Quand il s'agit de réduire votre risque de développer un cancer du côlon, il ya beaucoup de bonnes nouvelles. Il s'agit d'un type de cancer qui se développe habituellement lentement, ce qui signifie qu'il ya le temps de prendre des mesures pour empêcher ou au moins de le détecter avant qu'il ne devienne grave.
Une des meilleures façons de prévenir le cancer du côlon est grâce à une alimentation saine.
Mangez plus de légumes et de fruits
Si vous mangez trois portions ou plus de légumes par jour, vous pouvez vous abaisser le risque de développer un cancer du côlon. Il n'est pas clair pourquoi, mais il semble que l'acide folique dans les légumes permet de garder ceels sain. D'une manière générale, une portion est d'environ une demi-tasse de légumes hachés ou une tasse de légumes verts à feuilles.
Fruits et légumes fournissent une variété de vitamines et de minéraux essentiels, et contiennent également des substances de lutte contre le cancer connus sous le nom de composés phytochimiques.
Après la convocation d'une groupe d'experts qui a examiné des centaines d'études épidémiologiques sur la consommation alimentaire des fruits et légumes, l'Institut américain de recherche sur le cancer a trouvé des preuves accablantes que consommation de fruits et légumes réduit le risque de cancer.
Mangez plus de pain, les haricots et les bananes
Les experts recommandent de manger plus des types d'aliments qui vous mettront en place, tandis que dans le même temps, offrant une variété de vitamines, minéraux, protéines, glucides complexes et en fibres. Ces aliments comprennent les grains entiers trouvés dans les pains, les céréales, les pâtes et le riz; légumineuses, comme les haricots et les pois; plantains, comme les bananes; et les racines et tubercules, comme les patates douces.
Recherchez les aliments qui ont été peu transformés et qui contiennent quelques sucres raffinés; ces aliments sont généralement les meilleures sources de nutriments et d'autres substances bénéfiques. Par exemple, les grains entiers de blé breadis mieux que le blanc et les céréales de son est meilleur que des toasts avec du glaçage ou que le goût comme les céréales.
Mangez moins de viande rouge
Si vous avez plus d'une portion de viande rouge (bœuf, porc, agneau ou cerf) par jour, vous êtes à risque accru de cancer du côlon. La viande semble contenir des substances qui peuvent transformer une cellule normale cancéreuse. La meilleure façon de manger moins de viande par semaine est de trouver des substituts: poulet, poisson, pâtes ou des légumes.
Cuire la viande en toute sécurité
La façon dont les viandes sont cuites est également important. Cancérogènes connus ou présumés sont formés lorsque la viande ou le poisson est exposé directement à la flamme ou à la chaleur intense, comme cela arrive généralement quand la nourriture est grillé, rôti, frit ou grillé. Les températures élevées et les flammes induisent des réactions chimiques que l'huile et la graisse goutte à goutte vers le bas, formant de nouveaux composés que les éclaboussures de sauvegarder et collent à la surface de la viande. Des études épidémiologiques ont rapporté que les personnes qui mangent souvent les viandes cuites à des températures élevées peuvent augmenter leur risque pour l'estomac et les cancers colorectaux.
Heureusement, ce risque particulier de cancer peut être contrôlé et doit être maintenu en perspective. Il est important que les aliments, et en particulier les viandes, être bien cuits pour tuer les bactéries pour les personnes qui tentent de réduire leur risque de maladie cardiaque, de manger des aliments grillé ou grillé est souvent recommandé. Pour réduire votre risque de cancer, ne pas manger régulièrement de la viande qui a été cuit ou carbonisé. Manger ces aliments sur une base occasionnelle ne sera pas augmenter considérablement le risque de cancers de l'estomac et le cancer colorectal.
Il existe d'autres stratégies. Griller les légumes à la place de la viande. (Parce que les légumes ne coulent pas de matières grasses, de les faire cuire ne crée pas les composés décrits ci-dessus.) Choisissez des coupes de viande maigres ou éliminez le gras et la peau avant la cuisson. Retournez la viande souvent pendant la cuisson, et utiliser des pinces ou une spatule, qui ne percer pas la viande.
