Traitement du cancer du sein et une alimentation saine
Lors de la recherche de traitement du cancer du sein, il est important de ne pas négliger la nécessité d'une alimentation saine. Des études ont montré un lien entre le faible teneur en gras, les régimes alimentaires à base de fibres végétales et de haute et de réduction du risque de cancer du sein. Les résultats montrent également que le régime alimentaire peut réduire la croissance tumorale et augmenter les taux de survie chez les patients cancéreux.
La recherche se fait l'alimentation est aussi directement liée au maintien d'un poids corporel sain. Des pourcentages plus élevés de graisse dans les niveaux d'oestrogène augmentent les corps qui peuvent affecter le taux de croissance de la tumeur. Une alimentation ne contenant pas plus de 20 pour cent de graisse et de 30 à 40 grammes de fibres par jour peut être bénéfique dans la réduction de poids et de la graisse corporelle. Manger peu ou pas de viande rouge, les aliments frits ou gras saturés aidera à atteindre cet objectif.
Afin de planifier votre alimentation avec le traitement du cancer du sein à l'esprit, vous devrez vous assurer que vous incluez plusieurs nutriments essentiels à votre menu. Ces nutriments sont faciles à trouver dans les aliments que vous mangez et ne nécessitent pas de suppléments spéciaux ou des vitamines.
Fibre
La fibre est rapporté dans les études visant à réduire la quantité de graisses dans le corps. Fibre se trouve dans de nombreux aliments, mais cela peut prendre un peu de planification pour obtenir suffisamment de fibres pour atteindre l'apport quotidien recommandé. Certains d'excellentes sources de fibres sont les suivants:
- La plupart des Grains entiers-pains, pâtes et céréales à grains entiers offrent des variétés.
- Haricots Haricots-peut être ajouté aux soupes, salades et de nombreux autres aliments destinés à stimuler une fibre rapide tout moment. Ils tiennent leurs propriétés nutritives ainsi, même après la mise en conserve, de sorte qu'ils sont un aliment de base cellier parfait.
- Nuts Nuts-peut être un casse-croûte sur le pouce ou un ajout délicieux à vos recettes préférées. Noix, en particulier, ont fait leurs preuves pour aider dans le traitement du cancer du sein.
Les composés phytochimiques et antioxydants
Pytochemicals de plantes ou de produits chimiques sont essentiels à une alimentation saine. Ils sont la raison pour laquelle un régime alimentaire à base de plantes est si important. Les antioxydants sont des composés phytochimiques aux propriétés spécifiques liées à la lutte contre les radicaux libres dans le corps. Une alimentation saine se compose d'au moins six portions de fruits et légumes par jour.
Cela semble être particulièrement vrai dans le cas des oignons, de l'ail et les poireaux. Une étude italienne a montré que l'augmentation des portions de ces légumes savoureux peut réduire considérablement le risque de cancer du sein. D'autres excellentes sources de composés phytochimiques et d'antioxydants sont les suivants:
- Thé vert
- Bleuets
- Légumes-feuilles
- Oranges
- patates douces
Les légumineuses o
Les graisses mono-insaturées
Acheter des produits avec le label «Sans gras trans» vous aidera à maintenir un équilibre plus sain de graisse dans votre alimentation. Les graisses ne doivent jamais être complètement éliminés, cependant, car ils sont importants pour votre corps. Rechercher des sources de graisses saines (oméga-3) tels que:
- Écrous
- Huile d'olive
- graine de lin
- Poisson
En suivant ces conseils feront de maintenir une alimentation saine et équilibrée facile que vous pouvez avoir pensé une fois. Avec quelques changements à vos habitudes, vous pouvez avoir un régime alimentaire qui est bénéfique pour le traitement du cancer du sein et la prévention.
