoyés dans les foyers de la famille élargie, souvent taxer la stabilité financière de ces ménages.
Par ailleurs, la baisse de l'état nutritionnel dans la maison de tenir avec moins de revenus et de nombreux enfants de rendre la situation pire.
Plus encore, la pandémie affecte les enfants éducatif; autres responsabilités peut entraîner les enfants à abandonner l'école. Unsolved traumatisme psychologique causé par le VIH / sida peut miner la performance des enfants à l'école. Cette aggravation de l'ensemble du scénario que les compétences traditionnelles, passé à travers les générations, mourir avec le parent avant qu'il ne transmettre aux enfants.
Orphelins face à la stigmatisation par les autres enfants, même à l'école et ce, parfois contrecarrer leurs performances.
Le VIH a des effets sociaux dans certaines collectivités, depuis sa prise de non-liées aux enfants dans sa maison peut causer des troubles sociaux. C'est un tabou que la mort ne doit pas être parlé aux enfants, afin que les enfants ne comprennent pas ce qui se passera jusqu'à ce que leurs parents meurent.
La plupart du temps quand un testament est écrit, il est ignoré par les parents avides qui ne laissent rien à leurs enfants orphelins. Dans certains cas, les enfants deviennent les chefs de ménage et ne peuvent pas fournir toutes les nécessités. Les familles pauvres sont touchées depuis la perte d'un membre de la famille peut les appauvrir, le déplacement de la pauvreté à la misère. Les femmes mariées unissons nos mains et lutter contre cette pandémie avant qu'elle ne soit tard. Celles Simple soyons responsables de ce que nous faisons avec nos proches, pour ne pas gêner la vie de quelqu'un.
Jus de votre vie - Beat 'cerveau chimio »
J'ai été diagnostiqué avec le cancer en 2007 Quand mon traitement contre le cancer a pris fin, j'ai réalisé que ma guérison ne fait que commencer. L'un des effets les plus débilitants d'avoir un cancer est l'effet qu'elle a eu sur mon cerveau. Sa me fait plus de 3 ans, mais enfin j'ai mon cerveau en arrière.
Aujourd'hui, je veux partager avec vous quelque chose qui a changé ma vie de bien des façons et à différents niveaux. Faire une chose constamment, tous les jours et de ne pas changer quoi que ce soit d'autre dans ma vie a eu un effet profond sur tous les domaines de ma vie et peut avoir sur le vôtre. Si vous voulez:
· Battre la fatigue
· Avoir beaucoup plus d'énergie
· Lutter contre les effets de «cerveau chimio»
· Pensez beaucoup plus clairement
· Réduire votre niveau de stress
· Se concentrer davantage sur les choses que vous voulez faire
· Arrêter le grignotage et la nourriture envie
· Se connecter avec les gens autour de vous
· Fonction mieux de moins de sommeil
Alors ceci est pour vous, alors lisez la suite.
La fatigue et altération de la fonction du cerveau (affectueusement appelé le cerveau chimio) sont des effets secondaires courants du traitement du cancer et peuvent continuer pendant des semaines, des mois ou des années après la fin du traitement.
Je me souviens d'avoir des niveaux d'énergie exceptionnellement bas pendant mon traitement contre le cancer. J'ai eu un nouveau bébé pour prendre soin de, je me réveillais tous les 2/3 heures dans la nuit pour les aliments coïncidant avec la chimiothérapie. J'ai aussi eu un enfant de 3 ans et un mari pour prendre soin de la maison et un pour exécuter.
J'ai aussi beaucoup lutté avec «cerveau chimio». J'ai eu pratiquement aucune mémoire à court terme. J'ai toujours été une personne assez intelligente si ce vraiment frappé mon niveau de confiance. Je me suis retrouvé en retraite de mes amis et la famille et la société en général. Ce sont en cours depuis 3 ans que mon traitement terminé.
Cela a eu un effet sur mes relations, mes habitudes alimentaires et le fonctionnement de mon cerveau et même si elle a légèrement amélioré depuis qu'il a subi mon traitement, il a certainement affecté ma vie énormément.
J'écoutais une interview sur la fabrication de jus et j'ai décidé de faire un essai. Je suis allé dans ma cuisine. Vous avez une banane dans le bol de fruits et quelques framboises surgelées de ce que nous avions cueillies plus tôt au cours de l'été. J'ai eu le mélangeur de l'armoire, ajouté un peu de lait et siffla le tout. C'était délicieux. Le lendemain, j'ai fait la même chose encore. Puis est allé faire du shopping pour les fruits que je pouvais rester dans le mélangeur. À la fin de la semaine, j'étais en ajoutant yaourt, jus de fruits, graines, pomme, ananas, bleuets de (pas nécessairement tous en même temps), mais les effets de ce faire une chose tous les jours a transformé ma vie.
S'il vous plaît sais que je n'ai absolument rien changé d'autre. Je n'ai pas fait plus d'exercice que je devrais normalement faire, ou changé mes habitudes alimentaires. Je ne prends pas de suppléments; Je ne bois plus d'eau que je le feriez normalement. Je viens de passer environ 5 minutes par jour à n'importe quel moment me convient, mettre les fruits rouges dans un mélangeur, puis boire le tout. Il ne pouvait pas être plus facile.
avantages:
Sommeil - J'ai 2 jeunes enfants, l'un de ceux qui viennent dans le lit avec nous tous les soirs et nous tous se réveille. Cette normalement utilisé pour me laisser fatigué et de mauvaise humeur toute la journée mais pas plus. Par exemple, l'autre soir, je suis allé au lit vers 11h30. À un certain moment au cours de la nuit Ruby, mon enfant de trois ans et Laila, ma 6 ans a décidé de se joindre à nous dans le lit. Il s'est transformé en une tout à fait juste de ventilateur et tout le monde était éveillé. Pas beaucoup de sommeil qui s'est passé après, mais le lendemain, je me sentais vraiment bien. Obtenir sur les choses et concentré.
Une autre très grand effet est que les relations avec les gens autour de moi se sont améliorées. J'avais l'habitude de trouver que parce que j'étais tellement fatigué et fatigué, je recule dans mon esprit et tout passe tellement de temps à essayer de comprendre les choses et faire avancer les choses, mais maintenant il se sent comme j'ai libéré mon cerveau et j'ai l'la présence d'esprit de se connecter réellement avec les gens autour de moi. Mes enfants sont vraiment de prendre l'avantage d'avoir maman dos.
Un autre effet très étrange, c'est que je mange beaucoup moins de nourriture. Je ne suis pas faim. Je suis également pas grignoter ou se fringales de sucre. Cela a un effet fantastique sur mon poids qui a un effet boule de neige sur mon niveau de confiance. Maintenant, mon corps a une alimentation dont il a besoin, il ne pleure pas sur les nutriments manquants dans mon alimentation plus parce que le fruit frais le fournit.
