Si vous souffrez de diarrhée ou en alternance avec la constipation, des crampes d'estomac abdominale inférieure et du gaz et des ballonnements fréquents que vous pouvez avoir un côlon spastique!
colon spastique, autrement connu sous le nom syndrome du côlon irritable ou IBS est une condition qui peut varier de terriblement gênant d'être invalidante et est considéré comme le problème de santé chronique la plus répandue en Amérique aujourd'hui.
Certains des symptômes du syndrome du côlon ère taureau ou du côlon spastique sont les mêmes symptômes d'autres maladies si vous voulez vous assurer d'obtenir un diagnostic complet avant de vous décider que c'est ce que vous avez. Les symptômes peuvent inclure des crampes dans les bas-ventre, constipation, diarrhée ou constipation en alternance et de la diarrhée ainsi que des polluants et de gaz dans le mucus dans les selles. Ces attaques peuvent survenir à tout moment pendant la journée ou de la nuit et parfois même quand vous dormez, vous réveiller et vous faisant courir à la salle de bains. C'est un réel problème physique où vos intestins tout simplement ne fonctionnent pas correctement.
Comme vous pouvez l'imaginer, les gens qui souffrent d'une colite spasmodique peut vouloir se cacher dans la maison ne sachant jamais quand la prochaine attaque viendra. Bien qu'il n'y ait pas de «remède» pour colite spasmodique, il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour soulager et parfois même d'éliminer les symptômes.
si vous suspectez que vous ayez ou côlon irritable IBS vous devez consulter votre médecin qui va probablement vous envoyer vers un spécialiste afin de déterminer si c'est vraiment votre problème. Les symptômes associés à ce problème peut aussi signifier plus de maladies graves qui doivent être traitées immédiatement. Dit qu'il n'ya pas de test qui peut vous dire que vous avez spécifiquement côlon irritable, ce que le médecin faire est de lancer une série de tests pour éliminer d'autres problèmes. Ces problèmes comprennent d'autres la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse, le cancer du côlon, cancer de l'ovaire, la diverticulose et les allergies alimentaires.
Une fois que vous avez été correctement diagnostiqués, vous pouvez aller à essayer de maîtriser vos symptômes. Bien qu'il existe des médicaments là-bas pour côlon irritable (IBS), le mieux est de changer votre régime alimentaire. Qu'est-ce que vous voulez faire, c'est d'éviter les fibres insolubles et les aliments riches en matières grasses. Affinez votre régime alimentaire à inclure la plupart des aliments qui sont pleins de fibres solubles que vos symptômes aise et puis en ajoutant des aliments différents et surveiller vos symptômes pour tenter d'identifier les aliments déclencheurs. Une fois que vous savez ce que vos aliments sont vraies, vous pouvez éviter de manger ces tout à fait.
Il est important de consommer beaucoup d'aliments avec des fibres solubles comme le riz, la farine d'avoine, de soja, carottes, courges, plusieurs membres de son, de pommes de terre, compote de pommes et de pâtes alimentaires en plus de prendre un supplément de fibres solubles pour faciliter le processus digestif.
Vous devrez faire des essais avec différents aliments pour savoir quels sont ceux qui font vos intestins irritables, mais certains aliments qui semblent toujours faire cela pour la plupart des gens sont des aliments riches en matières grasses, le café et l'alcool.
Si vous voulez être prudent avec les aliments qui sont riches en fibres insolubles, comme les fruits et légumes, vous devez également les inclure dans votre alimentation, car ils contiennent des vitamines et des minéraux qui sont importants pour votre santé globale. L'essentiel est de veiller à ce que vous les faites cuire, retirer les peaux et les manger avec d'autres aliments qui sont riches en fibres solubles. Par exemple, vous pourriez essayer la combinaison de riz avec des carottes cuites ou du gruau avec vos fruits matin
Votre côlon spastique ne pas avoir à vous transformer en un enfermé, peur d'aller faire des courses ou même sortir pour manger, de peur qu'une attaque viendra. Avec un peu de temps et d'expérimentation, vous pouvez identifier vos aliments déclencheurs et obtenez-vous sur le plan alimentaire qui apaise le processus de digestion et aider à soulager vos symptômes et les crises.
