De sucre dans le sang (hypoglycémie ) se produit habituellement la plupart du temps pendant le jeûne ou quand une personne a interrompu son horaire régulier de manger . Idéalement, une personne doit manger assez régulièrement que les niveaux de sucre dans le sang ont très peu de fluctuations tout au long de la journée. Cependant, une hypoglycémie réactive est faible glycémie qui se produit généralement une à deux heures après un repas. Souvent , la cause de l' hypoglycémie réactive n'est pas claire.
Il semblerait que certaines personnes peuvent être trop sensible à la libération normale de l' adrénaline , une hormone qui provoque de nombreux symptômes de l'hypoglycémie . Une autre possibilité est que les personnes souffrant d'hypoglycémie réactive peuvent avoir une carence de glucagon qui est une hormone qui offre normalement une protection contre l'hypoglycémie . Encore un autre cause possible peut être le résultat de la production excessive d'insuline du pancréas .
Les symptômes de l'hypoglycémie réactive peuvent inclure:
- tremblements
- Maladresse
- Vertiges
- Faiblesse
- transpiration
la faim
- anxiété
- Le battement de coeur
Confusion -
Que puis-je faire pour elle ?
Évitez les glucides simples. Ce sont des aliments qui se décomposent rapidement
Évitez le sucre , y compris les boissons gazeuses ou des aliments qui ont ajouté du sucre. Éviter la caféine .
Mangez de plus petites quantités plus souvent dans la journée. L'idée ici est d'éviter les gros repas qui peuvent déclencher grandes pointes dans les niveaux de sucre dans le sang et les grands pics réactifs déclenchés par le grand repas .
Pensez à votre corps comme un moteur de voiture . Si votre voiture est sur le point de manquer de gaz , de l'image ce qui se passe si vous versez une essence d'un litre en elle tout comme il est de pulvérisation sur les fumées. Maintenant, il a soudainement régimes en place et fonctionne jusqu'à ce qu'il utilise le litre d' essence et commence à avoir des ratés et clank . Vous versez rapidement dans un autre quart de l'essence et de démarrer le cycle recommence . Maintenant, imaginez ce même moteur fonctionne bien avec un approvisionnement régulier en carburant.
Votre corps fonctionne beaucoup mieux avec un approvisionnement régulier de combustible alimentée par de fréquentes repas toute la journée. Repas moins fréquents , même s'ils peuvent être plus gros , prévoyez suffisamment de temps entre les alimenter que le carburant (glycémie ) s'épuise et le moteur commence à avoir des ratés . C'est le cas dans un système métabolique normale . Maintenant, si vous avez une hypoglycémie réactive, non seulement vous l'expérience de l' immersion quand votre réservoir est vide , vous rencontrez également un grand plongeon droite anormalement après ravitaillement en réaction à l' alimenter . Votre métabolisme fonctionne littéralement comme un rouleau -a -coaster . Petits repas plus fréquents , d'éliminer les citernes vides et creux de minimiser les chutes réactifs.