Depuis, j'ai appris sur le régime alimentaire de pH alcalin et j'ai commencé à boire concombre et les épinards à l'orange et le jus. C'est vraiment délicieux (honnêtement) et je me sens encore les avantages tous les jours.
Bien sûr, je sais que les fruits et légumes frais sont bons pour moi et essentiel pour l'énergie, mais il ya une énorme différence entre savoir quelque chose consciemment et faire réellement et absorber la leçon dans votre inconscient.
Ce ne sont que les effets qui sont évidentes pour moi sur une base quotidienne. Pouvez-vous imaginer ce que tout cela nutrition fait à mon corps et les cellules? Outre la nutrition, juste le fait que ma vision de la vie est devenue beaucoup plus positive et je suis heureux aura un effet sur mon corps au niveau cellulaire
Alors, qui suis-je?
En bref; Je suis une mère de deux absolument incroyables petites filles et un ancien malade du cancer.
J'aide les survivants du cancer à reprendre leur vie après le cancer.
Aujourd'hui, je veux partager avec vous quelque chose qui a changé ma vie de bien des façons et à différents niveaux. Faire une chose constamment, tous les jours et de ne pas changer quoi que ce soit d'autre dans ma vie a eu un effet profond sur tous les domaines de ma vie et peut avoir sur le vôtre. Si vous voulez:
· Battre la fatigue
· Avoir beaucoup plus d'énergie
· Lutter contre les effets de «cerveau chimio»
· Pensez beaucoup plus clairement
· Réduire votre niveau de stress
· Se concentrer davantage sur les choses que vous voulez faire
· Arrêter le grignotage et la nourriture envie
· Se connecter avec les gens autour de vous
· Fonction mieux de moins de sommeil
Alors ceci est pour vous, alors lisez la suite.
La fatigue et altération de la fonction du cerveau (affectueusement appelé le cerveau chimio) sont des effets secondaires courants du traitement du cancer et peuvent continuer pendant des semaines, des mois ou des années après la fin du traitement.
Je me souviens d'avoir des niveaux d'énergie exceptionnellement bas pendant mon traitement contre le cancer. J'ai eu un nouveau bébé pour prendre soin de, je me réveillais tous les 2/3 heures dans la nuit pour les aliments coïncidant avec la chimiothérapie. J'ai aussi eu un enfant de 3 ans et un mari pour prendre soin de la maison et un pour exécuter.
J'ai aussi beaucoup lutté avec «cerveau chimio». J'ai eu pratiquement aucune mémoire à court terme. J'ai toujours été une personne assez intelligente si ce vraiment frappé mon niveau de confiance. Je me suis retrouvé en retraite de mes amis et la famille et la société en général. Ce sont en cours depuis 3 ans que mon traitement terminé.
Cela a eu un effet sur mes relations, mes habitudes alimentaires et le fonctionnement de mon cerveau et même si elle a légèrement amélioré depuis qu'il a subi mon traitement, il a certainement affecté ma vie énormément.
J'écoutais une interview sur la fabrication de jus et j'ai décidé de faire un essai. Je suis allé dans ma cuisine. Vous avez une banane dans le bol de fruits et quelques framboises surgelées de ce que nous avions cueillies plus tôt au cours de l'été. J'ai eu le mélangeur de l'armoire, ajouté un peu de lait et siffla le tout. C'était délicieux. Le lendemain, j'ai fait la même chose encore. Puis est allé faire du shopping pour les fruits que je pouvais rester dans le mélangeur. À la fin de la semaine, j'étais en ajoutant yaourt, jus de fruits, graines, pomme, ananas, bleuets de (pas nécessairement tous en même temps), mais les effets de ce faire une chose tous les jours a transformé ma vie.
S'il vous plaît sais que je n'ai absolument rien changé d'autre. Je n'ai pas fait plus d'exercice que je devrais normalement faire, ou changé mes habitudes alimentaires. Je ne prends pas de suppléments; Je ne bois plus d'eau que je le feriez normalement. Je viens de passer environ 5 minutes par jour à n'importe quel moment me convient, mettre les fruits rouges dans un mélangeur, puis boire le tout. Il ne pouvait pas être plus facile.
avantages:
Sommeil - J'ai 2 jeunes enfants, l'un de ceux qui viennent dans le lit avec nous tous les soirs et nous tous se réveille. Cette normalement utilisé pour me laisser fatigué et de mauvaise humeur toute la journée mais pas plus. Par exemple, l'autre soir, je suis allé au lit vers 11h30. À un certain moment au cours de la nuit Ruby, mon enfant de trois ans et Laila, ma 6 ans a décidé de se joindre à nous dans le lit. Il s'est transformé en une tout à fait juste de ventilateur et tout le monde était éveillé. Pas beaucoup de sommeil qui s'est passé après, mais le lendemain, je me sentais vraiment bien. Obtenir sur les choses et concentré.
Une autre très grand effet est que les relations avec les gens autour de moi se sont améliorées. J'avais l'habitude de trouver que parce que j'étais tellement fatigué et fatigué, je recule dans mon esprit et tout passe tellement de temps à essayer de comprendre les choses et faire avancer les choses, mais maintenant il se sent comme j'ai libéré mon cerveau et j'ai l'la présence d'esprit de se connecter réellement avec les gens autour de moi. Mes enfants sont vraiment de prendre l'avantage d'avoir maman dos.
Un autre effet très étrange, c'est que je mange beaucoup moins de nourriture. Je ne suis pas faim. Je suis également pas grignoter ou se fringales de sucre. Cela a un effet fantastique sur mon poids qui a un effet boule de neige sur mon niveau de confiance. Maintenant, mon corps a une alimentation dont il a besoin, il ne pleure pas sur les nutriments manquants dans mon alimentation plus parce que le fruit frais le fournit.
Depuis, j'ai appris sur le régime alimentaire de pH alcalin et j'ai commencé à boire concombre et les épinards à l'orange et le jus. C'est vraiment délicieux (honnêtement) et je me sens encore les avantages tous les jours.
Bien sûr, je sais que les fruits et légumes frais sont bons pour moi et essentiel pour l'énergie, mais il ya une énorme différence entre savoir quelque chose consciemment et faire réellement et absorber la leçon dans votre inconscient.
Ce ne sont que les effets qui sont évidentes pour moi sur une base quotidienne. Pouvez-vous imaginer ce que tout cela nutrition fait à mon corps et les cellules? Outre la nutrition, juste le fait que ma vision de la vie est devenue beaucoup plus positive et je suis heureux aura un effet sur mon corps au niveau cellulaire
Alors, qui suis-je?
