La plupart des gens pensent qu'une fois que le cancer a été traité et de la chimiothérapie et la chirurgie ne sont plus nécessaires, l'épreuve a pris fin. Mais, c'est loin d'être vrai. Le cancer est une maladie qui change la vie et le retour à une vie normale après le traitement est très difficile. En tant que survivant du cancer, vous êtes sans doute épuisé, peur, dépression, difficulté à dormir ou d'effectuer les tâches les plus simples. La clé de la guérison est peu à peu reprendre le contrôle de votre vie, étape par étape. Essayez de vous concentrer sur le fait que vous sorti vainqueur dans la bataille contre le cancer. Et si vous pouvez le faire, vous pouvez tout faire.
Aborder chaque jour à la fois. Faites un effort conscient pour apprécier les petites choses. Offrez-vous un passe-temps qui occupent votre esprit comme le jardinage, la musique, l'apprentissage de poterie ou de l'art ou la manière de jouer d'un instrument de musique, écrire de la poésie, la cuisine. Faites de l'exercice une partie de votre routine quotidienne. Si le permis de force, marcher, courir, nager, faire de la randonnée, du vélo, ou simplement s'amuser avec les enfants. Si possible, joindre un programme de bénévolat à l'une des ONG dans votre ville. Aider ceux qui ont eu moins de vous-même vous donner à votre vie un sens du but.
Joignez-vous à un groupe de soutien du cancer. Un groupe de soutien est habituellement dirigés par un médecin, un conseiller, un psychiatre ou institution sociale. Faire partie d'un groupe peut être réconfortant et vous donner l'espoir parce que ses membres connaissent et comprennent ce que vous avez vécu. Vous pouvez parler de vos craintes, écouter des histoires de survie, et obtenir des conseils sur la façon de traiter avec votre vie après le cancer. Demandez à votre médecin ou l'hôpital sur un groupe de soutien dans votre région. Il ya aussi de nombreux groupes de soutien en ligne avec les survivants du cancer à travers le monde. Si vous préférez une approche plus individuelle, vous pouvez voir un conseiller ou un thérapeute pour vous aider à faire face à vos sentiments. Plus important encore trouver de l'aide dans vos amis et votre famille. Parlez-leur pour leur faire connaître vos craintes, vos vivent et ce qu'ils ne devraient. Beaucoup de familles sont parfois confus au sujet de ce qu'ils devraient faire. Un groupe de soutien solide peut aider à vous orienter dans votre suite cancer et de sortir un gagnant - qui vous êtes réellement, vous avez survécu à un cancer!
Il est difficile de remonter sur vos pieds. Donnez-vous le temps et l'espace de guérir et de se rappeler que le pire est derrière vous.