Choisissez gril ou griller, où le jus se détacher de la viande et peuvent ne pas éclabousser comme beaucoup, plus poêle, où la viande est en contact direct avec les deux et à forte chaleur graisse graisse, aboutissant à la formation de plusieurs agents cancérigènes sur la surface de la viande . Ou des viandes par ébullition, la vapeur ou au micro-ondes pour réduire la quantité de temps passé griller précuits.
Limitez votre consommation de charcuterie
Transformés charcuterie, jambons et des hot-dogs contiennent des nitrites et des nitrates comme agents de conservation. Certaines études rapportent que les régimes riches en charcuteries peuvent augmenter le risque de cancer colorectal, mais d'autres sont en désaccord.
Alors, que devez-vous faire? La meilleure stratégie calculée pour réduire votre risque de cancer serait de manger de la charcuterie avec modération. Il est peu probable que le hot-dog occasionnel ou sandwich au jambon affecteront de façon significative le risque de cancer.
Infomation sur le cancer anal
Prenant en considération les taux annuels auxquels les personnes, hommes et femmes, ont contracté le cancer anal au cours des dernières années, les statistiques médicales indiquent qu'il y aura plus de cinq mille autres cas diagnostiqués cette année. Bien que ce soit un grand nombre de personnes, par rapport à d'autres formes de cancer, ce cancer est considéré comme rare.
Avant d'aller plus loin, nous allons définir exactement ce qu'est le cancer anal est. Ce cancer se développe dans la région de l'anus, qui fait partie de l'appareil gastro-intestinal. Il est la partie du corps à partir de laquelle les matières fécales est évacué du corps, quand on a un mouvement de l'intestin
Il est également important de savoir que même si nous utilisons le cancer anal terme pour identifier les différents types de cancer, ce cancer est en effet non seulement une forme de cancer, mais plusieurs. Ce type de cancer est déterminée par le type de cellule à partir de laquelle il est mis au point.
La forme la plus commune de cancer anal est ce qui est appelé carcinome épidermoïde. Ce type de cancer se développe dans la paroi extérieure du canal anal.
Cloacogenic carcinome est une forme de cancer de l'anus, qui est tout à fait similaire à un carcinome à cellules squameuses. Il se trouve entre la partie externe de l'anus et la partie inférieure du rectum.
Cette forme de cancer appelé adénocarcinome se développe à partir des glandes muqueuses qui sont situées sous le revêtement anal.
Les deux dernières formes de cancer anal est différent des autres en ce qu'elles sont des cancers de la peau. Le premier est le carcinome basocellulaire. Cette forme de cancer se développe dans la peau autour de l'anus.
La deuxième forme de cancer de l'anus, qui est un cancer de la peau est connue comme le mélanome et il se forme dans les cellules de la peau ou de la muqueuse anale qui assombrit la peau.
Les symptômes qui apparaissent qui pourraient indiquer une certaine forme de ce cancer sont les hémorragies de la région anale, la douleur et / ou de la pression dans la région anale, des démangeaisons de l'anus, la sortie de l'anus, une bosse ou une enflure près de l'anus, un changement des habitudes intestinales ou une sorte de changement dans la taille de la matière fécale.
S'il vous plaît garder à l'esprit, si une personne éprouve un ou même tous ces symptômes, cela ne signifie pas nécessairement qu'ils ont ce cancer. Ils peuvent être une indication de quelque chose de complètement différent. Mais ils sont une indication que d'une visite à son médecin est indiqué.
Il ya différentes façons dont le cancer anal sont traités, selon le type et le stade où elle a atteint. Quelques fois des médecins conseillent la chirurgie, généralement suivie d'une radiothérapie et la chimiothérapie, certaines fois radiothérapie et la chimiothérapie sans chirurgie. Les médecins aident et conseillent, mais la décision finale sera au patient.