En bref; Je suis une mère de deux absolument incroyables petites filles et un ancien malade du cancer.
J'aide les survivants du cancer à reprendre leur vie après le cancer.
Top 3 Home Remedies Pour l'asthme
Avec la détérioration de l'économie et la hausse des coûts des médicaments, il ya vraiment des raisons beaucoup plus à chercher des moyens alternatifs pour se faire soigner. Et comme l'asthme est un des maux les plus populaires qui affectent des millions de personnes à travers le globe, il est juste bon pour remédier à cette millions un et l'aide de vies.
C'est pourquoi des tonnes de procédures de traitement différentes sont maintenant disponibles pour les patients asthmatiques. Vous pouvez choisir parmi les techniques les plus modernes impliquant des médicaments chimiques, à la plus naturelle et considéré comme moyens alternatifs de traitement, impliquant des procédures diverses de cultures différentes.
Un des traitements alternatifs en haut, cependant, pour tout type de maladie ou condition est des remèdes maison. Célèbre pour son prix abordable et des remèdes maison naturalité, de l'asthme ne garantit pas seulement pour aider les patients asthmatiques à contrôler et à gérer leur maladie, mais même cela peut aussi être un excellent moyen pour bien éliminer et de réduire les attaques, leur permettant de vivre une vie normale et actifs .
Maintenant, si vous choisissez d'aller pour les remèdes maison pour l'asthme, vous avez également une grande variété d'options que vous pouvez choisir. Comme ces remèdes maison sont améliorés, développés et testés à travers le temps, il ya beaucoup de manières, méthodes, et des recettes qui promet d'aider dans le traitement de l'asthme, mais bien sûr, il ya aussi ceux qui viennent dans les premières places.
Or, ces trois premiers remèdes maison pour l'asthme sont classés pour être les meilleurs car ils sont les plus faciles à faire avec les ingrédients les plus accessibles, et avec le moins d'entretien de toutes les procédures. Quels sont donc ces trois premiers remèdes maison pour l'asthme? Lire la suite:
1. Le miel avec de l'eau chaude. Celui-ci ne concerne que deux ingrédients de base que n'importe qui peut trouver dans leur supermarché local: le miel et l'eau. Les patients asthmatiques devraient prendre ce remède en ajoutant une cuillère à café de miel dans une tasse d'eau chaude. Prenez de petites gorgées d'la concoction chaque soir avant le coucher, et la consommation régulière vous garantit une gestion efficace de vos symptômes d'asthme et d'attaques.
2. Le lait, l'ail, le gingembre et le curcuma. Bien que celui-ci n'est pas nécessairement un remède à la maison unique, mais un bon couple de recettes, ce que vous devez savoir est que les combinaisons de ces quatre ingrédients peuvent facilement vous aider à traiter votre asthme. Numéro de recette on va vous dire que le lait bouillant avec de l'ail et en prenant chaque matin peut aider à guérir l'asthme à ses débuts.
Recette numéro deux, cependant, consiste à ajouter l'ail à thé de gingembre et de prendre chaque matin et soir pour contrôler l'état. Et le numéro trois de recette a besoin de vous pour prendre le curcuma avec un verre de lait d'au moins deux fois par jour pour faire face à l'asthme bronchique.
3. La dose quotidienne de ginseng. Le ginseng est une herbe populaire chinoise qui aide à diverses conditions, y compris l'asthme. Prendre une dose régulière de cette herbe est quotidienne aussi un bon exemple de remèdes maison pour l'asthme.
C'est pourquoi des tonnes de procédures de traitement différentes sont maintenant disponibles pour les patients asthmatiques. Vous pouvez choisir parmi les techniques les plus modernes impliquant des médicaments chimiques, à la plus naturelle et considéré comme moyens alternatifs de traitement, impliquant des procédures diverses de cultures différentes.
Un des traitements alternatifs en haut, cependant, pour tout type de maladie ou condition est des remèdes maison. Célèbre pour son prix abordable et des remèdes maison naturalité, de l'asthme ne garantit pas seulement pour aider les patients asthmatiques à contrôler et à gérer leur maladie, mais même cela peut aussi être un excellent moyen pour bien éliminer et de réduire les attaques, leur permettant de vivre une vie normale et actifs .
Maintenant, si vous choisissez d'aller pour les remèdes maison pour l'asthme, vous avez également une grande variété d'options que vous pouvez choisir. Comme ces remèdes maison sont améliorés, développés et testés à travers le temps, il ya beaucoup de manières, méthodes, et des recettes qui promet d'aider dans le traitement de l'asthme, mais bien sûr, il ya aussi ceux qui viennent dans les premières places.
Or, ces trois premiers remèdes maison pour l'asthme sont classés pour être les meilleurs car ils sont les plus faciles à faire avec les ingrédients les plus accessibles, et avec le moins d'entretien de toutes les procédures. Quels sont donc ces trois premiers remèdes maison pour l'asthme? Lire la suite:
1. Le miel avec de l'eau chaude. Celui-ci ne concerne que deux ingrédients de base que n'importe qui peut trouver dans leur supermarché local: le miel et l'eau. Les patients asthmatiques devraient prendre ce remède en ajoutant une cuillère à café de miel dans une tasse d'eau chaude. Prenez de petites gorgées d'la concoction chaque soir avant le coucher, et la consommation régulière vous garantit une gestion efficace de vos symptômes d'asthme et d'attaques.
2. Le lait, l'ail, le gingembre et le curcuma. Bien que celui-ci n'est pas nécessairement un remède à la maison unique, mais un bon couple de recettes, ce que vous devez savoir est que les combinaisons de ces quatre ingrédients peuvent facilement vous aider à traiter votre asthme. Numéro de recette on va vous dire que le lait bouillant avec de l'ail et en prenant chaque matin peut aider à guérir l'asthme à ses débuts.
Recette numéro deux, cependant, consiste à ajouter l'ail à thé de gingembre et de prendre chaque matin et soir pour contrôler l'état. Et le numéro trois de recette a besoin de vous pour prendre le curcuma avec un verre de lait d'au moins deux fois par jour pour faire face à l'asthme bronchique.
3. La dose quotidienne de ginseng. Le ginseng est une herbe populaire chinoise qui aide à diverses conditions, y compris l'asthme. Prendre une dose régulière de cette herbe est quotidienne aussi un bon exemple de remèdes maison pour l'asthme.
Quels sont les symptômes cachés des crises d'asthme?
