Sauf dans de rares cas, presque tout le monde est né comme un bébé avec une peau parfaite. Bien que les gens ont toujours compliment que j'ai presque une peau parfaite, je sais qu'il faut faire un effort parce que j'ai la peau très sensible. Dans cette série d'articles, je vais partager mes conseils sur les soins pour la peau sensible à tendance acnéique ~ bonnes habitudes sont nos "amis" et les mauvaises habitudes sont nos "ennemis".
Peau sensible à tendance acnéique No.1 Friend ~ la qualité du sommeil.
Le numéro d'une pointe à une belle peau est suffisante qualité du sommeil. Vous vous demandez pourquoi les bébés ont par exemple une belle peau sans faille? Ils dorment presque tout le temps!
Ayant reste une bonne nuit est cruciale pour abaisser le niveau de stress d'une personne. C'est pourquoi, si, au contraire, pour une raison quelconque, nous n'arrivons pas à obtenir un sommeil de bonne nuit, nos visages deviennent gonflés et nos caractères sont mauvais dans la matinée.
Comment passer une bonne nuit pour le bénéfice de Sensitive tendance acnéique?
Étape 1. Plan de fixer votre heure de coucher à 22:00 ~ 22:30. Ne dormez pas après minuit si possible.
De nombreuses études cliniques ont montré que 22 heures-4 heures est le moment crucial où les niveaux d'hormones se rétablit un équilibre entre les effets des changements chimiques --- qui sont les principaux responsables de l'acné et les éclosions.
Étape 2. Par conséquent, l'intention de terminer votre repas 3 heures avant que ce soit 19 heures de temps. Un estomac plein n'est pas propice à son sommeil.
Étape 3. Avoir une petite tasse de camomille thé après le dîner. Ceci est très efficace pour induire une solution pacifique, dormir sans être dérangé profonde.