Avant d'aller plus loin, nous allons définir exactement ce qu'est le cancer anal est. Ce cancer se développe dans la région de l'anus, qui fait partie de l'appareil gastro-intestinal. Il est la partie du corps à partir de laquelle les matières fécales est évacué du corps, quand on a un mouvement de l'intestin
Il est également important de savoir que même si nous utilisons le cancer anal terme pour identifier les différents types de cancer, ce cancer est en effet non seulement une forme de cancer, mais plusieurs. Ce type de cancer est déterminée par le type de cellule à partir de laquelle il est mis au point.
La forme la plus commune de cancer anal est ce qui est appelé carcinome épidermoïde. Ce type de cancer se développe dans la paroi extérieure du canal anal.
Cloacogenic carcinome est une forme de cancer de l'anus, qui est tout à fait similaire à un carcinome à cellules squameuses. Il se trouve entre la partie externe de l'anus et la partie inférieure du rectum.
Cette forme de cancer appelé adénocarcinome se développe à partir des glandes muqueuses qui sont situées sous le revêtement anal.
Les deux dernières formes de cancer anal est différent des autres en ce qu'elles sont des cancers de la peau. Le premier est le carcinome basocellulaire. Cette forme de cancer se développe dans la peau autour de l'anus.
La deuxième forme de cancer de l'anus, qui est un cancer de la peau est connue comme le mélanome et il se forme dans les cellules de la peau ou de la muqueuse anale qui assombrit la peau.
Les symptômes qui apparaissent qui pourraient indiquer une certaine forme de ce cancer sont les hémorragies de la région anale, la douleur et / ou de la pression dans la région anale, des démangeaisons de l'anus, la sortie de l'anus, une bosse ou une enflure près de l'anus, un changement des habitudes intestinales ou une sorte de changement dans la taille de la matière fécale.
S'il vous plaît garder à l'esprit, si une personne éprouve un ou même tous ces symptômes, cela ne signifie pas nécessairement qu'ils ont ce cancer. Ils peuvent être une indication de quelque chose de complètement différent. Mais ils sont une indication que d'une visite à son médecin est indiqué.
Il ya différentes façons dont le cancer anal sont traités, selon le type et le stade où elle a atteint. Quelques fois des médecins conseillent la chirurgie, généralement suivie d'une radiothérapie et la chimiothérapie, certaines fois radiothérapie et la chimiothérapie sans chirurgie. Les médecins aident et conseillent, mais la décision finale sera au patient.
Risques de cancer du côlon
Âge: Tout le monde peut avoir le cancer du côlon, personnes âgées de cinquante ans et plus sont plus vulnérables. Pourquoi? Comme les gens vieillissent, les cellules ne réparent pas les dommages ainsi que des personnes plus jeunes, et les mutations génétiques dans le tissu du côlon peut amener les cellules à avoir une activité de croissance excessive.
Sexe: les hommes et les femmes peuvent développer un cancer du côlon, mais les hommes sont un peu plus susceptibles d'avoir un cancer colorectal.
Ethnicité: Aux États-Unis, les taux de cancer sont plus élevés chez les Américains d'origine japonaise, les Afro-Américains et les Blancs non-hispaniques par rapport à d'autres groupes ethniques.
Dans le monde entier: les taux de cancer du côlon sont plus dans le Nord et en Europe occidentale, en Australie et en Amérique du Nord, et sont les plus bas en Afrique et en Asie. L'un des indices les plus évidents est que, l'alimentation est associée à des risques de cancer du côlon. Les immigrants qui viennent d'une région avec un taux plus faible de cancer du côlon (par exemple le Japon); à une région où le taux de cancer du côlon ultérieure (comme les Etats-Unis.); finir imitant le taux plus élevé de cancer après les première et deuxième générations. Si cette maladie étaient complètement génétique, alors que nous ne verrions pas tel changement de risque. Les types de personnes suivantes sont considérées comme présentant un risque plus élevé de cancer du côlon:
Si un enfant, frère, sœur ou parent a des polypes ou un cancer du côlon, alors qu'une personne a de 2 à 4 fois plus de risques (sur la base des études réalisées par le Memorial Sloan-Kettering et l'Université de Columbia).
