Brûlures d'estomac est une maladie douloureuse, une sensation de brûlure juste en dessous du sternum. La douleur peut augmenter dans la poitrine et irradier vers le cou et la mâchoire. Il peut être si graves que les brûlures d'estomac est parfois confondu avec une crise cardiaque. Elle est causée par l'acide gastrique régurgiter contre estomac dans l'œsophage. L'œsophage n'est pas conçue pour résister à l'acidité de l'estomac solide et des dommages graves peuvent survenir. inflammation répétée de la muqueuse de l'œsophage augmente le risque de développer un cancer de l'œsophage. Cet article traitera des mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les brûlures d'estomac.
Si la douleur persiste brûlures d'estomac, il est conseillé de consulter un médecin. Les informations contenues dans cet article n'est pas un substitut à un avis médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir au sujet d'un état de santé.
La plupart des points de preuve médicale pour la perte de poids et d'élévation de la tête du lit que la prévention des brûlures d'estomac efficace.
L'embonpoint augmente le risque de développer la maladie de reflux acide. L'exercice et la perte de poids peut réduire considérablement votre incidences des brûlures d'estomac. L'excès de poids entraîne une quantité excessive de pression dans l'abdomen qui pousse le contenu des estomacs dans l'œsophage.
Élever la tête du lit, également connu comme "thérapie positionnelle", est facile à accomplir. Vous pouvez utiliser les lève-lit en plastique ou en bois pour soutenir les postes de lit à la tête du lit. Ou encore plus facile, utilisez un oreiller coin lit. La hauteur d'élévation doit être de 6 à 8 pouces. Certaines personnes ont signalé un soulagement avec des degrés plus élevés d'élévation.
Certains aliments sont connus pour déclencher des brûlures d'estomac. Vous devriez tenir un journal alimentaire pour déterminer les aliments qui vous dérange.
Aliments fréquemment rapportés à attirer sur les symptômes des brûlures d'estomac sont:
Alcool
Café, thé et autres boissons contenant de la caféine
Boissons gazeuses
Chocolat
Les agrumes et jus
Tomates et sauce tomate
Les aliments épicés
La menthe poivrée et la menthe verte
Arachides
Crème glacée
Les suivants ont été rapportés pour soulager les brûlures d'estomac:
Une cuillerée de sucre brun
Un verre d'eau
Un verre de lait
Mâcher de la gomme
Sucer des bonbons durs
Manger une pomme
Boire du thé à base de racine de gingembre râpé
Boire du thé à base de graines de fenouil
Manger une carotte crue ou de concombre
Restos ananas ou de papaye (ou de boire le jus)
Restos petits repas plus fréquents aidera à soulager les brûlures d'estomac et vous aider à perdre du poids. Et comme indiqué ci-dessus la perte de poids est l'une des étapes majeures dans la prévention des brûlures d'estomac et reflux acide. Non à mâcher est correctement un contributeur majeur à l'indigestion acide. Vous devez bien mastiquer vos aliments avant de les avaler.
Les brûlures d'estomac peuvent conduire à l'évolution des risques graves pour la santé. Vous pouvez faire vos premiers pas dans la prévention des brûlures d'estomac en suivant les changements de style de vie simple décrite dans cet article.