Comment saurez-vous si vous ou un être cher est d'avoir attaque soudaine de l'asthme? Il ya différentes attaques des symptômes d'asthme. Elles peuvent être un des éléments suivants:
Toux
C'est l'un des symptômes les plus courants de l'asthme. Vous ou vos proches peuvent éprouver une toux qui s'aggrave pendant la nuit. Prenez note du modèle de votre toux, car cela peut être la clé dans le diagnostic et à identifier vos déclencheurs d'asthme.
Sifflement
C'est aussi l'un des symptômes d'asthme les plus courantes. Si vous entendez un sifflement particulier lorsque vous expirez, qui est une respiration sifflante.
Serrement de poitrine ou de douleur
Si vous vous sentez comme si une corde attachée autour, si votre poitrine et il se resserre comme vous respirez, vous rencontrez l'oppression thoracique ou de la douleur.
Un essoufflement ou difficulté à respirer
Ce symptôme de crises d'asthme est identifié comme étant d'attraper votre souffle, ou le sens de la respiration à travers une paille, ou une difficulté à expirer.
Ces quatre sont les symptômes manifestes de crises d'asthme. Depuis l'asthme est une inflammation des passages d'air, vous aurez très certainement l'expérience de ces symptômes des crises d'asthme. Incidemment, il ya des symptômes aussi caché des crises d'asthme. Et ces symptômes cachés peuvent également vous aider à identifier la crise d'asthme.
L'anxiété ou de panique.
Ce symptôme est généralement cachée provoquée par la constriction progressive de vos bronches qui va diminuer la quantité d'oxygène dans votre corps. Comme vous le sentiment que quelque chose va mal, mais vous ne pouvez pas vraiment identifier ce que c'est, vous pouvez vous sentir anxieux ou panique pendant ou même avant la crise d'asthme.
Pâleur et la sueur.
Ces symptômes cachés des crises d'asthme sont vraiment des signes d'alerte précoce des attaques d'asthme. Lorsque vous entrez en contact avec vos déclencheurs d'asthme, vos voies respiratoires débutera constriction. Comme la quantité d'oxygène dans votre corps est diminuée, votre visage commence à tourner pâle et vous pouvez rencontrer également sortir des sueurs froides.
Fatigue
C'est l'un des symptômes cachés des crises d'asthme que les gens oublient souvent. Si vous vous sentez fatigué, même après une quantité suffisante de repos, vous devez consulter votre médecin. En plus d'être un symptôme de l'asthme, la fatigue peut aussi être un symptôme d'autres maladies.
Si vous commencez à éprouver ces symptômes plus et cachés de la crise d'asthme, vous devez consulter immédiatement votre médecin. Votre médecin vous faire quelques tests pour écarter la possibilité d'autres maladies, car ces symptômes des crises d'asthme peuvent également être des symptômes d'autres maladies. Une fois le diagnostic approprié est fait, un traitement approprié peuvent également être prescrits.
Dans la gestion de l'asthme, l'identification des déclencheurs est très important de prévenir les attaques d'asthme ne se reproduise. Toujours respecter le temps, l'environnement et l'activité avant et pendant une crise d'asthme.
Toux
C'est l'un des symptômes les plus courants de l'asthme. Vous ou vos proches peuvent éprouver une toux qui s'aggrave pendant la nuit. Prenez note du modèle de votre toux, car cela peut être la clé dans le diagnostic et à identifier vos déclencheurs d'asthme.
Sifflement
C'est aussi l'un des symptômes d'asthme les plus courantes. Si vous entendez un sifflement particulier lorsque vous expirez, qui est une respiration sifflante.
Serrement de poitrine ou de douleur
Si vous vous sentez comme si une corde attachée autour, si votre poitrine et il se resserre comme vous respirez, vous rencontrez l'oppression thoracique ou de la douleur.
Un essoufflement ou difficulté à respirer
Ce symptôme de crises d'asthme est identifié comme étant d'attraper votre souffle, ou le sens de la respiration à travers une paille, ou une difficulté à expirer.
Ces quatre sont les symptômes manifestes de crises d'asthme. Depuis l'asthme est une inflammation des passages d'air, vous aurez très certainement l'expérience de ces symptômes des crises d'asthme. Incidemment, il ya des symptômes aussi caché des crises d'asthme. Et ces symptômes cachés peuvent également vous aider à identifier la crise d'asthme.
L'anxiété ou de panique.
Ce symptôme est généralement cachée provoquée par la constriction progressive de vos bronches qui va diminuer la quantité d'oxygène dans votre corps. Comme vous le sentiment que quelque chose va mal, mais vous ne pouvez pas vraiment identifier ce que c'est, vous pouvez vous sentir anxieux ou panique pendant ou même avant la crise d'asthme.
Pâleur et la sueur.
Ces symptômes cachés des crises d'asthme sont vraiment des signes d'alerte précoce des attaques d'asthme. Lorsque vous entrez en contact avec vos déclencheurs d'asthme, vos voies respiratoires débutera constriction. Comme la quantité d'oxygène dans votre corps est diminuée, votre visage commence à tourner pâle et vous pouvez rencontrer également sortir des sueurs froides.
Fatigue
C'est l'un des symptômes cachés des crises d'asthme que les gens oublient souvent. Si vous vous sentez fatigué, même après une quantité suffisante de repos, vous devez consulter votre médecin. En plus d'être un symptôme de l'asthme, la fatigue peut aussi être un symptôme d'autres maladies.
Si vous commencez à éprouver ces symptômes plus et cachés de la crise d'asthme, vous devez consulter immédiatement votre médecin. Votre médecin vous faire quelques tests pour écarter la possibilité d'autres maladies, car ces symptômes des crises d'asthme peuvent également être des symptômes d'autres maladies. Une fois le diagnostic approprié est fait, un traitement approprié peuvent également être prescrits.
Dans la gestion de l'asthme, l'identification des déclencheurs est très important de prévenir les attaques d'asthme ne se reproduise. Toujours respecter le temps, l'environnement et l'activité avant et pendant une crise d'asthme.
Un traitement de l'asthme naturelles
La vie d'un asthmatique peut venir avec beaucoup de bagages, en particulier dans le cas de l'asthme infantile, qui est généralement l'étape la plus difficile. Ce «bagage» peut prendre la forme d'allergie, ou ce qui ressemble à une éruption cutanée sur le visage de ceux permanentes et les bras. Cela pourrait aussi inclure une toux sèche ou une toux asthme et l'asthme induit. On pourrait également développer de saines habitudes de respiration impair. Par exemple, les personnes qui souffrent d'asthme soulèvent souvent leurs épaules quand ils inhalent profondément, surtout après le sport ou d'autres efforts physiques. Il est effectivement mieux pour eux d'apprendre à respirer sans ce mouvement supplémentaire, même si cela semble rendre la respiration encore plus difficile.
