Comme nous le savons tous, de bonnes sources alimentaires sont les aliments enrichis, les œufs, le saumon, le thon, le maquereau et les sardines. Si vous prenez des vitamines, peu importe lesquelles, ils ne devraient pas être pris avec les intentions de compléter votre régime alimentaire et ne doivent jamais remplacer les médicaments que vous prenez actuellement peut être.
Un long rapport attendu de la recherche médicale vient de sortir (Juin 2007) en ce qui concerne la vitamine D. Ce nouveau rapport stipule que la vitamine D peut en effet nous protéger les humains de plusieurs types de cancers, dont les 3 premières causes de décès: côlon, du poumon et du sein.
Il sait depuis longtemps que les vitamines et autres suppléments naturels peuvent aider le corps pour aider à conjurer certaines maladies, mais dans la mesure où quelque chose comme la vitamine facilement disponibles et peu coûteux D effectivement être en mesure de "prévenir" une maladie mortelle est en effet d'excellentes nouvelles . Ajoutez à cela le fait que ce peut être obtenue par littéralement des dépenses de quelques cents par jour.
En raison de la vitamine D aide à l'absorption du calcium dans le corps, il a été constaté également un rôle positif dans la prévention de l'ostéoporose. Pour cette raison, il est important de prendre de la vitamine D avec un bon supplément de calcium.
Êtes-vous un de ces de personne qui sont rarement malades en été? Nous savons tous que la vitamine D est également dénommée la «vitamine soleil», ce qui le place un rôle vital dans le renforcement de notre système immunitaire pendant les mois d'été. La vitamine D peut également prévenir le rhume et la grippe en hiver. La recherche suggère vitamine D peut également offrir une protection contre l'hypertension, le psoriasis, et plusieurs maladies auto-immunes, y compris la sclérose en plaques et la polyarthrite rhumatoïde.
Sunshine se convertit en vitamine D dans notre corps. Depuis les rayons UV du soleil est presque inexistante en hiver beaucoup de gens n'ont pas cette absorption du corps naturel magnifique de la vitamine D. Bien sûr, cela ne s'applique pas à ces gens heureux qui vivent près de l'équateur et ont une exposition au soleil toute l'année . Hmmm: se demander pourquoi ceux du Nord "Snow Birds" migrer vers la Floride, le Sunshine State, chaque année? Si vous n'êtes pas un 'Snow Bird' et de vivre dans un état 'Winter Wonderland », envisager de compléter votre alimentation avec de la vitamine D. Un coffre-fort ne serait d'environ 1000 UI par jour. Cependant, je suis un fervent partisan très en prenant des suppléments de vitamines et de minéraux sur une base quotidienne et prendre personnellement sur 3000IU un jour, l'année.
