Il ya plusieurs étapes, vous pouvez prendre pour les brûlures d'estomac prévention. Cet article se concentrera sur les traitements des brûlures d'estomac naturelles. Je vais couvrir les médicaments en vente libre pour traiter les brûlures d'estomac dans un autre article. Brûlures d'estomac pourrait être un symptôme de gastro oesophagien Reflux (RGO), communément appelé "Acid Reflux", qui peut causer de graves dommages à l'oesophage. Les informations contenues dans cet article n'est pas un substitut à un avis médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir au sujet d'un état de santé.
La première étape à prendre dans la prévention des brûlures d'estomac sont un changement des habitudes alimentaires. Certains aliments déclencher ou aggraver les brûlures d'estomac en provoquant une production anormale d'acide gastrique et doit être évitée. Les aliments suivants ont fait leurs preuves pour provoquer les symptômes des brûlures d'estomac se produit: les boissons contenant de la caféine - café comme et boissons gazeuses, l'alcool, les aliments frits, les aliments épicés, les agrumes, le chocolat, et les tomates. Éviter ou de limiter consommation de ces aliments est une étape importante dans la guérison de vos brûlures d'estomac naturellement.
Certaines études suggèrent que la consommation d'alcool est la première cause de brûlures d'estomac. consommation excessive d'alcool peut également provoquer une inflammation du pancréas qui peut se sentir comme les brûlures d'estomac.
En plus des autres risques sanitaires causés par le tabagisme, il peut également provoquer une augmentation de l'acidité gastrique conduisant à des brûlures d'estomac. Vous pouvez aider à soulager vos brûlures d'estomac en cessant de fumer. Les fumeurs réguliers ont été démontré que 70% plus sensibles à la maladie de reflux acide par rapport aux non-fumeurs. Et les symptômes de ceux qui ont déjà développé des reflux acides sont aggravées à cause du tabagisme. Bien entendu, arrêter de fumer a d'autres avantages et constitue une étape importante dans le maintien de saines habitudes de vie.
L'exercice doit être une partie de la vie de chacun. Elle aide à guérir une large gamme de troubles, notamment en aidant le corps à éliminer les brûlures d'estomac, en aidant à la digestion et la circulation des aliments dans le tractus intestinal. exercice intense ne devrait pas être effectuée en quelques heures des repas. Prenant un court de 10 à 15 minutes de marche après un repas sera l'aide à la digestion - en plus d'aider à réduire le stress, une autre cause majeure des brûlures d'estomac.
Une cure brûlures d'estomac facile naturel est d'éviter de manger deux heures avant de dormir. De même, vous devriez éviter de s'allonger après un repas. Élever la tête du lit par 6 à 8 pouces s'est avérée être un moyen efficace de freiner le flux de retour des fluides gastriques. La combinaison de ne pas manger pour deux à trois heures avant le sommeil et l'élévation de la tête du lit a apporté un soulagement aux personnes souffrant de brûlures d'estomac nombreuses.
Pour résumer, les brûlures d'estomac peut être stimulée par la consommation de certains aliments, le sommeil ou couchée après avoir mangé un repas, le tabagisme, la consommation d'alcool, et le manque d'exercice. Bien qu'il existe un certain nombre de médicaments pour le traitement des brûlures d'estomac le meilleur moyen de guérir les brûlures d'estomac est de l'empêcher de se produire grâce à des changements dans le régime alimentaire et mode de vie. En suivant ces conseils simples à des travaux combinaison bien dans le naturel de guérison des brûlures d'estomac et dans la prévention des risques graves pour la santé qui peuvent se produire à partir de reflux acide.