Les crises d'asthme peuvent être déclenchées par des allergènes, de chaleur ou de brusques changements de température de l'environnement. Vous devez comprendre quel type d'asthme, vous avez, vous pouvez donc prendre une décision pleinement informée pour savoir si vous voulez vivre votre vie en évitant toujours ces déclencheurs. Pourtant, une telle décision pourrait être difficile ou accablante pour certains asthmatiques, alors le meilleur moyen est de vous préparer à ce qui va arriver à votre corps lorsque vous êtes exposé à ces facteurs déclenchants.
Les déclencheurs et les symptômes d'une crise d'asthme semblent être souvent hors du contrôle de la victime. Cependant, il ya certaines choses que vous, si vous êtes asthmatique, peut faire sur vos propres afin de mieux à votre situation. Vous pourriez commencer à augmenter graduellement votre exercice quotidien, pour obtenir votre corps habitué à plus d'effort. Vous pouvez également l'entraîneur-vous à mieux respirer, même si votre «nouvelle» habitudes semblent vous faire encore plus court de souffle que vous étiez avant.
Il pourrait être tentant d'utiliser des médicaments, au lieu de se donner la peine de changer vos habitudes fondamentales. Inhalateurs pour asthmatiques sont faites pour un usage fréquent, mais certains contiennent des stéroïdes ou des produits chimiques avec des effets secondaires similaires, ce qui peut avoir un impact significatif et indésirables sur les fonctions bodys si elle est utilisée trop souvent. Si vous n'avez pas à utiliser votre inhalateur trop, vous pouvez éviter des effets secondaires tels que le gain de poids ou «face de lune." En plus d'être peu flatteur, ce gain de poids pourrait réellement faire un effort physique plus difficile, et donc d'aggraver votre état, surtout si vous avez la variété connue sous le nom l'asthme d'effort. Médecins reconnaître, c'est pourquoi des techniques comme la méthode Butekyo ou «gymnastique respiratoire» ont été développés.
La privation d'oxygène est la principale menace dans une crise d'asthme. Les asthmatiques ont tendance à développer des cernes sous leurs yeux pendant et peu après une attaque. Cela ne signifie pas qu'ils sont privés de sommeil: cela signifie qu'ils sont privés d'oxygène. Le changement de couleur de peau signifie que le sang dans cette région du corps est devenu moins riche en oxygène, et donc plus bleuâtre. Les crises d'asthme peuvent durer quelques minutes, ou peut débarquer une personne à l'hôpital pendant des semaines, puisque dans certains cas sont beaucoup plus graves que d'autres. Il ya d'autres symptômes, outre la difficulté à respirer. Certains asthmatiques se retrouver avec une toux sifflante ou aboyer, même si leurs voies respiratoires sont la plupart du temps clair. Non seulement est-ce une toux douloureuse, mais elle peut également irriter les voies de l'air, les enflammer et rendant la respiration encore plus difficile. Une bonne respiration peuvent maximiser l'apport en oxygène dans chaque inspiration, et aussi de se débarrasser du dioxyde de carbone en excès de manière plus efficace. Si vous souffrez d'asthme, vous pouvez faire plus que maintenir soufflant sur votre inhalateur, ou attendre jusqu'à ce que vous pousser hors de lui. Vous pouvez trouver des façons de mieux respirer, donc vous pouvez garder votre bronchioles en bonne forme, et vivre une vie plus active.
Les crises d'asthme peuvent être déclenchées par des allergènes, de chaleur ou de brusques changements de température de l'environnement. Vous devez comprendre quel type d'asthme, vous avez, vous pouvez donc prendre une décision pleinement informée pour savoir si vous voulez vivre votre vie en évitant toujours ces déclencheurs. Pourtant, une telle décision pourrait être difficile ou accablante pour certains asthmatiques, alors le meilleur moyen est de vous préparer à ce qui va arriver à votre corps lorsque vous êtes exposé à ces facteurs déclenchants.
Les déclencheurs et les symptômes d'une crise d'asthme semblent être souvent hors du contrôle de la victime. Cependant, il ya certaines choses que vous, si vous êtes asthmatique, peut faire sur vos propres afin de mieux à votre situation. Vous pourriez commencer à augmenter graduellement votre exercice quotidien, pour obtenir votre corps habitué à plus d'effort. Vous pouvez également l'entraîneur-vous à mieux respirer, même si votre «nouvelle» habitudes semblent vous faire encore plus court de souffle que vous étiez avant.
Il pourrait être tentant d'utiliser des médicaments, au lieu de se donner la peine de changer vos habitudes fondamentales. Inhalateurs pour asthmatiques sont faites pour un usage fréquent, mais certains contiennent des stéroïdes ou des produits chimiques avec des effets secondaires similaires, ce qui peut avoir un impact significatif et indésirables sur les fonctions bodys si elle est utilisée trop souvent. Si vous n'avez pas à utiliser votre inhalateur trop, vous pouvez éviter des effets secondaires tels que le gain de poids ou «face de lune." En plus d'être peu flatteur, ce gain de poids pourrait réellement faire un effort physique plus difficile, et donc d'aggraver votre état, surtout si vous avez la variété connue sous le nom l'asthme d'effort. Médecins reconnaître, c'est pourquoi des techniques comme la méthode Butekyo ou «gymnastique respiratoire» ont été développés.
La privation d'oxygène est la principale menace dans une crise d'asthme. Les asthmatiques ont tendance à développer des cernes sous leurs yeux pendant et peu après une attaque. Cela ne signifie pas qu'ils sont privés de sommeil: cela signifie qu'ils sont privés d'oxygène. Le changement de couleur de peau signifie que le sang dans cette région du corps est devenu moins riche en oxygène, et donc plus bleuâtre. Les crises d'asthme peuvent durer quelques minutes, ou peut débarquer une personne à l'hôpital pendant des semaines, puisque dans certains cas sont beaucoup plus graves que d'autres. Il ya d'autres symptômes, outre la difficulté à respirer. Certains asthmatiques se retrouver avec une toux sifflante ou aboyer, même si leurs voies respiratoires sont la plupart du temps clair. Non seulement est-ce une toux douloureuse, mais elle peut également irriter les voies de l'air, les enflammer et rendant la respiration encore plus difficile. Une bonne respiration peuvent maximiser l'apport en oxygène dans chaque inspiration, et aussi de se débarrasser du dioxyde de carbone en excès de manière plus efficace. Si vous souffrez d'asthme, vous pouvez faire plus que maintenir soufflant sur votre inhalateur, ou attendre jusqu'à ce que vous pousser hors de lui. Vous pouvez trouver des façons de mieux respirer, donc vous pouvez garder votre bronchioles en bonne forme, et vivre une vie plus active.