Des antécédents familiaux de l'utérus, du sein, du foie, des ovaires, de l'estomac ou le cancer peut également augmenter la probabilité.
Des antécédents de polypes peut tripler le risque.
Votre risque de développer ce cancer augmente également de trente pour cent si vous avez eu des conditions inflammatoires chroniques, comme la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse ou 8 ans ou plus.
Comme mentionné par la Harvard Health Letter, les personnes ayant au moins un «premier degré» relative (père, mère, enfant, frère ou sœur) qui avait colorectal et de l'endomètre ou de l'ovaire; peut avoir une prédisposition génétique ultérieure de la maladie. Ils doivent obtenir un dépistage précoce et peut-être plus souvent comparé à la population générale.
Une personne qui fume souvent ou sédentaire (ayant un petit niveau d'activité physique) mode de vie a plus de risque pour le cancer colorectal.
Les gens, qui n'ont pas de facteurs ou de symptômes en les mettant à risque élevé de cancer du côlon génétiques spécifiques ou autres, sont automatiquement considérés comme présentant un risque moyen si elles atteignent l'âge de cinquante. La chance d'un risque individuel moyen de développer un cancer colorectal dangereux est de 1 sur 19.
Sexe: les hommes et les femmes peuvent développer un cancer du côlon, mais les hommes sont un peu plus susceptibles d'avoir un cancer colorectal.
Ethnicité: Aux États-Unis, les taux de cancer sont plus élevés chez les Américains d'origine japonaise, les Afro-Américains et les Blancs non-hispaniques par rapport à d'autres groupes ethniques.
Dans le monde entier: les taux de cancer du côlon sont plus dans le Nord et en Europe occidentale, en Australie et en Amérique du Nord, et sont les plus bas en Afrique et en Asie. L'un des indices les plus évidents est que, l'alimentation est associée à des risques de cancer du côlon. Les immigrants qui viennent d'une région avec un taux plus faible de cancer du côlon (par exemple le Japon); à une région où le taux de cancer du côlon ultérieure (comme les Etats-Unis.); finir imitant le taux plus élevé de cancer après les première et deuxième générations. Si cette maladie étaient complètement génétique, alors que nous ne verrions pas tel changement de risque. Les types de personnes suivantes sont considérées comme présentant un risque plus élevé de cancer du côlon:
Si un enfant, frère, sœur ou parent a des polypes ou un cancer du côlon, alors qu'une personne a de 2 à 4 fois plus de risques (sur la base des études réalisées par le Memorial Sloan-Kettering et l'Université de Columbia).
Des antécédents familiaux de l'utérus, du sein, du foie, des ovaires, de l'estomac ou le cancer peut également augmenter la probabilité.
Des antécédents de polypes peut tripler le risque.
Votre risque de développer ce cancer augmente également de trente pour cent si vous avez eu des conditions inflammatoires chroniques, comme la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse ou 8 ans ou plus.
Comme mentionné par la Harvard Health Letter, les personnes ayant au moins un «premier degré» relative (père, mère, enfant, frère ou sœur) qui avait colorectal et de l'endomètre ou de l'ovaire; peut avoir une prédisposition génétique ultérieure de la maladie. Ils doivent obtenir un dépistage précoce et peut-être plus souvent comparé à la population générale.
Une personne qui fume souvent ou sédentaire (ayant un petit niveau d'activité physique) mode de vie a plus de risque pour le cancer colorectal.
Les gens, qui n'ont pas de facteurs ou de symptômes en les mettant à risque élevé de cancer du côlon génétiques spécifiques ou autres, sont automatiquement considérés comme présentant un risque moyen si elles atteignent l'âge de cinquante. La chance d'un risque individuel moyen de développer un cancer colorectal dangereux est de 1 sur 19.
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