Asthme et tabac - peuvent jamais vivre ensemble?
L'asthme et les débats de fumer ... avez-vous pensé à arrêter de fumer? Maintenant vous avez l'asthme que le choix a été fait pour vous. Il n'ya plus aucune place au débat. Lisez cet article pour certains faits révélateurs.
Croyez-le ou non, à un temps utilisé pour les médecins recommandent que les gens devraient fumer pour leur santé! Les soldats revenant de la guerre ont été donnés cartouches de cigarettes. Les cinéastes idéalisée de fumer pour les masses et ils étaient assez crédules pour prendre à bord.
Les dommages réels causés par le tabac
Dans cette génération, nous pouvons voir le passé de ces croyances. Il est bien évident que le tabagisme ne énormément de dommages à la santé des gens et des portefeuilles. Découvrez votre vraie relation avec les cigarettes, le cancer des poumons, le cancer de l'oesophage, le cancer de la bouche, la bronchite chronique, des complications d'infections virales. Si cette réalité n'est pas intéressant pour vous quittez.
La fumée de cigarette est essentiellement composé de polluants et produits chimiques dangereux. Ces substances peuvent causer la minute muqueuse de la gorge à enflammer. Lorsque l'inflammation, la muqueuse se gonfle la gorge (un symptôme de l'asthme), rendant la respiration très difficile.
Évitez la fumée passive
Si vous avez développé une allergie aux arachides, vous ne serait plus jamais manger une cacahuète ou de quoi que ce soit contaminée par des arachides. Si vous souffrez d'asthme, Chuck les cigarettes à la poubelle immédiatement et éviter même la fumée passive comme la peste.
Les patients asthmatiques non-fumeurs est sage d'éviter le tabagisme passif, car il peut être tout aussi nocif. Le droit international interdit de fumer dans les avions et la plupart des pays ont maintenant adopté la politique de l'interdiction de fumer dans tous les transports publics. Si vous vivez dans un pays qui permet encore aux gens de fumer partout où l'envie leur prend, le lobby contre elle pour le bien de votre santé. Les gens qui l'objet d'autres mauvais, l'air chargé de produits chimiques, sont certainement ignorants ou égoïstes delà de toute mesure. Fumer à la maison ne peut pas être arrêté, mais une personne attentionnée ne fait pas cela. Dans certains pays, une maison qui contient des traces de fumée de cigarette ne sera pas accessible par des commerçants ou des travailleurs municipaux.
Obtenir de l'aide pour arrêter de fumer
Rester avec cette décision d'arrêter de fumer n'est pas facile pour le toxicomane à la nicotine. Obtenez de l'aide ou vous aurez probablement une rechute. Il ya de nombreuses possibilités d'assistance. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils. Il ya thérapies par la parole, les thérapies de groupe, des cours, les patchs, gomme à mâcher, vaporisateurs, etc Il ya une méthode pour tous les goûts et vous pouvez même choisir d'utiliser plus d'un. Des millions de personnes ont maintenant réussi à se libérer de l'asservissement à la nicotine. Vous aussi!
Gardez votre milieu familial sans fumée. Enlevez tous les cendriers et un invité doit en demander une, expliquer qu'il est nécessaire de garder votre maison non pollué, et leur suggérer de fumer à l'extérieur. Offrez-leur un timbre de nicotine si elles ne veulent pas sortir. Il est important d'avoir l'air frais circule dans toute votre maison, mais méfiez-vous des assainisseurs chambre comme ils peuvent aussi être des déclencheurs. Ouvrez une fenêtre arrière et l'avant de votre maison pour un peu de temps deux fois par jour. Les enfants sont beaucoup plus sensibles à la pollution de cigarettes que les adultes. Cherchez des informations pratiques sur la façon de les protéger contre l'asthme en utilisant des méthodes nouvelles et innovatrices. Rechercher un site avec une solution de rechange sur la façon de guérir l'asthme de façon naturelle.
Croyez-le ou non, à un temps utilisé pour les médecins recommandent que les gens devraient fumer pour leur santé! Les soldats revenant de la guerre ont été donnés cartouches de cigarettes. Les cinéastes idéalisée de fumer pour les masses et ils étaient assez crédules pour prendre à bord.
Les dommages réels causés par le tabac
Dans cette génération, nous pouvons voir le passé de ces croyances. Il est bien évident que le tabagisme ne énormément de dommages à la santé des gens et des portefeuilles. Découvrez votre vraie relation avec les cigarettes, le cancer des poumons, le cancer de l'oesophage, le cancer de la bouche, la bronchite chronique, des complications d'infections virales. Si cette réalité n'est pas intéressant pour vous quittez.
La fumée de cigarette est essentiellement composé de polluants et produits chimiques dangereux. Ces substances peuvent causer la minute muqueuse de la gorge à enflammer. Lorsque l'inflammation, la muqueuse se gonfle la gorge (un symptôme de l'asthme), rendant la respiration très difficile.
Évitez la fumée passive
Si vous avez développé une allergie aux arachides, vous ne serait plus jamais manger une cacahuète ou de quoi que ce soit contaminée par des arachides. Si vous souffrez d'asthme, Chuck les cigarettes à la poubelle immédiatement et éviter même la fumée passive comme la peste.
Les patients asthmatiques non-fumeurs est sage d'éviter le tabagisme passif, car il peut être tout aussi nocif. Le droit international interdit de fumer dans les avions et la plupart des pays ont maintenant adopté la politique de l'interdiction de fumer dans tous les transports publics. Si vous vivez dans un pays qui permet encore aux gens de fumer partout où l'envie leur prend, le lobby contre elle pour le bien de votre santé. Les gens qui l'objet d'autres mauvais, l'air chargé de produits chimiques, sont certainement ignorants ou égoïstes delà de toute mesure. Fumer à la maison ne peut pas être arrêté, mais une personne attentionnée ne fait pas cela. Dans certains pays, une maison qui contient des traces de fumée de cigarette ne sera pas accessible par des commerçants ou des travailleurs municipaux.
Obtenir de l'aide pour arrêter de fumer
Rester avec cette décision d'arrêter de fumer n'est pas facile pour le toxicomane à la nicotine. Obtenez de l'aide ou vous aurez probablement une rechute. Il ya de nombreuses possibilités d'assistance. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils. Il ya thérapies par la parole, les thérapies de groupe, des cours, les patchs, gomme à mâcher, vaporisateurs, etc Il ya une méthode pour tous les goûts et vous pouvez même choisir d'utiliser plus d'un. Des millions de personnes ont maintenant réussi à se libérer de l'asservissement à la nicotine. Vous aussi!
Gardez votre milieu familial sans fumée. Enlevez tous les cendriers et un invité doit en demander une, expliquer qu'il est nécessaire de garder votre maison non pollué, et leur suggérer de fumer à l'extérieur. Offrez-leur un timbre de nicotine si elles ne veulent pas sortir. Il est important d'avoir l'air frais circule dans toute votre maison, mais méfiez-vous des assainisseurs chambre comme ils peuvent aussi être des déclencheurs. Ouvrez une fenêtre arrière et l'avant de votre maison pour un peu de temps deux fois par jour. Les enfants sont beaucoup plus sensibles à la pollution de cigarettes que les adultes. Cherchez des informations pratiques sur la façon de les protéger contre l'asthme en utilisant des méthodes nouvelles et innovatrices. Rechercher un site avec une solution de rechange sur la façon de guérir l'asthme de façon naturelle.
Conseils de prévention efficace Asthme - plantes d'intérieur qui va nettoyer l'air dans votre maison
Si vous ou quelqu'un de votre famille est une asthmatique, alors vous serez sûrement intéressé par toutes les méthodes de prévention de l'asthme et des techniques qui aideront à réduire le contact avec les choses qui causent des crises d'asthme. Lire la suite et vous pourriez être surpris et sans doute heureux d'apprendre que la prévention efficace de l'asthme pourrait être simplement une question de choix des plantes d'intérieur!
La plupart des choses qui déclenchent les crises d'asthme sont transportés dans l'air afin qu'elles soient facilement respiré po Vous pouvez effectivement sceller votre maison pour empêcher la pénétration de tous ceux aéroportée "méchants" qui déclenchent l'asthme, mais que dire de l'air que vous respirons, à l'intérieur de votre maison?
Saviez-vous que l'air dans votre maison est l'un des cinq plus grands risques de santé environnementale, selon l'Agence américaine de l'environnement? Cela doit être une préoccupation importante pour tout le monde mais plus particulièrement pour les asthmatiques et ceux qui sont allergiques aux produits chimiques. Mais pourquoi est-ce ainsi?
La recherche a montré que de nombreux produits courants tels que la peinture, les adhésifs, le nettoyage à sec, de-odourants, anti-transpirants et même de nouveaux meubles, tous dégagent des produits chimiques (connu sous le nom de composés organiques volatils ou COV) qui polluent l'air que nous sont constamment la respiration po Ces produits chimiques sont des déclencheurs puissants de crises d'asthme et d'allergies chimiquement déclenchée.
Donc mis à part de façon permanente en utilisant une certaine forme de l'appareil respiratoire, ce qui peut être fait pour réduire le problème?
Eh bien, vous pourriez être surpris de savoir que la réponse est assez simple et qui pourrait ne nécessitent qu'une simple adaptation de votre domicile. Ce que vous devez faire est de choisir d'inclure certaines plantes ménage dans votre maison. Ainsi que la décoration de votre espace de vie, ces plantes aident à contrôler l'environnement dans votre maison, offrant un certain soulagement de bienvenue de votre asthme.
Assurément, il ne peut pas être aussi simple que cela? Eh bien, apparemment oui.
Recherche, à l'Université de Géorgie, a démontré qu'un certain nombre de plantes, de l'intérieur trouve couramment, peut éliminer efficacement une grande proportion de ces produits chimiques et par conséquent de produire un environnement beaucoup plus sain à la maison.
Toutes les plantes ne offrir le même niveau d'élimination chimique, cependant, et de ceux testés (environ 30 usines de ménage commun), cinq se distinguent par leur efficacité. Les cinq sont:
- Usine Waffle Violet
- Lierre
- Usine Purple Heart
- Asparagus
- Usine de cire panaché
Il doit être précisé que cette information vient d'une étude préliminaire qui se poursuit, mais ces premières indications sont très prometteurs. Cela voudrait dire que la prévention efficace de l'asthme pourrait être aussi simple que de choisir les bonnes plantes d'intérieur.
Mais pourquoi attendre l'enquête pour atteindre sa conclusion? Où est le mal à simplement décorer votre maison avec ces plantes? Qu'est-ce que vous avez à perdre - en dehors de votre asthme?
C'est encore une autre manière dont Mère Nature a fourni un moyen efficace pour traiter ou corriger l'un des maux affligeant qui affligent des millions de personnes.
Heureusement, le monde devient de plus en plus conscients que les produits à base totalement naturelle et les traitements donnent des résultats tout aussi efficaces que les plus familiers, la drogue de médicaments basée. Par ailleurs, ils ne produisent pas les effets secondaires indésirables et parfois dangereux, causés par ces médicaments, qui sont rapportés sur une base presque quotidienne.
La plupart des choses qui déclenchent les crises d'asthme sont transportés dans l'air afin qu'elles soient facilement respiré po Vous pouvez effectivement sceller votre maison pour empêcher la pénétration de tous ceux aéroportée "méchants" qui déclenchent l'asthme, mais que dire de l'air que vous respirons, à l'intérieur de votre maison?
Saviez-vous que l'air dans votre maison est l'un des cinq plus grands risques de santé environnementale, selon l'Agence américaine de l'environnement? Cela doit être une préoccupation importante pour tout le monde mais plus particulièrement pour les asthmatiques et ceux qui sont allergiques aux produits chimiques. Mais pourquoi est-ce ainsi?
La recherche a montré que de nombreux produits courants tels que la peinture, les adhésifs, le nettoyage à sec, de-odourants, anti-transpirants et même de nouveaux meubles, tous dégagent des produits chimiques (connu sous le nom de composés organiques volatils ou COV) qui polluent l'air que nous sont constamment la respiration po Ces produits chimiques sont des déclencheurs puissants de crises d'asthme et d'allergies chimiquement déclenchée.
Donc mis à part de façon permanente en utilisant une certaine forme de l'appareil respiratoire, ce qui peut être fait pour réduire le problème?
Eh bien, vous pourriez être surpris de savoir que la réponse est assez simple et qui pourrait ne nécessitent qu'une simple adaptation de votre domicile. Ce que vous devez faire est de choisir d'inclure certaines plantes ménage dans votre maison. Ainsi que la décoration de votre espace de vie, ces plantes aident à contrôler l'environnement dans votre maison, offrant un certain soulagement de bienvenue de votre asthme.
Assurément, il ne peut pas être aussi simple que cela? Eh bien, apparemment oui.
Recherche, à l'Université de Géorgie, a démontré qu'un certain nombre de plantes, de l'intérieur trouve couramment, peut éliminer efficacement une grande proportion de ces produits chimiques et par conséquent de produire un environnement beaucoup plus sain à la maison.
Toutes les plantes ne offrir le même niveau d'élimination chimique, cependant, et de ceux testés (environ 30 usines de ménage commun), cinq se distinguent par leur efficacité. Les cinq sont:
- Usine Waffle Violet
- Lierre
- Usine Purple Heart
- Asparagus
- Usine de cire panaché
Il doit être précisé que cette information vient d'une étude préliminaire qui se poursuit, mais ces premières indications sont très prometteurs. Cela voudrait dire que la prévention efficace de l'asthme pourrait être aussi simple que de choisir les bonnes plantes d'intérieur.
Mais pourquoi attendre l'enquête pour atteindre sa conclusion? Où est le mal à simplement décorer votre maison avec ces plantes? Qu'est-ce que vous avez à perdre - en dehors de votre asthme?
C'est encore une autre manière dont Mère Nature a fourni un moyen efficace pour traiter ou corriger l'un des maux affligeant qui affligent des millions de personnes.
Heureusement, le monde devient de plus en plus conscients que les produits à base totalement naturelle et les traitements donnent des résultats tout aussi efficaces que les plus familiers, la drogue de médicaments basée. Par ailleurs, ils ne produisent pas les effets secondaires indésirables et parfois dangereux, causés par ces médicaments, qui sont rapportés sur une base presque quotidienne.
Les symptômes d'asthme - les repérer avant que votre enfant développe un problème grave
Comment pouvez-vous savoir quand un froid n'est pas un rhume, mais le premier d'une lignée de symptômes d'asthme? Pour la plupart il peut être difficile de connaître la différence. Savez-vous ce qu'il faut faire attention?
Ne prenez pas de chances avec la possibilité de l'asthme, surtout là où un enfant est concerné. Ne prenez rien pour acquis, un vœu pieux peut avoir des conséquences graves. Souvent, les gens rebutés consulté leur médecin généraliste parce que «Ce sera mieux dans la matinée." Ceci est un risque qui ne devraient jamais être pris avec un enfant.
Vous pouvez comparer les symptômes avec ceux d'une autre qui souffre d'asthme et je les trouve différents. Cela arrive que l'asthme varie d'une personne à l'autre. Toutefois, si vous entendez une respiration sifflante - c'est un sifflement à la respiration, vérifiez avec votre médecin dès que possible. Si vous vous réveillez respiration sifflante pendant la nuit sans raison, ou respiration sifflante tout en souffrant d'un rhume ou après l'exercice, être vigilant - c'est peut-être développer de l'asthme. Sifflante n'est pas une indication concluante de l'asthme - cela pourrait signifier que vous avez une infection pulmonaire virale, ce qui garantit également une attention médicale urgente.
Asthme n'implique pas toujours une respiration sifflante. Si vous avez une toux persistante qui refuse de s'en aller, qui pourrait être un symptôme de l'asthme. Peut-être qu'il n'est pas, mais ne pas courir le risque d'ignorer la toux. Un des symptômes les plus courants de l'asthme est la sensation d'essoufflement ou difficulté à avoir à respirer. Un sentiment d'oppression dans la poitrine est un autre indicateur et un enfant doit être vu dans les plus brefs délais. Les jeunes enfants peuvent ne pas être en mesure de décrire avec précision ce qu'ils ressentent ni où. Ils peuvent appeler un mal de gorge ou des maux de ventre. Avez le médecin vérifier l'enfant.
Les enfants peuvent veux une attention supplémentaire. Est-ce à dire qu'ils sont malades? Ils peuvent être par exemple convaincre les acteurs peu à certains moments, et vous savez le mieux votre enfant. Devraient-ils se plaignent d'être fatigués, sans raison, les enlever chez le médecin que la fatigue est un autre symptôme d'asthme commun.
Si vous soupçonnez que votre tout-petit peut être présentant des signes d'asthme, prendre des notes sur la météo actuelle, où et ce que l'enfant faisait, ce qu'il avait été proche de. En fait, absolument tout ce qui pourrait affecter cette crise d'asthme possible. En identifiant un déclencheur tôt, vous pouvez en discuter avec votre médecin. Vous éviterez ainsi le stress et l'anxiété dans la vie de votre enfant plus tard.
Ne prenez pas de chances avec la possibilité de l'asthme, surtout là où un enfant est concerné. Ne prenez rien pour acquis, un vœu pieux peut avoir des conséquences graves. Souvent, les gens rebutés consulté leur médecin généraliste parce que «Ce sera mieux dans la matinée." Ceci est un risque qui ne devraient jamais être pris avec un enfant.
Vous pouvez comparer les symptômes avec ceux d'une autre qui souffre d'asthme et je les trouve différents. Cela arrive que l'asthme varie d'une personne à l'autre. Toutefois, si vous entendez une respiration sifflante - c'est un sifflement à la respiration, vérifiez avec votre médecin dès que possible. Si vous vous réveillez respiration sifflante pendant la nuit sans raison, ou respiration sifflante tout en souffrant d'un rhume ou après l'exercice, être vigilant - c'est peut-être développer de l'asthme. Sifflante n'est pas une indication concluante de l'asthme - cela pourrait signifier que vous avez une infection pulmonaire virale, ce qui garantit également une attention médicale urgente.
Asthme n'implique pas toujours une respiration sifflante. Si vous avez une toux persistante qui refuse de s'en aller, qui pourrait être un symptôme de l'asthme. Peut-être qu'il n'est pas, mais ne pas courir le risque d'ignorer la toux. Un des symptômes les plus courants de l'asthme est la sensation d'essoufflement ou difficulté à avoir à respirer. Un sentiment d'oppression dans la poitrine est un autre indicateur et un enfant doit être vu dans les plus brefs délais. Les jeunes enfants peuvent ne pas être en mesure de décrire avec précision ce qu'ils ressentent ni où. Ils peuvent appeler un mal de gorge ou des maux de ventre. Avez le médecin vérifier l'enfant.
Les enfants peuvent veux une attention supplémentaire. Est-ce à dire qu'ils sont malades? Ils peuvent être par exemple convaincre les acteurs peu à certains moments, et vous savez le mieux votre enfant. Devraient-ils se plaignent d'être fatigués, sans raison, les enlever chez le médecin que la fatigue est un autre symptôme d'asthme commun.
Si vous soupçonnez que votre tout-petit peut être présentant des signes d'asthme, prendre des notes sur la météo actuelle, où et ce que l'enfant faisait, ce qu'il avait été proche de. En fait, absolument tout ce qui pourrait affecter cette crise d'asthme possible. En identifiant un déclencheur tôt, vous pouvez en discuter avec votre médecin. Vous éviterez ainsi le stress et l'anxiété dans la vie de votre enfant plus tard.
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